Ajankohtaista

Valikko

Trendikäs terveysruoka voikin olla epäterveellistä - 8 vinkkiä kauppareissulle

Vinkki
Banaanilastut ja tuoremehut eivät välttämättä olekaan niin terveellisiä kuin moni kuvittelee. Vältä sudenkuopat!
Osittain ruokatrendien myötä jotkut raaka-aineet ovat saaneet terveellisen ruoan maineen. Joidenkin tuotteiden kohdalla asian voi kyseenalaistaa.

1. Mysli: Valmiiksi pakatut myslit mielletään terveelliseksi, mutta todellisuudessa ne saattavat sisältää runsaasti sokeria. Jos haluat tietää, mitä myslisi sisältää, osta raaka-aineet sellaisenaan ja sekoita myslisi itse.

2. Banaanilastut: Lastut eivät korvaa tuoretta ja terveellistä banaania. Banaanilastut ovat uppopaistettuja ja sisältävät turhaa rasvaa.

3. Rasvattomat jogurtit: Vähän rasvaa sisältäviä jogurtteja pidetään terveellisinä, mutta rasvan korvaamiseksi tuotteisiin on lisätty runsaasti sokeria.

4. Smoothiet ja mehut: Hedelmät ja vihannekset tuovat terveellisyyttä ruokavalioon, mutta runsaasti hedelmiä sisältävät juomat sisältävät runsaasti myös hedelmäsokeria.

5. Mikropopcornit: Kaikki rakastavat popcorneja, mutta mikrossa valmistetut popcornit sisältävät voin makua lisäävää ainesosaa nimeltä diasetyyli. Hengitettynä diasetyyli on erittäin vaarallista. Jos popcornit paukuttelee itse ja säästää suolassa, popcornit ovat yllättävän terveellistä leffapurtavaa eikä niissä ole paljoa kilokaloreita. Popcornit ovat täysjyvää ja niistä saa kuituja.

6. Pähkinävoi: Sellaisenaan pähkinät sisältävät hyviä ravintoaineita, mutta valmiiksi voiksi jalostettuina pähkinät menettävät hyvät terveysominaisuudet. Valmiit tahnat sisältävät muita rasvoja, suolaa, sokeria sekä säilöntä- ja väriaineita.

7. Kuivatut hedelmät: Itse valmistettuina kuivatut hedelmät sisältävät kaikki vitamiinit, kivennäisaineet ja kuidun. Valmistuotteissa on usein turhaa lisättyä sokeria sekä rikkiä.

8. Viljatuotteet: Kokonaiset jyvät ja niistä valmistettu täysjyvävilja ovat terveellisiä, koska ne sisältävät muun muassa B-vitamiinia ja kuituja. Kaupoissa myytävät täysjyvätuotteet eivät nimistä huolimatta välttämättä ole valmistettu kokonaisesta jyvästä vaan puhdistetusta jyvästä, jolla on vähemmän hyviä terveydellisiä ominaisuuksia.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Poliisin kiinniottama mies kuoli Vantaalla

    2. 2

      Kyläkauppias Sampo Kaulanen ylpeänä vaimostaan uimapuvussa – kuvakulma imartelee kurveja: ”Kokoni ei määrittele minua”

    3. 3

      Jyväskyläläisen kalamiehen käsittämätön päähänpisto puuroutti vesivoimalaitoksen – lähes miljoonan euron lasku

    4. 4

      Sarjahukuttajan paikka vankilan hierarkiassa voi olla karu – näin toimii systeemi kaltereiden takana

    5. 5

      Marit Björgenin jättihauikset taas huomion kohteena – Kike Elomaalla vahva näkemys norjalaisen hurjista lihaksista

    6. 6

      Karmea tapaturma johti kokeneen työntekijän kuolemaan konepajalla Jyväskylässä

    7. 7

      Keskustan lehdessä rankkaa tekstiä hallituskumppaneista – ”Berner sai raukkamaisen kohtelun”

    8. 8

      Professoreilta täystyrmäys hallitukselle: Kiky-sopimus heikentää Suomen taloutta

    9. 9

      Murhasta elinkautista istunut 39-vuotias nainen pääsee vapaaksi – murhasi miehen hyvin raa’alla tavalla

    10. 10

      Mailis Penttilä julkaisi seksikkään videon leipomispuuhissa – naisilta ärhäkkä viharyöppy: ”Miten voi mennä herne nenään?”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Kahdeksan lapsen yh-äiti on ”liian kaunis töihin”: ”Miehet näkevät minut vain seksisymbolina”

