Seksi & Parisuhde

Valikko

10 huonoa tapaa, jotka pilaavat seksielämäsi

Seksi
Viattomilta vaikuttavat päivittäiset tavat voivat verottaa vällyjen välistä elämää.

1. Netflix

Rakastelun määrä on romahtanut Suomessa, mutta myös muualla maailmassa. Mikä on syynä? Television sarjamaratonit, väittää Cambridgen yliopiston professori David Spiegelhalter.

Spiegelhalterin mukaan yhä harvempi viettää romanttista kahdenkeskistä aikaa. Tuoreen yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan seksuaalisesti aktiiviset parit harrastavat koko ajan vähemmän seksiä.

– Seksikertojen keskiarvo kuukautta kohden oli 5 vuonna 1990, 4 vuonna 2000, ja 3 vuonna 2010. Tällä tahdilla pariskunnat eivät harrasta enää lainkaan seksiä vuonna 2030, Spiegelhalter totesi hiljattain Hay-taidefestivaaleilla.

2. Mielistelet

Jopa ilkeän pomon mielistely voi verottaa seksielämää. Yalen yliopiston tutkimuksen mukaan ihmiset, jotka hyväksyvät työpaikan epätasa-arvoisuuden, kärsivät huonosta seksuaalisesta itsetunnosta ja nautinnon puutteesta.

Sama pätee liikaan kiltteyteen muutenkin. Hyvä seksi vaatii sitä, että tuntee halunsa ja uskaltaa puhua niistä.

3. Kritisoit vartaloasi

Hyi mikä vatsamakkara! Sitten kun laihdutan viisi kiloa, kehtaan harrastaa seksiä valot päällä. Kuulostaako tutulta? Itsekritiikki on monella verissä, mutta se myös tappaa halut. Jos haukut itseäsi kumppanin kuullen, hänkään tuskin kiihottuu.

– Jos puhut itsellesi negatiivisia asioita joka kerta kun katsot peiliin, mielialasi ja vireystasosi voivat romahtaa, psykologi ja seksuaaliterapeutti Shannon Chavez muistuttaa.

Mikä sitten on ratkaisu? Toimi, älä mieti. Seksi on jo itsessään loistavaa itsetuntoterapiaa. Kiität myöhemmin.

4. Käytät älylaitetta uninallena

Hyvä yöuni ei ole ainoa syy sammuttaa älylaitetta illalla. Kännykän räplääminen kuluttaa tunne-energiaa, jota seksihalut vaativat. Instagramia selatessasi olet ehkä fyysisesti kumppanisi kanssa, henkisesti jossain ihan muualla.

– Moni nainen väittää, ettei seksille ole aikaa, mutta myöntää kuitenkin tarkistavansa Facebookin tuntia ennen nukkumaanmenoa, parisuhde-ekspertti Andrea Syrtash huomauttaa Good Housekeeping -julkaisulle.

5. Syöt liikaa tai liian myöhään

Stressi ja kiire ajaa syömään epäsäännöllisesti ja vähän mitä sattuu. Päivän aterioiden skippaaminen kostautuu usein raskaana iltasyömisenä. Se taas tekee olosta raskaan ja haluttoman juuri silloin, kun seksille olisi aikaa.

– Ajattele seksiä jälkiruokana. Kevyen aterian jälkeen sinulla on enemmän energiaa ja haluat todennäköisemmin seksiä myöhemmin illalla, psykoterapeutti Rachel Sussman vinkkaa.

6. Matkustat aina lapsen kanssa

Tutkimusten mukaan pariskunnilla, jotka matkustavat kahdestaan ainakin kerran vuodessa, on parempi seksielämä. Jo yksi viikonloppureissu voi saada halut heräämään.

Sama pätee muuhunkin kahdenkeskiseen aikaan: hyödynnä pienetkin tauot arjessa hellyydenosoituksiin. Pienellä eleellä voi olla iso vaikutus.

