Terveys

Valikko

Unitutkija: Kun koulu alkaa kello 8, nuoren terveys on vaarassa

Lapsen uni-valverytmi siirtyy myöhäisemmäksi murrosikään tultaessa.
Helsingin yliopiston unitutkijan, professori Markku Partisen mukaan kahdeksaksi kouluun herääminen on haitaksi murrosikäiselle.

Taustalla ei kuitenkaan ole teinien oletettu laiskuus, sillä Partinen perustelee väitteensä puhtaasti biologisilla syillä.

 

Kun tulee puberteetti, niin siinä vaiheessa uni-valverytmi ja nukahtaminen siirtyvät pari tuntia myöhemmäksi.



- Alakoululaisilla ongelmaa ei ole, koska pieni lapsi käy nukkumaan yleensäkin aikaisemmin ja ehtii nukkua riittävän unimäärän. Kun tulee puberteetti, niin siinä vaiheessa uni-valverytmi ja nukahtaminen siirtyvät pari tuntia myöhemmäksi. Tämä tarkoittaa sitä, että teini-ikäisellä uni ei tule ennen kun kymmenen, yhdentoista aikoihin ja osalla vielä myöhemminkin, Partinen selittää.

Nuoren unentarve on Partisen mukaan kuitenkin edelleen kahdeksan tuntia tai enemmänkin. Kun lasketaan nukahtamiseen sekä aamutoimiin kuluva aika, ei myöhään pehkuihin kömpivä murrosikäinen todennäköisesti ehdi uinumaan tarvitsemaansa määrää, jos koulun kello soi jo kahdeksalta.

Jo puoli tuntia riittäisi


Partinen toteaa, että asia on pienestä kiinni. Jo puolikin tuntia myöhäisempi päivän aloitus vaikuttaisi positiivisesti moneen asiaan. Karttuva univelka kun voi vaikuttaa negatiivisesti paitsi koulumenestykseen, myös terveyteen.

Yläkoulun loppuvaiheessa ongelmasta kärsivät erityisesti pojat, joilla puberteetti käynnistyy tyttöjä myöhemmin.

Partisen mukaan on epäilty, että koulupäivän myöhentäminen saisi teinit kukkumaan valveilla pitempään. Yhdysvalloissa tehdyn tutkimuksen perusteella tämä ei kuitenkaan näyttäisi pitävän paikkaansa.

Koulupäivän aloittamista jo kahdeksalta on perusteltu myös sillä, että koulupäivän venyminen toisesta päästä haittaisi nuorten urheilutreenejä.

 

Rohkaistaisiin vapaaehtoisia kouluja käynnistämään vaikka vuoden pituinen koe, jossa koulu alkaisi myöhemmin.



- Valtaosallahan ei ole mitään treenejä koulun jälkeen. Aktiiviurheilijoita on vain pieni osa koululaisista, Partinen huomauttaa.

Partisen mukaan niissä kouluissa, joissa päivä alkaa myöhemmin, ovat sekä vanhemmat että nuoret suhtautuneet asiaan positiivisesti. Hän ehdottaakin Opetushallitukselle asian selvittämistä avoimin mielin.

- Rohkaistaisiin vapaaehtoisia kouluja käynnistämään vaikka vuoden pituinen koe, jossa koulu alkaisi myöhemmin. Samalta paikkakunnalta voitaisiin valita myös toinen koulu, jossa päivä alkaisi aiemmin. Sitten verrattaisiin koululaisten, opettajien ja vanhempien tyytyväisyyttä sekä ennen kaikkea myös opintomenestystä. Sillä tavallahan sen saisi selville.

Partinen puhui aiheesta ensimmäisenä Ylen Aamu-tv:ssä perjantaina.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    2. 2

      Parrakas Jussi69 toipuu keuhkokuumesta – vaikenee huhutusta suhteesta kansanedustajaan: ”Sen näkee sitten televisiosta”

    3. 3

      7 seksineuvoa, jotka olisivat tulleet nuorempana tarpeeseen – naiset kertovat

    4. 4

      5-henkisellä opiskelijaperheellä jää elämiseen 680 €/kk – ”Ei haittaa, vaikka valtio leikkaisi”

    5. 5

      Trump aloitti voitonkiertueen ja lunasti vaalilupauksensa: 7 miljoonan apu Meksikoon lähdön peruneelle yritykselle

    6. 6

      Ylen päätoimittaja otti yhteen Ruben Stillerin kanssa Pressiklubissa: ”Päädyit omaan ratkaisuusi”

    7. 7

      Elli Haloo kommentoi ensimmäistä kertaa VilleGallen suhdepaljastuksia: ”En voi sille mitään”

    8. 8

      Beth, 22, nukahti sohvalle marraskuussa – heräsi vasta toukokuussa

    9. 9

      Testaa, miten sinkku olet!

