5 viimeistä vihollista! Tarkista, ettet tuhoa näillä turhaan ihoasi

Ihonhoito
Ihomme on suurin elimemme ja samalla näkyvin, joten sen huolehtiminen sekä suojaaminen on tärkeää säännöllisesti.
Useimmiten kasvojen ihoa hoidetaan entiten, mutta ihosta kannattaa pitää huolta koko kehon mitalta. Ihomme altistuu monenlaisille rasitteille ja on useita valintoja, joita vältellessämme pystymme säilyttämään ihon paremmassa kunnossa.

Katso 5 ihon vihollista!


1. Unenpuute ja stressi

Kauneusunet eivät ole turhuutta, koska elimistö palautuu nukkuessa, samoin myös iho. Jos kärsit unettomuudesta, ihosi alkaa ajan myötä veltostumaan ja näin ollen vanhentaa ihoa.

Muistathan, ettet koskaan nuku meikit kasvoilla! Ihosi hautuu muuten bakteereissa, eikä pääse vapaasti ja puhtaasti uusiutumaan.

Myös stressi aiheuttaa unettomuutta, mutta stressillä on muitakin haittatekijöitä ihollesi. Stressi heikentää verisuonten toimintaa, vähentää elimistön vastustuskykyä sekä vaikuttaa hormoniheilahteluihin, kaikki tämä näkyy myös ihollasi. Couperosa, akne, kuivuus sekä samea ihon sävy voivat kaikki olla seurausta näistä ongelmista.



2. Sokeri

Valkoinen sokeri eli raffinoitu sokeri ei ole ihosi ystävä. Sokeri tukkii ihohuokosia ja näin ollen voi aiheuttaa erilaisia tulehduksia iholle sekä tukkiessaan se myös samentaa ihon pintaa ja sävyä.

Sokerin aiheuttama glykaatio hajottaa ihon tukikudosta eli kollageenia, tämän seurauksena ihosi veltostuu ja vanhenee enneaikaisesti.



3. Aurinko

Sanomattakin selvää millaista hallaa aurinko tekee ihollemme. Toki saamme auringosta paljon hyvääkin, mutta auringosta tulee nauttia aina riittävin suojakeinoin. Aurinko aiheuttaa mm. ihosairauksia, ihon vanhenemista sekä värivirheitä.

Muista suojata ihosi suojavoiteella jossa on korkea kerroin. Muista myös, että kasvojen voiteessa kuten myös kaikissa meikkivoiteissa tulee olla suojakertoimet.



4. Ruokavalio

Prosessoitu ruoka (einekset) ja ruoka-aineet eivät tee hyvää ihollesi. Ihosi saa ruoasta paljon ravinteita ja vitamiineja, joten mitä ravinneköyhempää ruokasi on, sitä helpommin ihosi altistuu erilaisille iho-ongelmille.

Muista siis syödä monipuolisesti ravinnerikasta ruokaa, joka sisältää esim. paljon tuoreita kasviksia ja hyviä rasvoja. Myös veden juominen on osa ruokavaliota, eli muista pitää kehosi kosteutettuna, ihon tärkein kosteutus lähtee sisältä.


5. Piilobakteerit

Ulkoiset bakteerit ovat tietenkin loputtomia joilta suojaamme ihoa päivittäin. On useita bakteeripesiä joita emme edes ajattele, joille ihomme altistuu toistuvasti.

Kädet kuljettavat mukanaan paljon erilaisia bakteereja, joten älä puristele esim. ihosi näppylöitä kesken päivää puhdistamatta kasvoja ja käsiä ennen. Myös käsillä toistuva koskettelu ja nojailu kasvoihin kerää bakteereja kasvojen iholle.

Kännykkä, joka on aina poskellamme on varsinainen bakteeripesä! Se pyörii ties missä, taskun pohjalla, laukussa ja on vasten meikkisiä kasvojamme. Bakteerien määrä on valtava.

Muista siis puhdistaa kännykkä usein, monesti näet jo sen pinnasta kuinka likainen se on. Useilla ihmisillä on iho-ongelmia kasvoillaan sillä puolella jossa puhelin yleensä on, kuten pieniä näppylöitä tai ärsytystä.

Petivaatteet, joissa nukumme, niihin kertyy paljon ns. ylimääräistä nopeassakin ajassa. Joten sänkysi saattaa pahimmillaan olla täynnä bakteereja. Varsinkin tyynyliina on tärkeää olla puhtaana vasten kasvojasi.

Tyynyliinaan kertyy naisilla varsinkin nopeasti erilaisia voiteita ja kasvotuotteita, jotka kerryttävät bakteereja nopeasti. Muista siis säännöllinen petivaatteiden vaihto, joilloin ihosi pääsee lepäämään aina puhtaassa ympäristössä.

Nyt karkottamaan ihon viholliset!

