Torsti

Perhe

Valikko

Perhe

Parisuhde voi pelastua nettikurssilla – vaikka kotisohvalta käsin!

Kun asiat eivät suju hyvin, on helppo valittaa, kritisoida ja etsiä syyllistä – tai vetäytyä, vähätellä ja olla kuuntelematta.
On tavallista, että parisuhteen käyttäytymismallit alkavat muotoutua jo lapsuudessa, jossa esimerkiksi epämukavan tilanteen tullen äiti syyttelee ja isä vetäytyy. Tai toisinpäin.

Myös aiemmat suhteet maustavat sitä tapaa, jolla kukin käyttäytyy. Jokaisessa suhteessa on aurinkoisten päivien lisäksi niitä hetkiä, jolloin asiat eivät sujukaan mainiosti, ja silloin opitut toimintamallit lyödään pöytään. Joskus ne toimivatkin.

Toisinaan taas omaksutut roolit kalahtavat niin railakkaasti yhteen, että törmäilystä ei meinaa tulla loppua ilman ammattiapua.

Tunnista suhteen kielteinen kehä

Kun parisuhdeterapiaan lähtemisen kynnys on kova, apu saattaa löytyä netistä. Esimerkiksi Väestöliiton nettisivuilta löytyvä Tunnekeskeinen parisuhdekurssi opastaa luotaamaan omaa parisuhdetta astetta syvemmältä ammattilaisnäkökulmasta.

Yksi parisuhdekurssin oppitunneista on yleisimpien kielteisten kehien tunnistaminen.

– Usein on helpompaa nähdä, mitä toinen tekee hankalasti kuin huomata se, mitä itse tekee. Olisikin tärkeää pysähtyä miettimään, mikä on sinun osuutesi negatiivisen kehän syntymisessä, kurssimateriaalissa tähdennetään.

Yhdessä suhteessa voi olla useitakin kielteisiä kehiä:

Syyllisten etsiminen

Tällaisella kehällä molemmat syyttelevät toisiaan. Kilpaillaan siitä, kumpi on oikeassa ja kumpi saa sanotuksi viimeisen sanan.

Mitä enemmän hyökkäät, sitä uhkaavammalta vaikutat.

Mitä enemmän hyökkäät, sitä vahvemmin turvaan selustani ja sitä kovemmin hyökkään takaisin.

Vaatiminen ja vetäytyminen

Tämä on parien yleisin hankala vuorovaikutuksen kehä, jolla kumpikaan ei kerro omista tarpeistaan suoraan.

Mitä enemmän ohitetuksi tai torjutuksi tunnen itseni kanssasi, sitä enemmän valitan, kritisoin, vaadin ja kontrolloin.

Mitä vaarallisemmalta vaikutan, sitä enemmän puolustaudut, sulkeudut ja etäännyt minusta.

Jähmettyminen ja pakeneminen

Tällaisella kehällä molemmat vetäytyvät suojellakseen itseään. Kumpikaan ei oikein uskalla lähestyä toista, ottaa riskejä ja tehdä aloitteita.

Mitä enemmän vetäydyn ja suljen tunteitani pois, sitä varautuneemmaksi ja vetäytyneemmäksi muutut.

Mitä etäisempi olet, sitä enemmän vetäydyn kuoreeni ja lakkaan yrittämästä lähestyä.
  • Parisuhde

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Miksi apeat pronssimitalistit repesivät yhtäkkiä nauramaan? Jauhojärvi paljasti IS:lle Niskasen sanat palkintopallilla

    2. 2

      Diabetes on hiipivä sairaus – tunnista 20 kavalaa merkkiä

    3. 3

      Norjalaiset raivostuivat Emil Iversenin nöyryyttämisestä suorassa lähetyksessä

    4. 4

      Näin Norjan kohuhiihtäjä Emil Iversen reagoi Sami Jauhojärven saunakutsuun: ”Odotan tapaamista innoissani”

    5. 5

      ”Uimarenkaat omasta takaa” Katri Sorsan rehellinen kuva kertoo enemmän kuin tuhat sanaa

    6. 6

      Krista Pärmäkoski arvosteli Charlotte Kallaa, ruotsalaiselta tyly kuitti takaisin: ”Voi tulla sanomaan suoraan...”

