Tämä taukojumppa on helppo toteuttaa istumatyössä.
Lyhytkin tauko istumatyössä elvyttää verenkiertoa, vähentää jännityksiä ja lisää työtehoa! Päätetyössä kannattaa tarkistaa myös valaistus ja sen mahdollisimman vähäinen heijastuminen näytöltä.Tällä videolla jumppaohjaajana on Noora Oittinen Suomen Voimisteluliitosta.
Katso IS Jumppa -sarjan aiemmat jaksot alla olevista linkeistä.
Kommentit
Tuoreimmat
Näitä luetaan!
-
Silminnäkijä todisti kauhunhetkiä Langinkoskella: "Näin punaisen puseron" 22:18
1.
-
Maailman kuuluisin teinivaimo teki seksivideon 19:42
2.
-
Cannesin elokuvajuhlien sokkileffa: kovaa ruotsalaista pornoa 20:46
3.
-
Avaruuskapseli täynnä kuolleita laskeutui Etelä-Uralille 21:16
4.
-
Leijonapakki: "Emme v***u vain olleet yhtään valmiita" 22:51
5.
-
Jukka Jalonen: Ihan perseestä! 19:47
6.
-
18-vuotias sai vihjeen blogista - valppaus pelasti teinitytön hengen 17:18
7.
-
Ruotsalaislehti: Granlundista Suomen syntipukki - taas 20:34
8.
-
Lyonista löytyi kahden lapsen ruumiit - kurkut viilletty auki 21:35
9.
-
Madden mekko aiheutti kohun - raskaushuhut lähtivät liikkeelle 17:29
10.
-
Hausmyllyn laulajatähti on kuollut 12:50
11.
-
111 työntekijää kuoli - omistaja joutui maastapoistumiskieltoon 22:41
12.
-
Tästä ei poikaystävä tykkää - fitness-kaunottaren jumppavideolla nolo vilahdus 14:56
13.
-
Oscar-gaalan irstain pukeutuja on jälleen sinkku 13:47
14.
-
1. erä: Sveitsin avausmaali laiha lohtu 22:19
15.
-
Eva Longoria ja korkean halkion kirous - intiimialue paljastui Cannesissa 16:57
16.
-
Haluatko parempaa kohtelua lentokoneessa? Vältä näitä virheitä, niin keräät pisteitä lentoemänniltä! 08:02
17.
-
Tim Stapleton myönsi totuuden: Väistimme luodin 21:03
18.
-
Tässä on Jukka Jalosen viimeinen puheenvuoro päävalmentajana 22:27
19.
-
Äiti ja lapsi huuhtoutuivat kovaan virtaan Kotkassa 22:16
20.
-
Suomi sai naapurimailta 0 pistettä - "paskat naapurit" 09:31
1.
-
Hausmyllyn laulajatähti on kuollut 12:50
2.
-
Haluatko parempaa kohtelua lentokoneessa? Vältä näitä virheitä, niin keräät pisteitä lentoemänniltä! 08:02
3.
-
Kansanedustajan ja toimittajan yllättävä romanssi! 18.5. 21:43
4.
-
18-vuotias sai vihjeen blogista - valppaus pelasti teinitytön hengen 17:18
5.
-
Tästä ei poikaystävä tykkää - fitness-kaunottaren jumppavideolla nolo vilahdus 14:56
6.
-
Krista Siegfrids jatkoilla: Me teimme historiaa! 08:40
7.
-
Tutkimus: Tämä naisten asuste on todellinen bakteeripesä 18.5. 11:00
8.
-
Oscar-gaalan irstain pukeutuja on jälleen sinkku 13:47
9.
-
Madden mekko aiheutti kohun - raskaushuhut lähtivät liikkeelle 17:29
10.
-
Maailman kuuluisin teinivaimo teki seksivideon 19:42
11.
-
Jukka Jalonen: Ihan perseestä! 19:47
12.
-
Eva Longoria ja korkean halkion kirous - intiimialue paljastui Cannesissa 16:57
13.
-
Tässä ovat euroviisujen tulokset ja kaikki pisteet 2013 08:23
14.
-
Suomalaiset riehaantuivat ukkosesta "Paidat pois, miekka esiin ja Teräsbetoni soimaan" 18.5. 22:23
15.
-
Äiti ja lapsi huuhtoutuivat kovaan virtaan Kotkassa 22:16
16.
-
Tanska voitti euroviisut, Suomi finaalin 24:s 05:26
17.
