Keijo

Viihde

Valikko

Viihde

Jutta Gustafsberg huolestui fitnessbuumista: ”Some antaa lajista vääristyneen kuvan”

Tv-tärpit
Valmentaja Jutta Gustafsberg on huolissaan siitä, että nuoret naiset alkavat harrastaa fitnessurheilua ulkonäön vuoksi.
Jutta ja 10 suurta unelmaa, keskiviikkoisin 23.3. alkaen Liv klo 20.00

Jutta Gustafsberg palaa ruutuun tänään alkavan Jutta ja 10 suurta unelmaa -ohjelman kasvona. Ohjelmassa esitellään kymmenen erilaista unelmaa, joiden esteenä on ylipaino. Jutta ja Jari ”Bull” Mentula auttavat ihmisiä karistamaan kiloja ja toteuttamaan unelmiaan.

Myös Gustafsbergin omat unelmat ovat menneet uusiksi. Hän on jättänyt entisen himotreenaajan elämänsä ja ihmettelee nyt, miten on ylipäätään ajatellut aiemmin niin mustavalkoisesti ja suorituskeskeisesti.

– Muistan kyllä, miten ruoka pyöri koko ajan mielessä ja punnitsin kaiken syömiseni. Se valtasi koko ajatusmaailmani. Nyt minulla ei ole enää mukana sitä eväspurkkia, mutta ei ole myöskään sixpackia, Gustafsberg heittää.

Katso ylläolevalta videolta kohtaus sarjan ensimmäisestä jaksosta, jossa pirkkalalainen Reetta kertoo omasta unelmastaan valmentaja Jari ”Bull” Mentulalle.


Armoton salirääkki on muuttunut muutamaan treenikertaan viikossa.

– Treenaan nykyään 3–4 kertaa viikossa oman kehon painolla, kun ennen treenasin jopa kaksi kertaa päivässä maksimipainoilla.

Tasapainon löydettyään Gustafsberg on onnellisempi kuin koskaan. Hän ei jaksa enää jatkuvasti stressata siitä, miltä näyttää, koska se on täysin toissijaista.

– Kauneus on katoavaista. Jos meillä on se lahja, että saamme elää täällä maapallolla vielä vanhanakin, ei meillä enää silloin ole sixpackia, edelleen timmissä kunnossa oleva Gustafsberg muistuttaa.


Hän on myös nähnyt sen, miten ulkoisesti kaunis ei läheskään aina tarkoita samaa kuin sisäisesti kaunis. Gustafsberg haluaa panostaa ennen kaikkea jälkimmäiseen.

– Paras paketti tulee siitä, kun päänuppi on mukana. Harvalla ihmisellä on sekä ulkokuori että sisus kunnossa.

Vertaaminen muihin ei johda mihinkään

Etenkin fitnessurheiluun liittyvä pinnallisuus, täydellisen vartalon tavoittelu sekä sosiaaliseen mediaan tiuhaan julkaistut kuvat omasta itsestä ja vartalosta kertovat Gustafsbergin mielestä siitä, että moni hakee hyväksyntää itsensä ulkopuolelta.

– On surullista, jos ihminen kokee, ettei ole riittävä. Ei kenenkään tarvitse vetää proteiinipirtelöitä ja käydä salilla sen vuoksi, että vasta silloin olisi jotain.

 

Sosiaalisessa mediassa annetaan vääristynyt kuva fitnessurheilusta. Läheskään kaikki tytöt eivät ole niin hyvässä kunnossa, mitä kuvista voisi päätellä.

Julkkisvalmentajaa huolettavat etenkin nuoret naiset, jotka kokevat olevansa huonompia, jos eivät treenaa samalla tavoin kuin jotkut toiset ikäisensä. Itsensä vertaaminen muihin ei johda mihinkään.

– Sosiaalisessa mediassa annetaan myös vääristynyt kuva esimerkiksi fitnessurheilusta. Läheskään kaikki tytöt eivät ole niin hyvässä kunnossa, mitä kuvista voisi päätellä. Hyvät kuvat saadaan erilaisilla asennoilla ja kuvakulmilla.

