Kuntoilija valitsee yhä useammin urheilujuoman

Isot brändit ovat kasvattaneeturheilujuomien myyntiä, mutta saleilla juodaan niitä myös turhaan

Kesähelteellä kuntoilevan kannattaa pitää huolta nestetasapainostaan. Jos on kovin kuuma, nestettä kannattaa juoda jo alle tunnin kuntoilurupeaman aikana.

Tavallisesti vesi riittää, mutta yhä useampi valitsee urheilujuoman. Kuntosaleilla ilmiö on jo tuttu.

– Urheilujuomien käyttö on selvästi lisääntynyt parin viime vuoden aikana, samoin kuin muiden energiaravinteiden käyttö, liikuntavastaava Donata Pennanen Helsingin Elixia Alexiumista kertoo.

Tavallisten kuntoilijoiden ulottuvilla on nyt entistä enemmän tarjontaa, ja tutut nimet vetävät. Markkinajohtaja on Coca-Colan Powerade, joka tuli myyntiin viime vuoden alussa. PepsiCo vastasi kilpaan tänä keväänä tuomalla Suomeen maailman johtavan ja vanhimman urheilujuoman Gatoraden.

Isoja brändejä markkinoidaan näyttävästi, ja niiden tulo Suomeen näyttää jo kasvattaneen koko urheilujuomamarkkinaa.

Vesi edelleensuosituin

Sekä Coca-Cola että PepsiCo sanovat pyrkivänsä markkinoinnissaan antamaan tottumattomille tietoa siitä, minkälaisissa tilanteissa juomia kannattaa käyttää. Liikunnan ammattilaisen mielestä tiedottamisessa olisi silti edelleen parantamisen varaa.

– Oppi ei ole vieläkään oikein mennyt perille. Esimerkiksi cyclingissä tai muissa rankoissa lajeissa palautusjuoman juominen on ihan perusteltua, mutta urheilujuomia juodaan myös turhaan, Elixian Donata Pennanen sanoo.

Useimmiten tavalliselle kuntoilijalle riittääkin pelkkä vesi.

– Jos on syönyt huonosti ennen liikuntaa, tarve urheilujuoman hiilihydraateille ja suoloille voi aikaistua, mutta yleensä alle puolentoista tunnin suorituksissa ei urheilujuomaa tarvita, UKK-instituutin ravitsemusasiantuntija Patrik Borg sanoo.

Borgin kokemuksen mukaan vesi on edelleen ylivoimaisesti yleisin kuntoilujuoma.

– Mutta kyllä markkinointi varmaan lisää käyttöä sekä todellisessa tarpeessa että turhissa tilanteissa, Borg sanoo.

Urheilujuomavalmistajien mielestä olennaisinta on, että kuntoilun yhteydessä ylipäätään juo.

– Jos urheilujuoma maistuu vettä paremmalta, sitä ehkä myös juo enemmän. Jotakin nestettä joka tapauksessa tarvitaan, Coca-Cola Finlandin viestintäpäällikkö Théa Natri sanoo.

Laihduttajankinon syötävä

Moni aloittaa kuntoilun laihtuakseen. Silloin mahdollisen kuntojuomankin täytyy olla kevyttä. Markkinoille tulleet hyvinvointi- ja urheilujuomat pyrkivätkin markkinoinnissaan korostamaan tuotteidensa keveyttä.

– Meillä on myös tutkimustietoa siitä, että ne, jotka juovat urheilujuomaa suorituksen aikana tai sen jälkeen, syövät loppupäivän aikana vähemmän, PepsiCo Nordic Finlandin brändipäällikkö Kati Niemelä sanoo.

Donata Pennanen kuitenkin muistuttaa, että myös laihduttaja tarvitsee ruokaa.

– Heti treenin jälkeen olisi hyvä syödä jotakin proteiinipitoista. Jotkut jättävät treenin jälkeisen syömisen kokonaan pois ja juovat pelkkiä urheilujuomia. Siinä on haastetta, että ymmärrettäisiin, että kuntoilijan pitää myös syödä.

Kommentit

    Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Joukko tv-kanavia uhkaa pian pimentyä yli 1,5 miljoonassa kodissa

    2. 2

      Liki 4 miljardia euroa 2 vuodessa – ennätysmäärä rahaa virtasi Kiinasta Suomeen

    3. 3

      Viro aikoo korottaa olutveroa 70 % parhaaseen myyntiaikaan – Olvia jännittää

    4. 4

      Puolet Kampin kauppakeskuksesta myydään

    5. 5

      51 Siwaa ja Valintataloa suljetaan – tässä koko lista

    6. 6

      Nämä kuitit kannattaa säästää – ”Silloin kuittien on löydyttävä”

    7. 7

      Suomalaismies aikoo miljonääriksi 500 päivässä – näin hän sen tekee

    8. 8

      Tesla aikoo rakentaa jopa kolme uutta jättitehdasta – Suomen saumat paranivat?

    9. 9

      Nyt voit ostaa Donald Trumpin omistaman Ferrarin

    10. 10

      Yhä useampi menettää kotinsa – ”Ostetaan liian iso talo tai kallis asunto”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Suomalaismies aikoo miljonääriksi 500 päivässä – näin hän sen tekee

    2. 2

      Joukko tv-kanavia uhkaa pian pimentyä yli 1,5 miljoonassa kodissa

    3. 3

      51 Siwaa ja Valintataloa suljetaan – tässä koko lista

    4. 4

      Nämä kuitit kannattaa säästää – ”Silloin kuittien on löydyttävä”

    5. 5

      Yhä useampi menettää kotinsa – ”Ostetaan liian iso talo tai kallis asunto”

    6. 6

      Viro aikoo korottaa olutveroa 70 % parhaaseen myyntiaikaan – Olvia jännittää

    7. 7

      Siwojen ja Valintatalojen yt:t päättyivät: 51 kauppaa lopettaa, 206 työpaikkaa katoaa

    8. 8

      Asumisunelmat karkaavat: ”Monet yksinäiset vanhukset ovat loukussa”

    9. 9

      Kelan omat työntekijät huolestuivat ruuhkista: ”Jälleen yksi varoittava esimerkki”

    10. 10

      Karu arvio öljystä: Jos toukokuussa ei tapahdu, romahdus uhkaa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Nämä kuitit kannattaa säästää – ”Silloin kuittien on löydyttävä”

    2. 2

      Suomalaismies aikoo miljonääriksi 500 päivässä – näin hän sen tekee

    3. 3

      Joukko tv-kanavia uhkaa pian pimentyä yli 1,5 miljoonassa kodissa

    4. 4

      51 Siwaa ja Valintataloa suljetaan – tässä koko lista

    5. 5

      Näin suomalainen mies putoaa työelämästä – ”Ajatellaanko todella, että ihmiset haluavat elää tuilla?”

    6. 6

      Venäläismiljardöörin purjelaiva takavarikoitiin – jättimäinen merilelu maksoi 400 miljoonaa

    7. 7

      Metalliliitto: Työpaikalla pidettiin mustaa listaa työntekijöistä – levisi vahingossa kaikille

    8. 8

      Suomalaismies yritti saada 25 000 euron sairaalakuluja vakuutusyhtiöiltä – joutui mustalle listalle

    9. 9

      Uusi eläkemuoto houkuttelee työttömiä – hetken helpotus voi kostautua

    10. 10

      Pian voi alkaa hakea uutta eläketukea – 760 e/kk

    11. Näytä lisää