Heli, Heljä, Helinä

Viihde

Valikko

Viihde

Nanna Karalahti avautuu ensimmäistä kertaa fitnessin varjopuolista – lihoi valmentajan laatiman dieetin jälkeen: teki yhden ”pahimmista virheistä”

fitness
Liikuntavalmentaja ja fitnesskisoissakin loistanut Nanna Karalahti avautuu blogissaan siitä, mitä hänen järjettömästä dieetistään seurasi.
Liikuntavalmentaja ja ex-kiekkoilija Jere Karalahden vaimo Nanna Karalahti kirjoittaa blogissaan ensimmäistä kertaa fitnessin nurjasta puolesta. Itsekin lajin parissa kisannut Nanna kertoo ajatelleensa aina, ettei tahdo asiaa kommentoida, mutta nyt hänestä tuntuu siltä, että hän tahtoo sanoa oman näkemyksensä lajista.

– Olen siis itse vetänyt loppuun asti vain kaksi dieettiä ja kirjoitan sen perusteella, Nanna aloittaa blogikirjoituksensa Kauneus & terveys -lehden verkkosivuilla.

Hän kertoo ensimmäisen dieettinsä olleen ”täysin typerä.”

– Menin fitnessmallikisoihin ja minut laitettiin vähän reilu kahden kuukauden dieetille, jonka seurauksena rasvaprosentit laski alle 10. Kisojen jälkeen ruoka maistui samalla tavalla kuin ennen kisoja eli mm. omatekemää spaghettibolognesea meni aikuisen miehen lautasmallin mukaisesti (näin siis söin ennen kisoja jo). Tuloksenahan tästä sain kivan n. plus 15 kiloa ja syntisen olotilan, Nanna kertoo kokemuksistaan.

Hän kertoo syyttävänsä epäonnistuneesta dieetistä itseään.

– Oikeasti kenenkään ei koskaan tulisi lähteä noudattamaan jonkun muun laatimaa ruokavaliota ilman, että tajuaa miksi tekee niin ja miltä itsestä tuntuu. Jos ei itse tiedä, niin ainakin pitää vaatia perustelut.


Nannan mukaan normaalista ruokavaliosta kisadieettiin yhtäkkiä vaihtaminen voi olla liian kovaa keholle.

– Porkkana on pahaksi liiallisen sokerin takia ja lohi on aivan liian rasvaista ravintoa, suhtautuminen ruokaan muuttuu kerralla liikaa ja elimistön voi saada täysin tukkoon.

Nanna painottaa, että vastuu ruokavalion terveellisyydestä on myös valmentajalla.

– Itsehän palkkasin valmentajan tälle ajalle ja noudatin hänen ohjeitaan kuin raamattua. Ei ollut mitään järkeä lähteä kahdeksi kuukaudeksi todella matalakaloriselle dieetille ilman tietoa ja itsetuntemusta.

– Eikä siinä tietysti vielä kaikki, kisojen jälkeen en saanut mitään ohjeistusta (en tietysti sitä edes tajunnut tarvitsevani) vaan palasin takasin entiseen tapaan syödä. Tämähän on yksi pahimmista virheistä, jos dieetin jälkeen vetää kaksin käsin sapuskaa.

Tekstissään Nanna painottaa, etteivät hänen omat kokemuksensa missään nimessä ole fitness-kilpaurheilun syytä.

– Se on oma syy, jos ei ymmärrä mihin lähtee mukaan. Itseäni puolustan sen verran, etten tiennyt, että fitnessmallikisassa täytyisi edes dietata saati sitten ihan fitnesslavakuntoon asti. Se selkeytyi vasta kun finalistit oli valittu.


Nanna kertoo kokemustensa vuoksi oppineensa, mitä laji vaatii ja kuinka pitää toimia.

– Ensimmäiset fitnesskilpailut sitten dieetin ja palautumisen puolesta meni äärettömän hyvin, eikä tullut mitään ongelmia. Kenen ansiosta? No itseni tietysti. Olin opiskellut, kokeillut, tutkinut, haastanut. Valmentaja on tietenkin suuressa roolissa, mutta lopullinen vastuu on aina itse kilpailijalla.

Nanna painottaa, että hänen mielestään fitness ei pilaa kenenkään elämää.

– Terveyden pilaa ainoastaan tietämättömyys.

Nanna ei ole vielä varma, haluaako hän itse koskaan palata kisalavoille.

– Laji vaatii uhrauksia. Aina kun johonkin toiseen asiaan panostaa, on se jostain toisesta pois. Tällä hetkellä mulla on niin hyvä balanssi töiden, perheen ja urheilun suhteen, etten ole valmis karsimaan mistään.

Aiemmin fitnessin varjopuolista Ilta-Sanomien haastattelussa ovat puhuneet muun muassa Sofia Ruusila-Nousiainen, Mari Valosaari ja Eevi Teittinen, voit lukea heidän haastattelunsa täältä. Ex-tangokuningatar Tiina Hervanto (o.s. Räsänen) on myös kertonut, kuinka fitness-elämästä johtuva jatkuva nälkä uuvutti hänet ja hänen muistinsa pätki, voit lukea haastattelun täältä.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Patrik Laine tulikuumassa vireessä – nyt jäi Ovetshkin taakse

    2. 2

      Valkoinen talo selitti Trumpin Ruotsi-lausuntoa: Presidentti ei viitannut mihinkään erityiseen tapahtumaan

    3. 3

      Kirsi Alm-Siiran muodokkaat sääret villitsivät Helena-Ahti Hallbergin: ”Vau, mitkä kintut sulla on!”

