Valikko

Kuntoilija valitsee yhä useammin urheilujuoman

Isot brändit ovat kasvattaneeturheilujuomien myyntiä, mutta saleilla juodaan niitä myös turhaan

Kesähelteellä kuntoilevan kannattaa pitää huolta nestetasapainostaan. Jos on kovin kuuma, nestettä kannattaa juoda jo alle tunnin kuntoilurupeaman aikana.

Tavallisesti vesi riittää, mutta yhä useampi valitsee urheilujuoman. Kuntosaleilla ilmiö on jo tuttu.

– Urheilujuomien käyttö on selvästi lisääntynyt parin viime vuoden aikana, samoin kuin muiden energiaravinteiden käyttö, liikuntavastaava Donata Pennanen Helsingin Elixia Alexiumista kertoo.

Tavallisten kuntoilijoiden ulottuvilla on nyt entistä enemmän tarjontaa, ja tutut nimet vetävät. Markkinajohtaja on Coca-Colan Powerade, joka tuli myyntiin viime vuoden alussa. PepsiCo vastasi kilpaan tänä keväänä tuomalla Suomeen maailman johtavan ja vanhimman urheilujuoman Gatoraden.

Isoja brändejä markkinoidaan näyttävästi, ja niiden tulo Suomeen näyttää jo kasvattaneen koko urheilujuomamarkkinaa.

Vesi edelleensuosituin

Sekä Coca-Cola että PepsiCo sanovat pyrkivänsä markkinoinnissaan antamaan tottumattomille tietoa siitä, minkälaisissa tilanteissa juomia kannattaa käyttää. Liikunnan ammattilaisen mielestä tiedottamisessa olisi silti edelleen parantamisen varaa.

– Oppi ei ole vieläkään oikein mennyt perille. Esimerkiksi cyclingissä tai muissa rankoissa lajeissa palautusjuoman juominen on ihan perusteltua, mutta urheilujuomia juodaan myös turhaan, Elixian Donata Pennanen sanoo.

Useimmiten tavalliselle kuntoilijalle riittääkin pelkkä vesi.

– Jos on syönyt huonosti ennen liikuntaa, tarve urheilujuoman hiilihydraateille ja suoloille voi aikaistua, mutta yleensä alle puolentoista tunnin suorituksissa ei urheilujuomaa tarvita, UKK-instituutin ravitsemusasiantuntija Patrik Borg sanoo.

Borgin kokemuksen mukaan vesi on edelleen ylivoimaisesti yleisin kuntoilujuoma.

– Mutta kyllä markkinointi varmaan lisää käyttöä sekä todellisessa tarpeessa että turhissa tilanteissa, Borg sanoo.

Urheilujuomavalmistajien mielestä olennaisinta on, että kuntoilun yhteydessä ylipäätään juo.

– Jos urheilujuoma maistuu vettä paremmalta, sitä ehkä myös juo enemmän. Jotakin nestettä joka tapauksessa tarvitaan, Coca-Cola Finlandin viestintäpäällikkö Théa Natri sanoo.

Laihduttajankinon syötävä

Moni aloittaa kuntoilun laihtuakseen. Silloin mahdollisen kuntojuomankin täytyy olla kevyttä. Markkinoille tulleet hyvinvointi- ja urheilujuomat pyrkivätkin markkinoinnissaan korostamaan tuotteidensa keveyttä.

– Meillä on myös tutkimustietoa siitä, että ne, jotka juovat urheilujuomaa suorituksen aikana tai sen jälkeen, syövät loppupäivän aikana vähemmän, PepsiCo Nordic Finlandin brändipäällikkö Kati Niemelä sanoo.

Donata Pennanen kuitenkin muistuttaa, että myös laihduttaja tarvitsee ruokaa.

– Heti treenin jälkeen olisi hyvä syödä jotakin proteiinipitoista. Jotkut jättävät treenin jälkeisen syömisen kokonaan pois ja juovat pelkkiä urheilujuomia. Siinä on haastetta, että ymmärrettäisiin, että kuntoilijan pitää myös syödä.

