Oona, Netta, Aune

Viihde

Valikko

Viihde

Nanna Karalahti avautuu ensimmäistä kertaa fitnessin varjopuolista – lihoi valmentajan laatiman dieetin jälkeen: teki yhden ”pahimmista virheistä”

fitness
Liikuntavalmentaja ja fitnesskisoissakin loistanut Nanna Karalahti avautuu blogissaan siitä, mitä hänen järjettömästä dieetistään seurasi.
Liikuntavalmentaja ja ex-kiekkoilija Jere Karalahden vaimo Nanna Karalahti kirjoittaa blogissaan ensimmäistä kertaa fitnessin nurjasta puolesta. Itsekin lajin parissa kisannut Nanna kertoo ajatelleensa aina, ettei tahdo asiaa kommentoida, mutta nyt hänestä tuntuu siltä, että hän tahtoo sanoa oman näkemyksensä lajista.

– Olen siis itse vetänyt loppuun asti vain kaksi dieettiä ja kirjoitan sen perusteella, Nanna aloittaa blogikirjoituksensa Kauneus & terveys -lehden verkkosivuilla.

Hän kertoo ensimmäisen dieettinsä olleen ”täysin typerä.”

– Menin fitnessmallikisoihin ja minut laitettiin vähän reilu kahden kuukauden dieetille, jonka seurauksena rasvaprosentit laski alle 10. Kisojen jälkeen ruoka maistui samalla tavalla kuin ennen kisoja eli mm. omatekemää spaghettibolognesea meni aikuisen miehen lautasmallin mukaisesti (näin siis söin ennen kisoja jo). Tuloksenahan tästä sain kivan n. plus 15 kiloa ja syntisen olotilan, Nanna kertoo kokemuksistaan.

Hän kertoo syyttävänsä epäonnistuneesta dieetistä itseään.

– Oikeasti kenenkään ei koskaan tulisi lähteä noudattamaan jonkun muun laatimaa ruokavaliota ilman, että tajuaa miksi tekee niin ja miltä itsestä tuntuu. Jos ei itse tiedä, niin ainakin pitää vaatia perustelut.


Nannan mukaan normaalista ruokavaliosta kisadieettiin yhtäkkiä vaihtaminen voi olla liian kovaa keholle.

– Porkkana on pahaksi liiallisen sokerin takia ja lohi on aivan liian rasvaista ravintoa, suhtautuminen ruokaan muuttuu kerralla liikaa ja elimistön voi saada täysin tukkoon.

Nanna painottaa, että vastuu ruokavalion terveellisyydestä on myös valmentajalla.

– Itsehän palkkasin valmentajan tälle ajalle ja noudatin hänen ohjeitaan kuin raamattua. Ei ollut mitään järkeä lähteä kahdeksi kuukaudeksi todella matalakaloriselle dieetille ilman tietoa ja itsetuntemusta.

– Eikä siinä tietysti vielä kaikki, kisojen jälkeen en saanut mitään ohjeistusta (en tietysti sitä edes tajunnut tarvitsevani) vaan palasin takasin entiseen tapaan syödä. Tämähän on yksi pahimmista virheistä, jos dieetin jälkeen vetää kaksin käsin sapuskaa.

Tekstissään Nanna painottaa, etteivät hänen omat kokemuksensa missään nimessä ole fitness-kilpaurheilun syytä.

– Se on oma syy, jos ei ymmärrä mihin lähtee mukaan. Itseäni puolustan sen verran, etten tiennyt, että fitnessmallikisassa täytyisi edes dietata saati sitten ihan fitnesslavakuntoon asti. Se selkeytyi vasta kun finalistit oli valittu.


Nanna kertoo kokemustensa vuoksi oppineensa, mitä laji vaatii ja kuinka pitää toimia.

– Ensimmäiset fitnesskilpailut sitten dieetin ja palautumisen puolesta meni äärettömän hyvin, eikä tullut mitään ongelmia. Kenen ansiosta? No itseni tietysti. Olin opiskellut, kokeillut, tutkinut, haastanut. Valmentaja on tietenkin suuressa roolissa, mutta lopullinen vastuu on aina itse kilpailijalla.

Nanna painottaa, että hänen mielestään fitness ei pilaa kenenkään elämää.

– Terveyden pilaa ainoastaan tietämättömyys.

Nanna ei ole vielä varma, haluaako hän itse koskaan palata kisalavoille.

– Laji vaatii uhrauksia. Aina kun johonkin toiseen asiaan panostaa, on se jostain toisesta pois. Tällä hetkellä mulla on niin hyvä balanssi töiden, perheen ja urheilun suhteen, etten ole valmis karsimaan mistään.

