Sanni Utriaisen nivusvaiva selätetty

Kun jalat ovat vahvat ja virkeät, keihäskin lentää.

Viime kauden nivusvaivan selättänyt keihäänheittäjä Sanni Utriainen vahvisti vanhan totuuden kiskaisemalla hiljattain Loughboroughissa ennätyksensä 58,74.

- Reiden lähentäjä alkoi vaivata viime vuoden tammikuussa ja sen kanssa taisteltiin koko kausi, Utriainen muistelee.

Syksyn ja talven harjoituskaudella ongelma hoidettiin fysioterapialla, akupunktiolla ja lihasten vahvistamisella.

- Nyt se on aika hyvä. Enää en ole pelännyt, että se alkaisi krampata kisoissa, Utriainen sanoo.

Kun jalat toimivat, harjoitteluun tuli lisää ruutia ja kaikki ominaisuusennätykset nytkähtivät eteenpäin, kuten 77,5 kiloon noussut tempaus ja sataan kiloon kohonnut penkkipunnerrus.

- Voimat, loikat ja nopeus ovat parantuneet, ja mukavasti vähän eri aikaan. Nopeustestinä juostavaa lentävää 20 metrin ennätystäkin paransin ensimmäistä kertaa sitten vuoden 2009, Utriainen riemuitsee.
 

Kaksi kisaa ennen EM-kisoja

Utriainen harjoittelee Britannian urheilututkimuksen kehdossa Loughboroughissa, jossa hänen isänsä, Esa työskentelee saarimaan yleisurheiluliiton keihäänheiton lajivalmentajana.

Harjoituksensa Utriainen tekee pääosin yhdessä brittikolmikon Laura Whittinghamin (ennätys 60,68), Richard Shuttleworthin (71,32) ja Mervyn Luckwellin (83,52) kanssa.

Ja kun heinäkuisten olympiakisojen kotimaassa ollaan, kisojen läheisyys näkyy.

- Se näkyy mediassa koko ajan, katsoi minne vaan, mutta sen näkee myös urheilijoista. He harjoittelevat kovaa ja keskittyneesti, Utriainen sanoo.

Sama pätee Utriaiseen, jonka taannoinen ennätysheitto rikkoi Helsingin EM-kisojen tulosrajan. Lontoon olympiakisojen B-tulosraja jäi 26 sentin päähän.

Olympiaraja ja enemmän on tarkoitus heittää kun kilpailukausi lähtee kunnolla käyntiin.

- Kesän tavoite on tuplafinaali, Utriainen sanoo tarkoittaen finaalipaikkoja EM- ja olympiakisoissa.

Utriainen aikoo heittää vain kaksi kilpailua ennen kesäkuun lopussa käytäviä Helsingin EM-kisoja: ensimmäinen on ensi viikon perjantaina Leverkusenissa ja seuraava Pihtiputaan keihäskarnevaaleilla 17. kesäkuuta.

- Tekniikka on asettunut aika hyvin paikoilleen näissä kauden ensimmäisissä kisoissa. Dohassa (57,80) heitin vielä normaalia lyhyemmällä vauhdilla. Juoksu tuntui kuitenkin jo niin hyvältä, että siirryin Loughboroughin kilpailussa täyteen vauhtiin.
 

Ravintolisät ainoa uudistus

Harjoitteluaan toissa vuoden 19-vuotiaiden maailmanmestari ei ole isommin viime kaudesta muuttanut.

- Harjoituskausi tuntuu silti paljon kokonaisemmalta ja ehjemmältä kun ei ollut mitään vaivoja, Utriainen sanoo.

- Sen verran sentään muutoksia tehtiin, että syksyllä otettiin käyttöön ihan normaalit lisäravinteet, proteiinijuomat ja vitamiinit.