Sampsa

Yleisurheilu

Valikko

Yleisurheilu

Wirkkala valmentaa jatkossa itse itseään

Keihäänheittäjä Teemu Wirkkala haluaa pitää kaikki langat käsissään. Hän päätti syksyn mittaisen pohdinnan jälkeen huolehtia jatkossa itse valmennuksestaan.

- Sen verran on jo kokemusta, että osaan itse valmentaa itseäni sen verran kuin tarvitaan, Wirkkala sanoo.

Aivan yksin Wirkkala ei silti aio operoida. Hän on sopinut, että Suomen urheiluliiton SUL:n keihäänheiton lajivalmentaja Kimmo Kinnunen toimii asiantuntija-apuna.

- On hyvä olla joku sellainen, jonka kanssa voi jutella, ja tietysti minä voin puhua muidenkin valmentajien kuin Kimmon kanssa, Wirkkala miettii.

Wirkkala, 26, on heittänyt finaaliin EM-, MM- ja olympiakisoissa ja ollut parhaimmillaan arvokisoissa viides. Ennätys on viime vuonna syntynyt 87,23.

- Tarkoitus on olla ensi kesänä elämäni parhaassa kunnossa jokaisella osa-alueella, harjoituskauden jo käynnistänyt heittäjä linjaa. Tekniikkaa kuntoon ulkokentillä Wirkkalan viime kesän parhaaksi jäi alkukaudesta heitetty 86,53. Tekniikkaongelmien sävyttämä kausi oli takkuinen ja syyskesällä Wirkkala päätti lopettaa valmennussuhteen Hannu Kankaan kanssa.

Kuluvalla harjoituskaudella Wirkkala hakee kehitystä painottamalla tekniikkaa.

- Tekniikkaa pitää parantaa. Sitä haetaan heiton rentoutta ja (kropan) liikkuvuutta lisäämällä. Aion myös leireillä enemmän ulkomailla kuin aikaisemmin, jotta pääsen heittämään enemmän ulkona. Sisällä pressuun paiskominen ei palvele tekniikan kehittämistä, Wirkkala sanoo.

Wirkkala leireilee jo sydäntalvella useita viikkoja Etelä-Afrikassa, josta osan Stellenboschissa Britannian keihäsmiehiä valmentavan Esa Utriaisen ryhmän mukana.

Kevään ohjelmassa on normaalia pidempi Portugalin leiri.

Kinnunen uskoo, että Wirkkalan tekemä valmentajaratkaisu sopii toholampilaiselle hyvin.

- Teemu on oppinut tekemään töitä hyvin itsenäisesti jo pienestä pitäen. Hän on myös erittäin analyyttinen kaveri, joka miettii asiat tarkasti. Minun roolina voisi olla auttaa arvokisoihin valmistautumiseen liittyvissä asioissa ja lajitaidossa, Kinnunen sanoo.

- Fyysisesti Teemu on pieniä viilauksia vaille valmis urheilija. Yläkropan ja olkapään hieman paremman liikkuvuuden kautta heittoon voisi saada lisää elastisuutta ja tehoa.

Näitä luetaan!

  1. 1

    Linnan jatkoilla nousi hässäkkä – Heikki Lampela ja Hanna Kärpänen sisään vahvassa juhlatunnelmassa: ”Haluan seikkailuja”

  2. 2

    Linnan juhlien roiseimmat iltapuvut – paljasta pintaa ja syviä kaula-aukkoja! Kuka räväytti eniten?

  3. 3

    Matti Vanhasen tyrmäävä naisystävä Heidi säväytti Linnassa – sahaperijättären mekko paljasti dekolteen

  4. 4

    Kommentti: Huudot Vastarintaliikkeen marssilla tekivät hyvin selväksi liikkeen aatemaailman

  5. 5

    Kuka on Linnan juhlien kuningatar – äänestä!

