Jutta

Viihde

Valikko

Viihde

Tuija Vuolle laihtui 25 kiloa näillä eväillä

Puolison kuolema sai näyttelijä Tuija Vuolteen syöpöttelemään. Nyt hän on parissa vuodessa pudottanut painoaan 25 kiloa.
Vuolteen puoliso, kirjailija-toimittaja Erkki Wessman kuoli elokuussa 2011. Sen jälkeen Vuolteen paino alkoi kohota.

- Minulla oli Erkin kuoleman jälkeen hirveästi uniongelmia. Nousin yöllä ylös sohvalle lukemaan, ja saatoin syödä siinä jotakin, Vuolle muistelee.
Sitten huomasin keväällä (2012), että tämä peli ei käy lainkaan laatuun, kilot vain lisääntyivät.

Vuolteelle painonpudotuksen lähtökohtana olivat terveydelliset syyt.

- Olin monta vuotta ajatellut, että ainakin kymmenen kiloa pitäisi saada pois, mutta se ei onnistu millään.

Nyt Vuolteen hoikentunut olemus on huomattu ja ihmiset kyselevät häneltä vinkkejä.

Tässä Tuijan vinkit, miten paino lähtee:

Tietoa ennen aloitusta

Olin katsonut paljon painonhallintaohjelmia, ja olin ilmeisesti alitajuisesti kerännyt itselleni tietopaketin, mitä pitää tehdä. Joka paikassa sanottiin, että liikunta on hyväksi, mutta se ei varsinaisesti laihduta vaan kiinteyttää.

Hyvästä leivästä ei tarvitse luopua
Leivästä en halunnut missään tapauksessa luopua. Hyvälaatuisessa leivässä on paljon kuitua. Vaikka sen ravintoarvo on heikko, kuitu on se mikä ratkaisee.

Pieniä annoksia
Syön pieniä aterioita päivän mittaan. Saatan syödä normaalin kokoisesta maksalaatikosta puolet. Olen palannut siihen, miten söin nuorena. Söin hyvin pieniä annoksia.

Ei iltasyömistä
Ei iltasyömistä, lopetan kello kuuteen. Juon paljon vettä. Kaikkein vaikeinta oli luopua esitysten jälkeen syömisestä. Luulen, että useimmat näyttelijät tekevät niin, ja ainakin minun täytyi syödä esitysten jälkeen jotain vaikka ei olisi ollut tarvettakaan. Siitä pois opetteleminen oli hankalinta. Keksin siihenkin keinon. Minulla on ihan normaalia kaupasta löytyvää ginger ale -juomaa, jota juon ison lasillisen niiden tuntien aikana, kun vielä olen valveilla.

Enemmän kävelyä

Olen ruvennut kävelemään enemmän. Kun yli 20 kiloa lähti, liikkuminen on ihan eri asia. Jalat eivät ole sillä tavalla kipeät kuin aikaisemmin, kun oli paljon painoa päällä.

Terveellistä herkuttelua
Herkkuani on näkkileipä lohen kanssa. Aika paljon syön kalaa uunissa laitettuna ja soijalla marinoituna. Kasviksia täytyy syödä paljon. Periaatteessa voi syödä melkein mitä vaan, mutta minä en ole koskaan tykännyt esimerkiksi perunasta. Silloin tällöin syön perunaa, mutta periaatteessa se on jäänyt pois, samoin riisi ja pasta.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Kaksi ihmistä löytynyt surmattuna autosta Houtskarissa

    2. 2

      Guardianin tähtitoimittajalta IS:lle karu ennustus X Factor -finaalista: Näin Saara Aallon käy – yksi äänestäjäryhmä ratkaisee kaiken

    3. 3

      Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

    4. 4

      Mitä turmahuoneiston saunassa tapahtui? 4 avointa kysymystä Vuosaaren tragediasta

    5. 5

      Hurja lehtiväite Nico Rosbergin seuraajasta – ”Se on Hamiltonin yksikäsitteinen vaatimus”

    6. 6

      Teloituksessa kammottava käänne Alabamassa – teloitettava avasi silmänsä ja haukkoi henkeään