Aiemmin fitnessin varjopuolista Ilta-Sanomien haastattelussa ovat puhuneet muun muassa Sofia Ruusila-Nousiainen, Mari Valosaari ja Eevi Teittinen, voit lukea heidän haastattelunsa täältä. Ex-tangokuningatar Tiina Hervanto (o.s. Räsänen) on myös kertonut, kuinka fitness-elämästä johtuva jatkuva nälkä uuvutti hänet ja hänen muistinsa pätki, voit lukea haastattelun täältä.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Kaksi vuotta sairaalassa ollut mies ajettiin oikeuden päätöksellä pois – ”Oli kuin hotellissa”

    2. 2

      6 yleistä virhettä, jotka sinäkin luultavasti teet joka kerta suihkussa

    3. 3

      Kumppaniaan pettänyt listaa: ”Olisinpa tiennyt nämä asiat ennen kuin petin”

    4. 4

      Trump saapui Valkoiseen taloon ensimmäistä kertaa presidenttinä

    5. 5

      Tässä Trumpin koko kohuttu puhe – lue sanasta sanaan

    6. 6

      Loimaalaisen Tommin Gambian-matka loppui lyhyeen: ”Sinne jäi rahat”

    7. 7

      Obamat paljastivat tulevaisuutta koskevia suunnitelmiaan

    8. 8

      Senaatti vahvisti: James ”Mad Dog” Mattisista Yhdysvaltain uusi puolustusministeri

    9. 9

      Teemu Selänne lähetti onnentoivotukset ja terveiset Trumpille Twitterissä

    10. 10

      Kiusallinen sekaannus Melania Trumpin ja Michelle Obaman välillä – presidenttiparit pyörivät Valkoisen talon portailla hämmentyneinä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Uimapukumalli Chrissy Teigen jakoi rehellisen kuvan reisistään – miehet hämmentyivät: ”Olen katsonut tätä jo minuutin, ja...”

    2. 2

      Psykologi lataa: ADHD-tyyppisistä oireista suuri osa johtuu vanhemmuuden puutteesta

    3. 3

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    4. 4

      Trump saapui Valkoiseen taloon ensimmäistä kertaa presidenttinä

    5. 5

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    6. 6

      Dramaattiset kuvat: Myrskypuuska romahdutti rakenteilla olleen, yli 100-neliöisen talon maan tasalle Kuopiossa

    7. 7

      Mies oli kaljalla kavereidensa kanssa: Keksi ”nerokkaan” tavan huijata naiselleen olevansa omassa pedissään – ”Taas yksi syy olla luottamatta miehiin”

    8. 8

      Ex-mies haukkui lihavaksi – nainen laihdutti 65 kiloa: Ihastuttaa nyt tuhansia Instagramissa poseeraamalla kuin fitnessjumalatar

    9. 9

      Haapaveden tragedian sotaveteraani taisteli oikeudessa sairauskorvauksesta – ”Loppuun saakka terävä pää”

    10. 10

      Jasmin Mäntylä poseeraa topless-kuvassa pelkkä pyyhe lanteillaan – lähettää viestin Instagram-seuraajilleen

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

    3. 3

      Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

    4. 4

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    5. 5

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    6. 6

      Nainen synnytti salaa vessassa – raskaudesta tietämättömät vanhemmat havahtuivat pamaukseen

    7. 7

      Kolme povekasta blondia: Natalie, 45, sekoitetaan jatkuvasti tyttäriinsä – erotatko kuvista kuka on äiti?

    8. 8

      Yksi kuoli rekan pudottua moottoritieltä Lohjalla – erikoinen tapahtumaketju johti karmeaan turmaan

    9. 9

      Dramaattiset kuvat: Myrskypuuska romahdutti rakenteilla olleen, yli 100-neliöisen talon maan tasalle Kuopiossa

    10. 10

      Floridan poliisi julkaisi mykistävän videon rämeeltä – ”Kuka sanoi, että dinosaurukset ovat kuolleet sukupuuttoon?”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Kaksi vuotta sairaalassa ollut mies ajettiin oikeuden päätöksellä pois – ”Oli kuin hotellissa”

    2. 2

      6 yleistä virhettä, jotka sinäkin luultavasti teet joka kerta suihkussa

    3. 3

      Kumppaniaan pettänyt listaa: ”Olisinpa tiennyt nämä asiat ennen kuin petin”

    4. 4

      Trump saapui Valkoiseen taloon ensimmäistä kertaa presidenttinä

    5. 5

      Tässä Trumpin koko kohuttu puhe – lue sanasta sanaan

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Uimapukumalli Chrissy Teigen jakoi rehellisen kuvan reisistään – miehet hämmentyivät: ”Olen katsonut tätä jo minuutin, ja...”

    2. 2

      Psykologi lataa: ADHD-tyyppisistä oireista suuri osa johtuu vanhemmuuden puutteesta

    3. 3

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    4. 4

      Trump saapui Valkoiseen taloon ensimmäistä kertaa presidenttinä

    5. 5

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

    3. 3

      Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

    4. 4

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    5. 5

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    6. Näytä lisää