  6. 6

    Patrik Laine syö legendoja aamupalakseen – tämä kuva tekee hänelle kunniaa

  7. 7

    Kuin ilmetty äitinsä! Eija-Riitta Korholan tytär Reeta Vestman säväytti lyhyehkössä pitsiluomuksessa

  8. 8

    Poptähti Robinilla, 18, Linnan juhlien erikoisin puku ja eriparikengät – katso kuva! Aikoo maistella kuuluisaa boolia

  9. 9

    Kansanedustaja Tytti Tuppuraista, 40, ei ole tunnistaa – asteli Linnaan tyrmäävänä tiukassa punaisessa mekossa

  10. 10

    Pelaa Suomi-visaa: Vain suomalainen tietää vastauksen näihin 40 kysymykseen

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Pelaa Suomi-visaa: Vain suomalainen tietää vastauksen näihin 40 kysymykseen

  2. 2

    Poptähti Robinilla, 18, Linnan juhlien erikoisin puku ja eriparikengät – katso kuva! Aikoo maistella kuuluisaa boolia

  3. 3

    Salainen sähköposti Johaugista paljastui: Norjan hiihtoliiton työntekijät käskettiin hiljaiseksi

  4. 4

    Thaimaan-lento yli 21 tuntia myöhässä – Huhut liikkuvat hermostuneiden matkustajien kesken

  5. 5

    Kansanedustaja Tytti Tuppuraista, 40, ei ole tunnistaa – asteli Linnaan tyrmäävänä tiukassa punaisessa mekossa

  6. 6

    Kuvat ja video rajusta välikohtauksesta: Vastarintaliikkeen mielenosoittajaa lyötiin – poliisi taltutti hyökkääjän

  7. 7

    Poliisi otti kiinni kolme ihmistä 612-kulkueen aikana, anarkistit yrittivät häiritä, uusnatsien kimppuun käytiin... IS seurasi mielenosoituksia

  8. 8

    Cheryl, 3, siepattiin uimarannalta 46 vuotta sitten – Australian poliisi uskoo tehneensä merkittävän läpimurron tapauksen tutkinnassa

  9. 9

    Brittimedia hehkuttaa Saara Aallon Helsingin-keikkaa: ”Eeppinen kotiinpaluu!”

  10. 10

    HS: Volvon ostaneen Anssin unelma särkyi – ”kunnon valossa ammattimies huomasi 20 sekunnissa, että auto oli kolaroitu”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

  2. 2

    WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

  3. 3

    7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

  4. 4

    Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

  5. 5

    Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

  6. 6

    Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

  7. 7

    Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

  8. 8

    Eija, 32, huomasi vauvansa olevan erilainen – elämä muuttui pikkuhiljaa painajaiseksi

  9. 9

    Uutisvuodon Sipilä-vitsi hämmensi lauantai-iltana – Mitä lähetyksessä tapahtui?

  10. 10

    Saara Aallon uskomaton Chandelier-esitys sai Sharonin kyyneliin – ei saanut sanaa suustaan, juontaja joutui pelastamaan tilanteen

  11. Näytä lisää

Näitä luetaan!

  1. 1

    Linnan jatkoilla nousi hässäkkä – Heikki Lampela ja Hanna Kärpänen sisään vahvassa juhlatunnelmassa: ”Haluan seikkailuja”

  2. 2

    Linnan juhlien roiseimmat iltapuvut – paljasta pintaa ja syviä kaula-aukkoja! Kuka räväytti eniten?

  3. 3

    Matti Vanhasen tyrmäävä naisystävä Heidi säväytti Linnassa – sahaperijättären mekko paljasti dekolteen

  4. 4

    Kommentti: Huudot Vastarintaliikkeen marssilla tekivät hyvin selväksi liikkeen aatemaailman

  5. 5

    Kuka on Linnan juhlien kuningatar – äänestä!

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Pelaa Suomi-visaa: Vain suomalainen tietää vastauksen näihin 40 kysymykseen

  2. 2

    Poptähti Robinilla, 18, Linnan juhlien erikoisin puku ja eriparikengät – katso kuva! Aikoo maistella kuuluisaa boolia

  3. 3

    Salainen sähköposti Johaugista paljastui: Norjan hiihtoliiton työntekijät käskettiin hiljaiseksi

  4. 4

    Thaimaan-lento yli 21 tuntia myöhässä – Huhut liikkuvat hermostuneiden matkustajien kesken

  5. 5

    Kansanedustaja Tytti Tuppuraista, 40, ei ole tunnistaa – asteli Linnaan tyrmäävänä tiukassa punaisessa mekossa

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

  2. 2

    WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

  3. 3

    7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

  4. 4

    Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

  5. 5

    Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

  6. Näytä lisää