Tuuli, Tuulia, Hilda

Viihde

Valikko

Viihde

Suomalaiset fitnessnaiset esittelevät teholiikkeensä: ”Hard core -versiossa voi lisätä nilkkoihin painot”

fitness
Fitnesspäiväkirjat -sarjan urheilulliset naiset Nanna Koivisto, Mari Valosaari, Venla Savikuja ja Eevi Teittinen eivät löysäile treenatessaan.
Huhtikuussa AVA-kanavalla alkavassa Fitnesspäiväkirjat -sarjassa neljä fitnessnaista Nanna Koivisto, Mari Valosaari, Venla Savikuja ja Eevi Teittinen ovat kuvanneet arkeaan, jonka keskiössä ovat rankka liikunta ja tarkka ruokavalio.

Ilta-Sanomat pyysi uuden sarjan fitnesstähtiä näyttämään esittelemään mielekkäimmät treeniliikkeensä.

Salatut Elämät -sarjasta tuttu näyttelijä Venla Savikuja on sarjan esiintyjistä ainoa, jota fitnessin kilpailulavat eivät kiinnosta. Ulkonäön sijaan Savikuja kertoo keskittyvänsä treenissään mieluummin terveellisyyttteen ja hyvinvointiin.

– Koen olevani enemmänkin hyvinvointiblogaaja ja intohimoinen treenaaja, Savikuja kertoo.

Näyttelijä esitteli IS:lle suosikkiojentajaliikkeensä.

– Tämä on juuri siksi lemppari, koska tätä voi tehdä missä vaan. Puistossa tai sitten himasta varmaan jokaiselta löytyy jonkin sortin tuoli.


Fitnesstähti Mari Valosaari on kilpaillut bikini fitnessissä vuodesta 2009 lähtien. Fitnessuran lisäksi Valosaari kirjoittaa blogia ja juontajan töitä. Valosaari sai esikoistyttärensä Milan muusikkomiehensä Jontte Valosaaren kanssa elokuussa 2013.

– Palauduin synnytyksestä todella nopeasti ja vatsalihakseni ovat nyt timmimmässä kunnossa kuin ennen raskautta, Valosaari kertoo.

Mari näyttikin IS:lle tehokkaan vatsalihasliikkeen, jossa jalkoja nostetaan ilmaan selälleen maaten.

– Jos haluaa kokeilla hard core -versiota, niin lisää vain nilkkoihin painot, Valosaari yllyttää.

Personal trainer Eevi Teittinen kirjoittaa hyvinvointiblogia ja treenaa ensi syksyn fitnesskilpailuihin.

– Liikkuva kyykky vuorojaloin tehtynä ottaa tosi hyvin reisiin ja pakaroihin, Teittinen kertoo teholiikkeestään.

Jääkiekkoilija Jere Karalahden kihlattu Nanna Koivisto työskentelee personal trainerina ja ryhmäliikunnanohjaajana. Yksi Koiviston suosikkiliikkeistä on punnerrukset.

– Punnerruksia voi varioida laittamalla vaikkapa polvet maahan. Ne (punnerrukset) ottavat tosi hyvin rintaan, selkään ja hartioihin sekä koko keskivartaloon. Jalatkin saavat olla aika tiukassa paketissa, että kyllä se on tosi kokonaisvaltainen liike, Koivisto kertoo.

Katso videolta, kun fitnessnaiset esittelevät suosikkiliikkeensä!

Esittelykierroksen lopussa Eevi Teittinen innostuu istumaan punnerruksia esittelevän Nanna Koiviston selkään, joka voimakkaana naisena punnertaa ylös Teittinen selässään keikkuen.

– Oho, jaksoit punnertaa 56 kiloa! Teittinen hihkui suorituksen jälkeen.

Fitnesspäiväkirjat 13.4. alkaen maanantaisin AVA-kanavalla klo 21.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    2. 2

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    3. 3

      Mystinen säteily väräjää Suomessa saakka – lehdet: Yhdysvallat lähetti erikoiskoneen Britanniaan, tehtävänkuva ”salainen”

    4. 4

      Saara Aalto salasi alussa suhteensa naiseen – ex-mies Teemu Roivainen kuvailee ensireaktiotaan lemmenuutiseen

    5. 5

      Anu Saagim haukkui Maria Veitolaa rumaksi suorassa lähetyksessä – Veitola harmistui studioyleisön reaktiosta: ”Yleisö nauraa ja taputtaa”

    6. 6

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    7. 7

      Hanna Sumari sai julmaa tylytystä ulkonäöstään TTK:n jälkeen – ”Tanssii allien kanssa”