7. Pukeudut löysimpiin kotihousuin

Ylisuuri t-paita ja joulunpehmeät flanellihousut, parempaa kotiasua ei olekaan. Jos mielessä on Netflix-maratonin sijaan seksi, kokeile valita hiukan seksikkäämpi aluskerrasto.

– Usko tai älä, seksikkäät alusvaatteet voivat tehdä olosta seksikkäämmän. Jos olet tottunut mummoalkkareihin, testaa seksikkäitä materiaaleja jotka tuntuvat hyvältä ihoa vasten – ja näyttävät seksikkäältä kumppanisi mielestä.

8. Skippaat salitreenit

Kaikki liikunta buustaa seksielämää. Jo 20 minuutin treeni vilkastuttaa verenkiertoa ja saa kropan kehittämään hyvän olon hormoneja, jotka takuulla tuntuvat myös lakanoiden välissä. Stressi on suomalaisten kiihottumisen tappaja numero yksi, liikunta taas parhaita keinoja hoitaa stressiä.

Teho on todistettu tieteellisestikin. Erään yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan moni kuvailee treenin jälkeistä seksiä jopa upeaksi: olo on vapautuneempi ja tuntoherkkyys huipussaan.

9. Kaadat vielä kolmannen lasin viiniä

Alkoholi on monen ratkaisu stressaavan työpäivän jälkeen. Lasillinen tuskin haittaa, mutta isommat määrät tekevät olosta velton. Alkoholi on kuitenkin depressantti eli elintoimintoja lamaava aine.

– Pieni määrä voi kiihottaa, mutta liian iso annos tappaa seksihalut ja tekee orgasmin saamisesta vaikeaa, Sussman sanoo.

10. Odotat oikeaa hetkeä

Joskus seksiä kannattaa harrastaa, vaikka ei heti huvittaisi. Naisen estrogeenitasot tippuvat muun muassa raskauden ja iän myötä, ja siitä voi seurata emättimen kuivuutta ja haluttomuutta. Hyväily ja suutelu voi kuitenkin saada halut heräämään.

Stylecaster, Good Housekeeping, Me Naiset

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Useat partiot etsivät vankilaan tuomittua sarjahukuttajaa – ”ei ollut kotonaan”

    2. 2

      Vuoden urheilijan valinnasta iso kohu Ruotsissa – huippu-urheilija poltti päreensä: ”Tämä on skandaali”

    3. 3

      Tumma auto tallentui valvontakameraan – kuka ampui yöllä vastaanottokeskuksen ikkunaan?

    4. 4

      Jethro Rostedt lupasi tv-ohjelmassa Monicalle, 37, työpaikan: odottanut jo vuoden, eikä töitä ole kuulunut

    5. 5

      HS: Rosa Meriläinen muutti takaisin vanhempiensa luo 41-vuotiaana

    6. 6

      Onko sinulla näitä piirteitä? Ne kertovat älykkyydestä

    7. 7

      Floridan poliisi julkaisi mykistävän videon rämeeltä – ”Kuka sanoi, että dinosaurukset ovat kuolleet sukupuuttoon?”

    8. 8

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    9. 9

      Suora lähetys juuri nyt: Kaamos päättyy, aurinko nousee

    10. 10

      Presidentti Tarja Halonen antoi Suomen korkeimpia kunniamerkkejä tyranneille

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    2. 2

      Pin up -malli Sini Ariell astui vaa’alle – numerot ”shokeeraavia”: ”Olen ollut tyhmä, sokea ja tekopyhä”

    3. 3

      Floridan poliisi julkaisi mykistävän videon rämeeltä – ”Kuka sanoi, että dinosaurukset ovat kuolleet sukupuuttoon?”