    4. 4

      Epävarma ajo moottoritiellä herätti huomiota – teräskuormaa kuljettanut mies puhalsi 2,1 promillea

    5. 5

      Karmiva murha Leicesterissä: Kaverit ripustivat oppimisvaikeuksista kärsineen miehen puuhun roikkumaan ja murjoivat tämän kuoliaaksi

    6. 6

      Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

    7. 7

      Maria Veitola mykistyy Saara Aallon prinsessamaailmasta: ”Onko Saara minkä asteen hörhö”

    8. 8

      Ruotsin suurlähetystö vastasi Donald Trumpille Twitterissä

    9. 9

      Marco Bjurström arvioi Tanssii tähtien kanssa -parit – ”Huikea pari, jonka läsnäolo oli poikkeuksellisen vakuuttavaa”

    10. 10

      Bill Gates varoittaa: Tähän uhkaan ihmiskunta ei ole varautunut riittävästi, kymmenien miljoonien henki vaarassa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

    2. 2

      Donald Trumpilta outo viittaus Ruotsiin: ”Katsokaa, mitä tapahtui eilen illalla Ruotsissa – kuka olisi uskonut?”

    3. 3

      Riipaiseva video: Mies kosi tyttöystäväänsä täydessä ostoskeskuksessa – romanttinen ele päättyi järkyttävään nöyryytykseen

    4. 4

      Bill Gates varoittaa: Tähän uhkaan ihmiskunta ei ole varautunut riittävästi, kymmenien miljoonien henki vaarassa

    5. 5

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    6. 6

      Poliisi IS:lle: Tila-auto törmäsi ilmeisesti tahallaan, teinien mopoauto kohteeksi sattumalta

    7. 7

      Kari, 69, sai tylyn päätöksen ajokortista – näin hän ratkaisi asian edukseen

    8. 8

      Poliisi epäilee henkirikosta – teinityttö ja -poika kuolivat nokkakolarissa Sastamalassa

    9. 9

      Poliisi epäilee: Mies yritti tappaa vaimonsa Kittilän Levillä – pariskunta ilmeisesti lomamatkalla

    10. 10

      Expressen: Tästäkö Trumpin Ruotsin-viittauksessa oli kyse?

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Prisman kassamyyjä sai pyörätuolimiehen itkemään Helsingissä – jonossa ollut Jatta riensi apuun: ”Olin niin kiukkuinen”

    2. 2

      Takavuosien seksisymboli Outi Alanen 50 vuotta – katosi tv:stä eikä saa näyttelijän töitä: ”En kuulu hyvä veli -verkostoon”

    3. 3

      Tutkijat tekivät pelottavan löydön merenpohjasta 10 kilometrin syvyydestä

    4. 4

      Kauniin naisen tavallisen näköisestä Instagram-kuvasta yllättäen nettihitti: ”Kaikkien aikojen traagisin otos”

    5. 5

      MTV: Saara Aalto kärsii kiusallisesta ja kivuliaasta naistentaudista: ”Ei parannuskeinoa”

    6. 6

      Nuori mies jäi kiinni pettämisestä nololla tavalla – typerä töppäys sosiaalisessa mediassa kavalsi

    7. 7

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    8. 8

      Kanadan hurmuriministeri sai Ivanka Trumpin pasmat sekaisin – flirttaileva kuva leviää vauhdilla

    9. 9

      Jasse-vauva lakkasi hengittämästä, isä ei epäröinyt hetkeäkään – ”Hän rakasti meidän pojan henkiin”

    10. 10

      Vuosikymmeniä mietityttänyt arvoitus ratkesi – Harri Kirvesniemi kertoo, miksi hiihti aina pää kenossa

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Patrik Laine tulikuumassa vireessä – nyt jäi Ovetshkin taakse

    2. 2

      Valkoinen talo selitti Trumpin Ruotsi-lausuntoa: Presidentti ei viitannut mihinkään erityiseen tapahtumaan

    3. 3

      Kirsi Alm-Siiran muodokkaat sääret villitsivät Helena-Ahti Hallbergin: ”Vau, mitkä kintut sulla on!”

    4. 4

      Epävarma ajo moottoritiellä herätti huomiota – teräskuormaa kuljettanut mies puhalsi 2,1 promillea

    5. 5

      Karmiva murha Leicesterissä: Kaverit ripustivat oppimisvaikeuksista kärsineen miehen puuhun roikkumaan ja murjoivat tämän kuoliaaksi

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

    2. 2

      Donald Trumpilta outo viittaus Ruotsiin: ”Katsokaa, mitä tapahtui eilen illalla Ruotsissa – kuka olisi uskonut?”

    3. 3

      Riipaiseva video: Mies kosi tyttöystäväänsä täydessä ostoskeskuksessa – romanttinen ele päättyi järkyttävään nöyryytykseen

    4. 4

      Bill Gates varoittaa: Tähän uhkaan ihmiskunta ei ole varautunut riittävästi, kymmenien miljoonien henki vaarassa

    5. 5

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Prisman kassamyyjä sai pyörätuolimiehen itkemään Helsingissä – jonossa ollut Jatta riensi apuun: ”Olin niin kiukkuinen”

    2. 2

      Takavuosien seksisymboli Outi Alanen 50 vuotta – katosi tv:stä eikä saa näyttelijän töitä: ”En kuulu hyvä veli -verkostoon”

    3. 3

      Tutkijat tekivät pelottavan löydön merenpohjasta 10 kilometrin syvyydestä

    4. 4

      Kauniin naisen tavallisen näköisestä Instagram-kuvasta yllättäen nettihitti: ”Kaikkien aikojen traagisin otos”

    5. 5

      MTV: Saara Aalto kärsii kiusallisesta ja kivuliaasta naistentaudista: ”Ei parannuskeinoa”

    6. Näytä lisää