Senja

Uinti

Valikko

Uinti

Ällistyttävä kuvapari: näin huimasti huippu-uimarien vartalot ovat muuttuneet 44 vuodessa

UINTI
Kokenut suomalaisvalmentaja kertoo, miten rajusti huippu-uimarien harjoittelu on muuttunut takavuosista.
Riittää kun vertaa oheisia uintikuvia.

Toisessa niistä on Münchenin olympialaisissa 1972 pöydän seitsemällä olympiakullallaan puhdistanut Mark Spitz. Toisessa kuvassa taas on 2000-luvun uintisuuruus, urallaan yhteensä 44 arvokisakultaa (5 olympialaisissa, 18 MM-kisoissa pitkällä radalla ja 21 MM-kisojen lyhyellä radalla) voittanut Ryan Lochte.


Ero huippu-uimarien ulkoisessa olemuksessa on muuttunut 40 vuodessa ällistyttävästi! Nykyään uimarit näyttävät täysin erilaisilta kuin muutama sukupolvi sitten.

Siinä missä Spitz oli 1970-luvulla solakka ja virtaviivainen – ja jonka kädet suunnilleen roikkuivat olkapäistä ”naruina” – niin Lochte on kauhonut menestyksensä melkoisena lihaskimppuna.

Muutos alkoi 15 vuotta sitten

Pitkän linjan uintivalmentaja Marko Malvela sanoo, että uimarien kropat alkoivat muuttua vuosituhannen taitteessa eli noin 15 vuotta sitten.

– Jos mietitään Jani Sievistä, Antti Kasviota tai Vesa Hanskia, niin he olivat tällaisia pitkäselkäisiä uimareita, joilla oli liikkuvat ja elastiset nivelet – ja jotka liikkuivat huonosti kuivalla maalla eteenpäin, Malvela naurahti.


– Tällainen ihanne tuli lähinnä Venäjältä, mutta se alkoi voimakkaasti muuttua 2000-luvun alussa. Ensin urheilullisempia kavereita alkoi ilmestyä varsinkin lyhyille matkoille, muiden muassa Ari-Pekka Liukkosta valmentava Malvela sanoi.

Samoihin aikoihin uintiin tuli myös merkittävä kulttuurinen murros harjoittelussa. Sali- ja kuivan maan harjoittelun osuus lisääntyi hurjasti.

– Suuntaus 1970-luvulta aina 1990-luvun loppuun asti oli, että uintimäärät olivat huikeita.

Malvelan mukaan iso osatekijä kulttuurin murrokseen oli australialaisen Kieren Perkinsin 1 500 metrin vapaauinnin olympiakulta Atlantassa 1996.


– Perkins voitti kultaa aika keskinkertaisilla harjoituskilometrimäärillä. Se muutti kulttuurin. Ei tarvinnut enää uida sataa kilometriä viikossa. Riitti että ui 70 kilometriä ja harjoitteli loppuajan muuta, Malvela kuvasi.

Harjoittelu muuttunut paremmaksi

Uimarien kokonaisharjoittelumäärä ei ole välttämättä kasvanut vuosikymmenten aikana, mutta nykyuimarien harjoittelu on muuttunut intensiivisemmäksi, korkealaatuisemmaksi ja monipuolisemmaksi. Altaan ulkopuolella vietetään entistä enemmän aikaa.

Myös ravinto- ja palautumistekijöihin kiinnitetään paljon enemmän huomiota.

– Ennen 20 harjoitustunnista jopa 18 oli pelkkää uintia, nykyisin 14–15. Eli oheisharjoittelun määrä on hyvinkin tuplaantunut, Malvela kertoi.

Paremman ja monipuolisemman harjoittelun takia uimarien keski-ikä on noussut. Vaikka uinnissa putkahtelee edelleen pintaan teinitähtiä, yhä useampi uimari pysyy huipulla entistä kauemmin.

– Tässä on mukana myös taloudellinen puoli. Uinnissakin ovat alkaneet liikkua isommat rahat. Monen on mielekkäämpää jatkaa, kun talous on turvattu, Malvela sanoi.

– Ja nykyään uran pituus ennustaa arvokisamenestystä paremmin kuin teinitähteys. Jos ennen ajateltiin, että viimeistään nuorten EM-kisoissa pitää olla mitaleilla pärjätäkseen aikuisissa, niin nykyään menestystä voi tulla, jos on riittävän hyvä päivä.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Tarja, 35, lähti norjalaiseen tehtaaseen töihin: ”Ei Suomessa koskaan maksettu noin korkeaa palkkaa näistä tehtävistä”

    2. 2

      Syyte: Erittäin uhkaava tilanne Toholammilla – mies yritti murhata kaksi poliisimiestä

    3. 3

      Jyväskyläläisen kalamiehen käsittämätön päähänpisto puuroutti vesivoimalaitoksen – lähes miljoonan euron lasku

    4. 4

      WhatsApp sai päivityksen: Osaa kolme uutta hyödyllistä niksiä

    5. 5

      Sarjahukuttajan paikka vankilan hierarkiassa voi olla karu – näin toimii systeemi kaltereiden takana

