Toni, Anton, Antto

Perhe

Valikko

Perhe

Parisuhde voi pelastua nettikurssilla – vaikka kotisohvalta käsin!

Kun asiat eivät suju hyvin, on helppo valittaa, kritisoida ja etsiä syyllistä – tai vetäytyä, vähätellä ja olla kuuntelematta.
On tavallista, että parisuhteen käyttäytymismallit alkavat muotoutua jo lapsuudessa, jossa esimerkiksi epämukavan tilanteen tullen äiti syyttelee ja isä vetäytyy. Tai toisinpäin.

Myös aiemmat suhteet maustavat sitä tapaa, jolla kukin käyttäytyy. Jokaisessa suhteessa on aurinkoisten päivien lisäksi niitä hetkiä, jolloin asiat eivät sujukaan mainiosti, ja silloin opitut toimintamallit lyödään pöytään. Joskus ne toimivatkin.

Toisinaan taas omaksutut roolit kalahtavat niin railakkaasti yhteen, että törmäilystä ei meinaa tulla loppua ilman ammattiapua.

Tunnista suhteen kielteinen kehä

Kun parisuhdeterapiaan lähtemisen kynnys on kova, apu saattaa löytyä netistä. Esimerkiksi Väestöliiton nettisivuilta löytyvä Tunnekeskeinen parisuhdekurssi opastaa luotaamaan omaa parisuhdetta astetta syvemmältä ammattilaisnäkökulmasta.

Yksi parisuhdekurssin oppitunneista on yleisimpien kielteisten kehien tunnistaminen.

– Usein on helpompaa nähdä, mitä toinen tekee hankalasti kuin huomata se, mitä itse tekee. Olisikin tärkeää pysähtyä miettimään, mikä on sinun osuutesi negatiivisen kehän syntymisessä, kurssimateriaalissa tähdennetään.

Yhdessä suhteessa voi olla useitakin kielteisiä kehiä:

Syyllisten etsiminen

Tällaisella kehällä molemmat syyttelevät toisiaan. Kilpaillaan siitä, kumpi on oikeassa ja kumpi saa sanotuksi viimeisen sanan.

Mitä enemmän hyökkäät, sitä uhkaavammalta vaikutat.

Mitä enemmän hyökkäät, sitä vahvemmin turvaan selustani ja sitä kovemmin hyökkään takaisin.

Vaatiminen ja vetäytyminen

Tämä on parien yleisin hankala vuorovaikutuksen kehä, jolla kumpikaan ei kerro omista tarpeistaan suoraan.

Mitä enemmän ohitetuksi tai torjutuksi tunnen itseni kanssasi, sitä enemmän valitan, kritisoin, vaadin ja kontrolloin.

Mitä vaarallisemmalta vaikutan, sitä enemmän puolustaudut, sulkeudut ja etäännyt minusta.

Jähmettyminen ja pakeneminen

Tällaisella kehällä molemmat vetäytyvät suojellakseen itseään. Kumpikaan ei oikein uskalla lähestyä toista, ottaa riskejä ja tehdä aloitteita.

Mitä enemmän vetäydyn ja suljen tunteitani pois, sitä varautuneemmaksi ja vetäytyneemmäksi muutut.

Mitä etäisempi olet, sitä enemmän vetäydyn kuoreeni ja lakkaan yrittämästä lähestyä.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Matti Nykäsen nimikkohyppyrimäen lähistöltä löytyi hämmentävä muistoseppele – mäkilegenda hämmästyi

    2. 2

      Näin Nico Rosberg kommentoi Bottaksen valintaa

    3. 3

      Tällainen mies on karvalakin taakse piiloutuva, tuomiota pakeneva sarjahukuttaja – asianomistajilta karmea kuvaus

    4. 4

      Onko sinulla näitä piirteitä? Ne kertovat älykkyydestä

    5. 5

      Sarjahukuttaja kateissa myös omalta asianajajaltaan – ”ei mitään käsitystä”

    6. 6

      16 000 litraa maitoa päätyi vääriin tölkkeihin – syynä inhimillinen virhe

    7. 7

      Legendaarinen Gladiaattorit palaa tv-ruutuihin – muistatko vielä Viikingin, Salaman, Lallin ja Skorpionin?

    8. 8

      Miksi yli 14 vuodeksi vankeuteen tuomittu sarjahukuttaja on vapaana?

