Visa

Viihde

Valikko

Viihde

Jutta Gustafsberg huolestui fitnessbuumista: ”Some antaa lajista vääristyneen kuvan”

Tv-tärpit
Valmentaja Jutta Gustafsberg on huolissaan siitä, että nuoret naiset alkavat harrastaa fitnessurheilua ulkonäön vuoksi.
Jutta ja 10 suurta unelmaa, keskiviikkoisin 23.3. alkaen Liv klo 20.00

Jutta Gustafsberg palaa ruutuun tänään alkavan Jutta ja 10 suurta unelmaa -ohjelman kasvona. Ohjelmassa esitellään kymmenen erilaista unelmaa, joiden esteenä on ylipaino. Jutta ja Jari ”Bull” Mentula auttavat ihmisiä karistamaan kiloja ja toteuttamaan unelmiaan.

Myös Gustafsbergin omat unelmat ovat menneet uusiksi. Hän on jättänyt entisen himotreenaajan elämänsä ja ihmettelee nyt, miten on ylipäätään ajatellut aiemmin niin mustavalkoisesti ja suorituskeskeisesti.

– Muistan kyllä, miten ruoka pyöri koko ajan mielessä ja punnitsin kaiken syömiseni. Se valtasi koko ajatusmaailmani. Nyt minulla ei ole enää mukana sitä eväspurkkia, mutta ei ole myöskään sixpackia, Gustafsberg heittää.

Katso ylläolevalta videolta kohtaus sarjan ensimmäisestä jaksosta, jossa pirkkalalainen Reetta kertoo omasta unelmastaan valmentaja Jari ”Bull” Mentulalle.


Armoton salirääkki on muuttunut muutamaan treenikertaan viikossa.

– Treenaan nykyään 3–4 kertaa viikossa oman kehon painolla, kun ennen treenasin jopa kaksi kertaa päivässä maksimipainoilla.

Tasapainon löydettyään Gustafsberg on onnellisempi kuin koskaan. Hän ei jaksa enää jatkuvasti stressata siitä, miltä näyttää, koska se on täysin toissijaista.

– Kauneus on katoavaista. Jos meillä on se lahja, että saamme elää täällä maapallolla vielä vanhanakin, ei meillä enää silloin ole sixpackia, edelleen timmissä kunnossa oleva Gustafsberg muistuttaa.


Hän on myös nähnyt sen, miten ulkoisesti kaunis ei läheskään aina tarkoita samaa kuin sisäisesti kaunis. Gustafsberg haluaa panostaa ennen kaikkea jälkimmäiseen.

– Paras paketti tulee siitä, kun päänuppi on mukana. Harvalla ihmisellä on sekä ulkokuori että sisus kunnossa.

Vertaaminen muihin ei johda mihinkään

Etenkin fitnessurheiluun liittyvä pinnallisuus, täydellisen vartalon tavoittelu sekä sosiaaliseen mediaan tiuhaan julkaistut kuvat omasta itsestä ja vartalosta kertovat Gustafsbergin mielestä siitä, että moni hakee hyväksyntää itsensä ulkopuolelta.

– On surullista, jos ihminen kokee, ettei ole riittävä. Ei kenenkään tarvitse vetää proteiinipirtelöitä ja käydä salilla sen vuoksi, että vasta silloin olisi jotain.

 

Sosiaalisessa mediassa annetaan vääristynyt kuva fitnessurheilusta. Läheskään kaikki tytöt eivät ole niin hyvässä kunnossa, mitä kuvista voisi päätellä.

Julkkisvalmentajaa huolettavat etenkin nuoret naiset, jotka kokevat olevansa huonompia, jos eivät treenaa samalla tavoin kuin jotkut toiset ikäisensä. Itsensä vertaaminen muihin ei johda mihinkään.

– Sosiaalisessa mediassa annetaan myös vääristynyt kuva esimerkiksi fitnessurheilusta. Läheskään kaikki tytöt eivät ole niin hyvässä kunnossa, mitä kuvista voisi päätellä. Hyvät kuvat saadaan erilaisilla asennoilla ja kuvakulmilla.

Fitness on kilpaurheilua

Hinku fitnessalalle on tällä hetkellä kova. Gustafsberg muistuttaa, että fitness on kilpaurheilua, ja tämä asia usein unohtuu nuorilta naisilta.

– Fitness on lajina pitkä taival, eikä ole kovin kauaskantoista, jos siihen lähdetään ulkonäkö edellä.

Uudessa ohjelmassa nähdään muun muassa pienten lasten äidit Mea ja Beda, jotka haluavat aloittaa fitnesstreenaamisen.

– Nykyään monet nuoret naiset innostuvat fitnessistä ensimmäiset 2–3 kuukautta, kunnes lajin rankkuus ja todellisuus tulee vastaan. Ulkonäkö on aina aiheuttanut naisille ongelmia. Aiemmin ihannoitiin laihuutta, nyt ihannoidaan fitnessiä.


Seuraavaksi mielen hyvinvointi

Gustafsberg uskoo, että treenatun ja täydellisen ulkonäön tavoittelun sijaan ihmiset havahtuvat seuraavaksi mielen hyvinvointiin.

– Näen, että seuraava aalto on se, miltä minusta tuntuu, eikä se, miltä minä näytän.

Hän kertoo olevansa nyt kokonaisvaltaisesti tyytyväinen itseensä ja elämäänsä.

