Toni, Anton, Antto

Viihde

Valikko

Viihde

Karalahden Nanna-kihlattu kertoo treenivinkkinsä muille kesän morsiamille: ”Nämä ovat turvottavia ruokia”

Jääkiekkoilija Jere Karalahden puolison Nanna Koiviston mielestä yhdessä treenaaminen on mielekkäintä.
Jääkiekkoilija Jere Karalahden kanssa kesällä avioituva liikunnanohjaaja Nanna Koivisto tulee suomalaisille tutummaksi AVA-kanavalla keväällä nähtävässä Fitnesspäiväkirjat-sarjassa.

Uudessa tosi-tv-ohjelmassa Nannan lisäksi urheilullisesta elämästään kertovat fitnesskilpailija Mari Valosaari, Salatut elämät-näyttelijä ja hyvinvointiblogia kirjoittava Venla Savikuja sekä personal trainer ja rap-artisti Uniikin puoliso Eevi Teittinen.

Nanna Kovisto kertoo pohtineensa ohjelmaan lähtöä tarkkaan. Lopulta päätös oli helppo, sillä Koivisto toivoo omalla esimerkillään voivansa kannustaa ihmisiä liikkumaan enemmän.

– Liikunnan lisäksi toivon, että ohjelmasta välittyy kuinka tärkeitä perheeni ja ystäväni ovat minulle. Tahdon myös näyttää, että haluan ajatella asioista aina positiivisesti ja suhtautua elämään myönteisesti. En halua ikinä arvostella tai tuomita ketään ennen kuin tunnen heidät. Toivon, että aito kuva minusta tulee ohjelmassa esille, Nanna pohtii.

Suurin osa ohjelman videomateriaalista on pääesiintyjien itsensä kuvaamaa ja Nanna kertookin tottuneensa itsensä kuvaamiseen melko nopeasti.

– Voi olla, että alkuun oli pientä esittämisen poikasta. Olen yksin pystynyt puhumaan kameralle tosi hyvin, mutta kun Jere tai joku muu on ollut siinä vieressä, en ehkä ole samalla tavalla pystynyt avautumaan. Nyt tuntuu hassulta, että yksityiset hetkeni tulevat näkymään telkkarista. Jään kiinni siitä, mitä olen höpissyt yksikseni, Nanna nauraa.


Häävalmisteluja tai Jeren romanttista uudenvuodenkosintaa ohjelmassa ei tulla näkemään, mutta pariskunnan arkeen siinä kurkistetaan. Kahden urheilijan perheessä liikunta on arjessa vahvasti läsnä.

– Treenaamme Jeren kanssa yhdessä aina kun siihen on mahdollisuus. Talvisin treenaamme noin kolme kertaa viikossa yhdessä salilla ja kesällä koko kesän. Yhdessä treenaaminen tuo paljon motivaatiota ja saa itsestäänkin enemmän irti, kun toinen kannustaa. Silloin vetää paremmin ja jaksaa tehdä vielä yhden toiston enemmän.

Häitä varten Koivisto ei aio vetää tiukkaa dieettiä tai treenata sen kummemmin.

– En aio tehdä mitään överidieettiä. Jätän sokerin kokonaan ruokavaliosta pois, muutenkin noudatan aika pitkälti maidotonta ja gluteenitonta ruokavaliota. Pari viikkoa ennen häitä, jätän ruokavaliosta pois turvottavat ruoat kuten parsakaalit ja kukkakaalit ja juon paljon vettä, Nanna kertoo.

– Sokeri on minun ja Jeren molempien pahe ja olemme kaikkiruokaisia herkkujen suhteen. Perusruokavaliomme kuitenkin koostuu terveellisestä ja puhtaasta ruoasta, siispä en koe sortuvani mihinkään, jos herkuttelen välillä, Nanna sanoo.

Maaliskuussa Nanna teki kuntosaliohjelman hyvälle ystävälleen Kimi Räikkösen puolisolle Minttu Virtaselle, joka oli juuri synnyttänyt esikoisensa. Millaisia vinkkejä Nannalla on antaa muille kesän morsiamille?


– Tässä vaiheessa kun on vielä paljon aikaa kesään, ehtii tehdä mitä tahansa. Ruokavalio on se ykkösjuttu, mikä kannattaa laittaa kuntoon, vaikkei tekisikään yhtäkään treeniä. Jos haluaa treenata, kannattaa liikkua sen verran, että jaksaa treenata sitten häiden jälkeenkin, ettei innostus sitten lopahda häihin. Ei ehkä kannata aloittaa mitään uutta enää tässä vaiheessa ja mieluummin tekee samaa mitä ennenkin, mutta keskittyy enemmän ruokavalioon.

Näitä luetaan!