    2. 2

      Ensitreffit alttarilla -tähti julkaisi kuvan vauvansa kanssa – tarkkasilmäiset fanit huomasivat kivuliaan sairauden

    3. 3

      Marit Björgenin jättihauikset taas huomion kohteena – Kike Elomaalla vahva näkemys norjalaisen hurjista lihaksista

    4. 4

      Android-haittaohjelmasta vapaata riistaa: Pankkitilejä tyhjennetään jo

    5. 5

      Naku-uikkari on kesän kuumin uimapukutrendi – aivan kuin päällä ei olisi yhtään mitään

    6. 6

      Trump aloitti muutokset – jäädyttää palkankorotukset

    7. 7

      Kommentti: Berner-farssi voi käydä Sipilälle kalliiksi

    8. 8

      Julkaisi rajun twiitin 10-vuotiaasta Barron Trumpista – Saturday Night Live -ohjelman käsikirjoittaja hyllytettiin

    9. 9

      Ali Jahangirin käytös Tanssii tähtien kanssa -julkistuksessa hämmästytti: ”Pitäkää tunkkinne”

    10. 10

      Sarjahukuttajan paikka vankilan hierarkiassa voi olla karu – näin toimii systeemi kaltereiden takana

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Auervaaroja netissä jahtaava Tuula, 74, täräytti valemajurille: ”Minä en maksa penniäkään” – huijarin vastaus oli paljon puhuva

    3. 3

      Kahdeksan lapsen yh-äiti on ”liian kaunis töihin”: ”Miehet näkevät minut vain seksisymbolina”

    4. 4

      Ensitreffit alttarilla -tähti julkaisi kuvan vauvansa kanssa – tarkkasilmäiset fanit huomasivat kivuliaan sairauden

    5. 5

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    6. 6

      Ei herkkohermoisille: Tältä näyttää työuupumus sairaalassa

    7. 7

      Nainen synnytti salaa vessassa – raskaudesta tietämättömät vanhemmat havahtuivat pamaukseen

    8. 8

      Uimapukumalli Chrissy Teigen jakoi rehellisen kuvan reisistään – miehet hämmentyivät: ”Olen katsonut tätä jo minuutin, ja...”

    9. 9

      Kaikki irti Whatsappista! Tiesitkö jo nämä 9 kätevää kikkaa?

    10. 10

      Poliisi IS:lle: Näin sarjahukuttaja jäi kiinni – ”Hänellä oli itsellään tiedossa...”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Poliisin kiinniottama mies kuoli Vantaalla

    2. 2

      Kyläkauppias Sampo Kaulanen ylpeänä vaimostaan uimapuvussa – kuvakulma imartelee kurveja: ”Kokoni ei määrittele minua”

    3. 3

      Jyväskyläläisen kalamiehen käsittämätön päähänpisto puuroutti vesivoimalaitoksen – lähes miljoonan euron lasku

    4. 4

      Sarjahukuttajan paikka vankilan hierarkiassa voi olla karu – näin toimii systeemi kaltereiden takana

    5. 5

      Marit Björgenin jättihauikset taas huomion kohteena – Kike Elomaalla vahva näkemys norjalaisen hurjista lihaksista

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Kahdeksan lapsen yh-äiti on ”liian kaunis töihin”: ”Miehet näkevät minut vain seksisymbolina”

    2. 2

      Ensitreffit alttarilla -tähti julkaisi kuvan vauvansa kanssa – tarkkasilmäiset fanit huomasivat kivuliaan sairauden

    3. 3

      Marit Björgenin jättihauikset taas huomion kohteena – Kike Elomaalla vahva näkemys norjalaisen hurjista lihaksista

    4. 4

      Android-haittaohjelmasta vapaata riistaa: Pankkitilejä tyhjennetään jo

    5. 5

      Naku-uikkari on kesän kuumin uimapukutrendi – aivan kuin päällä ei olisi yhtään mitään

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Auervaaroja netissä jahtaava Tuula, 74, täräytti valemajurille: ”Minä en maksa penniäkään” – huijarin vastaus oli paljon puhuva

    3. 3

      Kahdeksan lapsen yh-äiti on ”liian kaunis töihin”: ”Miehet näkevät minut vain seksisymbolina”

    4. 4

      Ensitreffit alttarilla -tähti julkaisi kuvan vauvansa kanssa – tarkkasilmäiset fanit huomasivat kivuliaan sairauden

    5. 5

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    6. Näytä lisää