Enni, Enna, Eini

Yleisurheilu

Valikko

Yleisurheilu

Pitkämäki oivassa MM-aikataulussa: 5 metriä edellä viime vuotta

Tero Pitkämäen huolet ovat ohi jos Potchefstroomin lauantaisiin kilpailuheittoihin löytynyt varmuus ja teho säilyvät ja jalostuvat kesän kisoihin.
Pitkämäki voitti kilpailun 86,40 kantaneella heitolla, kun sarjan toiseksi pisin kantoi 85,16 ja heikoinkin 82,40

- Heitot menivät suurimmaksi osaksi keskelle sektoria. Ei enää vasemmalle. Sain keihään myös asentoon. Ei tullut sellaisia harakan lentoja kuten viime vuosina, Pitkämäki kertasi.

Heittäjän äänestä kuultaa tyytyväisyys. Potchefstroomin kilpailu oli tärkeä välietappi. Pitkämäki löysi syksyllä valmentajansa Hannu Kankaan kanssa tekniikkaan ja harjoitteluun uutta juonta. Etelä-Afrikan leirin harjoitusheitot ja kilpailu vahvistivat, että valittu linja toimii.   

- Harjoitusheitot ovat viisi metriä edellä viime vuotta eli heittokunto on aika paljon parempi, Pitkämäki sanoo.

Pitkämäki etenee kohtia elokuisia Moskovan MM-kisoja Kankaan ohjauksessa. Valmennusyhteistyö Jan Zeleznyn kanssa päättyi sydäntalvella.

- Vuodenvaihteen tienoilla Janin ryhmästä jäi toinen valmentaja pois. Hänelle tuli aikatauluvaikeuksia, eikä hän enää ehtinyt katsella minun perääni, Pitkämäki kertoo.

Kokonaan Zelezny ei ole poistunut Pitkämäen taustavoimista.

- Jan on sivustaseuraaja ja kommentoija. Täälläkin hän ollut on muutamassa heittotreenissä antamassa neuvoja.

 

Heitot asentoon ja sektoriin


Zeleznyn opit näkyvät myös heitossa. Kun Kangas ja Pitkämäki hakivat syksyllä ratkaisua viime vuosien teknisiin ongelmiin, Zeleznyn oppeja käytettiin hyödyksi.

- Pikkaisen palattiin tekniikassa entiseen, mutta jätettiin sinne muutamia Janin juttuja. Heitto on nyt toiminut tosi varmasti. Harjoituksissakaan ei ole tullut huonoja heittoja.

- Yksi noista uusista jutuista on heiton sulkeminen vasemmalla kädellä loppuun asti ja se, että hartioita pannaan pikkuisen köyryyn ennen vetovaihetta niin, että olkapää olisi piilossa, Pitkämäki kertaa.

Linjauksilla keihäs on saatu lähtemään oikeaan asentoon ja sektorin keskelle. Onnistuneita muutoksia on tehty myös harjoittelun rytmitykseen. Talven leirillä harjoiteltiin nyt samaan tapaan kuin keväällä ennen kilpailukautta.

- Myös oikea suhde levon ja treenin välille on löytynyt. Kun aikaisemmin lepoviikolla oli neljä huilia ja kolme kohtuullisen kovaa treeniä, nyt lepoviikolla ei ole tehty mitään kovaa, Hannu Kangas sanoo.

- Mies on ollut koko ajan hyvässä iskussa
 

Pitkämäki: Erikoinen tilanne


Lauantain kilpailu jäänee Pitkämäen talvikauden ainoaksi.

- Alunperin piti heittää kaksi kilpailua. Toisen piti olla viikon päässä tästä, mutta se peruttiin. Tässä olisi tarjolla kilpailu nyt heti perään, mutta ne jäänevät tähän, Pitkämäki sanoo.

Etelä-Afrikan leiri jatku vielä puolitoista viikkoa. Sen jälkeen edessä on vielä Portugalin leiri ennen kuin kilpailut alkavat Dohassa toukokuussa.

- Nyt pitää miettiä miten tästä eteenpäin harjoitellaan. Aika erikoinen tilanne, kun tässä vaiheessa vuotta keihäs lentää jo näin hyvin.

Ota kantaa

Palaako Tero Pitkämäki mitalikantaan ensi syksynä Moskovan MM-kisoissa?

Kyllä 68% Ei 32%
Ääniä yhteensä 4235

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Trump heitti heti Obaman verhot ja maton ulos työhuoneestaan – tilalle kultaa, koristekangasta ja Churchill

    2. 2

      Opiskelijatyttöjen seksikkäistä Instagram-kuvista tuli netti-ilmiö – vähäpukeiset kuvat toimivat ponnahduslautana mallin töihin

    3. 3

      Antti Tuiskulta tyhjentävä kommentti hänestä tehdystä Putouksen Abdul Tuisku -hahmosta – tiivisti ensireaktionsa yhteen sanaan

    4. 4

      Muhiiko suussasi tulehdus? Salakavala oireeton infektio voi saada vakavat seuraukset

    5. 5

      Kaikki irti Whatsappista! Tiesitkö jo nämä 9 kätevää kikkaa?

