Laura

Perhe

Valikko

Perhe

Koti kuin kaaos, ei aikaa liikkua? Lopeta valitus – 7 vinkkiä kiireiseen arkeen

Meidän perhe
Lapsiperheessä aika on usein kortilla. Nämä yksinkertaiset keinot auttavat arjen kiireessä.
1. Luovu koko huushollin suursiivouksista.

Siivoa sen sijaan vain yksi huone per päivä. Älä murehdi muiden huoneiden siivosta, kukin huone ajallaan.

2. Liiku innon mukaan.

Liikunta tekee hyvää, mutta vie paljon aikaa. Jos nautit siitä, jatka samaan malliin. Jos liikunta on sinulle enemmän pakkopullaa, luovu kuntosalikäynnistä ja ohjatuista liikuntatunneista ja tee joka päivä supertehokas 7 minuutin treeni. Hyviä treeniohjelmia löydät kännykän sovelluskaupoista hakusanalla 7 minute workout.

Kun jumpassa käyntiin kuluu matkoineen helposti puolitoista tuntia, seitsemän minuutin treeniin kuluu... vain seitsemän minuuttia. (Hyvä vaihtoehto on käydä lenkillä sillä aikaa, kun lapsi käy harrastamassa.)

3. Käytä puolivalmisteita, etenkin talvella.

Erityisesti pakastevihannekset ovat luojan lahja lapsiperheelle. Pakasteparsakaali, -kukkakaali, -pinaatti, ja muut vihannekset ja sekoitukset paitsi valmistuvat nopeasti, ovat lähes aina myös tuorevihanneksia edullisempia ostaa. Lisäksi pakastevihanneksissa on usein enemmän ravintoaineita tallella kuin pitkään varastoiduissa tuorevihanneksissa, sillä kasvikset päätyvät pakasteiksi lähes suoraan pellolta.

4. Osta verkosta.

Kaupoissa kiertämiseen ja vaatteiden sovittamiseen kuluu rutkasti aikaa. Verkossa voi tehdä ostoksia mihin vuorokauden aikaan tahansa. Varsinkin lastenvaatteiden ostaminen sujuu verkossa sukkelaan, ja paketti tulee lähipostiin tai halutessasi kotiovelle.

5. Hyödynnä työmatkat.

Jos kuljet töissä julkisilla, käytä bussissa istuminen erilaisten listojen suunnitteluun ja kirjoittamiseen. Istuessa on hyvää aikaa miettiä ostoslistat, joululahjalistat, mitä lapsi tarvitsee ensi viikolla päiväkotiin/kouluun, miten järjestän tulevan päivän työt... Kun kaikki muistettava on paperilla, aikaa ei mene päivän aikana turhaan säätämiseen ja muisteluun.

6. Vie mennessäs, tuo tullessas.

Ikiaikainen sananlasku, jossa on vinha perä. Jos asut kahden kerroksen asunnossa, älä koskaan mene alakertaan ottamatta mukaan jotakin sinne kuuluvaa. Ja päinvastoin, kun palaat yläkertaan, ota sinne kuuluva tavara mukaasi. Kun tavarat ovat niille kuuluvilla paikoillaan, elämä on huomattavasti näppärämpää.

7. Pyri pitämään kiinni lasten nukkumaanmenoajoista.

Myös viikonloppuisin. Kun lapset ovat tottuneet menemään petiin aina kello puoli yhdeksän, nukkumaanmenoajasta ei tarvitse joka kerta käydä vääntöä ja unikin tulee helpommin. Näin sinulla on joka ilta omaa aikaa tai parisuhdeaikaa puolisosi kanssa.

Lue lisää Meidänperhe.fi:

Tutkimus: Mitä useampi lapsi, sitä tehokkaampi nainen on työssään

Ei sen näin pitänyt mennä: Palasimme arkeen äkkikuolema-taktiikalla

Laiskurin tehojumppa – 7 minuutin treeni toimii

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Juopuneet suomalaiskaverukset lensivät ulos baarista juuri ennen ammuskelua – pelastuivat verilöylyltä

    2. 2

      Onko sarjahukuttaja paennut ulkomaille – ei ole matkustuskiellossa

    3. 3

      Kuvat: Totuus Donald Trumpin kulissin takaa saattoi paljastua – Guardian kertoo, mitä kuvissa oikeasti näkyy

    4. 4

      Tänään tv:ssä: Pihla Viitala täysin alastomana Hollywood-debyyttissään: ”En saanut silmiäni irti hänestä”

    5. 5

      Kokonaista taloa siirrettiin Turussa yöllä 50 metriä – ”Erikoistahan tässä siirrossa on...”

