Nestori

Urheilu

Valikko

Urheilu

Juha Sonck tähyää kohti aiturien eliittiä

Pika-aituri Juha Sonck aikoo kivuta kesän mittaan lähemmäksi 110 metrin aitojen kansainvälistä tasoa. Ensimmäiseksi välietapiksi kelpaisi paikka Vaasan Euroopan cupin joukkueessa. Sellainen on jaossa Eurajoella keskiviikkona, kun kotimaan parhaat 110 metrin aiturit iskevät yhteen.

- Tänä vuonna on tarkoitus hypätä askel kohti kansainvälistä huippua. Olen tyytyväinen, jos pääsen Osakan MM-kisoihin, mutta en ota siitä paineita. Tärkeintä on päästä lähemmäksi huipputasoa, Sonck sanoo.

26-vuotias turkulainen juoksi viime kaudella ennätyksekseen 13,75 ja kävi Göteborgin EM-kisoissa ottamassa tuntumaa arvokisoihin. EM-areenalla matkanteko hyytyi alkueriin ajalla 13,91. Kaksi revähdystä jarrutti Sonckin menoa viime vuonna. Nyt takana on terveenä harjoiteltu talvi ja onnistunut leirirupeama Portugalin Santo Antoniossa.

- Viime kesänä ennätys putosi 13,85:stä 13,75:een. Nyt jos saisi saman tahdin jatkumaan, oltaisiin jo eurooppalaisittain hyvällä tasolla. Hallikausi meni treenatessa. Kilpailujakso oli niin lyhyt, etten oikein saanut koneesta ulos vielä, Rovaniemellä 60 metrin aitojen mestariksi ajalla 7,88 juossut Sonck muistelee.

Liikkuvuutta ja tekniikkaa

Ulkoratakauden Sonck avasi viime viikolla Turussa aitomalla alkuerissä ja finaalissa tulokset 14,23 ja 14,28. Menoa haittasi pieni kireys takareidessä, ja kisan voitto karkasi Kauhajoen Wisan Antti Korkealaaksolle (14,14). Euroopan cupin paikasta Sonck aikoo taistella tosissaan.

- Siellä on tarkoitus tykittää kauden ensimmäinen kova aika, Sonck suunnitteli jo Portugalin leirillä.

Kehitystä Sonck on hakenut ennen muuta liikkuvuutta ja tekniikkaa hiomalla.

- Ominaisuuksissa on toki edelleen kehitettävää, mutta liikkuvuutta olen saanut parantumaan hyvin. Siitä apua varsinkin jos osuu aitaan. Rytmi ei kärsi yhtä pahasti kuin ennen, ja saan pidettyä vauhdin yllä. Näin pitää ollakin, jos aikoo pitää läpi kesän tietyn perustason, niin kuin on tavoite, Sonck sanoo.

Tekniikka-asioissa Sonck on saanut valmentajansa Heikki Lehden lisäksi apua Suomen urheiluliiton SUL:n aitajuoksujen lajivalmentajalta Anatoli Mihailovilta.

- Tekniikka- ja videoanalyyseissa on huomattu, että minun pitäisi saada etujalka (ensin aidalle tuleva jalka) lyötyä aiemmin maahan. Nyt se menee liian pitkälle aidan jälkeen. Etujalan pitäisi lähteä myös hieman aiemmin liikkeelle, jolloin takajalan tulo helpottuisi, Sonck kertoo.

Ritola ei juokse

Eurajoella Sonckin haastajien joukosta puuttuvat viime kesän tilastoykkönen, 13,74 juossut Marko Ritola ja 13,86 juossut Olli Talsi. Ritola on heivannut harjoitteluaan, eikä näillä näkymin kisaa tänä kesänä. Hän tosin saattaa palata harjoittelun pariin syksyllä ja olla mukana vielä tulevalla hallikaudella.

- Saa nähdä, jos harjoitushalut palaavat, sanoo Oulun Pyrinnön juoksija, joka työskentelee luokanopettajana ja valmentaa yleisurheilijoita vapaa-aikanaan.

Talsi kävi huhtikuussa akillesjänneoperaatiossa, jonka jäljiltä edessä on pitkä kuntoutusjakso. Näin Sonckin kovimpia haastajia ovat mm. Korkealaakso ja Viipurin Urheilijoiden Markus Vilén.

Juhannuksena Vaasassa käytävään Euroopan cupiin Eurajoella katsastetaan urheilijoita myös mm. miesten ja naisten sadalla metrillä, miesten 800 metrillä, miesten ja naisten korkeudessa sekä miesten kuulassa ja naisten keihäässä.

Näitä luetaan!

