Anna, Anne, Anu

Viihde

Valikko

Viihde

Anna Perhon vinkit parempaan elämään: "Muutos ei ole koskaan helppo prosessi"

Superarkea!-kirjan kirjoittanut toimittaja Anna Perho opastaa ihmisiä helpompaan elämään.
Hän muistuttaa, että kaikki vastaavat omasta muutoksestaan.

- Elämä muuttuu, kun ihmisen oma toiminta muuttuu. Asioiden jättäminen ennalleen on aktiivinen valinta. Jos et halua tehdä töitä muutoksen eteen, et voi myöskään valittaa, että elämä on aina samanlaista, Perho korostaa.

Perhon oma muutosprosessi tapahtui, kun hänestä tuli äiti.

- Olin ennen todella boheemi ihminen. Äidiksi tultuani ymmärsin, etten voi enää jatkaa huoletonta ja vastuutonta elämää, vaan minusta piti tulla aikuinen, jolla on paljon velvollisuuksia ja vähän vapauksia, Perho sanoo.

- Muutos ei ole koskaan helppo tai lyhyt prosessi, mutta olennaista on se, miten muutokseen asennoituu. Ilman vahvaa sisäistä motiivia muuttuminen on mahdotonta, ja motiivin löydyttyäkin se on vaikeaa - mutta palkitsevaa.


Anna Perhon vinkit parempaan elämään

  • Elämässä ei ole koskaan sopivampaa aikaa aloittaa muutosta kuin juuri nyt. Nyt, tällä hetkellä.
  • Et ole menneisyytesi. Olisimme todella säälittäviä, jos olisimme aina samanlaisia kuin 15-vuotiaana. Siksi sinullakin on suoranainen velvollisuus päivittää itseäsi säännöllisin väliajoin.
  • Jos todella haluat asioiden muuttuvan, et hae perusteluja sille, miksi haluamiesi asioiden saavuttaminen ei ole mahdollista. Sen sijaan sinulla on esittää itsellesi ja muille paljon perusteluja sille, että muutos on mahdollinen.
  • Pysähdy verukkeidesi äärelle. Kuinka todellisia ne ovat? Monen verukkeen takana on kielteinen uskomus omasta itsestä. Älä usko kaikkea mitä ajattelet.
  • Muutosprosessin läpivienti on mahdotonta ilman kolmea perusasiaa: Ensin sinun pitää luopua tekosyistä, sitten asettaa tavoitteesi ja määritellä keinot ja aikataulun. Useimmat esteet, joista edessäsi näet, olet asettanut itse.
  • Onnistuneet muutokset tapahtuvat asteittain ja jäsennellysti. Niillä on taipumus olla pysyvämpiä kuin impulsiivisilla rykäisyillä. Toistuvat pikkupäätökset muuttavat elämänlaatua enemmän kuin puoli-impulsiivinen tempoilu.
  • Älä jätä vaikeita asioita sattuman varaan tai luovuta niiden kohdalla. Älä odota, että ne järjestyvät itsestään. Eivät ne järjesty. Tavoittelemisen arvoiset asiat eivät tule luoksesi ilmaiseksi.
  • Kaikki tai ei mitään -ratkaisut kertovat useimmiten huonosta suunnittelusta tai epätoivosta.
  • Asiat eivät muutu, jos et ole mahdollisimman tarkasti selvillä siitä, mitä haluat ja miksi. Siksi haaveiden ja tavoitteiden perusteellinen inventointi on tarpeen.
  • Älä jaa muutostoiveitasi ainakaan sellaisten ihmisten kanssa, joiden tiedät suhtautuvan asioihin lähtökohtaisesti negatiivisesti. Et tarvitse heitä.
  • Jos tunnet tyyppejä, joilta tiedät saavasi kannustusta, pyydä heitä sparraamaan ajatteluasi.
  • Priorisoi. Mikä kaikista asioista on sinulle kaikkein tärkein? Mikä tuo sinulle eniten hyvää oloa? Mistä nautit eniten pitkällä aikavälillä? Saadaksesi enemmän jotain sinun pitää tehdä jotain toista asiaa vähemmän.
  • Todelliset arvosi näkyvät kalenteristasi. Se, mihin aikaasi käytät, on se, mitä elämässä arvostat. Ajankäytön inventointi on ratkaisevan tärkeää hyvinvointisi kannalta, sillä elämähän on oikeastaan vain aikaa.
  • Monien stressaantuneiden ihmisten ongelma on se, etteivät he osaa delegoida. Onnistunut tehtävien delegointi vaatii luottamusta. Toisen arvosteleminen hänen ruuanlaitto- tai lastenhoitovuorollaan on epäreilua.
  • Älkää please tehkö kotitöistä taistelutannerta. Elämässä ja parisuhteessa on paljon muitakin kuormittavia asioita kuin lattialla lojuvat sukat tai tankkaamaton auto, joten säästäkää paukut niihin.
  • Todellinen onni asuu isoissa asioissa kuten terveydessä, ihmissuhteissa ja toimeentulossa. Siksi huolellinen fokusoituiminen näihin asioihin tekee ihmisestä onnellisen.
  • Englanninkielisessä happiness-sanassa on kyse positiivisesta asennoitumisesta asioihin.


