Älä tuhoa hampaitasi - noudata näitä selviä ohjeita

Hampaiden harjaaminen ruokailun jälkeen voi tehdä hampaille enemmän pahaa kuin hyvää.

Se voi painaa etenkin happamien ruoka-aineiden hapot syvemmälle hampaaseen, jolloin hampaat vahingoittuvat. Amerikkalaistohtori Howard R. Gamble sanoo New York Times -lehden haastattelussa, että harjaamista kannattaa välttää noin tunti syömisen jälkeen.

Hammaslääkäriliiton asiantuntijahammaslääkärin Hannu Hausenin mukaan tunnin varoaika on vanhaa perua, mutta hyvä varotoimi silloin, kun on nautittu happamia juomia tai ruokia, kuten sitrushedelmiä. Muiden syömisten jälkeen se ei ole niin vaarallista.

Hammaskiille pehmenee, kun se joutuu kosketuksiin kiillettä liuottamaan kykenevän hapon kanssa. Jos hampaita töytäistään harjaamaan heti perään, pehmentynyt kiille kuluu hiukan, selittää Hausen.

Sylki, joka on ylikyllästetty hampaiden sisältämien mineraalien, erityisesti kalsiumin ja fosforin, suhteen, korjaa hampaan pintaa.

Suomen Hammaslääkäriliitto suosittelee hampaiden harjaamista kahdesti päivässä. Aamulla hampaat kannattaa Hausenin mukaan harjata ennen aamiaista, jolloin tarkoitus on poistaa yön aikana kertynyt bakteerikerros. Aamiaisen jälkeen suun puhdistukseen riittää vedellä purskuttelu ja ruoantähteiden poistaminen esimerkiksi hammaslangan avulla.