    7. 7

      Espoolainen Marjut otti ”hämäävän” kuvan auringonnoususta – ”Ei Thaimaasta”

    8. 8

      Italialaisen mallikaunottaren, 42, härski alastonkuva kauhistuttaa faneja – pani isäpuolensa ja näyttelijä-äitinsä ikuistamaan itsensä jooga-asennossa

    9. 9

      Helsingin Vuosaaren palo alkoi saunasta

    10. 10

      Muistatko vielä tällaisen Saaran? 20 tyyliä ennen X Factor -suosiota

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Italialaisen mallikaunottaren, 42, härski alastonkuva kauhistuttaa faneja – pani isäpuolensa ja näyttelijä-äitinsä ikuistamaan itsensä jooga-asennossa

    2. 2

      Juho muutti Espanjaan – kämppä on kylmä ja kallis, eikä ilman villasukkia pärjää: ”Välillä pyyhkäisen hometta seinistä”

    3. 3

      Myrkyttääkö narsisti elämääsi? 7 varoitusmerkkiä

    4. 4

      Kirje viipyi yli viikon postissa – Eero, 32, ei päässyt omaan ylennystilaisuuteensa

    5. 5

      Teloituksessa kammottava käänne Alabamassa – teloitettava avasi silmänsä ja haukkoi henkeään

    6. 6

      Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

    7. 7

      Sisäpiirin paljastus: Saara Aallolle maksetaan Lontoossa kaikki, Meri-rakas ja ystävät sinnittelevät – ”Hyödynnämme tarjouksia”

    8. 8

      Vuosaaren paloasunnossa ei ollut palovaroitinta – äiti ja lapset kuolivat, perheen isä kuuli suruviestin töissä

    9. 9

      Ystävä petti legendaarisen Sergei Fedorovin – Venäjän supertähti menetti NHL:ssä tienaamansa miljoonat

    10. 10

      Kuhmossa iso poliisioperaatio – partioita Oulun ja Itä-Suomen poliisista

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    3. 3

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    4. 4

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    5. 5

      Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

    6. 6

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    7. 7

      Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

    8. 8

      Raivostunut Matti Nykänen perui keikkansa Kanarialla – ravintola joutui maksumieheksi: ”V**ut minä mitään keikkaa vedä”

    9. 9

      Linnan jatkoilla nousi hässäkkä – Heikki Lampela ja Hanna Kärpänen sisään vahvassa juhlatunnelmassa: ”Haluan seikkailuja”

    10. 10

      Matti Vanhasen tyrmäävä naisystävä Heidi säväytti Linnassa – sahaperijättären mekko paljasti dekolteen

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Kaksi ihmistä löytynyt surmattuna autosta Houtskarissa

    2. 2

      Guardianin tähtitoimittajalta IS:lle karu ennustus X Factor -finaalista: Näin Saara Aallon käy – yksi äänestäjäryhmä ratkaisee kaiken

    3. 3

      Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

    4. 4

      Mitä turmahuoneiston saunassa tapahtui? 4 avointa kysymystä Vuosaaren tragediasta

    5. 5

      Hurja lehtiväite Nico Rosbergin seuraajasta – ”Se on Hamiltonin yksikäsitteinen vaatimus”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Italialaisen mallikaunottaren, 42, härski alastonkuva kauhistuttaa faneja – pani isäpuolensa ja näyttelijä-äitinsä ikuistamaan itsensä jooga-asennossa

    2. 2

      Juho muutti Espanjaan – kämppä on kylmä ja kallis, eikä ilman villasukkia pärjää: ”Välillä pyyhkäisen hometta seinistä”

    3. 3

      Myrkyttääkö narsisti elämääsi? 7 varoitusmerkkiä

    4. 4

      Kirje viipyi yli viikon postissa – Eero, 32, ei päässyt omaan ylennystilaisuuteensa

    5. 5

      Teloituksessa kammottava käänne Alabamassa – teloitettava avasi silmänsä ja haukkoi henkeään

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    3. 3

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    4. 4

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    5. 5

      Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

    6. Näytä lisää