  1. 1

    Yllätys urheilugaalassa – Kimi Räikkönen asteli lavalle ja piti pitkän puheen: ”Ittekin tekemällä voi tulla ihan hyvä lopputulos”

  2. 2

    Nainen synnytti salaa vessassa – raskaudesta tietämättömät vanhemmat havahtuivat pamaukseen

  3. 3

    Historiallinen valinta: Leo-Pekka Tähti on Vuoden urheilija 2016

  4. 4

    Urheilugaalan tunteikkain hetki – tyttäret noutivat menehtyneen Aki Hintsan palkinnon: ”Surun keskellä olemme kiitollisia”

  5. 5

    Yksi kuva sen kertoo: Tämä oli suomalaisille vuoden 2016 sykähdyttävin urheiluhetki

  6. 6

    Antti Pihlström saapui Urheilugaalaan hiukan ikävästä syystä: ”Oli kyllä aika huonot fiilikset”

  7. 7

    Näyttäviä halkioita ja räiskyviä värejä – kuka on Urheilugaalan upein kaunotar? Äänestä suosikkiasi!

  8. 8

    Poliisi peitti omia jälkiään sarjahukuttajan kotitiellä

  9. 9

    Kontiolahdella pelättiin sarjahukuttajaa jo kesällä – ”Monien tutun tutut ovat joutuneet miehen uhriksi”

  10. 10

    Patrik Laineelle tuplakunniaa Urheilugaalassa – väläytti huumorintajuaan videotervehdyksessä

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Floridan poliisi julkaisi mykistävän videon rämeeltä – ”Kuka sanoi, että dinosaurukset ovat kuolleet sukupuuttoon?”

  2. 2

    Onko sinulla näitä piirteitä? Ne kertovat älykkyydestä

  3. 3

    Tällainen mies on karvalakin taakse piiloutuva, tuomiota pakeneva sarjahukuttaja – asianomistajilta karmea kuvaus

  4. 4

    Jethro Rostedt lupasi tv-ohjelmassa Monicalle, 37, työpaikan: odottanut jo vuoden, eikä töitä ole kuulunut

  5. 5

    Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

  6. 6

    Kaksoissurmasta epäilty on jatkosodan veteraani – oli parempikuntoisena pitänyt huolta puolisostaan

  7. 7

    Poliisi julkaisi kuvan: Tässä on etsitty sarjahukuttaja Pekka Seppänen

  8. 8

    Poliisi peitti omia jälkiään sarjahukuttajan kotitiellä

  9. 9

    Presidentti Tarja Halonen antoi Suomen korkeimpia kunniamerkkejä tyranneille

  10. 10

    Useat partiot etsivät vankilaan tuomittua sarjahukuttajaa – ”ei ollut kotonaan”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Madonna julkaisi haarovälikuvan – Piers Morgan: ”Oksensin aamupalani”

  2. 2

    Poliisi ampui miehen maaliskuussa – vainajan autosta löytyi kolkko kirje

  3. 3

    Valesotilas yritti huijata – Tiina vedättikin takaisin: ”Naurettiin ukkoni kanssa niin, että mahaan koski”

  4. 4

    Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

  5. 5

    Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

  6. 6

    Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

  7. 7

    Arto, 35, joutui väkisin mukaan perustulo­kokeiluun: ”Älyttömän huonot tunnelmat ”

  8. 8

    Kolme povekasta blondia: Natalie, 45, sekoitetaan jatkuvasti tyttäriinsä – erotatko kuvista kuka on äiti?

  9. 9

    Masennuksen huonosti tunnettu alatyyppi nakertaa vaivihkaa – onko sinulla kolme näistä oireista?

  10. 10

    Huikea muutos: Playboy-mallin kasvoilta pestiin tv-ohjelmassa vahva meikkikerros – tyrmistyi lopputuloksesta

  11. Näytä lisää

Näitä luetaan!

  1. 1

    Yllätys urheilugaalassa – Kimi Räikkönen asteli lavalle ja piti pitkän puheen: ”Ittekin tekemällä voi tulla ihan hyvä lopputulos”

  2. 2

    Nainen synnytti salaa vessassa – raskaudesta tietämättömät vanhemmat havahtuivat pamaukseen

  3. 3

    Historiallinen valinta: Leo-Pekka Tähti on Vuoden urheilija 2016

  4. 4

    Urheilugaalan tunteikkain hetki – tyttäret noutivat menehtyneen Aki Hintsan palkinnon: ”Surun keskellä olemme kiitollisia”

  5. 5

    Yksi kuva sen kertoo: Tämä oli suomalaisille vuoden 2016 sykähdyttävin urheiluhetki

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Floridan poliisi julkaisi mykistävän videon rämeeltä – ”Kuka sanoi, että dinosaurukset ovat kuolleet sukupuuttoon?”

  2. 2

    Onko sinulla näitä piirteitä? Ne kertovat älykkyydestä

  3. 3

    Tällainen mies on karvalakin taakse piiloutuva, tuomiota pakeneva sarjahukuttaja – asianomistajilta karmea kuvaus

  4. 4

    Jethro Rostedt lupasi tv-ohjelmassa Monicalle, 37, työpaikan: odottanut jo vuoden, eikä töitä ole kuulunut

  5. 5

    Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Madonna julkaisi haarovälikuvan – Piers Morgan: ”Oksensin aamupalani”

  2. 2

    Poliisi ampui miehen maaliskuussa – vainajan autosta löytyi kolkko kirje

  3. 3

    Valesotilas yritti huijata – Tiina vedättikin takaisin: ”Naurettiin ukkoni kanssa niin, että mahaan koski”

  4. 4

    Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

  5. 5

    Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

  6. Näytä lisää