Eija

Viihde

Valikko

Viihde

Tuija Vuolle laihtui 25 kiloa näillä eväillä

Puolison kuolema sai näyttelijä Tuija Vuolteen syöpöttelemään. Nyt hän on parissa vuodessa pudottanut painoaan 25 kiloa.
Vuolteen puoliso, kirjailija-toimittaja Erkki Wessman kuoli elokuussa 2011. Sen jälkeen Vuolteen paino alkoi kohota.

- Minulla oli Erkin kuoleman jälkeen hirveästi uniongelmia. Nousin yöllä ylös sohvalle lukemaan, ja saatoin syödä siinä jotakin, Vuolle muistelee.
Sitten huomasin keväällä (2012), että tämä peli ei käy lainkaan laatuun, kilot vain lisääntyivät.

Vuolteelle painonpudotuksen lähtökohtana olivat terveydelliset syyt.

- Olin monta vuotta ajatellut, että ainakin kymmenen kiloa pitäisi saada pois, mutta se ei onnistu millään.

Nyt Vuolteen hoikentunut olemus on huomattu ja ihmiset kyselevät häneltä vinkkejä.

Tässä Tuijan vinkit, miten paino lähtee:

Tietoa ennen aloitusta

Olin katsonut paljon painonhallintaohjelmia, ja olin ilmeisesti alitajuisesti kerännyt itselleni tietopaketin, mitä pitää tehdä. Joka paikassa sanottiin, että liikunta on hyväksi, mutta se ei varsinaisesti laihduta vaan kiinteyttää.

Hyvästä leivästä ei tarvitse luopua
Leivästä en halunnut missään tapauksessa luopua. Hyvälaatuisessa leivässä on paljon kuitua. Vaikka sen ravintoarvo on heikko, kuitu on se mikä ratkaisee.

Pieniä annoksia
Syön pieniä aterioita päivän mittaan. Saatan syödä normaalin kokoisesta maksalaatikosta puolet. Olen palannut siihen, miten söin nuorena. Söin hyvin pieniä annoksia.

Ei iltasyömistä
Ei iltasyömistä, lopetan kello kuuteen. Juon paljon vettä. Kaikkein vaikeinta oli luopua esitysten jälkeen syömisestä. Luulen, että useimmat näyttelijät tekevät niin, ja ainakin minun täytyi syödä esitysten jälkeen jotain vaikka ei olisi ollut tarvettakaan. Siitä pois opetteleminen oli hankalinta. Keksin siihenkin keinon. Minulla on ihan normaalia kaupasta löytyvää ginger ale -juomaa, jota juon ison lasillisen niiden tuntien aikana, kun vielä olen valveilla.

Enemmän kävelyä

Olen ruvennut kävelemään enemmän. Kun yli 20 kiloa lähti, liikkuminen on ihan eri asia. Jalat eivät ole sillä tavalla kipeät kuin aikaisemmin, kun oli paljon painoa päällä.

Terveellistä herkuttelua
Herkkuani on näkkileipä lohen kanssa. Aika paljon syön kalaa uunissa laitettuna ja soijalla marinoituna. Kasviksia täytyy syödä paljon. Periaatteessa voi syödä melkein mitä vaan, mutta minä en ole koskaan tykännyt esimerkiksi perunasta. Silloin tällöin syön perunaa, mutta periaatteessa se on jäänyt pois, samoin riisi ja pasta.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

    2. 2

      Nokian tapon yrityksestä epäilty 18-vuotias valehteli poliisille: kengät eteisessä herättivät huomion – ”Tyttö on edelleen sairaalassa”

    3. 3

      Riipaiseva video: Mies kosi tyttöystäväänsä täydessä ostoskeskuksessa – romanttinen ele päättyi järkyttävään nöyryytykseen

    4. 4

      Bill Gates varoittaa: Tähän uhkaan ihmiskunta ei ole varautunut riittävästi, kymmenien miljoonien henki vaarassa

    5. 5

      Aluksi Antin, 32, koukkuun nappasi hauki – mutta siihen haukeen iskikin oikein jättiläishauki

    6. 6

      Poliisi IS:lle: Tila-auto törmäsi ilmeisesti tahallaan, teinien mopoauto kohteeksi sattumalta

    7. 7

      Olivian, 24, rehellisistä alusvaatekuvista tuli nettihitti – mukana tärkeä viesti kaikille naisille: ”Uskomaton helpotus”

    8. 8

      Yle hyllytti odotetun sananvapauskeskustelun – tuottaja hämillään: ”Tässä uhrataan nyt yksi henkilö”

    9. 9

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    10. 10

      Nyt on todella erikoisia tilastoja: Kaisa Mäkäräiseltä nähtiin häkellyttävän kova suoritus

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    2. 2

      Donald Trumpilta outo viittaus Ruotsiin: ”Katsokaa, mitä tapahtui eilen illalla Ruotsissa – kuka olisi uskonut?”

