Valikko

Työväen univaje kasvaa

Suomalaisten yöuni on lyhentynyt. Myös lievä unettomuus työikäisten keskuudessa on lisääntynyt.
Suomalaisten unen pituuden keskiarvo on lyhentynyt noin 18 minuutilla viimeisten reilun 30 vuoden aikana.

Seitsemän tuntia nukkuvien suomalaisten osuus on kasvanut, kun taas kahdeksan tuntia nukkuvien suomalaisten osuus on pienentynyt.

– Muutos ei kuitenkaan ole dramaattinen, sillä poikkeavan lyhyt- tai pitkäunisten määrä on pysynyt ennallaan. Tämä on tärkeää, sillä poikkeava unen pituus kasvattaa usean sairauden, kuten sydän- ja verisuonitautien riskiä, sanoo Kansanterveyslaitoksen erikoistutkija Erkki Kronholm.

Journal of Sleep Research -lehdessä julkaisema tutkimus perustuu 23 suomalaisen väestötutkimuksen vertailuun vuosien 1972–2005 välillä.

– Mitään suureen huolenaiheeseen viittaavaa emme löytäneet. Unta pitää kuitenkin ryhtyä seuraamaan niin kuin muita terveysriskien indikaattoreita, kuten ylipanoa, liikuntaa, verenpainetta ja
kolesterolia, Kronholm sanoo.

Erityisesti tutkijat ovat huolissaan univajeen kytköksestä painonnousuun, minkä on nyt todettu olevan aiempaa arvioitua monimutkaisempi noidankehä.

Poikkeavan lyhyt uni näyttää liittyvän lihavuuteen vielä senkin jälkeen, kun liikunta, masentuneisuus ja tupakointi otetaan huomioon.

– Uni on siis merkityksellistä painonhallinnan kannalta riippumatta liikunnasta ja mielialasta, Kronholm kertoo.

Kommentit

    Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Varo perintöloukkua – ”Voi olla järkevää jopa kieltäytyä perinnöstä”

    2. 2

      ”Vei mahdollisuuden huippu-uraan” – entinen opiskelija vaatii Oxfordin yliopistolta miljoonakorvauksia

    3. 3

      Saadaanko Teslan jättitehdas Vaasaan? ”Puhumme tuhansista työpaikoista”

    4. 4

      Yhä useampi on tänään töissä ”Linnan juhlien alkaessa kauppa saattaa hiljetä”

    5. 5

      Kaksi yllättäjää – mitä tapahtui kananmunille ja jauhelihalle?

    6. 6

      EU-komissio: Facebook, Twitter ja Google karsivat vihapuhetta liian hitaasti

    7. 7

      WSJ: IBM:n Romettystä tulee Trumpin neuvonantaja

    8. 8

      5 vinkkiä – näin siirrät omaisuutta lapsille pienellä verolla

    9. 9

      Yle: Ruotsalainen kauppa on rekisteröinyt Kodin1.com-osoitteen

    10. 10

      Terrafame-johtaja Ratia toimii myös yhtiön konsulttina – satojen tuhansien palkkiot

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Varo perintöloukkua – ”Voi olla järkevää jopa kieltäytyä perinnöstä”

    2. 2

      Kaksi yllättäjää – mitä tapahtui kananmunille ja jauhelihalle?

    3. 3

      ”Vei mahdollisuuden huippu-uraan” – entinen opiskelija vaatii Oxfordin yliopistolta miljoonakorvauksia

    4. 4

      Saadaanko Teslan jättitehdas Vaasaan? ”Puhumme tuhansista työpaikoista”

    5. 5

      Suomalaiset myivät tätä juuri joukolla – nyt suositellaan ostamaan

    6. 6

      Yle: Ruotsalainen kauppa on rekisteröinyt Kodin1.com-osoitteen

    7. 7

      Saitko postia Sammolta? Aikaa ensi keskiviikkoon

    8. 8

      Yhä useampi on tänään töissä ”Linnan juhlien alkaessa kauppa saattaa hiljetä”

    9. 9

      Nordnet: Nokia oli marraskuussa suositumpi kuin koskaan

    10. 10

      5 vinkkiä – näin siirrät omaisuutta lapsille pienellä verolla

    11. Näytä lisää
    1. 1

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    2. 2

      Varo perintöloukkua – ”Voi olla järkevää jopa kieltäytyä perinnöstä”

    3. 3

      Nyt se on lopullista: koeaika menee uusiksi

    4. 4

      Katso, kuulutko velkaisten riskiryhmään – tämä raja ei saisi ylittyä

    5. 5

      Keskiansio 160 000 euroa vuodessa – tämä ammattiryhmä vaatii lakoilla lisää

    6. 6

      Alkon kilpailutus hämmentää: 100-vuotiaan Suomen juhlalikööriksi virolainen Vana Tallinn

    7. 7

      Vakava varoitus Suomelle: ”Nämä kotitaloudet erityisen haavoittuvia”

    8. 8

      Suomalaiset saavat liikaa palkkaa? ”Perheen elo muuttuu selviytymistaisteluksi”

    9. 9

      Kevytmaito, kahvi, meetwursti, konetiskiaine... Näin paljon arkisten tuotteiden hinnat nousivat 10 vuodessa

    10. 10

      Nobel-voittaja Bengt Holmström: Suomalaiset saavat liikaa palkkaa

    11. Näytä lisää