Pihtaaja vai seksiaddikti? Mikä määrä seksiä on liian vähän?

Saatko suhteessasi liian vähän seksiä, ja voiko lähes seksitön parisuhde olla hyvä?

Seksuaaliset tarpeet kuuluvat ihmisen perustarpeisiin. Seksi on osa seksuaalisuutta ja sillä on oma merkityksensä parisuhteelle. Mutta voiko parisuhdetta kutsua hyväksi, jos seksiasiat eivät ole kunnossa?

– Seksillä on suuri merkitys parisuhteessa, sillä se on olennainen osa ihmisen seksuaalisuutta, sanoo erityistason seksuaaliterapeutti (NACS) Milja Utukka-Jokinen.

Seksuaaliset tarpeet ovat osa ihmisen perustarpeita ja seksi on yksi merkittävimmistä tavoista toteuttaa omaa seksuaalisuuttaan. Jos parisuhteessa on yhden osapuolen tai molempien kumppanusten mielestä seksiä liikaa tai liian vähän, seksin merkitys korostuu.

Ei oikeaa määrää

Ei ole olemassa oikeaa määrää seksiä. Se, kuinka paljon seksiä halutaan harrastaa, riippuu monesta tekijästä.

– Asia on yksilöllinen ja parisuhdekohtainen. Halu harrastaa seksiä voi olla kiinni esimerkiksi elämäntilanteesta tai hormonitoiminnasta, Utukka-Jokinen selventää.

– Siksi seksin määrää ei voi automaattisesti verrata siihen, kuinka paljon esimerkiksi ystävät seksiä harrastavat.

Seksi tekee hyvää

Tutkimusten mukaan seksillä on monia hyviä, myönteisiä vaikutuksia niin ihmisen psyykkiselle kuin fyysiselle hyvinvoinnille. Mielihyvähormonien lisääntyessä kehossa ihminen alkaa voida kokonaisvaltaisesti paremmin.

– Seksin on todettu rentouttavan ja poistavan stressiä sekä kipua, Utukka-Jokinen sanoo.

Psyykkiselle hyvinvoinnille myös tunne rakastetuksi ja hyväksytyksi tulemisesta tekee hyvää.

Hormonien vallassa

Ihmisen seksuaalisuuteen, halukkuuteen ja mielihyvään on nähty vaikuttavan ainakin kolme hormonia: oksitosiini, dopamiini ja vasopressiini. Vaikka näillä hormoneilla on suuri merkitys ihmisen seksuaalisuudelle, ovat ne silti monelle tuntemattomia.

– Oksitosiini on eräänlainen mielihyvä- ja kiihotushormoni, joka liittyy pariutumiseen. Sillä on suuri rooli naisen fysiologisessa kiihottumisessa, sillä se herkistää ja valmistaa naisen erogeeniset alueet rakasteluun, seksuaaliterapeutti selventää.

Miesten kohdalla vasopressiini toimii oksitosiinin tavoin. Dopamiini sen sijaan on hormoni, joka edistää seksuaalista halukkuutta ja kiinnostusta seksiin.

Seksin määrästä pitää keskustella

Toisiin ihmisiin liian vähäinen seksin määrä ei vaikuta juuri ollenkaan, kun taas toiset kokevat tulleensa jollain tavoin hylätyksi ja huonoiksi. Oma naiseus tai mieheys voi kärsiä, kun joutuu kumppanin torjumaksi.

– Tunne siitä, ettei ole haluttava, voi tehdä hallaa ihmisen itsetunnolle. Siksi seksin määrästä ja kumppanin haluttomuudesta tulisi keskustella avoimesti, Utukka-Jokinen kehottaa.

Keskustelun alle tulisi ottaa kysymys siitä, miksi toinen haluaa vähemmän ja toinen enemmän. Kumppanusten olisi hyvä puhua asiasta ja miettiä, voisiko esimerkiksi seksin laatua parantaa tai voisiko seksiä korvata jollakin muulla toiminnalla, kuten hyväilyllä ja suutelulla.

– Jos jompikumpi haluaa vieläkin enemmän kuin puolisonsa, on hänellä aina mahdollisuus itsetyydytykseen, seksuaaliterapeutti muistuttaa.

Lähde: Rakkaudeksi.fi