Selma

Urheilu

Valikko

Urheilu

Juha Sonck tähyää kohti aiturien eliittiä

Pika-aituri Juha Sonck aikoo kivuta kesän mittaan lähemmäksi 110 metrin aitojen kansainvälistä tasoa. Ensimmäiseksi välietapiksi kelpaisi paikka Vaasan Euroopan cupin joukkueessa. Sellainen on jaossa Eurajoella keskiviikkona, kun kotimaan parhaat 110 metrin aiturit iskevät yhteen.

- Tänä vuonna on tarkoitus hypätä askel kohti kansainvälistä huippua. Olen tyytyväinen, jos pääsen Osakan MM-kisoihin, mutta en ota siitä paineita. Tärkeintä on päästä lähemmäksi huipputasoa, Sonck sanoo.

26-vuotias turkulainen juoksi viime kaudella ennätyksekseen 13,75 ja kävi Göteborgin EM-kisoissa ottamassa tuntumaa arvokisoihin. EM-areenalla matkanteko hyytyi alkueriin ajalla 13,91. Kaksi revähdystä jarrutti Sonckin menoa viime vuonna. Nyt takana on terveenä harjoiteltu talvi ja onnistunut leirirupeama Portugalin Santo Antoniossa.

- Viime kesänä ennätys putosi 13,85:stä 13,75:een. Nyt jos saisi saman tahdin jatkumaan, oltaisiin jo eurooppalaisittain hyvällä tasolla. Hallikausi meni treenatessa. Kilpailujakso oli niin lyhyt, etten oikein saanut koneesta ulos vielä, Rovaniemellä 60 metrin aitojen mestariksi ajalla 7,88 juossut Sonck muistelee.

Liikkuvuutta ja tekniikkaa

Ulkoratakauden Sonck avasi viime viikolla Turussa aitomalla alkuerissä ja finaalissa tulokset 14,23 ja 14,28. Menoa haittasi pieni kireys takareidessä, ja kisan voitto karkasi Kauhajoen Wisan Antti Korkealaaksolle (14,14). Euroopan cupin paikasta Sonck aikoo taistella tosissaan.

- Siellä on tarkoitus tykittää kauden ensimmäinen kova aika, Sonck suunnitteli jo Portugalin leirillä.

Kehitystä Sonck on hakenut ennen muuta liikkuvuutta ja tekniikkaa hiomalla.

- Ominaisuuksissa on toki edelleen kehitettävää, mutta liikkuvuutta olen saanut parantumaan hyvin. Siitä apua varsinkin jos osuu aitaan. Rytmi ei kärsi yhtä pahasti kuin ennen, ja saan pidettyä vauhdin yllä. Näin pitää ollakin, jos aikoo pitää läpi kesän tietyn perustason, niin kuin on tavoite, Sonck sanoo.

Tekniikka-asioissa Sonck on saanut valmentajansa Heikki Lehden lisäksi apua Suomen urheiluliiton SUL:n aitajuoksujen lajivalmentajalta Anatoli Mihailovilta.

- Tekniikka- ja videoanalyyseissa on huomattu, että minun pitäisi saada etujalka (ensin aidalle tuleva jalka) lyötyä aiemmin maahan. Nyt se menee liian pitkälle aidan jälkeen. Etujalan pitäisi lähteä myös hieman aiemmin liikkeelle, jolloin takajalan tulo helpottuisi, Sonck kertoo.

Ritola ei juokse

Eurajoella Sonckin haastajien joukosta puuttuvat viime kesän tilastoykkönen, 13,74 juossut Marko Ritola ja 13,86 juossut Olli Talsi. Ritola on heivannut harjoitteluaan, eikä näillä näkymin kisaa tänä kesänä. Hän tosin saattaa palata harjoittelun pariin syksyllä ja olla mukana vielä tulevalla hallikaudella.

- Saa nähdä, jos harjoitushalut palaavat, sanoo Oulun Pyrinnön juoksija, joka työskentelee luokanopettajana ja valmentaa yleisurheilijoita vapaa-aikanaan.

Talsi kävi huhtikuussa akillesjänneoperaatiossa, jonka jäljiltä edessä on pitkä kuntoutusjakso. Näin Sonckin kovimpia haastajia ovat mm. Korkealaakso ja Viipurin Urheilijoiden Markus Vilén.

Juhannuksena Vaasassa käytävään Euroopan cupiin Eurajoella katsastetaan urheilijoita myös mm. miesten ja naisten sadalla metrillä, miesten 800 metrillä, miesten ja naisten korkeudessa sekä miesten kuulassa ja naisten keihäässä.

Näitä luetaan!

