Bodauksesta paljastui uusi terveyshyöty

Tuore tutkimus paljastaa uuden hyödyn voimaharjoittelusta.

Kestävyysliikuntaa on pidetty yhtenä keinona torjua diabetes, mutta tuoreen yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan myös voimaharjoittelu voi pienentää riskiä sairastua tautiin.

Archives of Internal Medicine -lehdessä julkaistusta tutkimuksesta käy ilmi, että kaksi ja puoli tuntia voimaharjoittelua viikossa harrastavilla miehillä on kolmanneksen pienempi riski sairastua kakkostyypin diabetekseen kuin liikuntaa harrastamattomilla miehillä. Aerobista liikuntaa saman verran harrastavilla miehillä riski oli puolet sohvaperunoita pienempi.

Tutkimukseen osallistui yli 30000 terveysalan ammattilaista, jotka täyttivät kyselylomakkeen kahden vuoden välein vuosina 1990–2008.

Tutkimustulokset eivät ole kiistattomia, sillä on mahdollista, että lihaskunnostaan huolehtivat miehet pitävät terveydestään muutenkin hyvää huolta. Tutkijoiden mukaan koehenkilöiden elämäntapaerot on kuitenkin huomioitu tutkimusta tehtäessä ja saadut tulokset ovat luotettavia.