Vinkit ovat Perhon kirjasta Superarkea!

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Äidin tekemä Excel-taulukko paljasti kylmän totuuden Nikon tilanteesta – näin poika kuittasi 50 000 € velat

    2. 2

      Naapuri järkyttyi Vuosaaren yöllisestä tragediasta – ”He olivat reippaita lapsia”

    3. 3

      X Factor -finaalin kappaleet julki – Saara Aalto esittää 80-luvun jättihitin

    4. 4

      Suuri lihapullatesti oli yhden pienen pyörykän ylivoimaa – ”Heittämällä paras”

    5. 5

      Psykoosiin ajautunut Kanye West palasi julkisuuteen muuttuneena – ensimmäinen kuva räppäristä poistettiin Instagramista nopeasti

    6. 6

      Aasialaismiehen passikuva hylättiin äärimmäisen kiusallisesta syystä

    7. 7

      Hämmästyttävä keksintö panee puhelimella soittamisen uusiksi

    8. 8

      Tiedottaja vahvistaa: Ylirasittunut Simon Cowell sairastui juuri ennen X Factor -finaalia – tuomari saattaa jättää lähetyksen väliin

    9. 9

      Tennistähti Henri Kontisen Emilia-rakas, 23, on häikäisevä ilmestys – mallikaunotar julkaisee rohkeita kuvia Instagramissa

    10. 10

      Poliisi kertoi lisää Vuosaaren tragediasta: nuorin uhri 2-vuotias, suurimmat tuhot saunassa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    2. 2

      Saara Aallon kilpakumppanit pahoissa vaikeuksissa – tuleeko finaalilähetyksestä katastrofi?

    3. 3

      Suuri lihapullatesti oli yhden pienen pyörykän ylivoimaa – ”Heittämällä paras”

    4. 4

      Aasialaismiehen passikuva hylättiin äärimmäisen kiusallisesta syystä

    5. 5

      Kolme lasta ja äiti kuolivat tulipalossa Helsingin Vuosaaressa – näin tapahtumat etenivät

    6. 6

      Psykoosiin ajautunut Kanye West palasi julkisuuteen muuttuneena – ensimmäinen kuva räppäristä poistettiin Instagramista nopeasti

    7. 7

      Moni kärsii tietämättään kakkostyypin diabeteksen esiasteesta – lisää äkkikuoleman vaaraa

    8. 8

      Yhden hitin eläketurva – tässä on joululaulu, joka tuo kirjoittajilleen edelleen 590 000 euron vuosittaiset rojaltitulot

    9. 9

      Aktiivisen työttömän tuloista lähtee ensi vuonna jopa 200 €/kk – ”Työttömän taloudessa järkyttävän suuri summa”

    10. 10

      Sekava mies uhkasi vastaantulijaa Porvoossa – nyrkkeilytaustainen uhattu ei päästänyt karkuun

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    3. 3

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    4. 4

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    5. 5

      Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

    6. 6

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    7. 7

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    8. 8

      Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

    9. 9

      Raivostunut Matti Nykänen perui keikkansa Kanarialla – ravintola joutui maksumieheksi: ”V**ut minä mitään keikkaa vedä”

    10. 10

      Linnan jatkoilla nousi hässäkkä – Heikki Lampela ja Hanna Kärpänen sisään vahvassa juhlatunnelmassa: ”Haluan seikkailuja”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Äidin tekemä Excel-taulukko paljasti kylmän totuuden Nikon tilanteesta – näin poika kuittasi 50 000 € velat

    2. 2

      Naapuri järkyttyi Vuosaaren yöllisestä tragediasta – ”He olivat reippaita lapsia”

    3. 3

      X Factor -finaalin kappaleet julki – Saara Aalto esittää 80-luvun jättihitin

    4. 4

      Suuri lihapullatesti oli yhden pienen pyörykän ylivoimaa – ”Heittämällä paras”

    5. 5

      Psykoosiin ajautunut Kanye West palasi julkisuuteen muuttuneena – ensimmäinen kuva räppäristä poistettiin Instagramista nopeasti

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    2. 2

      Saara Aallon kilpakumppanit pahoissa vaikeuksissa – tuleeko finaalilähetyksestä katastrofi?

    3. 3

      Suuri lihapullatesti oli yhden pienen pyörykän ylivoimaa – ”Heittämällä paras”

    4. 4

      Aasialaismiehen passikuva hylättiin äärimmäisen kiusallisesta syystä

    5. 5

      Kolme lasta ja äiti kuolivat tulipalossa Helsingin Vuosaaressa – näin tapahtumat etenivät

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    3. 3

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    4. 4

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    5. 5

      Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

    6. Näytä lisää