Ajankohtaista

Valikko

Arkiruuat halvalla – valmista alle kympillä ihana keitto koko perheelle!

Arkiruokaviikko
IS antaa arkisin ruokavinkin jokaiselle päivälle. Jokainen ruoka valmistuu halvoista ja maukkaista aineksista.
Lue IS:n Ruokalan vinkit maanantaista perjantaihin arkisiin, edullisiin ja helppoihin ruokaohjeisiin.

Ruokalan Arkiruokaviikko-sivustolta löytyy ohjeita todella edullisiin arkiruokiin. Jos seuraat viikon ruokalistaa joka päivä, maanantaista perjantaihin ruokaan menee vain alle 50 euroa.

Arkiruokien hinnat sijoittuvat kympin molemmin puolin ja ne ovat tehty noin neljälle hengelle.

Annoksen hinta on laskettu pääraaka-aineiden mukaan olettaen, että kodin ruokakaapista löytyvät perustuotteet, kuten öljyt, mausteet, mausteseokset ja jauhot.

Tee tänään mausteista linssikeittoa.

Linssit ovat mainiota arkiruokaa. Ne ovat kevyttä, edullista ja ravitsevaa ruokaa.

Linsseistä valmistuu täyteläistä, edullista ja ravitsevaa ruokaa, jolla voi korvata vaikka yhden jauhelihapäivän viikossa.


Ainakin yksi kasvisruokapäivä viikossa tekee hyvää kukkarolle ja mielelle.

Linssit ovat helppokäyttöisiä, koska ne eivät vaadi liotusta ja esikeittämistä, kuten pavut.

Etenkin helppokäyttöiset punaiset linssit ovat kuorittuja ja halkaistuja. Keittoaika on vain noin 10 minuuttia. Halkaistut linssit hajoavat ylikypsinä puuromaiseksi soseeksi. Sopivat sosekeittoihin, pataruokiin, muhennoksiin ja levitteisiin.

Tämä linssikeitto maustetaan harissalla. Voit ostaa tahnan valmiina kaupasta. Sitä myydään pienessä lasipurkissa hyvin varustetuissa marketeissa.

Jos haluat panostaa, niin tahnan voi tehdä myös itse.

Pohjoisafrikkalainen keittiö on nouseva ruokatrendi. Näiltä alueilta tuttu harissatahna on tuttu Algerian, Tunisian ja Marokon keittiöistä. Suosittu maustetahna on näkynyt viime aikoina ruokalehtien ja bloggareiden sivuilla sekä ravintoloiden listoilla. Sillä maustetaan keittoja, kalaa, lihapatoja, bulgur- ja kuskussalaatteja ja itse tehtyä makkaraa.


Raaka-aineet löytyvät jokaisesta marketista, tarvitset vain uunin tai grillin ja morttelin tai tehosekoittimen. Pääraaka-aineena on paahdettu paprika ja chili sekä monipuoliset kuivamausteet. Itse tehdyssä tahnassa pääset säätelemään chilin polttavuutta ja mausteisuutta. Lisää jotain maustetta jos pidät sen mausta tai jätä chilin määrä vähemmäksi, jos et pidä kovin tulisesta ruuasta.

Tiistain ruoka: Marokkolainen linssi-tomaattikeitto

Hinta: 8,50 euroa

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Patrik Laine varasti show’n Torontossa – 30 maalia täyteen

    2. 2

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    3. 3

      Suomen ilmakehässä havaittiin mystistä radioaktiivista ainetta – STUK: ”Ei pitäisi olla ilmassa”

    4. 4

      Kolmen lapsen yh-äidille annettiin tv-sarjassa 30 000 euroa – törsäsi lähes kaiken neljässä viikossa hajuvesiin ja vaatteisiin: ”Olen pettynyt”

    5. 5

      Eläinsuojelulaki uudistuu – KSML: Eläinten omistajilta vaaditaan tulevaisuudessa osaamista

    6. 6

      Aamulehti: Poliisi etsii naamiomiestä – ryösti K-Marketin puukolla uhaten Tampereella

    7. 7

      Anu Saagim haukkui Maria Veitolaa rumaksi suorassa lähetyksessä – Veitola harmistui studioyleisön reaktiosta: ”Yleisö nauraa ja taputtaa”

    8. 8

      Aavelaiva jumittui kylpylähotellin eteen Saimaalla

    9. 9

      Brittiaristokraatti Lady Victoria, 40, ilmestyi gaalaan yläosattomissa: Läpikuultava verkkoasu paljasti aivan kaiken: ”Käytännössä alasti”

