Seksi & Parisuhde

Valikko

10 huonoa tapaa, jotka pilaavat seksielämäsi

Seksi
Viattomilta vaikuttavat päivittäiset tavat voivat verottaa vällyjen välistä elämää.

1. Netflix

Rakastelun määrä on romahtanut Suomessa, mutta myös muualla maailmassa. Mikä on syynä? Television sarjamaratonit, väittää Cambridgen yliopiston professori David Spiegelhalter.

Spiegelhalterin mukaan yhä harvempi viettää romanttista kahdenkeskistä aikaa. Tuoreen yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan seksuaalisesti aktiiviset parit harrastavat koko ajan vähemmän seksiä.

– Seksikertojen keskiarvo kuukautta kohden oli 5 vuonna 1990, 4 vuonna 2000, ja 3 vuonna 2010. Tällä tahdilla pariskunnat eivät harrasta enää lainkaan seksiä vuonna 2030, Spiegelhalter totesi hiljattain Hay-taidefestivaaleilla.

2. Mielistelet

Jopa ilkeän pomon mielistely voi verottaa seksielämää. Yalen yliopiston tutkimuksen mukaan ihmiset, jotka hyväksyvät työpaikan epätasa-arvoisuuden, kärsivät huonosta seksuaalisesta itsetunnosta ja nautinnon puutteesta.

Sama pätee liikaan kiltteyteen muutenkin. Hyvä seksi vaatii sitä, että tuntee halunsa ja uskaltaa puhua niistä.

3. Kritisoit vartaloasi

Hyi mikä vatsamakkara! Sitten kun laihdutan viisi kiloa, kehtaan harrastaa seksiä valot päällä. Kuulostaako tutulta? Itsekritiikki on monella verissä, mutta se myös tappaa halut. Jos haukut itseäsi kumppanin kuullen, hänkään tuskin kiihottuu.

– Jos puhut itsellesi negatiivisia asioita joka kerta kun katsot peiliin, mielialasi ja vireystasosi voivat romahtaa, psykologi ja seksuaaliterapeutti Shannon Chavez muistuttaa.

Mikä sitten on ratkaisu? Toimi, älä mieti. Seksi on jo itsessään loistavaa itsetuntoterapiaa. Kiität myöhemmin.

4. Käytät älylaitetta uninallena

Hyvä yöuni ei ole ainoa syy sammuttaa älylaitetta illalla. Kännykän räplääminen kuluttaa tunne-energiaa, jota seksihalut vaativat. Instagramia selatessasi olet ehkä fyysisesti kumppanisi kanssa, henkisesti jossain ihan muualla.

– Moni nainen väittää, ettei seksille ole aikaa, mutta myöntää kuitenkin tarkistavansa Facebookin tuntia ennen nukkumaanmenoa, parisuhde-ekspertti Andrea Syrtash huomauttaa Good Housekeeping -julkaisulle.

5. Syöt liikaa tai liian myöhään

Stressi ja kiire ajaa syömään epäsäännöllisesti ja vähän mitä sattuu. Päivän aterioiden skippaaminen kostautuu usein raskaana iltasyömisenä. Se taas tekee olosta raskaan ja haluttoman juuri silloin, kun seksille olisi aikaa.

– Ajattele seksiä jälkiruokana. Kevyen aterian jälkeen sinulla on enemmän energiaa ja haluat todennäköisemmin seksiä myöhemmin illalla, psykoterapeutti Rachel Sussman vinkkaa.

6. Matkustat aina lapsen kanssa

Tutkimusten mukaan pariskunnilla, jotka matkustavat kahdestaan ainakin kerran vuodessa, on parempi seksielämä. Jo yksi viikonloppureissu voi saada halut heräämään.

Sama pätee muuhunkin kahdenkeskiseen aikaan: hyödynnä pienetkin tauot arjessa hellyydenosoituksiin. Pienellä eleellä voi olla iso vaikutus.

7. Pukeudut löysimpiin kotihousuin

Ylisuuri t-paita ja joulunpehmeät flanellihousut, parempaa kotiasua ei olekaan. Jos mielessä on Netflix-maratonin sijaan seksi, kokeile valita hiukan seksikkäämpi aluskerrasto.