Fitness on kilpaurheilua

Hinku fitnessalalle on tällä hetkellä kova. Gustafsberg muistuttaa, että fitness on kilpaurheilua, ja tämä asia usein unohtuu nuorilta naisilta.

– Fitness on lajina pitkä taival, eikä ole kovin kauaskantoista, jos siihen lähdetään ulkonäkö edellä.

Uudessa ohjelmassa nähdään muun muassa pienten lasten äidit Mea ja Beda, jotka haluavat aloittaa fitnesstreenaamisen.

– Nykyään monet nuoret naiset innostuvat fitnessistä ensimmäiset 2–3 kuukautta, kunnes lajin rankkuus ja todellisuus tulee vastaan. Ulkonäkö on aina aiheuttanut naisille ongelmia. Aiemmin ihannoitiin laihuutta, nyt ihannoidaan fitnessiä.


Seuraavaksi mielen hyvinvointi

Gustafsberg uskoo, että treenatun ja täydellisen ulkonäön tavoittelun sijaan ihmiset havahtuvat seuraavaksi mielen hyvinvointiin.

– Näen, että seuraava aalto on se, miltä minusta tuntuu, eikä se, miltä minä näytän.

Hän kertoo olevansa nyt kokonaisvaltaisesti tyytyväinen itseensä ja elämäänsä.

– Olen vain niin kiitollinen kaikesta – jopa kaikista vastoinkäymisistä. Olen valmentanut niin paljon mieltä, että pyrin nykyään aina ajattelemaan asioista positiivisesti ja nähdä sen hyvän puolen, vaikka olisi huono päivä, Gustafsberg kiteyttää nykyisen elämänfilosofiansa.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Sudet tarttuivat 7-vuotiaaseen poikaan Ähtärin eläinpuistossa – vammat vakavia

    2. 2

      Brittiaristokraatti Lady Victoria, 40, ilmestyi gaalaan yläosattomissa: Läpikuultava verkkoasu paljasti aivan kaiken: ”Käytännössä alasti”

    3. 3

      Nokialla tyttöystävänsä murhasta epäilty 18-vuotias on lapsenkasvoinen ja melko pienikokoinen

    4. 4

      Yleinen virhe wc-pöntöllä: Tästä syystä pyttyyn jää helposti ”jarrutusjäljet”

    5. 5

      Lukiolaistytön viattomasta kuvasta paljastui härski yllätys – mokasta kasvoi maailmanlaajuinen someilmiö

    6. 6

      Cheyenne Järvinen avautuu vihdoin Janna Hurmerinnan ja Junon avioliiton tuhonneesta salasuhteesta – Juno kiitti kohukaunotarta jälkikäteen

    7. 7

      Huippukokin pari niksiä: Näin syntyy fantastinen makaronilaatikko

    8. 8

      Teinitytön murhasta epäilty vangittiin – näytti oikeussalissa keskisormea

    9. 9

      Prinsessa Madeleinen dekoltee varasti huomion hovin juhlaillallisella – edusti upeana syvään uurretussa iltapuvussa

    10. 10

      MM-Lahden ensimmäinen tapahtuma käynnistyi kaikessa hiljaisuudessa – kaksi suomalaista heti huippuvedossa!

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Nokialla pahoinpidelty 17-vuotias tyttö on kuollut

    2. 2

      Donald Trumpin Tiffany-tytär, 23, nolattiin muotitapahtumassa – kukaan ei halunnut istua vieressä: ”Ihmiset pakenivat”

    3. 3

      Huippukokin pari niksiä: Näin syntyy fantastinen makaronilaatikko

    4. 4

      Emmerdalesta tuttu näyttelijä kihlautui Britannian väkivaltaisimman ja vaarallisimman vangin kanssa: ”Olen rakastunut häneen”

    5. 5

      Rakastunut Olli Lindholm kertoo ensi kertaa: Tällainen on uusi naisystävä Eveliina, 35: ”En ole koskaan tavannut hänen kaltaistaan”

    6. 6

      Hurjat rakkauskilot: Vaimo jättää Askon WhatsApp-viestillä yhtäkkiä: ”Miksei soittanut ja kysynyt, voidaanko nähdä?”