– Olen vain niin kiitollinen kaikesta – jopa kaikista vastoinkäymisistä. Olen valmentanut niin paljon mieltä, että pyrin nykyään aina ajattelemaan asioista positiivisesti ja nähdä sen hyvän puolen, vaikka olisi huono päivä, Gustafsberg kiteyttää nykyisen elämänfilosofiansa.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Ei herkkohermoisille: Tältä näyttää työuupumus sairaalassa

    2. 2

      Rahtilaiva upposi suomalaiskapteenin silmien edessä: aloitti vaativan pelastusoperaation – varustamon toimitusjohtaja: ”Valtavan hieno uroteko”

    3. 3

      Valtava maanjäristys Tyynellämerellä – jopa 8,0 Richterin asteikolla

    4. 4

      Ilmatasku biljardihuoneessa, ravintona Nutellaa – näin 3 pientä lasta selviytyi lumivyöryn hautaamassa hotellissa

    5. 5

      Nainen repi kahta naista hiuksista öisellä Auran Shellillä

    6. 6

      Jatkosodan kenttäsairaaloiden kauhukuvat eivät unohdu – Sotamaa leikkasi yötä päivää Pervitinin voimalla

    7. 7

      Tietotekniikkavika rampautti Suomen junaliikenteen – ”Mikään juna ei lähde liikkeelle koko maassa...”

    8. 8

      Obama jätti viime hetkellä Trumpin pöydälle kirjeen – näin aiemmat presidentit kirjoittivat seuraajalleen: ”P.S. Älä pelästy niitä aseistettuja miehiä”

    9. 9

      Mika Myllylän kuvankaunis Olivia-tytär, 17, muutti tyyliään täysin – muuntautui blondiksi

    10. 10

      Venäjän kovin yleisurheilutähti teki ison päätöksen – sai osakseen julkisen lynkkauksen

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Näin sarjahukuttaja jäi kiinni – ”Hänellä oli itsellään tiedossa...”

    2. 2

      Niinan, 38, maatilaa on vainottu jo kolme vuotta: hevosta ajettiin autolla takaa – koko karja menee teuraaksi

    3. 3

      Valtava jäävuori uhkaa irrota Etelämantereelta – kauhuskenaariona maailmanlaajuiset seuraukset

    4. 4

      Intiimi hetki sian kanssa – Oulun poliisi otti oudon miehen kiinni ojasta

    5. 5

      Anna: Viime viikolla erostaan ilmoittanut Rosa Meriläinen seurustelee kirjailijan kanssa

    6. 6

      Seitsemän salaperäistä prinsessaa: Tässä ovat parrasvaloja vältelleet kruunupäät –Mukana Kauniit ja rohkeat -tähti ja ”maailman kaunein”

    7. 7

      Valtava maanjäristys Tyynellämerellä – jopa 8,0 Richterin asteikolla

    8. 8

      Poliisi sai sarjahukuttajan kiinni Joensuussa

    9. 9

      Ei herkkohermoisille: Tältä näyttää työuupumus sairaalassa

    10. 10

      Rouva Tellervo Koivisto IS-haastattelussa: ”Mieheni kunto on joulun jälkeen heikentynyt”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

    3. 3

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    4. 4

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    5. 5

      Nainen synnytti salaa vessassa – raskaudesta tietämättömät vanhemmat havahtuivat pamaukseen

    6. 6

      Kolme povekasta blondia: Natalie, 45, sekoitetaan jatkuvasti tyttäriinsä – erotatko kuvista kuka on äiti?

    7. 7

      Uimapukumalli Chrissy Teigen jakoi rehellisen kuvan reisistään – miehet hämmentyivät: ”Olen katsonut tätä jo minuutin, ja...”

    8. 8

      Yksi kuoli rekan pudottua moottoritieltä Lohjalla – erikoinen tapahtumaketju johti karmeaan turmaan

    9. 9

      Sarjahukuttaja oli palkittu karjatilallinen – sitten tapahtui jotakin

    10. 10

      Dramaattiset kuvat: Myrskypuuska romahdutti rakenteilla olleen, yli 100-neliöisen talon maan tasalle Kuopiossa

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Ei herkkohermoisille: Tältä näyttää työuupumus sairaalassa

    2. 2

      Rahtilaiva upposi suomalaiskapteenin silmien edessä: aloitti vaativan pelastusoperaation – varustamon toimitusjohtaja: ”Valtavan hieno uroteko”

    3. 3

      Valtava maanjäristys Tyynellämerellä – jopa 8,0 Richterin asteikolla

    4. 4

      Ilmatasku biljardihuoneessa, ravintona Nutellaa – näin 3 pientä lasta selviytyi lumivyöryn hautaamassa hotellissa

    5. 5

      Nainen repi kahta naista hiuksista öisellä Auran Shellillä

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Näin sarjahukuttaja jäi kiinni – ”Hänellä oli itsellään tiedossa...”

    2. 2

      Niinan, 38, maatilaa on vainottu jo kolme vuotta: hevosta ajettiin autolla takaa – koko karja menee teuraaksi

    3. 3

      Valtava jäävuori uhkaa irrota Etelämantereelta – kauhuskenaariona maailmanlaajuiset seuraukset

    4. 4

      Intiimi hetki sian kanssa – Oulun poliisi otti oudon miehen kiinni ojasta

    5. 5

      Anna: Viime viikolla erostaan ilmoittanut Rosa Meriläinen seurustelee kirjailijan kanssa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

    3. 3

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    4. 4

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    5. 5

      Nainen synnytti salaa vessassa – raskaudesta tietämättömät vanhemmat havahtuivat pamaukseen

    6. Näytä lisää