    10. 10

      Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

    2. 2

      Nico Rosberg pudotti uutispommin – lopettaa F1-uransa!

    3. 3

      Sampsa muutti perheensä Espanjaan – arki iski pian päin kasvoja: Asunto homeessa, sähkölasku 400 €/kk

    4. 4

      Laine ja McDavid ottivat tulisesti yhteen – ”Piti näyttää kaapin paikka”

    5. 5

      Elli Haloo kommentoi ensimmäistä kertaa VilleGallen suhdepaljastuksia: ”En voi sille mitään”

    6. 6

      Eija, 32, huomasi vauvansa olevan erilainen – elämä muuttui pikkuhiljaa painajaiseksi

    7. 7

      Äiti ajoi lasten kanssa turmapaikan ohi ja suri tuntemattoman perheen tuskaa – uhri olikin lasten isä

    8. 8

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    9. 9

      Saara Aallon lauantain X Factor -kappaleet julki – esittää semifinaalissa kaksi jättihittiä

    10. 10

      HS: Kauneusleikkaus jätti Cheyenne Järvisen rintoihin rujot jäljet – myöhemmin rintaan ilmestyi tulehtunut reikä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Sorrutko sinäkin aina näihin virheisiin? 4 asiaa, jotka kannattaa jättää väliin ennen seksiä

    2. 2

      Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

    3. 3

      IS seurasi hetki hetkeltä: Saara Aalto räjäytti pankin – ”Yksi parhaista esityksistä koskaan X Factorissa”

    4. 4

      7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

    5. 5

      Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

    6. 6

      Aleksi Valavuori julkaisi matkakuvan Los Angelesista: maisemaotos paljastuikin Ikean sisustustauluksi – some repesi

    7. 7

      Eija, 32, huomasi vauvansa olevan erilainen – elämä muuttui pikkuhiljaa painajaiseksi

    8. 8

      Saara Aalto teki historiallisen tempun – kukaan muu brittien X Factorissa ei ole kyennyt samaan

    9. 9

      Pikkujoulujen seksiakti johti harvinaisen kiusalliseen tilanteeseen oikeussalissa – konkarijuristi avautuu

    10. 10

      Vanha teoria Bodomin murhista nousi taas tapetille – ”Se oli meidän kaikkien käsitys”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    2. 2

      Parrakas Jussi69 toipuu keuhkokuumesta – vaikenee huhutusta suhteesta kansanedustajaan: ”Sen näkee sitten televisiosta”

    3. 3

      7 seksineuvoa, jotka olisivat tulleet nuorempana tarpeeseen – naiset kertovat

    4. 4

      5-henkisellä opiskelijaperheellä jää elämiseen 680 €/kk – ”Ei haittaa, vaikka valtio leikkaisi”

    5. 5

      Trump aloitti voitonkiertueen ja lunasti vaalilupauksensa: 7 miljoonan apu Meksikoon lähdön peruneelle yritykselle

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

    2. 2

      Nico Rosberg pudotti uutispommin – lopettaa F1-uransa!

    3. 3

      Sampsa muutti perheensä Espanjaan – arki iski pian päin kasvoja: Asunto homeessa, sähkölasku 400 €/kk

    4. 4

      Laine ja McDavid ottivat tulisesti yhteen – ”Piti näyttää kaapin paikka”

    5. 5

      Elli Haloo kommentoi ensimmäistä kertaa VilleGallen suhdepaljastuksia: ”En voi sille mitään”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Sorrutko sinäkin aina näihin virheisiin? 4 asiaa, jotka kannattaa jättää väliin ennen seksiä

    2. 2

      Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

    3. 3

      IS seurasi hetki hetkeltä: Saara Aalto räjäytti pankin – ”Yksi parhaista esityksistä koskaan X Factorissa”

    4. 4

      7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

    5. 5

      Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

    6. Näytä lisää