Airi, Aira

Viihde

Valikko

Viihde

Karalahden Nanna-kihlattu kertoo treenivinkkinsä muille kesän morsiamille: ”Nämä ovat turvottavia ruokia”

Jääkiekkoilija Jere Karalahden puolison Nanna Koiviston mielestä yhdessä treenaaminen on mielekkäintä.
Jääkiekkoilija Jere Karalahden kanssa kesällä avioituva liikunnanohjaaja Nanna Koivisto tulee suomalaisille tutummaksi AVA-kanavalla keväällä nähtävässä Fitnesspäiväkirjat-sarjassa.

Uudessa tosi-tv-ohjelmassa Nannan lisäksi urheilullisesta elämästään kertovat fitnesskilpailija Mari Valosaari, Salatut elämät-näyttelijä ja hyvinvointiblogia kirjoittava Venla Savikuja sekä personal trainer ja rap-artisti Uniikin puoliso Eevi Teittinen.

Nanna Kovisto kertoo pohtineensa ohjelmaan lähtöä tarkkaan. Lopulta päätös oli helppo, sillä Koivisto toivoo omalla esimerkillään voivansa kannustaa ihmisiä liikkumaan enemmän.

– Liikunnan lisäksi toivon, että ohjelmasta välittyy kuinka tärkeitä perheeni ja ystäväni ovat minulle. Tahdon myös näyttää, että haluan ajatella asioista aina positiivisesti ja suhtautua elämään myönteisesti. En halua ikinä arvostella tai tuomita ketään ennen kuin tunnen heidät. Toivon, että aito kuva minusta tulee ohjelmassa esille, Nanna pohtii.

Suurin osa ohjelman videomateriaalista on pääesiintyjien itsensä kuvaamaa ja Nanna kertookin tottuneensa itsensä kuvaamiseen melko nopeasti.

– Voi olla, että alkuun oli pientä esittämisen poikasta. Olen yksin pystynyt puhumaan kameralle tosi hyvin, mutta kun Jere tai joku muu on ollut siinä vieressä, en ehkä ole samalla tavalla pystynyt avautumaan. Nyt tuntuu hassulta, että yksityiset hetkeni tulevat näkymään telkkarista. Jään kiinni siitä, mitä olen höpissyt yksikseni, Nanna nauraa.


Häävalmisteluja tai Jeren romanttista uudenvuodenkosintaa ohjelmassa ei tulla näkemään, mutta pariskunnan arkeen siinä kurkistetaan. Kahden urheilijan perheessä liikunta on arjessa vahvasti läsnä.

– Treenaamme Jeren kanssa yhdessä aina kun siihen on mahdollisuus. Talvisin treenaamme noin kolme kertaa viikossa yhdessä salilla ja kesällä koko kesän. Yhdessä treenaaminen tuo paljon motivaatiota ja saa itsestäänkin enemmän irti, kun toinen kannustaa. Silloin vetää paremmin ja jaksaa tehdä vielä yhden toiston enemmän.

Häitä varten Koivisto ei aio vetää tiukkaa dieettiä tai treenata sen kummemmin.

– En aio tehdä mitään överidieettiä. Jätän sokerin kokonaan ruokavaliosta pois, muutenkin noudatan aika pitkälti maidotonta ja gluteenitonta ruokavaliota. Pari viikkoa ennen häitä, jätän ruokavaliosta pois turvottavat ruoat kuten parsakaalit ja kukkakaalit ja juon paljon vettä, Nanna kertoo.

– Sokeri on minun ja Jeren molempien pahe ja olemme kaikkiruokaisia herkkujen suhteen. Perusruokavaliomme kuitenkin koostuu terveellisestä ja puhtaasta ruoasta, siispä en koe sortuvani mihinkään, jos herkuttelen välillä, Nanna sanoo.

Maaliskuussa Nanna teki kuntosaliohjelman hyvälle ystävälleen Kimi Räikkösen puolisolle Minttu Virtaselle, joka oli juuri synnyttänyt esikoisensa. Millaisia vinkkejä Nannalla on antaa muille kesän morsiamille?


– Tässä vaiheessa kun on vielä paljon aikaa kesään, ehtii tehdä mitä tahansa. Ruokavalio on se ykkösjuttu, mikä kannattaa laittaa kuntoon, vaikkei tekisikään yhtäkään treeniä. Jos haluaa treenata, kannattaa liikkua sen verran, että jaksaa treenata sitten häiden jälkeenkin, ettei innostus sitten lopahda häihin. Ei ehkä kannata aloittaa mitään uutta enää tässä vaiheessa ja mieluummin tekee samaa mitä ennenkin, mutta keskittyy enemmän ruokavalioon.

