Meri, Vellamo

Viihde

Valikko

Viihde

Madonna pysyy kunnossa pinkoen, loikkien ja hyppien

Madonnan avioliitto elokuvaohjaaja Guy Ritchien kanssa on saattanut nähdä parempiakin päiviä, mutta popin kuningatar itse näyttää yhä häkellyttävän hyvältä.

Ensi elokuussa 50 vuotta täyttävän Madonnan salainen ase onkin hänen henkilökohtainen valmentajansa Tracy Anderson.

Brittilehti Daily Mailille antamassaan haastattelussa Anderson kertoo valmentaneensa Madonnaa koko viime vuoden. Poptähti treenasi kuutena päivänä viikossa kaksi tuntia kerrallaan.

Anderson seurasi Madonnaa uskollisesti tämän treenatessa milloin Lontoossa, New Yorkissa ja Los Angelesissa. Parivaljakon työn tulokset ovat huimat. Madonnan ensi kuussa julkaistavan Hard Candy -levyn kuvissa komeilee huippukuntoinen laulajatar.

Ei loputonta
toistoa kuntosalilla

Tracy Anderson ei kannata tavanomaista kuntosaliharjoittelua, sillä hänen mielestään se vain kasvattaa lihaksia ja rasittaa niveliä. Sopusuhtaisesti kiinteän vartalon voi saada panostamalla monipuoliseen harjoitteluun.

Vaihtelu harjoittaa lihasta monelta suunnalta ja pitää yllä motivaatiota.

- Loputtomasta toistosta ei ole hyötyä. Minun on keksittävä myös Madonnalle jatkuvasti jotakin uutta.

Andersonin mukaan lihaskuntoharjoitteluun on yhdistettävä monenlaista sykettä nostavaa liikuntaa. Aloittelijalle hän antaa hauskan neuvon.

- Ota salille mukaasi puolen tunnin verran lempimusiikkiasi. Hyppää juoksumatolle ja pingo todella kovaa ensimmäiset viisi minuuttia. Sitten loiki viisi minuuttia ja sen jälkeen hyppelehdi seuraavat viisi. Jatka puolituntinen loppuun.

Jokaiselle naiselle
tanssijan vartalo

Ensimmäisenä Andersonin oppeja sovelsi näyttelijätär Gwyneth Paltrow. Andersonin avulla Paltrown viimeisetkin vauvakilot hupenivat ja uuden elokuvan kuvausten alkaessa hän oli taas iskussa.

Tätä nykyä Andersonista on tulossa muidenkin kurvejaan vahtaavien julkkisnaisten guru. Se ei ole ihme, sillä hänen antamansa lupaus on aikamoinen.

Anderson väittää, että hänen oppejaan noudattamalla kuka tahansa nainen voi treenata itselleen tanssijan vartalon.

Näitä luetaan!

  1. 1

    WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

  2. 2

    Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

  3. 3

    Kurveistaan tunnettu matkabloggaaja vietti kolme viikkoa Suomessa – upeat kuvat villitsevät netissä: ”Mieletön paikka”

  4. 4

    Kova paljastus supertähdistä: Ronaldo piilottanut kymmeniä miljoonia veroparatiisiin

  5. 5

    Vappu Pimiältä roisi paljastus MTV:lle – rinnat täysin paljaana Tanssii Tähtien Kanssa -kulisseissa: ”Mikko repi puvun auki”

  6. 6

    Poliisi sai Enontekiön epäillyn surmaajan kiinni – uhri ja epäilty ulkomaalaisia kausityöntekijöitä

  7. 7

    Presidentti Niinistö vastasi kansalaisten kysymyksiin Ylellä: ”Ei ihmistä ole luotu yksineläjäksi”

  8. 8

    Huoltomiehet yllättyivät suomalaisten nuorten aikuisten uusavuttomuudesta – eivät omista edes ruuvimeisseliä

  9. 9

    Kommentti: Ylen kipuaminen skandaalin kaivosta tulee olemaan kivuliasta

  10. 10

    SK: Juha Sipilä on lentänyt useita virkamatkoja yksityiskoneella – ohjannut konetta itse

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

  2. 2

    Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

  3. 3

    Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

  4. 4

    Nico Rosberg pudotti uutispommin – lopettaa F1-uransa!

  5. 5

    Elli Haloo kommentoi ensimmäistä kertaa VilleGallen suhdepaljastuksia: ”En voi sille mitään”

  6. 6

    Beth, 22, nukahti sohvalle marraskuussa – heräsi vasta toukokuussa

  7. 7

    Nico Rosberg hylkäsi valtavan summan rahaa

  8. 8

    Ylen päätoimittaja otti yhteen Ruben Stillerin kanssa Pressiklubissa: ”Päädyit omaan ratkaisuusi”

  9. 9

    Parrakas Jussi69 toipuu keuhkokuumesta – vaikenee huhutusta suhteesta kansanedustajaan: ”Sen näkee sitten televisiosta”

  10. 10

    Testaa, miten sinkku olet!

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Sorrutko sinäkin aina näihin virheisiin? 4 asiaa, jotka kannattaa jättää väliin ennen seksiä

  2. 2

    Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

  3. 3

    IS seurasi hetki hetkeltä: Saara Aalto räjäytti pankin – ”Yksi parhaista esityksistä koskaan X Factorissa”

  4. 4

    7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

  5. 5

    Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

  6. 6

    Aleksi Valavuori julkaisi matkakuvan Los Angelesista: maisemaotos paljastuikin Ikean sisustustauluksi – some repesi

  7. 7

    Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

  8. 8

    Eija, 32, huomasi vauvansa olevan erilainen – elämä muuttui pikkuhiljaa painajaiseksi

  9. 9

    Saara Aalto teki historiallisen tempun – kukaan muu brittien X Factorissa ei ole kyennyt samaan

  10. 10

    Pikkujoulujen seksiakti johti harvinaisen kiusalliseen tilanteeseen oikeussalissa – konkarijuristi avautuu

  11. Näytä lisää

Näitä luetaan!

  1. 1

    WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

  2. 2

    Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

  3. 3

    Kurveistaan tunnettu matkabloggaaja vietti kolme viikkoa Suomessa – upeat kuvat villitsevät netissä: ”Mieletön paikka”

  4. 4

    Kova paljastus supertähdistä: Ronaldo piilottanut kymmeniä miljoonia veroparatiisiin

  5. 5

    Vappu Pimiältä roisi paljastus MTV:lle – rinnat täysin paljaana Tanssii Tähtien Kanssa -kulisseissa: ”Mikko repi puvun auki”

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

  2. 2

    Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

  3. 3

    Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

  4. 4

    Nico Rosberg pudotti uutispommin – lopettaa F1-uransa!

  5. 5

    Elli Haloo kommentoi ensimmäistä kertaa VilleGallen suhdepaljastuksia: ”En voi sille mitään”

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Sorrutko sinäkin aina näihin virheisiin? 4 asiaa, jotka kannattaa jättää väliin ennen seksiä

  2. 2

    Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

  3. 3

    IS seurasi hetki hetkeltä: Saara Aalto räjäytti pankin – ”Yksi parhaista esityksistä koskaan X Factorissa”

  4. 4

    7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

  5. 5

    Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

  6. Näytä lisää