    7. 7

      Kuva: Robertin, 28, kahvihetki keskeytyi – todisti, kun poliisimaija pukkasi kaahailijan auton ulos tieltä

    8. 8

      Sliipatun pukumiehen kodista paljastui mykistävä yllätys – toukat ryömivät isännöitsijää vastaan

    9. 9

      Ammattilainen heivasi Stockmannin – "Kuihtuva, syvästi tappiollinen tavaratalo"

    10. 10

      Mieti ennen kuin ostat: Uudesta Nokia 3310 -puhelimesta paljastui paha puute

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Sliipatun pukumiehen kodista paljastui mykistävä yllätys – toukat ryömivät isännöitsijää vastaan

    2. 2

      Emil Iversen perusteli törmäykseen johtanutta ratkaisuaan – menikö kohuttu tilanne todellakin 50–50?

    3. 3

      Petter Northugin viesti tv-kameran edessä Emil Iversenille: ”Hyvä, että kaadoit myös suomalaisen”

    4. 4

      ”Uimarenkaat omasta takaa” Katri Sorsan rehellinen kuva kertoo enemmän kuin tuhat sanaa

    5. 5

      Skandaali Oscareissa! Väärä elokuva julistettiin voittajaksi – paras elokuva olikin Moonlight

    6. 6

      Mitkä sääret! Julmaa kritiikkiä saanut Hanna Sumari, 58, tanssi ylpeänä minimekossa – esitys meni mönkään: ”Olit pihalla koko ajan”

    7. 7

      Helsinkiläismies eli niin kuin naistenlehdissä kehotettiin – tässä kuvassa hän lataa kotona akkuja

    8. 8

      Iivo Niskanen paljasti Ylellä, mitä sanoi Norjan tähtihiihtäjälle maalissa – Sami Jauhojärvi latasi perään täyslaidallisen

    9. 9

      Nokian murhaepäily: 17-vuotiaan tytön kuolinsyy selvisi

    10. 10

      Aino-Kaisa Saarinen kertoo hetkestä, jolloin hänen unelmansa romahti: ”Vastauksena oli hiljaisuus”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    2. 2

      Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

    3. 3

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    4. 4

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    5. 5

      Marika saa Espanjassa pitkiä katseita – suomalaiset nimet, jotka eivät toimi ulkomailla

    6. 6

      Tarkista ja kuuntele: Mikä oli Suomen listaykkösenä, kun sinä synnyit?

    7. 7

      Yleinen virhe wc-pöntöllä: Tästä syystä pyttyyn jää helposti ”jarrutusjäljet”

    8. 8

      4 eri mitoilla varustettua miestä avautuu seksielämästään: ”Teen parhaani sillä, mitä minulla on”

    9. 9

      Anu Saagim haukkui Maria Veitolaa rumaksi suorassa lähetyksessä – Veitola harmistui studioyleisön reaktiosta: ”Yleisö nauraa ja taputtaa”

    10. 10

      Katri Sorsalta kuitti Anu Saagimille: ”Eestissä nainen näyttää herättyään tältä, meillä Suomessa tältä...”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Miksi apeat pronssimitalistit repesivät yhtäkkiä nauramaan? Jauhojärvi paljasti IS:lle Niskasen sanat palkintopallilla

    2. 2

      Diabetes on hiipivä sairaus – tunnista 20 kavalaa merkkiä

    3. 3

      Norjalaiset raivostuivat Emil Iversenin nöyryyttämisestä suorassa lähetyksessä

    4. 4

      Näin Norjan kohuhiihtäjä Emil Iversen reagoi Sami Jauhojärven saunakutsuun: ”Odotan tapaamista innoissani”

    5. 5

      ”Uimarenkaat omasta takaa” Katri Sorsan rehellinen kuva kertoo enemmän kuin tuhat sanaa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Sliipatun pukumiehen kodista paljastui mykistävä yllätys – toukat ryömivät isännöitsijää vastaan

    2. 2

      Emil Iversen perusteli törmäykseen johtanutta ratkaisuaan – menikö kohuttu tilanne todellakin 50–50?

    3. 3

      Petter Northugin viesti tv-kameran edessä Emil Iversenille: ”Hyvä, että kaadoit myös suomalaisen”

    4. 4

      ”Uimarenkaat omasta takaa” Katri Sorsan rehellinen kuva kertoo enemmän kuin tuhat sanaa

    5. 5

      Skandaali Oscareissa! Väärä elokuva julistettiin voittajaksi – paras elokuva olikin Moonlight

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    2. 2

      Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

    3. 3

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    4. 4

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    5. 5

      Marika saa Espanjassa pitkiä katseita – suomalaiset nimet, jotka eivät toimi ulkomailla

    6. Näytä lisää