Näitä luetaan!

  1. 1

    Uutisvuodon Sipilä-vitsi hämmensi lauantai-iltana – Mitä lähetyksessä tapahtui?

  2. 2

    Saara Aallon uskomaton esitys lumosi jopa Simon Cowellin: ”Olit sensaatiomainen”

  3. 3

    Arvostettu brittilehti povaa Saara Aallolle koko kisan voittoa – katsojat häkeltyivät huikeista esityksistä: ”Jos tämä olisi ollut finaali, olisit voittaja”

  4. 4

    Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

  5. 5

    IS seurasi hetki hetkeltä: Saara Aalto onnistui semifinaalin esityksissään täydellisesti – villitsi tuomarit: ”Ansaitset olla finaalissa”

  6. 6

    WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

  7. 7

    Saara Aalto valloitti joulubiisillään yleisön ja tuomarit: ”Olet maailmanluokan artisti!”

  8. 8

    Video: Saara Aallon lumoava Chandelier herkistää kyyneliin

  9. 9

    Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

  10. 10

    New York Times kertoo 44-vuotiaan suomalaismiljonäärin uskomattoman tarinan: luksuselämää ja satojen miljoonien avioerotaistelu

  11. Näytä lisää
  1. 1

    WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

  2. 2

    Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

  3. 3

    Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

  4. 4

    New York Times kertoo 44-vuotiaan suomalaismiljonäärin uskomattoman tarinan: luksuselämää ja satojen miljoonien avioerotaistelu

  5. 5

    Huoltomiehet yllättyivät suomalaisten nuorten aikuisten uusavuttomuudesta – eivät omista edes ruuvimeisseliä

  6. 6

    Vappu Pimiältä roisi paljastus MTV:lle – rinnat täysin paljaana Tanssii Tähtien Kanssa -kulisseissa: ”Mikko repi puvun auki”

  7. 7

    Beth, 22, nukahti sohvalle marraskuussa – heräsi vasta toukokuussa

  8. 8

    Kurveistaan tunnettu matkabloggaaja vietti kolme viikkoa Suomessa – upeat kuvat villitsevät netissä: ”Mieletön paikka”

  9. 9

    MTV:n teiniäiti poseerasi uhkeana uusissa kalenterikuvissa – muistatko vielä kohut? Tienasi 1,5 miljoonaa seksivideolla vuonna 2013

  10. 10

    IS seurasi hetki hetkeltä: Saara Aalto onnistui semifinaalin esityksissään täydellisesti – villitsi tuomarit: ”Ansaitset olla finaalissa”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

  2. 2

    Sorrutko sinäkin aina näihin virheisiin? 4 asiaa, jotka kannattaa jättää väliin ennen seksiä

  3. 3

    7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

  4. 4

    Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

  5. 5

    Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

  6. 6

    Aleksi Valavuori julkaisi matkakuvan Los Angelesista: maisemaotos paljastuikin Ikean sisustustauluksi – some repesi

  7. 7

    WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

  8. 8

    Eija, 32, huomasi vauvansa olevan erilainen – elämä muuttui pikkuhiljaa painajaiseksi

  9. 9

    Saara Aalto teki historiallisen tempun – kukaan muu brittien X Factorissa ei ole kyennyt samaan

  10. 10

    Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

  11. Näytä lisää

Näitä luetaan!

  1. 1

    Uutisvuodon Sipilä-vitsi hämmensi lauantai-iltana – Mitä lähetyksessä tapahtui?

  2. 2

    Saara Aallon uskomaton esitys lumosi jopa Simon Cowellin: ”Olit sensaatiomainen”

  3. 3

    Arvostettu brittilehti povaa Saara Aallolle koko kisan voittoa – katsojat häkeltyivät huikeista esityksistä: ”Jos tämä olisi ollut finaali, olisit voittaja”

  4. 4

    Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

  5. 5

    IS seurasi hetki hetkeltä: Saara Aalto onnistui semifinaalin esityksissään täydellisesti – villitsi tuomarit: ”Ansaitset olla finaalissa”

  6. Näytä lisää
  1. 1

    WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

  2. 2

    Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

  3. 3

    Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

  4. 4

    New York Times kertoo 44-vuotiaan suomalaismiljonäärin uskomattoman tarinan: luksuselämää ja satojen miljoonien avioerotaistelu

  5. 5

    Huoltomiehet yllättyivät suomalaisten nuorten aikuisten uusavuttomuudesta – eivät omista edes ruuvimeisseliä

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

  2. 2

    Sorrutko sinäkin aina näihin virheisiin? 4 asiaa, jotka kannattaa jättää väliin ennen seksiä

  3. 3

    7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

  4. 4

    Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

  5. 5

    Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

  6. Näytä lisää