    8. 8

      Patrik Laine varasti show’n Torontossa – 30 maalia täyteen

    9. 9

      Metalliyhtye Avenged Sevenfoldin keikkalavalla järkyttävä onnettomuus – mies kuoli, toinen taistelee hengestään

    10. 10

      Köyliön vankikarkurit jäivät kiinni

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    2. 2

      Yleinen virhe wc-pöntöllä: Tästä syystä pyttyyn jää helposti ”jarrutusjäljet”

    3. 3

      Sudet tarttuivat 7-vuotiaaseen poikaan Ähtärin eläinpuistossa – vammat vakavia

    4. 4

      Lukiolaistytön viattomasta kuvasta paljastui härski yllätys – mokasta kasvoi maailmanlaajuinen someilmiö

    5. 5

      Huippukokin pari niksiä: Näin syntyy fantastinen makaronilaatikko

    6. 6

      Anu Saagim haukkui Maria Veitolaa rumaksi suorassa lähetyksessä – Veitola harmistui studioyleisön reaktiosta: ”Yleisö nauraa ja taputtaa”

    7. 7

      Cheyenne Järvinen avautuu vihdoin Janna Hurmerinnan ja Junon avioliiton tuhonneesta salasuhteesta – Juno kiitti kohukaunotarta jälkikäteen

    8. 8

      Teinitytön murhasta epäilty vangittiin – näytti oikeussalissa keskisormea

    9. 9

      Brittiaristokraatti Lady Victoria, 40, ilmestyi gaalaan yläosattomissa: Läpikuultava verkkoasu paljasti aivan kaiken: ”Käytännössä alasti”

    10. 10

      Kimmo, 47, heräsi yöllä karmeaan jysähdykseen – rekan lava syöksyi läpi talon seinästä: ”Ajattelin, että nyt sortuu torppa”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Prisman kassamyyjä sai pyörätuolimiehen itkemään Helsingissä – jonossa ollut Jatta riensi apuun: ”Olin niin kiukkuinen”

    2. 2

      MTV: Saara Aalto kärsii kiusallisesta ja kivuliaasta naistentaudista: ”Ei parannuskeinoa”

    3. 3

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    4. 4

      Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

    5. 5

      Tutkijat tekivät pelottavan löydön merenpohjasta 10 kilometrin syvyydestä

    6. 6

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    7. 7

      Kanadan hurmuriministeri sai Ivanka Trumpin pasmat sekaisin – flirttaileva kuva leviää vauhdilla

    8. 8

      Nokialla pahoinpidelty 17-vuotias tyttö on kuollut

    9. 9

      Donald Trumpilta outo viittaus Ruotsiin: ”Katsokaa, mitä tapahtui eilen illalla Ruotsissa – kuka olisi uskonut?”

    10. 10

      Yleinen virhe wc-pöntöllä: Tästä syystä pyttyyn jää helposti ”jarrutusjäljet”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    2. 2

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    3. 3

      Mystinen säteily väräjää Suomessa saakka – lehdet: Yhdysvallat lähetti erikoiskoneen Britanniaan, tehtävänkuva ”salainen”

    4. 4

      Saara Aalto salasi alussa suhteensa naiseen – ex-mies Teemu Roivainen kuvailee ensireaktiotaan lemmenuutiseen

    5. 5

      Anu Saagim haukkui Maria Veitolaa rumaksi suorassa lähetyksessä – Veitola harmistui studioyleisön reaktiosta: ”Yleisö nauraa ja taputtaa”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    2. 2

      Yleinen virhe wc-pöntöllä: Tästä syystä pyttyyn jää helposti ”jarrutusjäljet”

    3. 3

      Sudet tarttuivat 7-vuotiaaseen poikaan Ähtärin eläinpuistossa – vammat vakavia

    4. 4

      Lukiolaistytön viattomasta kuvasta paljastui härski yllätys – mokasta kasvoi maailmanlaajuinen someilmiö

    5. 5

      Huippukokin pari niksiä: Näin syntyy fantastinen makaronilaatikko

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Prisman kassamyyjä sai pyörätuolimiehen itkemään Helsingissä – jonossa ollut Jatta riensi apuun: ”Olin niin kiukkuinen”

    2. 2

      MTV: Saara Aalto kärsii kiusallisesta ja kivuliaasta naistentaudista: ”Ei parannuskeinoa”

    3. 3

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    4. 4

      Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

    5. 5

      Tutkijat tekivät pelottavan löydön merenpohjasta 10 kilometrin syvyydestä

    6. Näytä lisää