Lisää kauneuden kiemuroista Ida iholla -blogista. Sekä seuraa Idaa Facebookissa!
  • Ida pinnalla

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Maria Veitola järkyttyi rumaksi haukkumisesta – nyt kommentoi Anu Saagimin kohuhaastattelun tehnyt toimittaja

    2. 2

      Suomalaismies aikoo miljonääriksi 500 päivässä – näin hän sen tekee

    3. 3

      54-vuotias mies voitti miljoona euroa Veikkauksen nettipelistä – soitti äidille ja anopille: ”Molemmat nauroivat katketakseen”

    4. 4

      Isisin seksiorjaksi joutunut kertoo hirvittävistä kokemuksistaan: ”Sama mies raiskasi minut joka päivä”

    5. 5

      Lehdet tyrmäsivät tosi-tv-kaunottaren arveluttavan gaalamekon – leopardiasu paljasti arkiset alushousut

    6. 6

      IS tapasi lottomiljonäärin saunassa: ”Vanhoista ystävistä on jäljellä enää kourallinen” – entiset naisystävät soittelevat

    7. 7

      Krista Pärmäkoski asetettiin mahdottomaan tilanteeseen – ”Veikö johto varman mitalin?”

    8. 8

      IS selvitti: tällainen on venäläinen eliittiprikaati Suomen rajan pinnassa – kyky yllätysiskuihin

    9. 9

      Lauri, 30, kertoo miksi pettää vaimoaan Tinder-naisten kanssa: ”En tunne minkäänlaista syyllisyyttä”

    10. 10

      Nämä kuitit kannattaa säästää – ”Silloin kuittien on löydyttävä”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    2. 2

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    3. 3

      Nämä kuitit kannattaa säästää – ”Silloin kuittien on löydyttävä”

    4. 4

      Lauri, 30, kertoo miksi pettää vaimoaan Tinder-naisten kanssa: ”En tunne minkäänlaista syyllisyyttä”

    5. 5

      Näitä tuotteita Suomen vaarallisimmat vangit himoitsevat selleihinsä Riihimäen vankilan omasta kaupasta

    6. 6

      Video: Kajaanin hyppyrimäki räjähti näyttävästi

    7. 7

      Tv-tähden sekava käytös ihmetytti aamu-tv:ssä – oliko muoti-idoli humalassa? Syljeskeli ja selasi puhelintaan, somekansa äimistyi

    8. 8

      Tuskien taival: Kohutun Adrian Solanon MM-hiihto alkoi karmealla tavalla – matka jäi lopulta kesken

    9. 9

      Tässä ovat leiskuvat Temptation Island -sinkkunaiset! Kaudella mukana tuttuja kasvoja

    10. 10

      Anu Saagim haukkui Maria Veitolaa rumaksi suorassa lähetyksessä – Veitola harmistui studioyleisön reaktiosta: ”Yleisö nauraa ja taputtaa”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    2. 2

      MTV: Saara Aalto kärsii kiusallisesta ja kivuliaasta naistentaudista: ”Ei parannuskeinoa”

    3. 3

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    4. 4

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    5. 5

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    6. 6

      Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

    7. 7

      Kanadan hurmuriministeri sai Ivanka Trumpin pasmat sekaisin – flirttaileva kuva leviää vauhdilla

    8. 8

      Yleinen virhe wc-pöntöllä: Tästä syystä pyttyyn jää helposti ”jarrutusjäljet”

    9. 9

      Anu Saagim haukkui Maria Veitolaa rumaksi suorassa lähetyksessä – Veitola harmistui studioyleisön reaktiosta: ”Yleisö nauraa ja taputtaa”

    10. 10

      Nokialla pahoinpidelty 17-vuotias tyttö on kuollut

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Maria Veitola järkyttyi rumaksi haukkumisesta – nyt kommentoi Anu Saagimin kohuhaastattelun tehnyt toimittaja

    2. 2

      Suomalaismies aikoo miljonääriksi 500 päivässä – näin hän sen tekee

    3. 3

      54-vuotias mies voitti miljoona euroa Veikkauksen nettipelistä – soitti äidille ja anopille: ”Molemmat nauroivat katketakseen”

    4. 4

      Isisin seksiorjaksi joutunut kertoo hirvittävistä kokemuksistaan: ”Sama mies raiskasi minut joka päivä”

    5. 5

      Lehdet tyrmäsivät tosi-tv-kaunottaren arveluttavan gaalamekon – leopardiasu paljasti arkiset alushousut

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    2. 2

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    3. 3

      Nämä kuitit kannattaa säästää – ”Silloin kuittien on löydyttävä”

    4. 4

      Lauri, 30, kertoo miksi pettää vaimoaan Tinder-naisten kanssa: ”En tunne minkäänlaista syyllisyyttä”

    5. 5

      Näitä tuotteita Suomen vaarallisimmat vangit himoitsevat selleihinsä Riihimäen vankilan omasta kaupasta

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    2. 2

      MTV: Saara Aalto kärsii kiusallisesta ja kivuliaasta naistentaudista: ”Ei parannuskeinoa”

    3. 3

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    4. 4

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    5. 5

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    6. Näytä lisää