  1. 1

    Joel, 24, voitti melkoiset häärahat televisiossa – kisa katkesi huippukysymykseen

  2. 2

    4 eri mitoilla varustettua miestä avautuu seksielämästään: ”Teen parhaani sillä, mitä minulla on”

  3. 3

    Väentungos aiheutti ikävän tilanteen MM-Lahden iltakisoissa – osa katsojista sai pahoinvointikohtauksia eikä päässyt katsomoon

  4. 4

    Putous-yllätys raivostutti suosikkihahmojaan äänestäneen somekansan – kukaan ei pudonnutkaan: ”Haiskahtaa epäilyttävältä”

  5. 5

    Janne Ahonen, 39, koki jotakin ainutkertaista ilmalentonsa aikana

  6. 6

    Kuvat: Vähäpukeinen Salkkarit-kaunotar räväytti fetissihenkisenä – esiintyi sidottuna suorassa Putous-lähetyksessä

  7. 7

    Lahden MM-ruuhkaan juuttunut Satu, 43, pettyi – istui kisajärjestäjien bussissa, kun Krista hiihti hopeaa: ”Kokemus olisi ollut antoisampi kotisohvalta”

  8. 8

    Kommentti: Trumpin vanha kikka ei hämää ketään – hallinnossa vallitsee täysi kaaos

  9. 9

    Muistatko suomalaisen Pets-duon kohublondit? Katosivat julkisuudesta ja muuttivat elämänsä suunnan täysin – tältä Tiina ja Sini näyttävät nyt

  10. 10

    Haluatko miljonääriksi: Jani, 60, teki erikoisen valinnan ja putosi – olisitko osannut kysymyksen lastenelokuvasta?

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Sipoolaisen perheenäidin automatka katkesi karulla tavalla Vantaalle – kuului ”järjetön pamaus”

  2. 2

    Muistatko suomalaisen Pets-duon kohublondit? Katosivat julkisuudesta ja muuttivat elämänsä suunnan täysin – tältä Tiina ja Sini näyttävät nyt

  3. 3

    Lestadiolaisperheessä kasvanut Johannes, 41, kertoo perheväkivallasta – isä rankaisi tv:n katsomisesta kumiletkulla

  4. 4

    Cheek teki sukupaljastuksen – Wikipedia-sivu meni välittömästi uusiksi

  5. 5

    MTV:n 24-vuotias teiniäiti odottaa jo kolmatta lastaan – lapsen isä mysteeri, ex-mies julkaisi tylyn viestin

  6. 6

    Rannalle ajautui outo ”karvamöykky” Filippiineillä – villit spekulaatiot alkuperästä alkoivat välittömästi

  7. 7

    Olli Lindholm löysi Vain elämää -ohjelmasta yllättävän ystävän: ”Michael Monroe sanoi, että pyöri sen seurassa”

  8. 8

    Janne Ahonen, 39, koki jotakin ainutkertaista ilmalentonsa aikana

  9. 9

    Tarkista ja kuuntele: Mikä oli Suomen listaykkösenä, kun sinä synnyit?

  10. 10

    Pariskunta putosi jäihin Espoossa: Sukeltajat etsivät turhaan yli tunnin – sitten tuli helpottava tieto

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

  2. 2

    Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

  3. 3

    Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

  4. 4

    Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

  5. 5

    Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

  6. 6

    Tarkista ja kuuntele: Mikä oli Suomen listaykkösenä, kun sinä synnyit?

  7. 7

    Yleinen virhe wc-pöntöllä: Tästä syystä pyttyyn jää helposti ”jarrutusjäljet”

  8. 8

    Anu Saagim haukkui Maria Veitolaa rumaksi suorassa lähetyksessä – Veitola harmistui studioyleisön reaktiosta: ”Yleisö nauraa ja taputtaa”

  9. 9

    Nokialla pahoinpidelty 17-vuotias tyttö on kuollut

  10. 10

    Donald Trumpilta outo viittaus Ruotsiin: ”Katsokaa, mitä tapahtui eilen illalla Ruotsissa – kuka olisi uskonut?”

  11. Näytä lisää

Näitä luetaan!

  1. 1

    Joel, 24, voitti melkoiset häärahat televisiossa – kisa katkesi huippukysymykseen

  2. 2

    4 eri mitoilla varustettua miestä avautuu seksielämästään: ”Teen parhaani sillä, mitä minulla on”

  3. 3

    Väentungos aiheutti ikävän tilanteen MM-Lahden iltakisoissa – osa katsojista sai pahoinvointikohtauksia eikä päässyt katsomoon

  4. 4

    Putous-yllätys raivostutti suosikkihahmojaan äänestäneen somekansan – kukaan ei pudonnutkaan: ”Haiskahtaa epäilyttävältä”

  5. 5

    Janne Ahonen, 39, koki jotakin ainutkertaista ilmalentonsa aikana

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Sipoolaisen perheenäidin automatka katkesi karulla tavalla Vantaalle – kuului ”järjetön pamaus”

  2. 2

    Muistatko suomalaisen Pets-duon kohublondit? Katosivat julkisuudesta ja muuttivat elämänsä suunnan täysin – tältä Tiina ja Sini näyttävät nyt

  3. 3

    Lestadiolaisperheessä kasvanut Johannes, 41, kertoo perheväkivallasta – isä rankaisi tv:n katsomisesta kumiletkulla

  4. 4

    Cheek teki sukupaljastuksen – Wikipedia-sivu meni välittömästi uusiksi

  5. 5

    MTV:n 24-vuotias teiniäiti odottaa jo kolmatta lastaan – lapsen isä mysteeri, ex-mies julkaisi tylyn viestin

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

  2. 2

    Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

  3. 3

    Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

  4. 4

    Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

  5. 5

    Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

  6. Näytä lisää