    7. 7

      Yleinen virhe wc-pöntöllä: Tästä syystä pyttyyn jää helposti ”jarrutusjäljet”

    8. 8

      Äiti ihmettelee, miksi kuollut poika saa yhä karhukirjeitä – ”Häntä uhataan oikeuden­käynneillä”

    9. 9

      Sastamalan surmakuskin vaimo hakee eroa

    10. 10

      Sudet tarttuivat 7-vuotiaaseen poikaan Ähtärin eläinpuistossa – vammat vakavia

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Prisman kassamyyjä sai pyörätuolimiehen itkemään Helsingissä – jonossa ollut Jatta riensi apuun: ”Olin niin kiukkuinen”

    2. 2

      Tutkijat tekivät pelottavan löydön merenpohjasta 10 kilometrin syvyydestä

    3. 3

      MTV: Saara Aalto kärsii kiusallisesta ja kivuliaasta naistentaudista: ”Ei parannuskeinoa”

    4. 4

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    5. 5

      Nuori mies jäi kiinni pettämisestä nololla tavalla – typerä töppäys sosiaalisessa mediassa kavalsi

    6. 6

      Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

    7. 7

      Kanadan hurmuriministeri sai Ivanka Trumpin pasmat sekaisin – flirttaileva kuva leviää vauhdilla

    8. 8

      Vuosikymmeniä mietityttänyt arvoitus ratkesi – Harri Kirvesniemi kertoo, miksi hiihti aina pää kenossa

    9. 9

      Sunnuntailisät pois, työpäivän pituus 12 tuntiin? ”Tehdään työtä silloin, kun sitä on”

    10. 10

      Donald Trumpilta outo viittaus Ruotsiin: ”Katsokaa, mitä tapahtui eilen illalla Ruotsissa – kuka olisi uskonut?”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Sudet tarttuivat 7-vuotiaaseen poikaan Ähtärin eläinpuistossa – vammat vakavia

    2. 2

      Brittiaristokraatti Lady Victoria, 40, ilmestyi gaalaan yläosattomissa: Läpikuultava verkkoasu paljasti aivan kaiken: ”Käytännössä alasti”

    3. 3

      Nokialla tyttöystävänsä murhasta epäilty 18-vuotias on lapsenkasvoinen ja melko pienikokoinen

    4. 4

      Yleinen virhe wc-pöntöllä: Tästä syystä pyttyyn jää helposti ”jarrutusjäljet”

    5. 5

      Lukiolaistytön viattomasta kuvasta paljastui härski yllätys – mokasta kasvoi maailmanlaajuinen someilmiö

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Nokialla pahoinpidelty 17-vuotias tyttö on kuollut

    2. 2

      Donald Trumpin Tiffany-tytär, 23, nolattiin muotitapahtumassa – kukaan ei halunnut istua vieressä: ”Ihmiset pakenivat”

    3. 3

      Huippukokin pari niksiä: Näin syntyy fantastinen makaronilaatikko

    4. 4

      Emmerdalesta tuttu näyttelijä kihlautui Britannian väkivaltaisimman ja vaarallisimman vangin kanssa: ”Olen rakastunut häneen”

    5. 5

      Rakastunut Olli Lindholm kertoo ensi kertaa: Tällainen on uusi naisystävä Eveliina, 35: ”En ole koskaan tavannut hänen kaltaistaan”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Prisman kassamyyjä sai pyörätuolimiehen itkemään Helsingissä – jonossa ollut Jatta riensi apuun: ”Olin niin kiukkuinen”

    2. 2

      Tutkijat tekivät pelottavan löydön merenpohjasta 10 kilometrin syvyydestä

    3. 3

      MTV: Saara Aalto kärsii kiusallisesta ja kivuliaasta naistentaudista: ”Ei parannuskeinoa”

    4. 4

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    5. 5

      Nuori mies jäi kiinni pettämisestä nololla tavalla – typerä töppäys sosiaalisessa mediassa kavalsi

    6. Näytä lisää