    9. 9

      Windows 10 menee kohta automaattisesti lukkoon

    10. 10

      Jethro Rostedt lupasi tv-ohjelmassa Monicalle, 37, työpaikan: odottanut jo vuoden, eikä töitä ole kuulunut

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    2. 2

      Floridan poliisi julkaisi mykistävän videon rämeeltä – ”Kuka sanoi, että dinosaurukset ovat kuolleet sukupuuttoon?”

    3. 3

      Pin up -malli Sini Ariell astui vaa’alle – numerot ”shokeeraavia”: ”Olen ollut tyhmä, sokea ja tekopyhä”

    4. 4

      Santeri, 20, ja Sofia, 19, myivät koko omaisuutensa ja lähtivät maailmalle: ”Haluan nähdä kaiken”

    5. 5

      Jethro Rostedt lupasi tv-ohjelmassa Monicalle, 37, työpaikan: odottanut jo vuoden, eikä töitä ole kuulunut

    6. 6

      Kaksoissurmasta epäilty on jatkosodan veteraani – oli parempikuntoisena pitänyt huolta puolisostaan

    7. 7

      Presidentti Tarja Halonen antoi Suomen korkeimpia kunniamerkkejä tyranneille

    8. 8

      Näin Finnairin lentäjät pysyvät hereillä pitkillä lennoilla

    9. 9

      Onko sinulla näitä piirteitä? Ne kertovat älykkyydestä

    10. 10

      Useat partiot etsivät vankilaan tuomittua sarjahukuttajaa – ”ei ollut kotonaan”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Madonna julkaisi haarovälikuvan – Piers Morgan: ”Oksensin aamupalani”

    2. 2

      Poliisi ampui miehen maaliskuussa – vainajan autosta löytyi kolkko kirje

    3. 3

      Valesotilas yritti huijata – Tiina vedättikin takaisin: ”Naurettiin ukkoni kanssa niin, että mahaan koski”

    4. 4

      Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

    5. 5

      Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

    6. 6

      Arto, 35, joutui väkisin mukaan perustulo­kokeiluun: ”Älyttömän huonot tunnelmat ”

    7. 7

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    8. 8

      Kolme povekasta blondia: Natalie, 45, sekoitetaan jatkuvasti tyttäriinsä – erotatko kuvista kuka on äiti?

    9. 9

      Masennuksen huonosti tunnettu alatyyppi nakertaa vaivihkaa – onko sinulla kolme näistä oireista?

    10. 10

      Huikea muutos: Playboy-mallin kasvoilta pestiin tv-ohjelmassa vahva meikkikerros – tyrmistyi lopputuloksesta

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Matti Nykäsen nimikkohyppyrimäen lähistöltä löytyi hämmentävä muistoseppele – mäkilegenda hämmästyi

    2. 2

      Näin Nico Rosberg kommentoi Bottaksen valintaa

    3. 3

      Tällainen mies on karvalakin taakse piiloutuva, tuomiota pakeneva sarjahukuttaja – asianomistajilta karmea kuvaus

    4. 4

      Onko sinulla näitä piirteitä? Ne kertovat älykkyydestä

    5. 5

      Sarjahukuttaja kateissa myös omalta asianajajaltaan – ”ei mitään käsitystä”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    2. 2

      Floridan poliisi julkaisi mykistävän videon rämeeltä – ”Kuka sanoi, että dinosaurukset ovat kuolleet sukupuuttoon?”

    3. 3

      Pin up -malli Sini Ariell astui vaa’alle – numerot ”shokeeraavia”: ”Olen ollut tyhmä, sokea ja tekopyhä”

    4. 4

      Santeri, 20, ja Sofia, 19, myivät koko omaisuutensa ja lähtivät maailmalle: ”Haluan nähdä kaiken”

    5. 5

      Jethro Rostedt lupasi tv-ohjelmassa Monicalle, 37, työpaikan: odottanut jo vuoden, eikä töitä ole kuulunut

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Madonna julkaisi haarovälikuvan – Piers Morgan: ”Oksensin aamupalani”

    2. 2

      Poliisi ampui miehen maaliskuussa – vainajan autosta löytyi kolkko kirje

    3. 3

      Valesotilas yritti huijata – Tiina vedättikin takaisin: ”Naurettiin ukkoni kanssa niin, että mahaan koski”

    4. 4

      Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

    5. 5

      Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

    6. Näytä lisää