Oma raha

Valikko

Oma raha

Valo sokaisee pimeyden

Kirkasvalolaite estää kaamosmasennusta myös silloin, kun laite on pikkuriikkinen.
Masennus on sitä, että ei jaksa nousta sängystä, vaikka on nukkunut 13 tuntia. Masennus on sitä, ettei pysty aamuisin pukemaan itseään. Masennus on sitä, että tuntee itsensä turhaksi, tylsäksi ja ettei halua tavata ketään. Ei edes parhaita ystäviään.

Kun on masentunut, niin jopa se kaikkein rakkain - kännykkä - muuttuu viholliseksi. Se käskee, vaatii, tunkeutuu. Sieltä kuulee loputtomasti hyvää ohjetta, mutta niitä ei kerta kaikkiaan pysty, halua tai jaksa noudattaa.

Apua löytyy kunnan terveyskeskuksesta tai psykiatrian poliklinikalta. Masennuksen paradoksi on kuitenkin siinä, ettei silloin yleensä jaksa hakea apua, vaikka sitä juuri kaikkein eniten tarvitsisikin.

Masennuksen vastainen taistelu kannattaa aloittaa siis silloin, kun ei ole masentunut. Itse asiassa kysymys on ihan normaalista hyvänolon tavoittelusta.

Keinoja on monia. Jokainen meistä tarvitsee säännöllistä liikuntaa. Kysymys ei ole ihmeellisistä supersuorituksista, vaan muutaman kilometrin päivittäinen kävely saa paljon aikaan. Tärkeintä on se, että olet tyytyväinen itseesi ja tekemisiisi.

Myös vimpaimista on todistettavasti hyötyä masennuksen hoidossa. Hyvä keino on kirkasvalolaite. Se estää talvella jylläävää, pimeydestä johtuvaa kaamosmasennusta.

Litebook Elite on todella mielenkiintoinen kirkasvalolaite. Led-valoilla toimiva vimpain on nimittäin yhtä tehokas kuin normaali kirkasvalolaite, mutta kooltaan se on ällistyttävän pieni. Se lähettää erityisesti sellaista valoa, joka vähentää nopeasti melatoniin eli niin sanotun unihormonin välitystä.

Parasta akkukäyttöisessä Litebookissa on sen liikuteltavuus. Kirkasvalolaite mahtuu helposti salkkuun tai käsilaukkuun, joten sitä on helppo käyttää niin kotona, mökillä kun töissäkin.

Kommentit

    Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Länsimetro valmis liikenteelle huhtikuussa – Matinkylään yhteys kesäkuussa

    2. 2

      10 yleisintä syytä: näiden vuoksi työtön menettää tuet

    3. 3

      Köyhimmille eläkeläisille 760 e/kk – Kela: Ei riitä

    4. 4

      Tänään selviää, milloin Länsimetro valmistuu – ISTV näyttää tilaisuuden suorana kello 12

    5. 5

      S-ryhmä joutui myrskynsilmään – turkiskohussa kyse on neljästä tuotteesta

    6. 6

      AKT:n Piirainen vastaa ahtaajakommentteihin: ”Liikemies Kakkonen heittää mielipiteitään faktoina”

    7. 7

      XXL:n mainonta voi edetä korkeimpaan oikeuteen

    8. 8

      Yhä useammalta työttömältä evätään tuet – ”Seuranta on tehostunut”

    9. 9

      Trump esitti kovaa Kiina-kritiikkiä ja nimitti konkarin maan suurlähettilääksi

    10. 10

      Konsultit alkavat valmentaa työttömiä ennen te-keskusten haastatteluja – palkkio riippuu tuloksesta

    11. Näytä lisää
    1. 1

      10 yleisintä syytä: näiden vuoksi työtön menettää tuet

    2. 2

      Kyösti Kakkonen Karjalaisessa: Työntekijät nousevat pian kapinaan ay-liikettä vastaan

    3. 3

      XXL:n mainonta voi edetä korkeimpaan oikeuteen

    4. 4

      ”Ikänsä kunniallisesti työtä tehneet kokevat tämän nöyryyttävänä” – kiistelty eläkealoite eduskuntaan

    5. 5

      Katso, mitä tapahtui asuntolainan hinnalle – ”Pankin vaihtajia on liikkeellä”

    6. 6

      AKT:n Piirainen vastaa ahtaajakommentteihin: ”Liikemies Kakkonen heittää mielipiteitään faktoina”

    7. 7

      Konsultit alkavat valmentaa työttömiä ennen te-keskusten haastatteluja – palkkio riippuu tuloksesta

    8. 8

      Betoniala: Hauraaksi jäänyt betoni jakautuu kahteen ryhmään

    9. 9

      3 956 €/kk, 3 826 €/kk... – näissä ammateissa on lyhyt koulutus ja töitä tarjolla

    10. 10

      Näkökulma: Liian pieni osa kasvusta valuu palkkoihin – toteutuuko Marxin ennustus?

    11. Näytä lisää
    1. 1

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    2. 2

      Varo perintöloukkua – ”Voi olla järkevää jopa kieltäytyä perinnöstä”

    3. 3

      Katso, mitä tapahtui asuntolainan hinnalle – ”Pankin vaihtajia on liikkeellä”

    4. 4

      Kyösti Kakkonen Karjalaisessa: Työntekijät nousevat pian kapinaan ay-liikettä vastaan

    5. 5

      Keskiansio 160 000 euroa vuodessa – tämä ammattiryhmä vaatii lakoilla lisää

    6. 6

      Alkon kilpailutus hämmentää: 100-vuotiaan Suomen juhlalikööriksi virolainen Vana Tallinn

    7. 7

      Näkökulma: Liian pieni osa kasvusta valuu palkkoihin – toteutuuko Marxin ennustus?

    8. 8

      20-vuotiaita autoja huristelee Suomen teillä paljon – tiedätkö, onko yleisin malli Golf, Astra vai Corolla?

    9. 9

      Suomalaiset myivät tätä juuri joukolla – nyt suositellaan ostamaan

    10. 10

      Terrafame-johtaja Ratia toimii myös yhtiön konsulttina – satojen tuhansien palkkiot

    11. Näytä lisää