Tuija, Tuire, Vanessa

Yleisurheilu

Valikko

Yleisurheilu

Wirkkala valmentaa jatkossa itse itseään

Keihäänheittäjä Teemu Wirkkala haluaa pitää kaikki langat käsissään. Hän päätti syksyn mittaisen pohdinnan jälkeen huolehtia jatkossa itse valmennuksestaan.

- Sen verran on jo kokemusta, että osaan itse valmentaa itseäni sen verran kuin tarvitaan, Wirkkala sanoo.

Aivan yksin Wirkkala ei silti aio operoida. Hän on sopinut, että Suomen urheiluliiton SUL:n keihäänheiton lajivalmentaja Kimmo Kinnunen toimii asiantuntija-apuna.

- On hyvä olla joku sellainen, jonka kanssa voi jutella, ja tietysti minä voin puhua muidenkin valmentajien kuin Kimmon kanssa, Wirkkala miettii.

Wirkkala, 26, on heittänyt finaaliin EM-, MM- ja olympiakisoissa ja ollut parhaimmillaan arvokisoissa viides. Ennätys on viime vuonna syntynyt 87,23.

- Tarkoitus on olla ensi kesänä elämäni parhaassa kunnossa jokaisella osa-alueella, harjoituskauden jo käynnistänyt heittäjä linjaa. Tekniikkaa kuntoon ulkokentillä Wirkkalan viime kesän parhaaksi jäi alkukaudesta heitetty 86,53. Tekniikkaongelmien sävyttämä kausi oli takkuinen ja syyskesällä Wirkkala päätti lopettaa valmennussuhteen Hannu Kankaan kanssa.

Kuluvalla harjoituskaudella Wirkkala hakee kehitystä painottamalla tekniikkaa.

- Tekniikkaa pitää parantaa. Sitä haetaan heiton rentoutta ja (kropan) liikkuvuutta lisäämällä. Aion myös leireillä enemmän ulkomailla kuin aikaisemmin, jotta pääsen heittämään enemmän ulkona. Sisällä pressuun paiskominen ei palvele tekniikan kehittämistä, Wirkkala sanoo.

Wirkkala leireilee jo sydäntalvella useita viikkoja Etelä-Afrikassa, josta osan Stellenboschissa Britannian keihäsmiehiä valmentavan Esa Utriaisen ryhmän mukana.

Kevään ohjelmassa on normaalia pidempi Portugalin leiri.

Kinnunen uskoo, että Wirkkalan tekemä valmentajaratkaisu sopii toholampilaiselle hyvin.

- Teemu on oppinut tekemään töitä hyvin itsenäisesti jo pienestä pitäen. Hän on myös erittäin analyyttinen kaveri, joka miettii asiat tarkasti. Minun roolina voisi olla auttaa arvokisoihin valmistautumiseen liittyvissä asioissa ja lajitaidossa, Kinnunen sanoo.

- Fyysisesti Teemu on pieniä viilauksia vaille valmis urheilija. Yläkropan ja olkapään hieman paremman liikkuvuuden kautta heittoon voisi saada lisää elastisuutta ja tehoa.

Näitä luetaan!

  1. 1

    Janne Ahonen, 39, koki jotakin ainutkertaista ilmalentonsa aikana

  2. 2

    Postimatkasta tuli eloonjäämiskamppailu: 53-vuotias Patrik vajosi jäihin ja oli tunnin elottomana

  3. 3

    Pariskunta putosi jäihin Espoossa: Sukeltajat etsivät turhaan yli tunnin – sitten tuli helpottava tieto

  4. 4

    Epäonninen kaatuminen ratkaisi kultamitalitaiston – pettynyt norjalaistähti kommentoi kitkerästi

  5. 5

    Entinen Emmerdale-tähti taistelee parantumatonta syöpää vastaan – kieltäytyi ennusteesta: ”En halua lääkärien arvailevan”

  6. 6

    Etelämantereen jättirailo jatkaa kasvuaan – Utsjoen kokoinen jäävuori aiheuttaisi useita uhkia

  7. 7

    Katso video: Aira Samulin, 90, näyttää miten tanssitaan discoa

  8. 8

    Haluatko seksiä, muttet tiedä, miten tehdä aloitetta? Seksiterapeutti neuvoo, miten onnistaa

