Näiden venytysten jälkeen on rennompi, liikkuvampi hyvä olo!
Venyttely auttaa vartalon hallinnassa ja helpottaa lihasten palautumista niin staattisten työasentojen kuin liikunnankin jälkeen.Tällä videolla jumppaohjaajana on Noora Oittinen Suomen Voimisteluliitosta.
Katso IS Jumppa -sarjan aiemmat jaksot alla olevista linkeistä.
Kommentit
Tuoreimmat
Näitä luetaan!
-
Kansanedustajan ja toimittajan yllättävä romanssi! 21:43
1.
-
Tutkimus: Tämä naisten asuste on todellinen bakteeripesä 11:00
2.
-
Iskeekö Kristan Ding Dong? Euroviisujen finaali alkaa - osallistu IS:n livechatissa 21:32
3.
-
Sveitsi jääkiekon MM-finaaliin! - Yhdysvallat Leijonien vastustajaksi 22:07
4.
-
Sähköä ilmassa! Ukkoset jo Tallinnassa - kohta Etelä-Suomessa 19:58
5.
-
Ukkonen tuli Helsinkiin, Pekka Sauri twiittasi 21:51
6.
-
Ryytimaata minitraktorilla tehnyt juuttui ojaan traktorin alle 21:13
7.
-
"Kolme jäähyä neljästä pitää tappaa, vaikka olisi p*rkele kahdeksan Sediniä kentällä" 20:09
8.
-
Karmiva video paljastui venäläisestä lastenkodista – lapsia potkitaan ja hakataan remmillä 19:08
9.
-
Näihin asioihin Leijonat kaatui välierässä 18:21
10.
-
Viisufinaalin kuumimmat naislaulajat - äänestä omaa suosikkiasi! 16:11
11.
-
Sedin kehui Suomea 19:36
12.
-
Suomalaiset avautuvat: 11 keinoa, joilla tuhoat toimivan avioliiton 09:10
13.
-
Kristan Marry Me kiihdytti viisukansaa Malmön areenan pihalla - katso video! 21:09
14.
-
Mies teki "jaritervot" Ounasjoessa - kauhua rannalla 21:57
15.
-
Tässä ovat loton oikeat numerot 22:04
16.
-
Euroviisujännitys tiivistyy: Kristan kotikaupungissa kaikki on nyt "Marry me" - katso kuvat! 21:24
17.
-
Pitkämäki täräytti hurjan kaaren ja voitti! 17:55
18.
-
Venäläisnyrkkeilijän silmä paisui muodottomaksi - katso hurja kuvasarja 13:59
19.
-
Savinaiselta suorat sanat: "Nyt v***ttaa raskaasti" 20:06
20.
-
Tutkimus: Tämä naisten asuste on todellinen bakteeripesä 11:00
1.
-
Suomalaiset avautuvat: 11 keinoa, joilla tuhoat toimivan avioliiton 09:10
2.
-
Pyöräilijän nettivideo aiheutti skandaalin – pappi kärähti puistoseksistä 06:30
3.
-
Suomi–Ruotsi-peliin saa vieläkin lippuja – ja millä hinnalla! 17.5. 22:23
4.
-
Kristaa kehutaan Briteissä: "Nokkela veto" 11:37
5.
-
Ruotsalaisten lätkäuho jatkuu: "Olemme parempia, viisaampia ja suurempia" 09:18
6.
-
2-vuotias putosi viidennen kerroksen tuuletusikkunasta Pasilassa 17.5. 16:21
7.
-
Presidentti palkitsi Oriveden sankariopettajan hengenpelastusmitalilla: "Iso kunnia" 06:30
8.
-
Moottoripyöräilijä kuoli liikenneonnettomuudessa Tampereella 14:25
9.
-
Leijonille karmea pettymys välierässä - IS seurasi paikan päällä 18:35
10.
-
Ero: Iina Kuustosen pitkä avoliitto on ohi 17.5. 14:52
11.
-
4-vuotiasta nukutettiin painopeitteellä päiväkodissa 17.5. 16:24
12.
-
Sähköä ilmassa! Ukkoset jo Tallinnassa - kohta Etelä-Suomessa 19:58
13.
-
Pitkämäki täräytti hurjan kaaren ja voitti! 17:55
14.
-
Karmiva video paljastui venäläisestä lastenkodista – lapsia potkitaan ja hakataan remmillä 19:08
15.