    6. 6

      Palvottu fitnesskaunotar paljasti totuuden ”täydellisestä” bikinikuvastaan – esittelee, kuinka luoda illuusio jumalaisesta vartalosta

    7. 7

      Epämääräinen uhkaus kouluampumisesta huolestuttaa Tampereen yliopistolla – osa opiskelijoista jäi kotiin: ”Emme tiedä viestin lähettäjää”

    8. 8

      SS: Liikennemerkki lumen peitossa – miten käy ylinopeussakkojen?

    9. 9

      Näyttelijätähden suuri suru: Poikavauva kuoli vain viiden päivän ikäisenä – viranomaiset käynnistivät tutkimuksen

    10. 10

      Nainen synnytti salaa vessassa – raskaudesta tietämättömät vanhemmat havahtuivat pamaukseen

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Nainen synnytti salaa vessassa – raskaudesta tietämättömät vanhemmat havahtuivat pamaukseen

    2. 2

      Poliisi peitti omia jälkiään sarjahukuttajan kotitiellä

    3. 3

      Tällainen mies on karvalakin taakse piiloutuva, tuomiota pakeneva sarjahukuttaja – asianomistajilta karmea kuvaus

    4. 4

      Onko sinulla näitä piirteitä? Ne kertovat älykkyydestä

    5. 5

      Poliisi julkaisi kuvan: Tässä on etsitty sarjahukuttaja Pekka Seppänen

    6. 6

      Tapio Suominen esitteli naisystävänsä julkisesti ensi kertaa – tässä on kuvankaunis Evelin

    7. 7

      Taksikuski vei asiakkaan unohtaman salkun Pasilan poliisiasemalle: 20 000 euroa ja timantti – jää ilman 2000 euron löytöpalkkiota

    8. 8

      Yllätys Urheilugaalassa – Kimi Räikkönen asteli lavalle ja piti pitkän puheen: ”Ittekin tekemällä voi tulla ihan hyvä lopputulos”

    9. 9

      Miksi yli 14 vuodeksi vankeuteen tuomittu sarjahukuttaja on vapaana?

    10. 10

      Antti Pihlström saapui Urheilugaalaan hiukan ikävästä syystä: ”Oli kyllä aika huonot fiilikset”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Madonna julkaisi haarovälikuvan – Piers Morgan: ”Oksensin aamupalani”

    2. 2

      Poliisi ampui miehen maaliskuussa – vainajan autosta löytyi kolkko kirje

    3. 3

      Valesotilas yritti huijata – Tiina vedättikin takaisin: ”Naurettiin ukkoni kanssa niin, että mahaan koski”

    4. 4

      Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

    5. 5

      Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

    6. 6

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    7. 7

      Kolme povekasta blondia: Natalie, 45, sekoitetaan jatkuvasti tyttäriinsä – erotatko kuvista kuka on äiti?

    8. 8

      Patrik Laineen sydän on puhdasta kultaa – vastasi pienen fanin kirjeeseen ikimuistoisella tavalla

    9. 9

      Suomalaisten kasvoilla näkyvä silmälasimalli on auttamattomasti out

    10. 10

      Floridan poliisi julkaisi mykistävän videon rämeeltä – ”Kuka sanoi, että dinosaurukset ovat kuolleet sukupuuttoon?”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Juopuneet suomalaiskaverukset lensivät ulos baarista juuri ennen ammuskelua – pelastuivat verilöylyltä

    2. 2

      Onko sarjahukuttaja paennut ulkomaille – ei ole matkustuskiellossa

    3. 3

      Kuvat: Totuus Donald Trumpin kulissin takaa saattoi paljastua – Guardian kertoo, mitä kuvissa oikeasti näkyy

    4. 4

      Tänään tv:ssä: Pihla Viitala täysin alastomana Hollywood-debyyttissään: ”En saanut silmiäni irti hänestä”

    5. 5

      Kokonaista taloa siirrettiin Turussa yöllä 50 metriä – ”Erikoistahan tässä siirrossa on...”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Nainen synnytti salaa vessassa – raskaudesta tietämättömät vanhemmat havahtuivat pamaukseen

    2. 2

      Poliisi peitti omia jälkiään sarjahukuttajan kotitiellä

    3. 3

      Tällainen mies on karvalakin taakse piiloutuva, tuomiota pakeneva sarjahukuttaja – asianomistajilta karmea kuvaus

    4. 4

      Onko sinulla näitä piirteitä? Ne kertovat älykkyydestä

    5. 5

      Poliisi julkaisi kuvan: Tässä on etsitty sarjahukuttaja Pekka Seppänen

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Madonna julkaisi haarovälikuvan – Piers Morgan: ”Oksensin aamupalani”

    2. 2

      Poliisi ampui miehen maaliskuussa – vainajan autosta löytyi kolkko kirje

    3. 3

      Valesotilas yritti huijata – Tiina vedättikin takaisin: ”Naurettiin ukkoni kanssa niin, että mahaan koski”

    4. 4

      Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

    5. 5

      Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

    6. Näytä lisää