Selma

Viihde

Valikko

Viihde

Lue huimasti hoikistuneen Vesa Keskisen laihdutusvinkit – nälkä ei ole ollut kertaakaan

Laihdutus
Onnistunut painonpudotus ei tarkoita nälkäkuuria.
IS kysyi Vesa Keskiseltä, millä keinoilla hän tiputti painoaan.

- Laihduttaminen vaatii ensisijaisesti lujaa itsekuria ja suomalaista sisua. Kuri ja sisu ovat avainsanat. Seuraavaksi tulee matematiikka. Pitää vaan yksinkertaisesti kuluttaa enemmän kuin suuhunsa laittaa. Yksinkertaisesta asiasta tehdään laihduttamisen kohdalla liian vaikea, imagoltaan lähes ylivoimainen teko, johon vain harva pystyy. Se on höpöhöpöä. En koe tehneeni mitään sankaritekoa.
   
- Elintapojani en tämän kuluneen kuuden kuukauden aikana ole juurikaan muuttanut. Olen juonut ja syönyt enemmän ja liikkunut vähemmän. Alkoholin sijasta olen juonut yli neljä litraa lämmintä vettä, kevytjuomia ja kahvia päivässä. Alkoholin sisältämä energiamäärä on varmasti monelle yllätys.



- Monet varmasti ihmettelevät, miksi juon lämmintä vettä. Siihen on hyvin yksinkertainen syy. Lämpöisenä menee litra, että hujahtaa, mutta jääkylmänä lasillinen piisaa. Juomalla lämpöistä vettä näläntunne pysyy poissa. Ruokaa olen syönyt kilomääräisesti huomattavasti aiempaa enemmän, mutta mahdollisimman hiilihydraatitonta.

- Normaalisti syön lähes kilon salaattia päivässä erimakuisten majoneesien ja mausteiden kera ja lihaa, kanaa, kalaa, kananmunia ja juustoja niin paljon kuin tekee päälle mieli. Kertaakaan en ole viimeisen puolen vuoden aikana tuntenut näläntunnetta. Muutaman kerran on ollut ähky, kun olen innostunut syömään kilon salaattiannoksen kaikkine muine tykötarpeineen vahingossa Aku Ankkaa lukiessani.



Kuntoilua Keskinen ei ole kuitenkaan ottanut laihdutusprojektiin lisäavuksi.

- Hieman häpeäkseni joudun tunnustamaan, että viimeisen kuuden kuukauden aikana olen käynyt vain vaivaiset kuusi kertaa reippaalla kävelylenkillä - kolme kertaa täällä Brasiliassa ja kolme kertaa Suomessa. Inhoan liukkaita ja lumisia teitä, pimeyttä, pakkasta ja viimaa. Vaihtoehtoja tietysti olisi, mutta aina on tekemättömiä rästitöitä, jotka houkuttelevat huomattavasti enemmän kuin Suomen talvi tai kuntosalille lähtö.

- Olen luvannut itselleni, että kun pääsen takaisin kotikylään, sitten alkaa myös kuntoilurintamalla tapahtua.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      SUORA LÄHETYS JUURI NYT: Saara Aalto esiintyy Senaatintorilla

    2. 2

      IS seuraa hetki hetkeltä, suora lähetys käynnissä: Saara Aalto esiintyy Senaatintorilla – paikalla jättiyleisö!

    3. 3

      Silmäänpuukottajalle viisi vuotta vankeutta – Mielentilatutkimus: Tekijä erittäin vaarallinen

    4. 4

      X Factor kovien syytösten kohteena – myrskynsilmässä Saara Aalto: ”Miksi tyttöystävää ei koskaan näytetä?”

    5. 5

      ISTV SUORA LÄHETYS JUURI NYT: Saara Aalto Suomessa!

    6. 6

      Poliisi: Imatran kolmoissurma tallentui valvontakameroille – ”Teko näkyy kameroissa”

    7. 7

      Saara Aallolta paljastus X Factor -finaalista: Sharon Osbourne toteuttaa erään Saaran suurimmista unelmista

    8. 8

      Opettaja avautuu: Ennen ehdin opettaa 90 prosenttia työajasta, nyt ehkä neljänneksen – syynä vastuuttomat vanhemmat

    9. 9

      Heidi Sohlbergin syöpähoidot ohi – julkaisi tunteikkaan kuvasarjan sairaalasta

    10. 10

      Pelkkä silmäys kahteen kuvaan riittää: Patrik Laine ja Sidney Crosby ovat kuin yö ja päivä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Koko ABC tyhjeni ja Ville, 19, jäi yksin lukkojen taakse: ”Olin istumassa tuolla pimeässä nurkassa – tää mesta suljettiin!”

    2. 2

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    3. 3

      Brittilehdeltä raju väite Saara Aallon finaalipaikasta: Tuotanto käynnisti selvityksen Suomesta annetuista ”kielletyistä äänistä”

    4. 4

      Uskomatonta! Saara Aalto teki sen – pääsi heittämällä X Factor -finaaliin

    5. 5

      Uskomatonta, mutta totta – Aku Ankka ennusti Saara Aallon finaalipaikan jo elokuussa

    6. 6

      Silminnäkijä: Imatralla surmattujen viimeiset hetket – tulivat vain käväisemään ravintolassa

    7. 7

      Uutisvuoksi julkaisi Imatralla surmattujen toimittajiensa nimet ja koskettavat muistokirjoitukset

    8. 8

      IS seuraa hetki hetkeltä, suora lähetys käynnissä: Saara Aalto esiintyy Senaatintorilla – paikalla jättiyleisö!

    9. 9

      AL: Viiden lapsen yh-äiti sai neloset – paikallinen yrittäjä tarjoutui apuun

    10. 10

      Varo perintöloukkua – ”Voi olla järkevää jopa kieltäytyä perinnöstä”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

    3. 3

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    4. 4

      7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

    5. 5

      Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

    6. 6

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    7. 7

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    8. 8

      Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

    9. 9

      Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

    10. 10

      Aleksi Valavuori julkaisi matkakuvan Los Angelesista: maisemaotos paljastuikin Ikean sisustustauluksi – some repesi

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      SUORA LÄHETYS JUURI NYT: Saara Aalto esiintyy Senaatintorilla

    2. 2

      IS seuraa hetki hetkeltä, suora lähetys käynnissä: Saara Aalto esiintyy Senaatintorilla – paikalla jättiyleisö!

    3. 3

      Silmäänpuukottajalle viisi vuotta vankeutta – Mielentilatutkimus: Tekijä erittäin vaarallinen

    4. 4

      X Factor kovien syytösten kohteena – myrskynsilmässä Saara Aalto: ”Miksi tyttöystävää ei koskaan näytetä?”

    5. 5

      ISTV SUORA LÄHETYS JUURI NYT: Saara Aalto Suomessa!

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Koko ABC tyhjeni ja Ville, 19, jäi yksin lukkojen taakse: ”Olin istumassa tuolla pimeässä nurkassa – tää mesta suljettiin!”

    2. 2

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    3. 3

      Brittilehdeltä raju väite Saara Aallon finaalipaikasta: Tuotanto käynnisti selvityksen Suomesta annetuista ”kielletyistä äänistä”

    4. 4

      Uskomatonta! Saara Aalto teki sen – pääsi heittämällä X Factor -finaaliin

    5. 5

      Uskomatonta, mutta totta – Aku Ankka ennusti Saara Aallon finaalipaikan jo elokuussa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

    3. 3

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    4. 4

      7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

    5. 5

      Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

    6. Näytä lisää