-
Joku raja Kim Kardashian! Katso kuinka tähden jalat tursuivat ulos kengistä 17.5. 15:49
16.
-
Nasa varoittaa: Älä pidä kännykkää päällä lentokoneessa - tässä syy 17.5. 14:47
17.
-
WSJ: Pohjois-Korea on laukaisuut kolme ohjusta 15:05
18.
-
Urpilainen Ykkösaamussa: Tämän takia Tuomioja sai pitää paikkansa 11:39
19.
-
Granlund ja Koskiranta vaihtavat paikkaa 10:45
20.
-
Lotta, 38, avautuu seksistä: "Mukana oli se naapurinsetä, jonka kanssa eksyin sänkyyn" 13.5. 15:33
1.
-
Angelina Jolie poistatti rintansa 14.5. 10:06
2.
-
Yllättävä merkitys: Tiesitkö mitä sana "škoda" todella tarkoittaa! 16.5. 14:53
3.
-
Virpi Sarasvuo muutti tyyliään - uusi look säväyttää 15.5. 19:46
4.
-
Teinipoikien pilalla karmea loppu: "Kerro, että tämä on unta" 14.5. 21:47
5.
-
Nuori mies potki tuntemattoman 17-vuotiaan tytön hengiltä Espoossa 13.5. 12:02
6.
-
"Aavelaiva" lähestyy Helsinkiä - katso kangastuskuva 15.5. 6:01
7.
-
"Jokamiehen harrastuksesta" tuli tappava - kolme suomalaista kuoli lyhyessä ajassa 14.5. 14:14
8.
-
VR:n nettikaupasta tulostui kummia: "Konnarille en kehdannut lippua näyttää" 15.5. 14:57
9.
-
Myrkkyvaara - hävitä tämä Rainbown tuote! 15.5. 11:07
10.
-
Tutkimus: Tämä naisten asuste on todellinen bakteeripesä 11:00
11.
-
Varo verkkopankkiryöstöä! 13.5. 6:40
12.
-
Enemmistöllä pyöräilijöistä vaarallinen harhaluulo liikenteessä 16.5. 12:43
13.
-
Eero kuoli 20 euron takia – poliisi kertoo yhteenoton syyn 14.5. 10:18
14.
-
Ero: Iina Kuustosen pitkä avoliitto on ohi 17.5. 14:52
15.
-
2-vuotias putosi viidennen kerroksen tuuletusikkunasta Pasilassa 17.5. 16:21
16.
-
Lapsen pää paisui lähes metrin: "Leikkaus onnistui hyvin" 15.5. 12:25
17.
-
Naiset puhuvat! Anna, 42: "Seksiä on paljon - ulkomaalaisten miesten kanssa" 16.5. 16:24
18.
-
Serbian kaunottaret raivostuivat viisutappiosta: Rasismia! 15.5. 17:47
19.
-
Nöyryytetyt ruotsalaiset julistivat sodan Suomelle: ”Sitä en koskaan unohda” 17.5. 7:36
20.
Kysy seksistä: Naiseni ei halua ehkäisyvälineeksi kondomia
Miksi juoksulenkillä pistää kylkeen?
Tutkimus: Tämä naisten asuste on todellinen bakteeripesä
Suomalaiset avautuvat: 11 keinoa, joilla tuhoat toimivan avioliiton
Kysy Ekiltä: Voiko suuseksistä saada haavoja suuhun?
Kohu seksivalistuskirjasta jatkuu – kirkkoherra vastaa, onko itsetyydytys syntiä
Miten hylkäämisestä ja erosta pääsee eteenpäin? Katso terapeutin vastaus
Katosiko seksi lapsen synnyttyä? Toimi näin!
Tämä seitsemän minuutin jumppa voittaa juoksulenkin ja kuntosalin
Aamu-uninen! Tämä keksintö on juuri sinua varten
Kysy seksistä: Mistä johtuu jatkuva alapään paha haju?
Naiset puhuvat! Anna, 42: "Seksiä on paljon - ulkomaalaisten miesten kanssa"
Uudelle ADHD-lääkkeelle myyntilupa Suomessa - "Luokiteltu huumeeksi Kanadassa"
Kysy Ekiltä : Apua, jälkiehkäisypillerit sekoittivat kuukautiset - Mitä teen?
20 vinkkiä arkeen - näin jaksat äiti!
Tämä on teinitytön angstin määrä lukuina
WHO: Uusi koronavirus tarttui hoitajiin Saudi-Arabiassa
Huomio käsiin juostessa!