    10. 10

      Pariisissa pidätetty ja kotiinsa lähetetty venezuelalaishiihtäjä Adrián Solano, 22, laskeutui Suomeen: ”En ole uskoa tätä”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Sudet tarttuivat 7-vuotiaaseen poikaan Ähtärin eläinpuistossa – vammat vakavia

    2. 2

      Yleinen virhe wc-pöntöllä: Tästä syystä pyttyyn jää helposti ”jarrutusjäljet”

    3. 3

      Huippukokin pari niksiä: Näin syntyy fantastinen makaronilaatikko

    4. 4

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    5. 5

      Rakastunut Olli Lindholm kertoo ensi kertaa: Tällainen on uusi naisystävä Eveliina, 35: ”En ole koskaan tavannut hänen kaltaistaan”

    6. 6

      Hurjat rakkauskilot: Vaimo jättää Askon WhatsApp-viestillä yhtäkkiä: ”Miksei soittanut ja kysynyt, voidaanko nähdä?”

    7. 7

      Lukiolaistytön viattomasta kuvasta paljastui härski yllätys – mokasta kasvoi maailmanlaajuinen someilmiö

    8. 8

      Teinitytön murhasta epäilty vangittiin – näytti oikeussalissa keskisormea

    9. 9

      Kimmo, 47, heräsi yöllä karmeaan jysähdykseen – rekan lava syöksyi läpi talon seinästä: ”Ajattelin, että nyt sortuu torppa”

    10. 10

      Cheyenne Järvinen avautuu vihdoin Janna Hurmerinnan ja Junon avioliiton tuhonneesta salasuhteesta – Juno kiitti kohukaunotarta jälkikäteen

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Prisman kassamyyjä sai pyörätuolimiehen itkemään Helsingissä – jonossa ollut Jatta riensi apuun: ”Olin niin kiukkuinen”

    2. 2

      MTV: Saara Aalto kärsii kiusallisesta ja kivuliaasta naistentaudista: ”Ei parannuskeinoa”

    3. 3

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    4. 4

      Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

    5. 5

      Tutkijat tekivät pelottavan löydön merenpohjasta 10 kilometrin syvyydestä

    6. 6

      Kanadan hurmuriministeri sai Ivanka Trumpin pasmat sekaisin – flirttaileva kuva leviää vauhdilla

    7. 7

      Nokialla pahoinpidelty 17-vuotias tyttö on kuollut

    8. 8

      Donald Trumpilta outo viittaus Ruotsiin: ”Katsokaa, mitä tapahtui eilen illalla Ruotsissa – kuka olisi uskonut?”

    9. 9

      Vaikein kuva-arvoitus ikinä? 12 erikoisjoukkojen sotilasta on maastoutunut nerokkaasti tähän kuvaan – kuinka monta löydät?

    10. 10

      Riipaiseva video: Mies kosi tyttöystäväänsä täydessä ostoskeskuksessa – romanttinen ele päättyi järkyttävään nöyryytykseen

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Patrik Laine varasti show’n Torontossa – 30 maalia täyteen

    2. 2

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    3. 3

      Suomen ilmakehässä havaittiin mystistä radioaktiivista ainetta – STUK: ”Ei pitäisi olla ilmassa”

    4. 4

      Kolmen lapsen yh-äidille annettiin tv-sarjassa 30 000 euroa – törsäsi lähes kaiken neljässä viikossa hajuvesiin ja vaatteisiin: ”Olen pettynyt”

    5. 5

      Eläinsuojelulaki uudistuu – KSML: Eläinten omistajilta vaaditaan tulevaisuudessa osaamista

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Sudet tarttuivat 7-vuotiaaseen poikaan Ähtärin eläinpuistossa – vammat vakavia

    2. 2

      Yleinen virhe wc-pöntöllä: Tästä syystä pyttyyn jää helposti ”jarrutusjäljet”

    3. 3

      Huippukokin pari niksiä: Näin syntyy fantastinen makaronilaatikko

    4. 4

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    5. 5

      Rakastunut Olli Lindholm kertoo ensi kertaa: Tällainen on uusi naisystävä Eveliina, 35: ”En ole koskaan tavannut hänen kaltaistaan”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Prisman kassamyyjä sai pyörätuolimiehen itkemään Helsingissä – jonossa ollut Jatta riensi apuun: ”Olin niin kiukkuinen”

    2. 2

      MTV: Saara Aalto kärsii kiusallisesta ja kivuliaasta naistentaudista: ”Ei parannuskeinoa”

    3. 3

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    4. 4

      Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

    5. 5

      Tutkijat tekivät pelottavan löydön merenpohjasta 10 kilometrin syvyydestä

    6. Näytä lisää