  9. 9

    Mies ajoi kolmen ihmisen päälle Saksassa – poliisi ampui veitsen kanssa liikkunutta epäiltyä

  10. 10

    Sipoolaisen perheenäidin automatka katkesi karulla tavalla Vantaalle – kuului ”järjetön pamaus”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Sipoolaisen perheenäidin automatka katkesi karulla tavalla Vantaalle – kuului ”järjetön pamaus”

  2. 2

    Muistatko suomalaisen Pets-duon kohublondit? Katosivat julkisuudesta ja muuttivat elämänsä suunnan täysin – tältä Tiina ja Sini näyttävät nyt

  3. 3

    Cheekiltä odottamaton sukupaljastus suorassa lähetyksessä – ”Wikipediaan voisi lisätä”

  4. 4

    Vantaalainen Marja, 68, ihmeissään: Auton tuulilasiin ilmestyi mystinen lappu parkkifirmalta – 3 viikon takaisesta pysäköinnistä

  5. 5

    Lestadiolaisperheessä kasvanut Johannes, 41, kertoo perheväkivallasta – isä rankaisi tv:n katsomisesta kumiletkulla

  6. 6

    Naisen salikuva sekoitti internetin – ovatko kaunottaren jalat todella nurinpäin vai huomaatko heti mistä on kyse?

  7. 7

    Cheek teki sukupaljastuksen – Wikipedia-sivu meni välittömästi uusiksi

  8. 8

    Tarkista ja kuuntele: Mikä oli Suomen listaykkösenä, kun sinä synnyit?

  9. 9

    Playboyssakin poseerannut ensimmäinen somekaunotar Christine Dolce on kuollut vain 35-vuotiaana

  10. 10

    Viisuvoittaja Loreenin räväkkä esitys varasti huomion – rinta lipui ulos topista: ”Miksi naiset eivät saisi olla puolialastomana?”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

  2. 2

    Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

  3. 3

    Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

  4. 4

    Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

  5. 5

    Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

  6. 6

    Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

  7. 7

    Tarkista ja kuuntele: Mikä oli Suomen listaykkösenä, kun sinä synnyit?

  8. 8

    Yleinen virhe wc-pöntöllä: Tästä syystä pyttyyn jää helposti ”jarrutusjäljet”

  9. 9

    Anu Saagim haukkui Maria Veitolaa rumaksi suorassa lähetyksessä – Veitola harmistui studioyleisön reaktiosta: ”Yleisö nauraa ja taputtaa”

  10. 10

    Nokialla pahoinpidelty 17-vuotias tyttö on kuollut

  11. Näytä lisää

Näitä luetaan!

  1. 1

    Janne Ahonen, 39, koki jotakin ainutkertaista ilmalentonsa aikana

  2. 2

    Postimatkasta tuli eloonjäämiskamppailu: 53-vuotias Patrik vajosi jäihin ja oli tunnin elottomana

  3. 3

    Pariskunta putosi jäihin Espoossa: Sukeltajat etsivät turhaan yli tunnin – sitten tuli helpottava tieto

  4. 4

    Epäonninen kaatuminen ratkaisi kultamitalitaiston – pettynyt norjalaistähti kommentoi kitkerästi

  5. 5

    Entinen Emmerdale-tähti taistelee parantumatonta syöpää vastaan – kieltäytyi ennusteesta: ”En halua lääkärien arvailevan”

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Sipoolaisen perheenäidin automatka katkesi karulla tavalla Vantaalle – kuului ”järjetön pamaus”

  2. 2

    Muistatko suomalaisen Pets-duon kohublondit? Katosivat julkisuudesta ja muuttivat elämänsä suunnan täysin – tältä Tiina ja Sini näyttävät nyt

  3. 3

    Cheekiltä odottamaton sukupaljastus suorassa lähetyksessä – ”Wikipediaan voisi lisätä”

  4. 4

    Vantaalainen Marja, 68, ihmeissään: Auton tuulilasiin ilmestyi mystinen lappu parkkifirmalta – 3 viikon takaisesta pysäköinnistä

  5. 5

    Lestadiolaisperheessä kasvanut Johannes, 41, kertoo perheväkivallasta – isä rankaisi tv:n katsomisesta kumiletkulla

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

  2. 2

    Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

  3. 3

    Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

  4. 4

    Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

  5. 5

    Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

  6. Näytä lisää