Heli, Heljä, Helinä

Viihde

Valikko

Viihde

Karalahden Nanna-kihlattu kertoo treenivinkkinsä muille kesän morsiamille: ”Nämä ovat turvottavia ruokia”

Jääkiekkoilija Jere Karalahden puolison Nanna Koiviston mielestä yhdessä treenaaminen on mielekkäintä.
Jääkiekkoilija Jere Karalahden kanssa kesällä avioituva liikunnanohjaaja Nanna Koivisto tulee suomalaisille tutummaksi AVA-kanavalla keväällä nähtävässä Fitnesspäiväkirjat-sarjassa.

Uudessa tosi-tv-ohjelmassa Nannan lisäksi urheilullisesta elämästään kertovat fitnesskilpailija Mari Valosaari, Salatut elämät-näyttelijä ja hyvinvointiblogia kirjoittava Venla Savikuja sekä personal trainer ja rap-artisti Uniikin puoliso Eevi Teittinen.

Nanna Kovisto kertoo pohtineensa ohjelmaan lähtöä tarkkaan. Lopulta päätös oli helppo, sillä Koivisto toivoo omalla esimerkillään voivansa kannustaa ihmisiä liikkumaan enemmän.

– Liikunnan lisäksi toivon, että ohjelmasta välittyy kuinka tärkeitä perheeni ja ystäväni ovat minulle. Tahdon myös näyttää, että haluan ajatella asioista aina positiivisesti ja suhtautua elämään myönteisesti. En halua ikinä arvostella tai tuomita ketään ennen kuin tunnen heidät. Toivon, että aito kuva minusta tulee ohjelmassa esille, Nanna pohtii.

Suurin osa ohjelman videomateriaalista on pääesiintyjien itsensä kuvaamaa ja Nanna kertookin tottuneensa itsensä kuvaamiseen melko nopeasti.

– Voi olla, että alkuun oli pientä esittämisen poikasta. Olen yksin pystynyt puhumaan kameralle tosi hyvin, mutta kun Jere tai joku muu on ollut siinä vieressä, en ehkä ole samalla tavalla pystynyt avautumaan. Nyt tuntuu hassulta, että yksityiset hetkeni tulevat näkymään telkkarista. Jään kiinni siitä, mitä olen höpissyt yksikseni, Nanna nauraa.


Häävalmisteluja tai Jeren romanttista uudenvuodenkosintaa ohjelmassa ei tulla näkemään, mutta pariskunnan arkeen siinä kurkistetaan. Kahden urheilijan perheessä liikunta on arjessa vahvasti läsnä.

– Treenaamme Jeren kanssa yhdessä aina kun siihen on mahdollisuus. Talvisin treenaamme noin kolme kertaa viikossa yhdessä salilla ja kesällä koko kesän. Yhdessä treenaaminen tuo paljon motivaatiota ja saa itsestäänkin enemmän irti, kun toinen kannustaa. Silloin vetää paremmin ja jaksaa tehdä vielä yhden toiston enemmän.

Häitä varten Koivisto ei aio vetää tiukkaa dieettiä tai treenata sen kummemmin.

– En aio tehdä mitään överidieettiä. Jätän sokerin kokonaan ruokavaliosta pois, muutenkin noudatan aika pitkälti maidotonta ja gluteenitonta ruokavaliota. Pari viikkoa ennen häitä, jätän ruokavaliosta pois turvottavat ruoat kuten parsakaalit ja kukkakaalit ja juon paljon vettä, Nanna kertoo.

– Sokeri on minun ja Jeren molempien pahe ja olemme kaikkiruokaisia herkkujen suhteen. Perusruokavaliomme kuitenkin koostuu terveellisestä ja puhtaasta ruoasta, siispä en koe sortuvani mihinkään, jos herkuttelen välillä, Nanna sanoo.

Maaliskuussa Nanna teki kuntosaliohjelman hyvälle ystävälleen Kimi Räikkösen puolisolle Minttu Virtaselle, joka oli juuri synnyttänyt esikoisensa. Millaisia vinkkejä Nannalla on antaa muille kesän morsiamille?


– Tässä vaiheessa kun on vielä paljon aikaa kesään, ehtii tehdä mitä tahansa. Ruokavalio on se ykkösjuttu, mikä kannattaa laittaa kuntoon, vaikkei tekisikään yhtäkään treeniä. Jos haluaa treenata, kannattaa liikkua sen verran, että jaksaa treenata sitten häiden jälkeenkin, ettei innostus sitten lopahda häihin. Ei ehkä kannata aloittaa mitään uutta enää tässä vaiheessa ja mieluummin tekee samaa mitä ennenkin, mutta keskittyy enemmän ruokavalioon.

Näitä luetaan!

