Maaniset punnerrukset eivät ehkä toimikaan – 6 harhaluuloa roikkuvista rinnoista

rinnat
Terveellisillä elämäntavoilla on kokonaisvaltaisesti merkittävä yhteys rintojen koostumuksen kanssa.
Vuosien myötä painovoima tekee tehtävänsä ja usein rinnat menettävät kimmoisuuden ja alkavat roikkua. Roikkuvat rinnat aiheuttavat monelle naiselle ulkonäköpaineita – olivat rinnat pienet tai suuret. Esteettisten vaivojen lisäksi painavat ja roikkuvat rinnat saattavat aiheuttaa kroonista niska- ja hartiasärkyä.

Daily Mailin haastattelema esteettiseen plastiikkakirurgiaan erikoistunut lääkäri Foued Hamza tyrmää kuusi harhaluuloa, jotka liittyvät rintojen roikkumiseen. Kansainvälisesti tunnettu Hamza työskentelee lontoolaisella klinikalla.

– Ymmärrettävästi monet naiset toivovat, että rintojen roikkumiseen voisi vaikuttaa ja hakevat asiaan neuvoja, Hamza kertoo syistä, miksi naiset hakeutuvat klinikalle.

Ei ole olemassa vippaskonstia, jolla rinnat pysyvät napakoina vuodesta toiseen. Hamzan mukaan maaninen rintalihasliikkeiden harjoittaminen ei vaikuta roikkumiseen. Sen sijaan tulisi kiinnittää huomiota kokonaisvaltaisesti omaan hyvinvointiin.

Harhaluulo 1: Rintalihasliikkeet ja punnerrukset vähentävät roikkumista.

Väärin: Hamzan mukaan säännölliset punnerrukset ja rintalihasliikkeiden harjoittaminen kyllä kiinteyttävät rintalihaksia. Tehokkaan treenin tuloksena rinnat saattavat jopa saada toivottua ryhtiä. Rintojen roikkumiseen tällä ei varsinaisesti kuitenkaan ole vaikutusta. Rinnat ovat suurimmaksi osaksi rasvakudosta. Roikkuminen liittyy enemmän rintojen suuruuteen ja maitorauhasten kokoon – ei lihaksiin.

Harhaluulo 2: Rintaliivien käyttö nukkuessa.

Väärin: Monet naiset kertovat käyttävänsä rintaliivejä vuorokauden ympäri, jotta rinnat eivät alkaisi roikkua. Tämä on kuitenkin harhaluulo. Rinnat pysyvät rintaliiveissä ryhdikkäinä, mutta jatkuva liivienkäyttö saattaa jopa lisätä roikkumista. Kun rinnat on jatkuvasti tuettu, luonnollinen ryhdikkyys kaikkoaa.

Harhaluulo 3: Liian isojen rintaliivien käyttö edesauttaa rintojen roikkumista.

Väärin: Ei ole olemassa tieteellistä näyttöä, jonka mukaan liian suurten rintaliivien käyttö aiheuttaisi rintojen roikkumista. Hamza kuitenkin suosittelee, että kaikki naiset käyttävät oikean kokoisia ja päällä mukavia rintaliivejä.

Harhaluulo 4: Juokseminen estää rintoja roikkumasta.

Väärin: Urheilua ja liikuntaa suositellaan aina, koska se edesauttaa terveellistä elämäntapaa. Ei kuitenkaan ole mitään näyttöä, jonka mukaan juuri juokseminen olisi roikkuville rinnoille parasta urheilua. Urheillessa nimenomaan tulee käyttää mahdollisimman tukevia rintaliivejä, jotta rinnat eivät pääse hölskymään.

Harhaluulo 5: Rintalihasliikkeillä saa pienemmät rinnat.

Väärin: Ei ole tieteellistä näyttöä, jonka mukaan rintalihasliikkeiden harjoittaminen pienentäisi rintoja. Urheilu auttaa painonpudotuksessa, ja rintojen rasvakudos pienenee, mutta on täysin yksilöllistä, kuinka painonpudotus vaikuttaa rintoihin.

Harhaluulo 6: Roikkumiselle ei voi tehdä mitään.

Väärin: Terveellisillä elämäntavoilla on suuri merkitys. Jos syöt terveellisesti, liikut säännöllisesti, vältät jatkuvaa altistumista UV-säteilylle, etkä tupakoi, olet muita todennäköisemmin välttynyt roikkuvilta rinnoilta. Roikkuvien rintojen yksi pahimmista vihollisista on jojolaihdutus – vältä tätä. Paino putoaa ja nousee nopeasti. Rintojen roikkuvuuden lisäksi tämä aiheuttaa muitakin kosmeettisia haittoja kuten raskausarpia. Lisäksi rintoja kannattaa rasvata, sillä saattaa olla vaikutusta ihon kimmoisuuteen.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Sudet tarttuivat 7-vuotiaaseen poikaan Ähtärin eläinpuistossa – vammat vakavia

    2. 2

      Brittiaristokraatti Lady Victoria, 40, ilmestyi gaalaan yläosattomissa: Läpikuultava verkkoasu paljasti aivan kaiken: ”Käytännössä alasti”

    3. 3

      Nokialla tyttöystävänsä murhasta epäilty 18-vuotias on lapsenkasvoinen ja melko pienikokoinen

    4. 4

      Yleinen virhe wc-pöntöllä: Tästä syystä pyttyyn jää helposti ”jarrutusjäljet”

    5. 5

      Lukiolaistytön viattomasta kuvasta paljastui härski yllätys – mokasta kasvoi maailmanlaajuinen someilmiö

    6. 6

      Huippukokin pari niksiä: Näin syntyy fantastinen makaronilaatikko

    7. 7

      Cheyenne Järvinen avautuu vihdoin Janna Hurmerinnan ja Junon avioliiton tuhonneesta salasuhteesta – Juno kiitti kohukaunotarta jälkikäteen

    8. 8

      Teinitytön murhasta epäilty vangittiin – näytti oikeussalissa keskisormea

    9. 9

      Prinsessa Madeleinen dekoltee varasti huomion hovin juhlaillallisella – edusti upeana syvään uurretussa iltapuvussa

    10. 10

      MM-Lahden ensimmäinen tapahtuma käynnistyi kaikessa hiljaisuudessa – kaksi suomalaista heti huippuvedossa!