-
Avaruuskapseli täynnä kuolleita laskeutui Etelä-Uralille 21:16
18.
-
Siegfrids viisupettymyksestä: Meillä oli hienoin show 02:15
19.
-
Ruotsissa juhlitaan kuninkaallisia kuulutuksia - Madeleine säväytti vihreässä 14:14
20.
-
Tutkimus: Tämä naisten asuste on todellinen bakteeripesä 18.5. 11:00
1.
-
Lotta, 38, avautuu seksistä: "Mukana oli se naapurinsetä, jonka kanssa eksyin sänkyyn" 13.5. 15:33
2.
-
Angelina Jolie poistatti rintansa 14.5. 10:06
3.
-
Yllättävä merkitys: Tiesitkö mitä sana "škoda" todella tarkoittaa! 16.5. 14:53
4.
-
Virpi Sarasvuo muutti tyyliään - uusi look säväyttää 15.5. 19:46
5.
-
Teinipoikien pilalla karmea loppu: "Kerro, että tämä on unta" 14.5. 21:47
6.
-
Nuori mies potki tuntemattoman 17-vuotiaan tytön hengiltä Espoossa 13.5. 12:02
7.
-
"Aavelaiva" lähestyy Helsinkiä - katso kangastuskuva 15.5. 6:01
8.
-
"Jokamiehen harrastuksesta" tuli tappava - kolme suomalaista kuoli lyhyessä ajassa 14.5. 14:14
9.
-
VR:n nettikaupasta tulostui kummia: "Konnarille en kehdannut lippua näyttää" 15.5. 14:57
10.
-
Myrkkyvaara - hävitä tämä Rainbown tuote! 15.5. 11:07
11.
-
Ero: Iina Kuustosen pitkä avoliitto on ohi 17.5. 14:52
12.
-
Varo verkkopankkiryöstöä! 13.5. 6:40
13.
-
Enemmistöllä pyöräilijöistä vaarallinen harhaluulo liikenteessä 16.5. 12:43
14.
-
Eero kuoli 20 euron takia – poliisi kertoo yhteenoton syyn 14.5. 10:18
15.
-
Naiset puhuvat! Anna, 42: "Seksiä on paljon - ulkomaalaisten miesten kanssa" 16.5. 16:24
16.
-
2-vuotias putosi viidennen kerroksen tuuletusikkunasta Pasilassa 17.5. 16:21
17.
-
Lapsen pää paisui lähes metrin: "Leikkaus onnistui hyvin" 15.5. 12:25
18.
-
Serbian kaunottaret raivostuivat viisutappiosta: Rasismia! 15.5. 17:47
19.
-
Nöyryytetyt ruotsalaiset julistivat sodan Suomelle: ”Sitä en koskaan unohda” 17.5. 7:36
20.
Kysy seksistä: Aiheuttiko kovaotteinen gynekologi tutkimuksella viikon kivut?
Nämä isovanhempien neuvot repivät vanhempien hermoja - ja yksi mummon suuri huoli!
Voiko nainen juoda kuin mies? 6 syytä, miksi ei kannata
Kysy seksistä: Naiseni ei halua ehkäisyvälineeksi kondomia
Miksi juoksulenkillä pistää kylkeen?
Tutkimus: Tämä naisten asuste on todellinen bakteeripesä
Suomalaiset avautuvat: 11 keinoa, joilla tuhoat toimivan avioliiton
Kysy Ekiltä: Voiko suuseksistä saada haavoja suuhun?
Kohu seksivalistuskirjasta jatkuu – kirkkoherra vastaa, onko itsetyydytys syntiä
Miten hylkäämisestä ja erosta pääsee eteenpäin? Katso terapeutin vastaus
Katosiko seksi lapsen synnyttyä? Toimi näin!
Tämä seitsemän minuutin jumppa voittaa juoksulenkin ja kuntosalin
Aamu-uninen! Tämä keksintö on juuri sinua varten
Kysy seksistä: Mistä johtuu jatkuva alapään paha haju?
Naiset puhuvat! Anna, 42: "Seksiä on paljon - ulkomaalaisten miesten kanssa"
Uudelle ADHD-lääkkeelle myyntilupa Suomessa - "Luokiteltu huumeeksi Kanadassa"
Kysy Ekiltä : Apua, jälkiehkäisypillerit sekoittivat kuukautiset - Mitä teen?
20 vinkkiä arkeen - näin jaksat äiti!