  1. 1

    Patrik Laine tulikuumassa vireessä – nyt jäi Ovetshkin taakse

  2. 2

    Valkoinen talo selitti Trumpin Ruotsi-lausuntoa: Presidentti ei viitannut mihinkään erityiseen tapahtumaan

  3. 3

    Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

  4. 4

    Maria Veitola mykistyy Saara Aallon prinsessamaailmasta: ”Onko Saara minkä asteen hörhö”

  5. 5

    JVG oli kolmella abiristeilyllä peräkkäin – VilleGalle, 29, huomannut muutosta nuorison käytöksessä

  6. 6

    21-vuotiaana Bond-elokuvien nuorin pahis – näin 50-vuotias Benicio del Toro on muuttunut

  7. 7

    Riipaiseva video: Mies kosi tyttöystäväänsä täydessä ostoskeskuksessa – romanttinen ele päättyi järkyttävään nöyryytykseen

  8. 8

    Patrik Laineelle jälleen ylistystä – ”uskomaton” laukaus saa kehuja: ”Et näe muiden tekevän sellaisia maaleja”

  9. 9

    Bill Gates varoittaa: Tähän uhkaan ihmiskunta ei ole varautunut riittävästi, kymmenien miljoonien henki vaarassa

  10. 10

    Sastamalan kuolonkolarin 17-vuotiaita muistettiin suruhartaudessa ja nuorisotalolla – ”Kaikki ovat pää alhaalla”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Donald Trumpilta outo viittaus Ruotsiin: ”Katsokaa, mitä tapahtui eilen illalla Ruotsissa – kuka olisi uskonut?”

  2. 2

    Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

  3. 3

    Riipaiseva video: Mies kosi tyttöystäväänsä täydessä ostoskeskuksessa – romanttinen ele päättyi järkyttävään nöyryytykseen

  4. 4

    Bill Gates varoittaa: Tähän uhkaan ihmiskunta ei ole varautunut riittävästi, kymmenien miljoonien henki vaarassa

  5. 5

    Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

  6. 6

    Kari, 69, sai tylyn päätöksen ajokortista – näin hän ratkaisi asian edukseen

  7. 7

    Poliisi IS:lle: Tila-auto törmäsi ilmeisesti tahallaan, teinien mopoauto kohteeksi sattumalta

  8. 8

    Poliisi epäilee henkirikosta – teinityttö ja -poika kuolivat nokkakolarissa Sastamalassa

  9. 9

    Poliisi epäilee: Mies yritti tappaa vaimonsa Kittilän Levillä – pariskunta ilmeisesti lomamatkalla

  10. 10

    Expressen: Tästäkö Trumpin Ruotsin-viittauksessa oli kyse?

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Prisman kassamyyjä sai pyörätuolimiehen itkemään Helsingissä – jonossa ollut Jatta riensi apuun: ”Olin niin kiukkuinen”

  2. 2

    Takavuosien seksisymboli Outi Alanen 50 vuotta – katosi tv:stä eikä saa näyttelijän töitä: ”En kuulu hyvä veli -verkostoon”

  3. 3

    Tutkijat tekivät pelottavan löydön merenpohjasta 10 kilometrin syvyydestä

  4. 4

    Kauniin naisen tavallisen näköisestä Instagram-kuvasta yllättäen nettihitti: ”Kaikkien aikojen traagisin otos”

  5. 5

    MTV: Saara Aalto kärsii kiusallisesta ja kivuliaasta naistentaudista: ”Ei parannuskeinoa”

  6. 6

    Nuori mies jäi kiinni pettämisestä nololla tavalla – typerä töppäys sosiaalisessa mediassa kavalsi

  7. 7

    Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

  8. 8

    Kanadan hurmuriministeri sai Ivanka Trumpin pasmat sekaisin – flirttaileva kuva leviää vauhdilla

  9. 9

    Jasse-vauva lakkasi hengittämästä, isä ei epäröinyt hetkeäkään – ”Hän rakasti meidän pojan henkiin”

  10. 10

    Vuosikymmeniä mietityttänyt arvoitus ratkesi – Harri Kirvesniemi kertoo, miksi hiihti aina pää kenossa

  11. Näytä lisää

Näitä luetaan!

  1. 1

    Patrik Laine tulikuumassa vireessä – nyt jäi Ovetshkin taakse

  2. 2

    Valkoinen talo selitti Trumpin Ruotsi-lausuntoa: Presidentti ei viitannut mihinkään erityiseen tapahtumaan

  3. 3

    Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

  4. 4

    Maria Veitola mykistyy Saara Aallon prinsessamaailmasta: ”Onko Saara minkä asteen hörhö”

  5. 5

    JVG oli kolmella abiristeilyllä peräkkäin – VilleGalle, 29, huomannut muutosta nuorison käytöksessä

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Donald Trumpilta outo viittaus Ruotsiin: ”Katsokaa, mitä tapahtui eilen illalla Ruotsissa – kuka olisi uskonut?”

  2. 2

    Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

  3. 3

    Riipaiseva video: Mies kosi tyttöystäväänsä täydessä ostoskeskuksessa – romanttinen ele päättyi järkyttävään nöyryytykseen

  4. 4

    Bill Gates varoittaa: Tähän uhkaan ihmiskunta ei ole varautunut riittävästi, kymmenien miljoonien henki vaarassa

  5. 5

    Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Prisman kassamyyjä sai pyörätuolimiehen itkemään Helsingissä – jonossa ollut Jatta riensi apuun: ”Olin niin kiukkuinen”

  2. 2

    Takavuosien seksisymboli Outi Alanen 50 vuotta – katosi tv:stä eikä saa näyttelijän töitä: ”En kuulu hyvä veli -verkostoon”

  3. 3

    Tutkijat tekivät pelottavan löydön merenpohjasta 10 kilometrin syvyydestä

  4. 4

    Kauniin naisen tavallisen näköisestä Instagram-kuvasta yllättäen nettihitti: ”Kaikkien aikojen traagisin otos”

  5. 5

    MTV: Saara Aalto kärsii kiusallisesta ja kivuliaasta naistentaudista: ”Ei parannuskeinoa”

  6. Näytä lisää