Onni, Sisu

Uinti

Valikko

Uinti

Ällistyttävä kuvapari: näin huimasti huippu-uimarien vartalot ovat muuttuneet 44 vuodessa

UINTI
Kokenut suomalaisvalmentaja kertoo, miten rajusti huippu-uimarien harjoittelu on muuttunut takavuosista.
Riittää kun vertaa oheisia uintikuvia.

Toisessa niistä on Münchenin olympialaisissa 1972 pöydän seitsemällä olympiakullallaan puhdistanut Mark Spitz. Toisessa kuvassa taas on 2000-luvun uintisuuruus, urallaan yhteensä 44 arvokisakultaa (5 olympialaisissa, 18 MM-kisoissa pitkällä radalla ja 21 MM-kisojen lyhyellä radalla) voittanut Ryan Lochte.


Ero huippu-uimarien ulkoisessa olemuksessa on muuttunut 40 vuodessa ällistyttävästi! Nykyään uimarit näyttävät täysin erilaisilta kuin muutama sukupolvi sitten.

Siinä missä Spitz oli 1970-luvulla solakka ja virtaviivainen – ja jonka kädet suunnilleen roikkuivat olkapäistä ”naruina” – niin Lochte on kauhonut menestyksensä melkoisena lihaskimppuna.

Muutos alkoi 15 vuotta sitten

Pitkän linjan uintivalmentaja Marko Malvela sanoo, että uimarien kropat alkoivat muuttua vuosituhannen taitteessa eli noin 15 vuotta sitten.

– Jos mietitään Jani Sievistä, Antti Kasviota tai Vesa Hanskia, niin he olivat tällaisia pitkäselkäisiä uimareita, joilla oli liikkuvat ja elastiset nivelet – ja jotka liikkuivat huonosti kuivalla maalla eteenpäin, Malvela naurahti.


– Tällainen ihanne tuli lähinnä Venäjältä, mutta se alkoi voimakkaasti muuttua 2000-luvun alussa. Ensin urheilullisempia kavereita alkoi ilmestyä varsinkin lyhyille matkoille, muiden muassa Ari-Pekka Liukkosta valmentava Malvela sanoi.

Samoihin aikoihin uintiin tuli myös merkittävä kulttuurinen murros harjoittelussa. Sali- ja kuivan maan harjoittelun osuus lisääntyi hurjasti.

– Suuntaus 1970-luvulta aina 1990-luvun loppuun asti oli, että uintimäärät olivat huikeita.

Malvelan mukaan iso osatekijä kulttuurin murrokseen oli australialaisen Kieren Perkinsin 1 500 metrin vapaauinnin olympiakulta Atlantassa 1996.


– Perkins voitti kultaa aika keskinkertaisilla harjoituskilometrimäärillä. Se muutti kulttuurin. Ei tarvinnut enää uida sataa kilometriä viikossa. Riitti että ui 70 kilometriä ja harjoitteli loppuajan muuta, Malvela kuvasi.

Harjoittelu muuttunut paremmaksi

Uimarien kokonaisharjoittelumäärä ei ole välttämättä kasvanut vuosikymmenten aikana, mutta nykyuimarien harjoittelu on muuttunut intensiivisemmäksi, korkealaatuisemmaksi ja monipuolisemmaksi. Altaan ulkopuolella vietetään entistä enemmän aikaa.

Myös ravinto- ja palautumistekijöihin kiinnitetään paljon enemmän huomiota.

– Ennen 20 harjoitustunnista jopa 18 oli pelkkää uintia, nykyisin 14–15. Eli oheisharjoittelun määrä on hyvinkin tuplaantunut, Malvela kertoi.

Paremman ja monipuolisemman harjoittelun takia uimarien keski-ikä on noussut. Vaikka uinnissa putkahtelee edelleen pintaan teinitähtiä, yhä useampi uimari pysyy huipulla entistä kauemmin.

– Tässä on mukana myös taloudellinen puoli. Uinnissakin ovat alkaneet liikkua isommat rahat. Monen on mielekkäämpää jatkaa, kun talous on turvattu, Malvela sanoi.

– Ja nykyään uran pituus ennustaa arvokisamenestystä paremmin kuin teinitähteys. Jos ennen ajateltiin, että viimeistään nuorten EM-kisoissa pitää olla mitaleilla pärjätäkseen aikuisissa, niin nykyään menestystä voi tulla, jos on riittävän hyvä päivä.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      AL: Äiti huomasi 15-vuotiaan lapsensa käytöksessä pelottavan muutoksen – tunnustuksesta alkoi perhehelvetti

    2. 2

      Poliisin tarkka-ampuja avasi vahingossa tulen Ranskan presidentin puheen aikana

    3. 3

      Yksi muutos sai 10 vuotta diabeteksesta kärsineen Jennan verensokeriarvot putoamaan – hoitajakin hämmästyi