– Usko tai älä, seksikkäät alusvaatteet voivat tehdä olosta seksikkäämmän. Jos olet tottunut mummoalkkareihin, testaa seksikkäitä materiaaleja jotka tuntuvat hyvältä ihoa vasten – ja näyttävät seksikkäältä kumppanisi mielestä.

8. Skippaat salitreenit

Kaikki liikunta buustaa seksielämää. Jo 20 minuutin treeni vilkastuttaa verenkiertoa ja saa kropan kehittämään hyvän olon hormoneja, jotka takuulla tuntuvat myös lakanoiden välissä. Stressi on suomalaisten kiihottumisen tappaja numero yksi, liikunta taas parhaita keinoja hoitaa stressiä.

Teho on todistettu tieteellisestikin. Erään yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan moni kuvailee treenin jälkeistä seksiä jopa upeaksi: olo on vapautuneempi ja tuntoherkkyys huipussaan.

9. Kaadat vielä kolmannen lasin viiniä

Alkoholi on monen ratkaisu stressaavan työpäivän jälkeen. Lasillinen tuskin haittaa, mutta isommat määrät tekevät olosta velton. Alkoholi on kuitenkin depressantti eli elintoimintoja lamaava aine.

– Pieni määrä voi kiihottaa, mutta liian iso annos tappaa seksihalut ja tekee orgasmin saamisesta vaikeaa, Sussman sanoo.

10. Odotat oikeaa hetkeä

Joskus seksiä kannattaa harrastaa, vaikka ei heti huvittaisi. Naisen estrogeenitasot tippuvat muun muassa raskauden ja iän myötä, ja siitä voi seurata emättimen kuivuutta ja haluttomuutta. Hyväily ja suutelu voi kuitenkin saada halut heräämään.

Stylecaster, Good Housekeeping, Me Naiset

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Emmerdalesta tuttu näyttelijä kihlautui Britannian väkivaltaisimman ja vaarallisimman vangin kanssa: ”Olen rakastunut häneen”

    2. 2

      Martina Aitolehti huomannut huolestuttavan piirteen nuorissa naisissa: ”Eivät osaa mitään”

    3. 3

      Donald Trumpin Tiffany-tytär, 23, nolattiin muotitapahtumassa – kukaan ei halunnut istua vieressä: ”Ihmiset pakenivat”

    4. 4

      Suomen valtiota ja tuhansia kotikoneita piinannut teinihakkeri vangittiin – petti poliisille antaman lupauksensa

    5. 5

      Pienkone putosi ostoskeskukseen Australian Melbournessa – AFP: Useita kuolleita

    6. 6

      Päätös on tehty: Kaisa Mäkäräinen ei osallistu Lahden MM-kisoihin

    7. 7

      Nokialla pahoinpidelty 17-vuotias tyttö on kuollut

    8. 8

      Melrose Placesta tuttu Lisa Rinna, 53, julkaisi uskaliaan alastonkuvan – ”Naisvartalo on niin kaunis”

    9. 9

      Äiti ihmettelee, miksi kuollut poika saa yhä karhukirjeitä – ”Häntä uhataan oikeuden­käynneillä”

    10. 10

      Saara Aalto esittelee prinsessaleikkejä Maria Veitolalle – juontaja pakenee ulos: ”Sisällä tapahtuu pöyristyttäviä asioita”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Nokialla pahoinpidelty 17-vuotias tyttö on kuollut

    2. 2

      Poliisi Sastamalan kaksoissurmasta: Tekoa edelsi perheriita

    3. 3

      Donald Trumpin Tiffany-tytär, 23, nolattiin muotitapahtumassa – kukaan ei halunnut istua vieressä: ”Ihmiset pakenivat”

    4. 4

      194-senttisen suomalaisen teinitytön temppu hätkäytti NBA-leirillä – valmentaja: ”Häntä yritetään repiä joka paikkaan”

    5. 5

      Sastamalan surmakuskin vaimo hakee eroa

    6. 6

      Jumboksi jääneeltä Hanna Sumarilta kova purkaus TTK:sta – koki karvaan pettymyksen: ”Tulin tosi surulliseksi”

    7. 7

      Muistatko missä kävit eilen tai viime viikolla? Yksi verkkosivu tietää kaiken

    8. 8

      Taistelu potilaiden oikeuksista: Parantumattomasti sairas Jari, 54, aikoo vaarantaa terveytensä, jos hallitus ei peru päätöstään

    9. 9

      Vanhojen tanssien pukuloistoa – katso lukijoiden upeat kuvat juhlapuvuista!