  1. 1

    Täysyllätys Saara Aallon kotona! Vanhemmat kohtasivat tyttärensä ensi kertaa kuukausiin: ”Lähtö tuli kuin salama kirkkaalta taivaalta”

  2. 2

    Poliisi: Imatran kolmoissurma tallentui valvontakameroille – ”Teko näkyy kameroissa”

  3. 3

    Janni Hussi intiimissä topless-kuvassa – loikoilee pelkät sukkahousut jalassa vuoteella

  4. 4

    Poliisilla uusi teoria Helsinki-Vantaan hengitystieoireista – Virtasiko lentoaseman ilmaan paprikasumutetta?

  5. 5

    Saara Aallolta paljastus X Factor -finaalista: Sharon Osbourne toteuttaa erään Saaran suurimmista unelmista

  6. 6

    Kommentti: Onko Suomi huomannut, mitä Saara Aalto on maallemme tehnyt?

  7. 7

    Hiihdon unelmaparin suhde ohi: ”Emme asu enää yhdessä”

  8. 8

    Ensimmäiset kuvat: Häkeltynyt Saara Aalto saapui jättiyleisön eteen – ”Olen ihan sekaisin nyt”

  9. 9

    Nainen käveli portaat joka päivä kuukauden ajan – yllättyi lopputuloksesta

  10. 10

    5 tyylimokaa, joita ammattilainen ei halua enää nähdä Linnan juhlissa

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

  2. 2

    Silminnäkijä: Imatralla surmattujen viimeiset hetket – tulivat vain käväisemään ravintolassa

  3. 3

    Koko ABC tyhjeni ja Ville, 19, jäi yksin lukkojen taakse: ”Olin istumassa tuolla pimeässä nurkassa – tää mesta suljettiin!”

  4. 4

    Brittilehdeltä raju väite Saara Aallon finaalipaikasta: Tuotanto käynnisti selvityksen Suomesta annetuista ”kielletyistä äänistä”

  5. 5

    Uskomatonta! Saara Aalto teki sen – pääsi heittämällä X Factor -finaaliin

  6. 6

    Uskomatonta, mutta totta – Aku Ankka ennusti Saara Aallon finaalipaikan jo elokuussa

  7. 7

    Uutisvuoksi julkaisi Imatralla surmattujen toimittajiensa nimet ja koskettavat muistokirjoitukset

  8. 8

    AL: Viiden lapsen yh-äiti sai neloset – paikallinen yrittäjä tarjoutui apuun

  9. 9

    Varo perintöloukkua – ”Voi olla järkevää jopa kieltäytyä perinnöstä”

  10. 10

    Pelkkä silmäys kahteen kuvaan riittää: Patrik Laine ja Sidney Crosby ovat kuin yö ja päivä

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

  2. 2

    Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

  3. 3

    WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

  4. 4

    7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

  5. 5

    Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

  6. 6

    Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

  7. 7

    Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

  8. 8

    Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

  9. 9

    Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

  10. 10

    Aleksi Valavuori julkaisi matkakuvan Los Angelesista: maisemaotos paljastuikin Ikean sisustustauluksi – some repesi

  11. Näytä lisää

Näitä luetaan!

  1. 1

    Täysyllätys Saara Aallon kotona! Vanhemmat kohtasivat tyttärensä ensi kertaa kuukausiin: ”Lähtö tuli kuin salama kirkkaalta taivaalta”

  2. 2

    Poliisi: Imatran kolmoissurma tallentui valvontakameroille – ”Teko näkyy kameroissa”

  3. 3

    Janni Hussi intiimissä topless-kuvassa – loikoilee pelkät sukkahousut jalassa vuoteella

  4. 4

    Poliisilla uusi teoria Helsinki-Vantaan hengitystieoireista – Virtasiko lentoaseman ilmaan paprikasumutetta?

  5. 5

    Saara Aallolta paljastus X Factor -finaalista: Sharon Osbourne toteuttaa erään Saaran suurimmista unelmista

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

  2. 2

    Silminnäkijä: Imatralla surmattujen viimeiset hetket – tulivat vain käväisemään ravintolassa

  3. 3

    Koko ABC tyhjeni ja Ville, 19, jäi yksin lukkojen taakse: ”Olin istumassa tuolla pimeässä nurkassa – tää mesta suljettiin!”

  4. 4

    Brittilehdeltä raju väite Saara Aallon finaalipaikasta: Tuotanto käynnisti selvityksen Suomesta annetuista ”kielletyistä äänistä”

  5. 5

    Uskomatonta! Saara Aalto teki sen – pääsi heittämällä X Factor -finaaliin

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

  2. 2

    Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

  3. 3

    WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

  4. 4

    7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

  5. 5

    Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

  6. Näytä lisää