Oma raha

Valikko

Oma raha

Älä juo kahvia palaverissa

Työpalaverissa ei kannata juoda kahvia, neuvoo asiantuntija. Hänen mukaansa kahvinjuonti kannattaa ajoittaa tarkasti. Päivän ensimmäistä kupillista ei esimerkiksi kannata juoda kotona vaan vasta töissä. Lue miksi.


Palaverikahvit kuuluvat yhä monelle työpaikalle, mutta oikeasti palaverissa ei kannattaisi juoda kahvia.

Koska kahvinjuonti piristää vain hetkellisesti, kannattaisi kahvilla saatava vireystilan piristymisen ajoittaa oikein, neuvoo asiantuntija Akavalainen-lehdessä.

Palaveri ei ole siihen oikea paikka. Palaverissa ei tarvitse lehden mukaan kofeiinin tuomaa aivotoiminnan kiihdytystä. Se hoituu vähemmälläkin. Sähköpostin hoitelukin onnistuu ilman kofeiinipiristystä. Rutiineja varten ei tarvitse kahvin tuomaa apua.

Sen sijaan kofeiinin tuoma aivotoiminnan kiihdytys kannattaa säästää varsinaisen työtehtävän ääressä puurtamiseen. Silloin kofeiini voi auttaa luomaan uusia ajatuksia ja pääsemään flow-tilaan, jolloin työ sujuu kuin leikki.

Samalla tavalla aamun ensimmäinen kahvikupillinen kannattaa ajoittaa tarkasti: sitä ei kannata juoda vielä kotona, koska silloin paras vireys menee hukkaan työmatkalla. Sen sijaan kofeiinia kannattaa nauttia vasta työpaikalle päästyä.

Akavalaisen haastattelema dosentti Tarja Stenberg Helsingin yliopiston biolääketieteen laitokselta muistuttaa, että tärkeintä on nukkua riittävästi, jotta pysyisi vireänä. Kofeiini on vain huijausta. Jos aivosolut ovat väsyneitä, aivokapasiteetti nousee vain tilapäisesti kofeiinin avulla.

Kahvin pitkäaikaisista vaikutuksista aivotoimintaan ei ole tietoa.

– Periaatteessa Suomessa on koko ajan menossa suuri ihmiskoe. Meiltä kuitenkin puutuu sopiva vertailuryhmä eli ne, jotka eivät juo kahvia. Jo pelkästään unikokeisiin on vaikea löytää ihmisiä, jotka jaksaisivat olla koko seuranta-ajan ilman kofeiinia. Kahvi on selvästikin addiktoiva aine, Stenberg-sanoo Akavalainen-lehdessä.

Kommentit

    Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Näkökulma: Kapina jatkuu – Brexit ja Trump olivat vasta alkua

    2. 2

      20-vuotiaita autoja huristelee Suomen teillä paljon – tiedätkö, onko yleisin malli Golf, Astra vai Corolla?

    3. 3

      SS: Myykö lapsesi sukkia päästäkseen luokkaretkelle? Yrityksille miljoonabisnes

    4. 4

      Terrafame-johtaja Ratia toimii myös yhtiön konsulttina – satojen tuhansien palkkiot

    5. 5

      HS: Koulutettuja suomalaisia kaikkoaa ulkomaille – vain harva aikoo palata

    6. 6

      Alkon kilpailutus hämmentää: 100-vuotiaan Suomen juhlalikööriksi virolainen Vana Tallinn

    7. 7

      Näkökulma: Italian uhkapeli voi sytyttää uuden eurokriisin

    8. 8

      Taliseteli aiheutti kohun Britanniassa – keskuspankki ”suhtautuu huoleen erittäin vakavasti”

    9. 9

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    10. 10

      Näkökulma: Vaarallisin jytky uhkaa 4. joulukuuta – voittaisi Brexitin ja Trumpin

    11. Näytä lisää
    1. 1

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    2. 2

      20-vuotiaita autoja huristelee Suomen teillä paljon – tiedätkö, onko yleisin malli Golf, Astra vai Corolla?

    3. 3

      Terrafame-johtaja Ratia toimii myös yhtiön konsulttina – satojen tuhansien palkkiot

    4. 4

      SS: Myykö lapsesi sukkia päästäkseen luokkaretkelle? Yrityksille miljoonabisnes

    5. 5

      Näkökulma: Kapina jatkuu – Brexit ja Trump olivat vasta alkua

    6. 6

      HS: Koulutettuja suomalaisia kaikkoaa ulkomaille – vain harva aikoo palata

    7. 7

      Alkon kilpailutus hämmentää: 100-vuotiaan Suomen juhlalikööriksi virolainen Vana Tallinn

    8. 8

      Keskiansio 160 000 euroa vuodessa – tämä ammattiryhmä vaatii lakoilla lisää

    9. 9

      Raju luku lapsilisien leikkauksista – ”Lisäävät pienituloisuutta”

    10. 10

      Leikkaukset iskivät lapsilisään – mitä menetetyllä summalla saisi?

    11. Näytä lisää
    1. 1

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    2. 2

      Vakava varoitus Suomelle: ”Nämä kotitaloudet erityisen haavoittuvia”

    3. 3

      Nyt se on lopullista: koeaika menee uusiksi

    4. 4

      Katso, kuulutko velkaisten riskiryhmään – tämä raja ei saisi ylittyä

    5. 5

      Ville, 33, kasvatti menestyvän bisneksen Kiinaan – kuukaudessa 8 000 pakettia elektroniikkaa Suomeen

    6. 6

      Keskiansio 160 000 euroa vuodessa – tämä ammattiryhmä vaatii lakoilla lisää

    7. 7

      Alkon kilpailutus hämmentää: 100-vuotiaan Suomen juhlalikööriksi virolainen Vana Tallinn

    8. 8

      Suomalaiset saavat liikaa palkkaa? ”Perheen elo muuttuu selviytymistaisteluksi”

    9. 9

      Kevytmaito, kahvi, meetwursti, konetiskiaine... Näin paljon arkisten tuotteiden hinnat nousivat 10 vuodessa

    10. 10

      Nobel-voittaja Bengt Holmström: Suomalaiset saavat liikaa palkkaa

    11. Näytä lisää