    4. 4

      Santeri, 20, ja Sofia, 19, myivät koko omaisuutensa ja lähtivät maailmalle: ”Haluan nähdä kaiken”

    5. 5

      Huomaatko piilossa olevan ihmishahmon 1880-luvun kuvassa? Vanha mysteeri hämmentää

    6. 6

      Amerikkalaiset opettelevat arktista sodankäyntiä Jääkäriprikaatissa – vaikeuksia suomalaisten perustaidossa

    7. 7

      Manuela Bosco julkaisi harvinaisia yhteiskuvia perheestään – tyttären villi kampaus varastaa huomion

    8. 8

      Olli Rehnillä riita myymästään asunnosta oikeudessa – kuka maksaa 12 000 euron ikkunaremontin?

    9. 9

      Suoraa puhetta SM-liigaa järisyttävästä HIFK:n Joe Finleystä – ”Tätä te ette halua kuulla”

    10. 10

      Kaksoissurmasta epäilty on jatkosodan veteraani – oli parempikuntoisena pitänyt huolta puolisostaan

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Madonna julkaisi haarovälikuvan – Piers Morgan: ”Oksensin aamupalani”

    2. 2

      Poliisi ampui miehen maaliskuussa – vainajan autosta löytyi kolkko kirje

    3. 3

      Valesotilas yritti huijata – Tiina vedättikin takaisin: ”Naurettiin ukkoni kanssa niin, että mahaan koski”

    4. 4

      Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

    5. 5

      Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

    6. 6

      Arto, 35, joutui väkisin mukaan perustulo­kokeiluun: ”Älyttömän huonot tunnelmat ”

    7. 7

      Kolme povekasta blondia: Natalie, 45, sekoitetaan jatkuvasti tyttäriinsä – erotatko kuvista kuka on äiti?

    8. 8

      Masennuksen huonosti tunnettu alatyyppi nakertaa vaivihkaa – onko sinulla kolme näistä oireista?

    9. 9

      Huikea muutos: Playboy-mallin kasvoilta pestiin tv-ohjelmassa vahva meikkikerros – tyrmistyi lopputuloksesta

    10. 10

      Patrik Laineen sydän on puhdasta kultaa – vastasi pienen fanin kirjeeseen ikimuistoisella tavalla

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Useat partiot etsivät vankilaan tuomittua sarjahukuttajaa – ”ei ollut kotonaan”

    2. 2

      Vuoden urheilijan valinnasta iso kohu Ruotsissa – huippu-urheilija poltti päreensä: ”Tämä on skandaali”

    3. 3

      Tumma auto tallentui valvontakameraan – kuka ampui yöllä vastaanottokeskuksen ikkunaan?

    4. 4

      Jethro Rostedt lupasi tv-ohjelmassa Monicalle, 37, työpaikan: odottanut jo vuoden, eikä töitä ole kuulunut

    5. 5

      HS: Rosa Meriläinen muutti takaisin vanhempiensa luo 41-vuotiaana

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    2. 2

      Pin up -malli Sini Ariell astui vaa’alle – numerot ”shokeeraavia”: ”Olen ollut tyhmä, sokea ja tekopyhä”

    3. 3

      Floridan poliisi julkaisi mykistävän videon rämeeltä – ”Kuka sanoi, että dinosaurukset ovat kuolleet sukupuuttoon?”

    4. 4

      Santeri, 20, ja Sofia, 19, myivät koko omaisuutensa ja lähtivät maailmalle: ”Haluan nähdä kaiken”

    5. 5

      Huomaatko piilossa olevan ihmishahmon 1880-luvun kuvassa? Vanha mysteeri hämmentää

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Madonna julkaisi haarovälikuvan – Piers Morgan: ”Oksensin aamupalani”

    2. 2

      Poliisi ampui miehen maaliskuussa – vainajan autosta löytyi kolkko kirje

    3. 3

      Valesotilas yritti huijata – Tiina vedättikin takaisin: ”Naurettiin ukkoni kanssa niin, että mahaan koski”

    4. 4

      Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

    5. 5

      Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

    6. Näytä lisää