Stressi yllättää yrittäjän

Yrittäjillä on liikaa stressiä, josta palautumiseen ei käytetä tarpeeksi aikaa. Ylipitkät työpäivät ja jatkuva stressi lisäävät riskiä sairastua esimerkiksi verenpainetautiin, diabetekseen ja sydänsairauksiin. Vaara kuolla ennenaikaisesti kasvaa.
Yrittäjien stressitasoa tutki eläkevakuuttaja Veritaksen ja Folkhälsanin yhdessä toteuttama hanke, jossa 21 joensuulaiselle yrittäjälle tehtiin elämäntapa-analyysi.

Yrittäjät käyttivät kolmen päivän ajan sykemittaria. Sykevälimittauksen tuloksia apuna käyttäen arvioitiin heidän stressiään ja siitä palautumista.

Lähes jokaisella testiin osallistuneella yrittäjällä unen laatu oli kehnoa, vaikka unen kesto olisikin ollut riittävä.

Folkhälsanin tutkimuslääkäri Bjarne Östman toivoo, että yrittäjätkin panostaisivat henkilökohtaiseen hyvinvointiinsa. Keinoiksi stressin vähentämiseen hän ehdottaa esimerkiksi sähköposteihin vastaamatta jättämistä myöhään illalla tai pienien taukojen pitämistä työpäivän aikana.

Vain neljäsosa mukana olleista yrittäjistä harrasti terveysliikuntaa.

– Yllätyksenä tuli, miten paljon syke nousi täysin arkipäiväisissä ongelmanratkaisutilanteissa. Sitä kuvitteli, että eihän tässä mitään, mutta samalla elimistö stressasi, kuvailee hankkeessa mukana ollut kuljetusyrittäjä Jussi Pesonen.

Kommentit

    Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Ammattilainen heivasi Stockmannin – "Kuihtuva, syvästi tappiollinen tavaratalo"

    2. 2

      Kohu jäädytti palkkioiden nousun isoissa valtionyhtiöissä – ”Ihan poliittinen kysymys”

    3. 3

      HS: Useat kaapelikanavat saattavat sittenkin pimetä tiistaiyönä

    4. 4

      Miljardöörisijoittaja: Pankit lypsävät sinulta rahaa turhaan – sijoita sen sijaan näin

    5. 5

      Suomeen vuokrakatto 20 euroa neliöltä? Näin se vaikuttaisi tuensaajiin

    6. 6

      Asuntojen hinnoissa saattaa piillä yllätyksiä – meri voi laskea arvoa jopa -20 %

    7. 7

      Viljelijät uivat syvissä vesissä: ”Tilanne pahempi kuin 90-luvun lamassa”

    8. 8

      Kokoomus haluaa uudistaa perhevapaita – ja poistaa poliitikkoja koskevan epäkohdan

    9. 9

      Ekonomisti: Suomen talouskasvu tarvitsee maahanmuuttajia

    10. 10

      Miljardööri Warren Buffett tuplasi Apple-omistuksensa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Asuntojen hinnoissa saattaa piillä yllätyksiä – meri voi laskea arvoa jopa -20 %

    2. 2

      Ammattilainen heivasi Stockmannin – "Kuihtuva, syvästi tappiollinen tavaratalo"

    3. 3

      Miljardöörisijoittaja: Pankit lypsävät sinulta rahaa turhaan – sijoita sen sijaan näin

    4. 4

      Suomeen vuokrakatto 20 euroa neliöltä? Näin se vaikuttaisi tuensaajiin

    5. 5

      Marimekon luova johtaja lopettaa

    6. 6

      Toisissa paikoissa kikytetään, toisissa ei – näin kävi Metalliliiton työpaikoilla

    7. 7

      HS: Useat kaapelikanavat saattavat sittenkin pimetä tiistaiyönä

    8. 8

      Ex-kokki Tuomaksesta tuli autojen huippumyyjä – näin hän myy auton ja vähän muutakin

    9. 9

      Neljäskin uhatuista kanavista näkyy vielä tiistaiyön jälkeen

    10. 10

      Yle: Jättiliitto vaatii naisvaltaisten alojen palkkoihin kuoppakorotusta

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Nämä kuitit kannattaa säästää – ”Silloin kuittien on löydyttävä”

    2. 2

      Joukko tv-kanavia uhkaa pian pimentyä yli 1,5 miljoonassa kodissa

    3. 3

      Suomalaismies aikoo miljonääriksi 500 päivässä – näin hän sen tekee

    4. 4

      51 Siwaa ja Valintataloa suljetaan – tässä koko lista

    5. 5

      Asuntovelallinen, korkosi laskutapa on muuttumassa – varaudu nousuun

    6. 6

      Yhä useampi menettää kotinsa – ”Ostetaan liian iso talo tai kallis asunto”

    7. 7

      Suomalaismies yritti saada 25 000 euron sairaalakuluja vakuutusyhtiöiltä – joutui mustalle listalle

    8. 8

      Uusi eläkemuoto houkuttelee työttömiä – hetken helpotus voi kostautua

    9. 9

      Asuntojen hinnoissa saattaa piillä yllätyksiä – meri voi laskea arvoa jopa -20 %

    10. 10

      Pian voi alkaa hakea uutta eläketukea – 760 e/kk

    11. Näytä lisää