    10. 10

      Äiti ihmettelee, miksi kuollut poika saa yhä karhukirjeitä – ”Häntä uhataan oikeuden­käynneillä”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Prisman kassamyyjä sai pyörätuolimiehen itkemään Helsingissä – jonossa ollut Jatta riensi apuun: ”Olin niin kiukkuinen”

    2. 2

      Tutkijat tekivät pelottavan löydön merenpohjasta 10 kilometrin syvyydestä

    3. 3

      MTV: Saara Aalto kärsii kiusallisesta ja kivuliaasta naistentaudista: ”Ei parannuskeinoa”

    4. 4

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    5. 5

      Nuori mies jäi kiinni pettämisestä nololla tavalla – typerä töppäys sosiaalisessa mediassa kavalsi

    6. 6

      Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

    7. 7

      Kanadan hurmuriministeri sai Ivanka Trumpin pasmat sekaisin – flirttaileva kuva leviää vauhdilla

    8. 8

      Vuosikymmeniä mietityttänyt arvoitus ratkesi – Harri Kirvesniemi kertoo, miksi hiihti aina pää kenossa

    9. 9

      Sunnuntailisät pois, työpäivän pituus 12 tuntiin? ”Tehdään työtä silloin, kun sitä on”

    10. 10

      Donald Trumpilta outo viittaus Ruotsiin: ”Katsokaa, mitä tapahtui eilen illalla Ruotsissa – kuka olisi uskonut?”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Emmerdalesta tuttu näyttelijä kihlautui Britannian väkivaltaisimman ja vaarallisimman vangin kanssa: ”Olen rakastunut häneen”

    2. 2

      Martina Aitolehti huomannut huolestuttavan piirteen nuorissa naisissa: ”Eivät osaa mitään”

    3. 3

      Donald Trumpin Tiffany-tytär, 23, nolattiin muotitapahtumassa – kukaan ei halunnut istua vieressä: ”Ihmiset pakenivat”

    4. 4

      Suomen valtiota ja tuhansia kotikoneita piinannut teinihakkeri vangittiin – petti poliisille antaman lupauksensa

    5. 5

      Pienkone putosi ostoskeskukseen Australian Melbournessa – AFP: Useita kuolleita

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Nokialla pahoinpidelty 17-vuotias tyttö on kuollut

    2. 2

      Poliisi Sastamalan kaksoissurmasta: Tekoa edelsi perheriita

    3. 3

      Donald Trumpin Tiffany-tytär, 23, nolattiin muotitapahtumassa – kukaan ei halunnut istua vieressä: ”Ihmiset pakenivat”

    4. 4

      194-senttisen suomalaisen teinitytön temppu hätkäytti NBA-leirillä – valmentaja: ”Häntä yritetään repiä joka paikkaan”

    5. 5

      Sastamalan surmakuskin vaimo hakee eroa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Prisman kassamyyjä sai pyörätuolimiehen itkemään Helsingissä – jonossa ollut Jatta riensi apuun: ”Olin niin kiukkuinen”

    2. 2

      Tutkijat tekivät pelottavan löydön merenpohjasta 10 kilometrin syvyydestä

    3. 3

      MTV: Saara Aalto kärsii kiusallisesta ja kivuliaasta naistentaudista: ”Ei parannuskeinoa”

    4. 4

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    5. 5

      Nuori mies jäi kiinni pettämisestä nololla tavalla – typerä töppäys sosiaalisessa mediassa kavalsi

    6. Näytä lisää