    3. 3

      Tässä on vedenpitävä todiste SM-liigan maaliskandaalista: ”Miten joku voi kuvitella, että tuo on maali?”

    4. 4

      17-vuotiaat tyttö ja poika kuolivat pakettiauton ja mopoauton nokkakolarissa Sastamalassa

    5. 5

      Kari, 69, sai tylyn päätöksen ajokortista – näin hän ratkaisi asian edukseen

    6. 6

      Riipaiseva video: Mies kosi tyttöystäväänsä täydessä ostoskeskuksessa – romanttinen ele päättyi järkyttävään nöyryytykseen

    7. 7

      Vaikein kuva-arvoitus ikinä? 12 erikoisjoukkojen sotilasta on maastoutunut nerokkaasti tähän kuvaan – kuinka monta löydät?

    8. 8

      Poliisi epäilee henkirikosta – teinityttö ja -poika kuolivat nokkakolarissa Sastamalassa

    9. 9

      Poliisi epäilee: Mies yritti tappaa vaimonsa Kittilän Levillä – pariskunta ilmeisesti lomamatkalla

    10. 10

      Bill Gates varoittaa: Tähän uhkaan ihmiskunta ei ole varautunut riittävästi, kymmenien miljoonien henki vaarassa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Prisman kassamyyjä sai pyörätuolimiehen itkemään Helsingissä – jonossa ollut Jatta riensi apuun: ”Olin niin kiukkuinen”

    2. 2

      Takavuosien seksisymboli Outi Alanen 50 vuotta – katosi tv:stä eikä saa näyttelijän töitä: ”En kuulu hyvä veli -verkostoon”

    3. 3

      Kauniin naisen tavallisen näköisestä Instagram-kuvasta yllättäen nettihitti: ”Kaikkien aikojen traagisin otos”

    4. 4

      Tutkijat tekivät pelottavan löydön merenpohjasta 10 kilometrin syvyydestä

    5. 5

      MTV: Saara Aalto kärsii kiusallisesta ja kivuliaasta naistentaudista: ”Ei parannuskeinoa”

    6. 6

      Nuori mies jäi kiinni pettämisestä nololla tavalla – typerä töppäys sosiaalisessa mediassa kavalsi

    7. 7

      Mies teki klassisen virheen aamutuimaan – lattiat menivät pilalle

    8. 8

      Kanadan hurmuriministeri sai Ivanka Trumpin pasmat sekaisin – flirttaileva kuva leviää vauhdilla

    9. 9

      Jasse-vauva lakkasi hengittämästä, isä ei epäröinyt hetkeäkään – ”Hän rakasti meidän pojan henkiin”

    10. 10

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

    2. 2

      Nokian tapon yrityksestä epäilty 18-vuotias valehteli poliisille: kengät eteisessä herättivät huomion – ”Tyttö on edelleen sairaalassa”

    3. 3

      Riipaiseva video: Mies kosi tyttöystäväänsä täydessä ostoskeskuksessa – romanttinen ele päättyi järkyttävään nöyryytykseen

    4. 4

      Bill Gates varoittaa: Tähän uhkaan ihmiskunta ei ole varautunut riittävästi, kymmenien miljoonien henki vaarassa

    5. 5

      Aluksi Antin, 32, koukkuun nappasi hauki – mutta siihen haukeen iskikin oikein jättiläishauki

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    2. 2

      Donald Trumpilta outo viittaus Ruotsiin: ”Katsokaa, mitä tapahtui eilen illalla Ruotsissa – kuka olisi uskonut?”

    3. 3

      Tässä on vedenpitävä todiste SM-liigan maaliskandaalista: ”Miten joku voi kuvitella, että tuo on maali?”

    4. 4

      17-vuotiaat tyttö ja poika kuolivat pakettiauton ja mopoauton nokkakolarissa Sastamalassa

    5. 5

      Kari, 69, sai tylyn päätöksen ajokortista – näin hän ratkaisi asian edukseen

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Prisman kassamyyjä sai pyörätuolimiehen itkemään Helsingissä – jonossa ollut Jatta riensi apuun: ”Olin niin kiukkuinen”

    2. 2

      Takavuosien seksisymboli Outi Alanen 50 vuotta – katosi tv:stä eikä saa näyttelijän töitä: ”En kuulu hyvä veli -verkostoon”

    3. 3

      Kauniin naisen tavallisen näköisestä Instagram-kuvasta yllättäen nettihitti: ”Kaikkien aikojen traagisin otos”

    4. 4

      Tutkijat tekivät pelottavan löydön merenpohjasta 10 kilometrin syvyydestä

    5. 5

      MTV: Saara Aalto kärsii kiusallisesta ja kivuliaasta naistentaudista: ”Ei parannuskeinoa”

    6. Näytä lisää