Stressi yllättää yrittäjän

Yrittäjillä on liikaa stressiä, josta palautumiseen ei käytetä tarpeeksi aikaa. Ylipitkät työpäivät ja jatkuva stressi lisäävät riskiä sairastua esimerkiksi verenpainetautiin, diabetekseen ja sydänsairauksiin. Vaara kuolla ennenaikaisesti kasvaa.
Yrittäjien stressitasoa tutki eläkevakuuttaja Veritaksen ja Folkhälsanin yhdessä toteuttama hanke, jossa 21 joensuulaiselle yrittäjälle tehtiin elämäntapa-analyysi.

Yrittäjät käyttivät kolmen päivän ajan sykemittaria. Sykevälimittauksen tuloksia apuna käyttäen arvioitiin heidän stressiään ja siitä palautumista.

Lähes jokaisella testiin osallistuneella yrittäjällä unen laatu oli kehnoa, vaikka unen kesto olisikin ollut riittävä.

Folkhälsanin tutkimuslääkäri Bjarne Östman toivoo, että yrittäjätkin panostaisivat henkilökohtaiseen hyvinvointiinsa. Keinoiksi stressin vähentämiseen hän ehdottaa esimerkiksi sähköposteihin vastaamatta jättämistä myöhään illalla tai pienien taukojen pitämistä työpäivän aikana.

Vain neljäsosa mukana olleista yrittäjistä harrasti terveysliikuntaa.

– Yllätyksenä tuli, miten paljon syke nousi täysin arkipäiväisissä ongelmanratkaisutilanteissa. Sitä kuvitteli, että eihän tässä mitään, mutta samalla elimistö stressasi, kuvailee hankkeessa mukana ollut kuljetusyrittäjä Jussi Pesonen.

Kommentit

    Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Varo perintöloukkua – ”Voi olla järkevää jopa kieltäytyä perinnöstä”

    2. 2

      Suomalaiset myivät tätä juuri joukolla – nyt suositellaan ostamaan

    3. 3

      5 vinkkiä – näin siirrät omaisuutta lapsille pienellä verolla

    4. 4

      Teslan valtava akkutehdas halutaan Vaasaan

    5. 5

      Kommentti: Eurokriisin sytytyslanka palaa – Italia sanoi ”ei”

    6. 6

      Pankkiala: Asunnot eivät ole liian kalliita

    7. 7

      Terrafame-johtaja Ratia toimii myös yhtiön konsulttina – satojen tuhansien palkkiot

    8. 8

      SS: Myykö lapsesi sukkia päästäkseen luokkaretkelle? Yrityksille miljoonabisnes

    9. 9

      Pelko euron tuhosta voi avata Saksan rahahanat

    10. 10

      20-vuotiaita autoja huristelee Suomen teillä paljon – tiedätkö, onko yleisin malli Golf, Astra vai Corolla?

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Varo perintöloukkua – ”Voi olla järkevää jopa kieltäytyä perinnöstä”

    2. 2

      Terrafame-johtaja Ratia toimii myös yhtiön konsulttina – satojen tuhansien palkkiot

    3. 3

      SS: Myykö lapsesi sukkia päästäkseen luokkaretkelle? Yrityksille miljoonabisnes

    4. 4

      20-vuotiaita autoja huristelee Suomen teillä paljon – tiedätkö, onko yleisin malli Golf, Astra vai Corolla?

    5. 5

      Kommentti: Eurokriisin sytytyslanka palaa – Italia sanoi ”ei”

    6. 6

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    7. 7

      5 vinkkiä – näin siirrät omaisuutta lapsille pienellä verolla

    8. 8

      HS: Koulutettuja suomalaisia kaikkoaa ulkomaille – vain harva aikoo palata

    9. 9

      Näkökulma: Kapina jatkuu – Brexit ja Trump olivat vasta alkua

    10. 10

      Teslan valtava akkutehdas halutaan Vaasaan

    11. Näytä lisää
    1. 1

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    2. 2

      Vakava varoitus Suomelle: ”Nämä kotitaloudet erityisen haavoittuvia”

    3. 3

      Nyt se on lopullista: koeaika menee uusiksi

    4. 4

      Katso, kuulutko velkaisten riskiryhmään – tämä raja ei saisi ylittyä

    5. 5

      Varo perintöloukkua – ”Voi olla järkevää jopa kieltäytyä perinnöstä”

    6. 6

      Ville, 33, kasvatti menestyvän bisneksen Kiinaan – kuukaudessa 8 000 pakettia elektroniikkaa Suomeen

    7. 7

      Keskiansio 160 000 euroa vuodessa – tämä ammattiryhmä vaatii lakoilla lisää

    8. 8

      Alkon kilpailutus hämmentää: 100-vuotiaan Suomen juhlalikööriksi virolainen Vana Tallinn

    9. 9

      Suomalaiset saavat liikaa palkkaa? ”Perheen elo muuttuu selviytymistaisteluksi”

    10. 10

      Kevytmaito, kahvi, meetwursti, konetiskiaine... Näin paljon arkisten tuotteiden hinnat nousivat 10 vuodessa

    11. Näytä lisää