    6. 6

      Uhkaava tilanne tallentui videolle: Pizzerian työntekijä esti ryöstön foliorullalla – ”Sitten otti poliisikin meihin yhteyttä”

    7. 7

      Trumpin neuvonantaja virkaanastujaisten yleisökohusta: Tiedotuspäällikkö antoi ”vaihtoehtoisia faktoja”

    8. 8

      Valioliigan pelaaja joutui hätäleikkaukseen – sai kallonmurtuman kesken ottelun

    9. 9

      Madonna selvitti puheitaan Valkoisen talon räjäyttämisestä: ”En kehota väkivaltaan”

    10. 10

      Snookerin supertähti Ronnie O’Sullivan teki huikeaa historiaa!

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Ei herkkohermoisille: Tältä näyttää työuupumus sairaalassa

    2. 2

      Kaikki irti Whatsappista! Tiesitkö jo nämä 9 kätevää kikkaa?

    3. 3

      Erittäin voimakas maanjäristys Tyynellämerellä – magnitudi 7,9

    4. 4

      He ovat uudet Vain elämää -tähdet! Mukana Robin, Irina ja Olli Lindholm

    5. 5

      Jatkosodan kenttäsairaaloiden kauhukuvat eivät unohdu – Sotamaa leikkasi yötä päivää Pervitinin voimalla

    6. 6

      Muhiiko suussasi tulehdus? Salakavala oireeton infektio voi saada vakavat seuraukset

    7. 7

      Rahtilaiva upposi suomalaiskapteenin silmien edessä: aloitti vaativan pelastusoperaation – varustamon toimitusjohtaja: ”Valtavan hieno uroteko”

    8. 8

      Antti Tuiskulta tyhjentävä kommentti hänestä tehdystä Putouksen Abdul Tuisku -hahmosta – tiivisti ensireaktionsa yhteen sanaan

    9. 9

      Obama jätti viime hetkellä Trumpin pöydälle kirjeen – näin aiempien presidenttien viesteissä luki: Älä anna kalkkunoiden lannistaa

    10. 10

      Ilmatasku biljardihuoneessa, ravintona Nutellaa – näin 3 pientä lasta selviytyi lumivyöryn hautaamassa hotellissa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    3. 3

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    4. 4

      Nainen synnytti salaa vessassa – raskaudesta tietämättömät vanhemmat havahtuivat pamaukseen

    5. 5

      Uimapukumalli Chrissy Teigen jakoi rehellisen kuvan reisistään – miehet hämmentyivät: ”Olen katsonut tätä jo minuutin, ja...”

    6. 6

      Yksi kuoli rekan pudottua moottoritieltä Lohjalla – erikoinen tapahtumaketju johti karmeaan turmaan

    7. 7

      Sarjahukuttaja oli palkittu karjatilallinen – sitten tapahtui jotakin

    8. 8

      Dramaattiset kuvat: Myrskypuuska romahdutti rakenteilla olleen, yli 100-neliöisen talon maan tasalle Kuopiossa

    9. 9

      Ei herkkohermoisille: Tältä näyttää työuupumus sairaalassa

    10. 10

      Floridan poliisi julkaisi mykistävän videon rämeeltä – ”Kuka sanoi, että dinosaurukset ovat kuolleet sukupuuttoon?”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Trump heitti heti Obaman verhot ja maton ulos työhuoneestaan – tilalle kultaa, koristekangasta ja Churchill

    2. 2

      Opiskelijatyttöjen seksikkäistä Instagram-kuvista tuli netti-ilmiö – vähäpukeiset kuvat toimivat ponnahduslautana mallin töihin

    3. 3

      Antti Tuiskulta tyhjentävä kommentti hänestä tehdystä Putouksen Abdul Tuisku -hahmosta – tiivisti ensireaktionsa yhteen sanaan

    4. 4

      Muhiiko suussasi tulehdus? Salakavala oireeton infektio voi saada vakavat seuraukset

    5. 5

      Kaikki irti Whatsappista! Tiesitkö jo nämä 9 kätevää kikkaa?

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Ei herkkohermoisille: Tältä näyttää työuupumus sairaalassa

    2. 2

      Kaikki irti Whatsappista! Tiesitkö jo nämä 9 kätevää kikkaa?

    3. 3

      Erittäin voimakas maanjäristys Tyynellämerellä – magnitudi 7,9

    4. 4

      He ovat uudet Vain elämää -tähdet! Mukana Robin, Irina ja Olli Lindholm

    5. 5

      Jatkosodan kenttäsairaaloiden kauhukuvat eivät unohdu – Sotamaa leikkasi yötä päivää Pervitinin voimalla

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    3. 3

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    4. 4

      Nainen synnytti salaa vessassa – raskaudesta tietämättömät vanhemmat havahtuivat pamaukseen

    5. 5

      Uimapukumalli Chrissy Teigen jakoi rehellisen kuvan reisistään – miehet hämmentyivät: ”Olen katsonut tätä jo minuutin, ja...”

    6. Näytä lisää