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Nokialla pahoinpidelty 17-vuotias tyttö on kuollut

    2. 2

      Huippukokin pari niksiä: Näin syntyy fantastinen makaronilaatikko

    3. 3

      Emmerdalesta tuttu näyttelijä kihlautui Britannian väkivaltaisimman ja vaarallisimman vangin kanssa: ”Olen rakastunut häneen”

    4. 4

      Rakastunut Olli Lindholm kertoo ensi kertaa: Tällainen on uusi naisystävä Eveliina, 35: ”En ole koskaan tavannut hänen kaltaistaan”

    5. 5

      Hurjat rakkauskilot: Vaimo jättää Askon WhatsApp-viestillä yhtäkkiä: ”Miksei soittanut ja kysynyt, voidaanko nähdä?”

    6. 6

      Donald Trumpin Tiffany-tytär, 23, nolattiin muotitapahtumassa – kukaan ei halunnut istua vieressä: ”Ihmiset pakenivat”

    7. 7

      Yleinen virhe wc-pöntöllä: Tästä syystä pyttyyn jää helposti ”jarrutusjäljet”

    8. 8

      Sudet tarttuivat 7-vuotiaaseen poikaan Ähtärin eläinpuistossa – vammat vakavia

    9. 9

      Äiti ihmettelee, miksi kuollut poika saa yhä karhukirjeitä – ”Häntä uhataan oikeuden­käynneillä”

    10. 10

      WhatsAppiin tärkeä uudistus - saattaa muuttaa sen käytön täysin

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Prisman kassamyyjä sai pyörätuolimiehen itkemään Helsingissä – jonossa ollut Jatta riensi apuun: ”Olin niin kiukkuinen”

    2. 2

      Tutkijat tekivät pelottavan löydön merenpohjasta 10 kilometrin syvyydestä

    3. 3

      MTV: Saara Aalto kärsii kiusallisesta ja kivuliaasta naistentaudista: ”Ei parannuskeinoa”

    4. 4

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    5. 5

      Nuori mies jäi kiinni pettämisestä nololla tavalla – typerä töppäys sosiaalisessa mediassa kavalsi

    6. 6

      Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

    7. 7

      Kanadan hurmuriministeri sai Ivanka Trumpin pasmat sekaisin – flirttaileva kuva leviää vauhdilla

    8. 8

      Vuosikymmeniä mietityttänyt arvoitus ratkesi – Harri Kirvesniemi kertoo, miksi hiihti aina pää kenossa

    9. 9

      Sunnuntailisät pois, työpäivän pituus 12 tuntiin? ”Tehdään työtä silloin, kun sitä on”

    10. 10

      Donald Trumpilta outo viittaus Ruotsiin: ”Katsokaa, mitä tapahtui eilen illalla Ruotsissa – kuka olisi uskonut?”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Sudet tarttuivat 7-vuotiaaseen poikaan Ähtärin eläinpuistossa – vammat vakavia

    2. 2

      Brittiaristokraatti Lady Victoria, 40, ilmestyi gaalaan yläosattomissa: Läpikuultava verkkoasu paljasti aivan kaiken: ”Käytännössä alasti”

    3. 3

      Nokialla tyttöystävänsä murhasta epäilty 18-vuotias on lapsenkasvoinen ja melko pienikokoinen

    4. 4

      Yleinen virhe wc-pöntöllä: Tästä syystä pyttyyn jää helposti ”jarrutusjäljet”

    5. 5

      Lukiolaistytön viattomasta kuvasta paljastui härski yllätys – mokasta kasvoi maailmanlaajuinen someilmiö

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Nokialla pahoinpidelty 17-vuotias tyttö on kuollut

    2. 2

      Huippukokin pari niksiä: Näin syntyy fantastinen makaronilaatikko

    3. 3

      Emmerdalesta tuttu näyttelijä kihlautui Britannian väkivaltaisimman ja vaarallisimman vangin kanssa: ”Olen rakastunut häneen”

    4. 4

      Rakastunut Olli Lindholm kertoo ensi kertaa: Tällainen on uusi naisystävä Eveliina, 35: ”En ole koskaan tavannut hänen kaltaistaan”

    5. 5

      Hurjat rakkauskilot: Vaimo jättää Askon WhatsApp-viestillä yhtäkkiä: ”Miksei soittanut ja kysynyt, voidaanko nähdä?”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Prisman kassamyyjä sai pyörätuolimiehen itkemään Helsingissä – jonossa ollut Jatta riensi apuun: ”Olin niin kiukkuinen”

    2. 2

      Tutkijat tekivät pelottavan löydön merenpohjasta 10 kilometrin syvyydestä

    3. 3

      MTV: Saara Aalto kärsii kiusallisesta ja kivuliaasta naistentaudista: ”Ei parannuskeinoa”

    4. 4

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    5. 5

      Nuori mies jäi kiinni pettämisestä nololla tavalla – typerä töppäys sosiaalisessa mediassa kavalsi

    6. Näytä lisää