    6. 6

      Tässä ovat Oscar-ehdokkaat 2017 – La La Landille huimat 14 ehdokkuutta

    7. 7

      Marit Björgenin jättihauikset taas huomion kohteena – Kike Elomaalla vahva näkemys norjalaisen hurjista lihaksista

    8. 8

      Kyläkauppias Sampo Kaulanen ylpeänä vaimostaan uimapuvussa – kuvakulma imartelee kurveja: ”Kokoni ei määrittele minua”

    9. 9

      Maria Veitola tiedustelee Cheekiltä homohuhuista – suora vastaus: ”Lähden aina saman miehen kanssa – kuskini”

    10. 10

      David Beckham nöyryytti jälleen teinipoikaansa Instagramissa fanien edessä – kuittaili vaatteista ja opinnoista

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Marit Björgenin jättihauikset taas huomion kohteena – Kike Elomaalla vahva näkemys norjalaisen hurjista lihaksista

    2. 2

      Kahdeksan lapsen yh-äiti on ”liian kaunis töihin”: ”Miehet näkevät minut vain seksisymbolina”

    3. 3

      Ensitreffit alttarilla -tähti julkaisi kuvan vauvansa kanssa – tarkkasilmäiset fanit huomasivat kivuliaan sairauden

    4. 4

      Android-haittaohjelmasta vapaata riistaa: Pankkitilejä tyhjennetään jo

    5. 5

      Sarjahukuttajan paikka vankilan hierarkiassa voi olla karu – näin toimii systeemi kaltereiden takana

    6. 6

      Trump aloitti muutokset – jäädyttää palkankorotukset

    7. 7

      Kommentti: Berner-farssi voi käydä Sipilälle kalliiksi

    8. 8

      Naku-uikkari on kesän kuumin uimapukutrendi – aivan kuin päällä ei olisi yhtään mitään

    9. 9

      Julkaisi rajun twiitin 10-vuotiaasta Barron Trumpista – Saturday Night Live -ohjelman käsikirjoittaja hyllytettiin

    10. 10

      Karmea tapaturma johti kokeneen työntekijän kuolemaan konepajalla Jyväskylässä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Auervaaroja netissä jahtaava Tuula, 74, täräytti valemajurille: ”Minä en maksa penniäkään” – huijarin vastaus oli paljon puhuva

    3. 3

      Kahdeksan lapsen yh-äiti on ”liian kaunis töihin”: ”Miehet näkevät minut vain seksisymbolina”

    4. 4

      Ensitreffit alttarilla -tähti julkaisi kuvan vauvansa kanssa – tarkkasilmäiset fanit huomasivat kivuliaan sairauden

    5. 5

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    6. 6

      Ei herkkohermoisille: Tältä näyttää työuupumus sairaalassa

    7. 7

      Nainen synnytti salaa vessassa – raskaudesta tietämättömät vanhemmat havahtuivat pamaukseen

    8. 8

      Uimapukumalli Chrissy Teigen jakoi rehellisen kuvan reisistään – miehet hämmentyivät: ”Olen katsonut tätä jo minuutin, ja...”

    9. 9

      Kaikki irti Whatsappista! Tiesitkö jo nämä 9 kätevää kikkaa?

    10. 10

      Poliisi IS:lle: Näin sarjahukuttaja jäi kiinni – ”Hänellä oli itsellään tiedossa...”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Tarja, 35, lähti norjalaiseen tehtaaseen töihin: ”Ei Suomessa koskaan maksettu noin korkeaa palkkaa näistä tehtävistä”

    2. 2

      Syyte: Erittäin uhkaava tilanne Toholammilla – mies yritti murhata kaksi poliisimiestä

    3. 3

      Jyväskyläläisen kalamiehen käsittämätön päähänpisto puuroutti vesivoimalaitoksen – lähes miljoonan euron lasku

    4. 4

      WhatsApp sai päivityksen: Osaa kolme uutta hyödyllistä niksiä

    5. 5

      Sarjahukuttajan paikka vankilan hierarkiassa voi olla karu – näin toimii systeemi kaltereiden takana

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Marit Björgenin jättihauikset taas huomion kohteena – Kike Elomaalla vahva näkemys norjalaisen hurjista lihaksista

    2. 2

      Kahdeksan lapsen yh-äiti on ”liian kaunis töihin”: ”Miehet näkevät minut vain seksisymbolina”

    3. 3

      Ensitreffit alttarilla -tähti julkaisi kuvan vauvansa kanssa – tarkkasilmäiset fanit huomasivat kivuliaan sairauden

    4. 4

      Android-haittaohjelmasta vapaata riistaa: Pankkitilejä tyhjennetään jo

    5. 5

      Sarjahukuttajan paikka vankilan hierarkiassa voi olla karu – näin toimii systeemi kaltereiden takana

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Auervaaroja netissä jahtaava Tuula, 74, täräytti valemajurille: ”Minä en maksa penniäkään” – huijarin vastaus oli paljon puhuva

    3. 3

      Kahdeksan lapsen yh-äiti on ”liian kaunis töihin”: ”Miehet näkevät minut vain seksisymbolina”

    4. 4

      Ensitreffit alttarilla -tähti julkaisi kuvan vauvansa kanssa – tarkkasilmäiset fanit huomasivat kivuliaan sairauden

    5. 5

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    6. Näytä lisää