Kommentit

    Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Kyösti Kakkonen Karjalaisessa: Työntekijät nousevat pian kapinaan ay-liikettä vastaan

    2. 2

      Betoniala: Hauraaksi jäänyt betoni jakautuu kahteen ryhmään

    3. 3

      Konsultit alkavat valmentaa työttömiä ennen te-keskusten haastatteluja – palkkio riippuu tuloksesta

    4. 4

      Toimeentulotuki siirtyy Kelalle – hälveneekö häpeä?

    5. 5

      ”Ikänsä kunniallisesti työtä tehneet kokevat tämän nöyryyttävänä” – kiistelty eläkealoite eduskuntaan

    6. 6

      Katso, mitä tapahtui asuntolainan hinnalle – ”Pankin vaihtajia on liikkeellä”

    7. 7

      3 956 €/kk, 3 826 €/kk... – näissä ammateissa on lyhyt koulutus ja töitä tarjolla

    8. 8

      Nesteen osake niiasi Trumpin johtajavalinnan jälkeen

    9. 9

      Piilotteli miljoonia ja vaati rangaistuksia veronkierrosta – Ranskan entinen budjettiministeri vankilaan

    10. 10

      Näkökulma: Liian pieni osa kasvusta valuu palkkoihin – toteutuuko Marxin ennustus?

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Katso, mitä tapahtui asuntolainan hinnalle – ”Pankin vaihtajia on liikkeellä”

    2. 2

      Kyösti Kakkonen Karjalaisessa: Työntekijät nousevat pian kapinaan ay-liikettä vastaan

    3. 3

      Apple osti kaikessa hiljaisuudessa suomalaisyrityksen

    4. 4

      Näkökulma: Liian pieni osa kasvusta valuu palkkoihin – toteutuuko Marxin ennustus?

    5. 5

      Stark sulkee kuusi myymälää – irtisanoo jopa 160

    6. 6

      ”Ikänsä kunniallisesti työtä tehneet kokevat tämän nöyryyttävänä” – kiistelty eläkealoite eduskuntaan

    7. 7

      Autojen ominaisuudesta tuli ongelma – piti säästää energiaa, voikin aiheuttaa kolareita

    8. 8

      Asuntolainoihin ajetaan uutta rajoitusta – tienaisitko tarpeeksi?

    9. 9

      Sähköinen postilaatikko kerää kritiikkiä: ”Pitää olla mahdollisuus asioida miten parhaiten sopii”

    10. 10

      Paperiosakkeet hukassa? Sampo antoi lisäaikaa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    2. 2

      Varo perintöloukkua – ”Voi olla järkevää jopa kieltäytyä perinnöstä”

    3. 3

      Katso, mitä tapahtui asuntolainan hinnalle – ”Pankin vaihtajia on liikkeellä”

    4. 4

      Keskiansio 160 000 euroa vuodessa – tämä ammattiryhmä vaatii lakoilla lisää

    5. 5

      Alkon kilpailutus hämmentää: 100-vuotiaan Suomen juhlalikööriksi virolainen Vana Tallinn

    6. 6

      Suomalaiset saavat liikaa palkkaa? ”Perheen elo muuttuu selviytymistaisteluksi”

    7. 7

      Kyösti Kakkonen Karjalaisessa: Työntekijät nousevat pian kapinaan ay-liikettä vastaan

    8. 8

      Näkökulma: Liian pieni osa kasvusta valuu palkkoihin – toteutuuko Marxin ennustus?

    9. 9

      20-vuotiaita autoja huristelee Suomen teillä paljon – tiedätkö, onko yleisin malli Golf, Astra vai Corolla?

    10. 10

      Suomen ilmasto on myrkkyä autoille – arvaatko, mikä lämpötila on pahin?

    11. Näytä lisää