    4. 4

      Totuus paljastui oikeudessa: Mystiset Peter ja Trevor olivat Axl Smithin mielikuvitushahmoja

    5. 5

      Axl Smithin WhatsAppin ”Haippirinki” paljastui – karut viestit julki: ”Bongokausi korkattu”

    6. 6

      IS paljastaa: Tässä on Suomen naisten hiihtoviestijoukkue

    7. 7

      F1-asiantuntija seurasi Kimi Räikkösen ja Valtteri Bottaksen ajamista testeissä – ”Valtava ero”

    8. 8

      Seksivideoita nähnyt Kasmir kommentoi Axl Smith -tuomiota: ”Olen todella pahoillani”

    9. 9

      Miksi Pärmäkoski putosi mitaleilta? Jari Isometsä sulki pois oletetun vaihtoehdon – ”Niin hullulta kuin se maallikon korvaan kuulostaakin”

    10. 10

      Yksi uhreista ihastui Axl Smithiin syvästi – asiakirjat paljastavat surullisia yksityiskohtia suhteesta

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Axl Smithin WhatsAppin ”Haippirinki” paljastui – karut viestit julki: ”Bongokausi korkattu”

    2. 2

      Diabetes on hiipivä sairaus – tunnista 20 kavalaa merkkiä

    3. 3

      Kuvat: Isännöitsijää odotti asukkaan kodissa puistattava yllätys

    4. 4

      Haiseeko pyykkisi pahalta pesun jälkeen? Näin pääset hajuista eroon

    5. 5

      Se hetki, kun Ryan Gosling tajuaa virheen – näyttelijältä verraton reaktio Oscar-sekoiluun

    6. 6

      Tv-katsojat hieraisivat silmiään: Anssi Kela näkyi neljällä kanavalla yhtä aikaa – ”Onko tässä enää mitään tolkkua”

    7. 7

      Miksi apeat pronssimitalistit repesivät yhtäkkiä nauramaan? Jauhojärvi paljasti IS:lle Niskasen sanat palkintopallilla

    8. 8

      Näin Suomi kikyttää – eri alojen työntekijät kertovat, kuinka kiky-tunnit käytetään: ”Käymällä vessassa ajan kanssa tai keittämällä kahvit”

    9. 9

      Axl Smith näytti kuvaamiaan seksivideoita laulaja Kasmirille

    10. 10

      Yksi uhreista ihastui Axl Smithiin syvästi – asiakirjat paljastavat surullisia yksityiskohtia suhteesta

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    2. 2

      Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

    3. 3

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    4. 4

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    5. 5

      Marika saa Espanjassa pitkiä katseita – suomalaiset nimet, jotka eivät toimi ulkomailla

    6. 6

      Tarkista ja kuuntele: Mikä oli Suomen listaykkösenä, kun sinä synnyit?

    7. 7

      Yleinen virhe wc-pöntöllä: Tästä syystä pyttyyn jää helposti ”jarrutusjäljet”

    8. 8

      4 eri mitoilla varustettua miestä avautuu seksielämästään: ”Teen parhaani sillä, mitä minulla on”

    9. 9

      Anu Saagim haukkui Maria Veitolaa rumaksi suorassa lähetyksessä – Veitola harmistui studioyleisön reaktiosta: ”Yleisö nauraa ja taputtaa”

    10. 10

      Sliipatun pukumiehen kodista paljastui mykistävä yllätys – toukat ryömivät isännöitsijää vastaan

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      AL: Äiti huomasi 15-vuotiaan lapsensa käytöksessä pelottavan muutoksen – tunnustuksesta alkoi perhehelvetti

    2. 2

      Poliisin tarkka-ampuja avasi vahingossa tulen Ranskan presidentin puheen aikana

    3. 3

      Yksi muutos sai 10 vuotta diabeteksesta kärsineen Jennan verensokeriarvot putoamaan – hoitajakin hämmästyi

    4. 4

      Totuus paljastui oikeudessa: Mystiset Peter ja Trevor olivat Axl Smithin mielikuvitushahmoja

    5. 5

      Axl Smithin WhatsAppin ”Haippirinki” paljastui – karut viestit julki: ”Bongokausi korkattu”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Axl Smithin WhatsAppin ”Haippirinki” paljastui – karut viestit julki: ”Bongokausi korkattu”

    2. 2

      Diabetes on hiipivä sairaus – tunnista 20 kavalaa merkkiä

    3. 3

      Kuvat: Isännöitsijää odotti asukkaan kodissa puistattava yllätys

    4. 4

      Haiseeko pyykkisi pahalta pesun jälkeen? Näin pääset hajuista eroon

    5. 5

      Se hetki, kun Ryan Gosling tajuaa virheen – näyttelijältä verraton reaktio Oscar-sekoiluun

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    2. 2

      Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

    3. 3

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    4. 4

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    5. 5

      Marika saa Espanjassa pitkiä katseita – suomalaiset nimet, jotka eivät toimi ulkomailla

    6. Näytä lisää