Anna, Anne, Anu

Yleisurheilu

Valikko

Yleisurheilu

Pitkämäki oivassa MM-aikataulussa: 5 metriä edellä viime vuotta

Tero Pitkämäen huolet ovat ohi jos Potchefstroomin lauantaisiin kilpailuheittoihin löytynyt varmuus ja teho säilyvät ja jalostuvat kesän kisoihin.
Pitkämäki voitti kilpailun 86,40 kantaneella heitolla, kun sarjan toiseksi pisin kantoi 85,16 ja heikoinkin 82,40

- Heitot menivät suurimmaksi osaksi keskelle sektoria. Ei enää vasemmalle. Sain keihään myös asentoon. Ei tullut sellaisia harakan lentoja kuten viime vuosina, Pitkämäki kertasi.

Heittäjän äänestä kuultaa tyytyväisyys. Potchefstroomin kilpailu oli tärkeä välietappi. Pitkämäki löysi syksyllä valmentajansa Hannu Kankaan kanssa tekniikkaan ja harjoitteluun uutta juonta. Etelä-Afrikan leirin harjoitusheitot ja kilpailu vahvistivat, että valittu linja toimii.   

- Harjoitusheitot ovat viisi metriä edellä viime vuotta eli heittokunto on aika paljon parempi, Pitkämäki sanoo.

Pitkämäki etenee kohtia elokuisia Moskovan MM-kisoja Kankaan ohjauksessa. Valmennusyhteistyö Jan Zeleznyn kanssa päättyi sydäntalvella.

- Vuodenvaihteen tienoilla Janin ryhmästä jäi toinen valmentaja pois. Hänelle tuli aikatauluvaikeuksia, eikä hän enää ehtinyt katsella minun perääni, Pitkämäki kertoo.

Kokonaan Zelezny ei ole poistunut Pitkämäen taustavoimista.

- Jan on sivustaseuraaja ja kommentoija. Täälläkin hän ollut on muutamassa heittotreenissä antamassa neuvoja.

 

Heitot asentoon ja sektoriin


Zeleznyn opit näkyvät myös heitossa. Kun Kangas ja Pitkämäki hakivat syksyllä ratkaisua viime vuosien teknisiin ongelmiin, Zeleznyn oppeja käytettiin hyödyksi.

- Pikkaisen palattiin tekniikassa entiseen, mutta jätettiin sinne muutamia Janin juttuja. Heitto on nyt toiminut tosi varmasti. Harjoituksissakaan ei ole tullut huonoja heittoja.

- Yksi noista uusista jutuista on heiton sulkeminen vasemmalla kädellä loppuun asti ja se, että hartioita pannaan pikkuisen köyryyn ennen vetovaihetta niin, että olkapää olisi piilossa, Pitkämäki kertaa.

Linjauksilla keihäs on saatu lähtemään oikeaan asentoon ja sektorin keskelle. Onnistuneita muutoksia on tehty myös harjoittelun rytmitykseen. Talven leirillä harjoiteltiin nyt samaan tapaan kuin keväällä ennen kilpailukautta.

- Myös oikea suhde levon ja treenin välille on löytynyt. Kun aikaisemmin lepoviikolla oli neljä huilia ja kolme kohtuullisen kovaa treeniä, nyt lepoviikolla ei ole tehty mitään kovaa, Hannu Kangas sanoo.

- Mies on ollut koko ajan hyvässä iskussa
 

Pitkämäki: Erikoinen tilanne


Lauantain kilpailu jäänee Pitkämäen talvikauden ainoaksi.

- Alunperin piti heittää kaksi kilpailua. Toisen piti olla viikon päässä tästä, mutta se peruttiin. Tässä olisi tarjolla kilpailu nyt heti perään, mutta ne jäänevät tähän, Pitkämäki sanoo.

Etelä-Afrikan leiri jatku vielä puolitoista viikkoa. Sen jälkeen edessä on vielä Portugalin leiri ennen kuin kilpailut alkavat Dohassa toukokuussa.

- Nyt pitää miettiä miten tästä eteenpäin harjoitellaan. Aika erikoinen tilanne, kun tässä vaiheessa vuotta keihäs lentää jo näin hyvin.

Ota kantaa

Palaako Tero Pitkämäki mitalikantaan ensi syksynä Moskovan MM-kisoissa?

Kyllä 68% Ei 32%
Ääniä yhteensä 4235

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Myrkyttääkö narsisti elämääsi? 7 varoitusmerkkiä

    2. 2

      Juho muutti Espanjaan – kämppä on kylmä ja kallis, eikä ilman villasukkia pärjää: ”Välillä pyyhkäisen hometta seinistä”

    3. 3

      Trump poseeraa Time-lehden kannessa – somessa huomattiin heti: Kuvaan piilotettiin viesti paholaisesta ja viittaus Hitleriin?

    4. 4

      Vuosaaren paloasunnossa ei ollut palovaroitinta – äiti ja lapset kuolivat, perheen isä kuuli suruviestin töissä

    5. 5

      Ylen henkilöstöedustaja nimeää yhtiön sisäisten epäluulojen pesäpaikan: A-Studio

    6. 6

      Naapurien uskomaton riita: Käsi jäi auton oven väliin – mies raahautui 270 metriä pitkin hiekkatietä

    7. 7

      Tutkimus paljastaa raa’an totuuden: Näin venäläisagentit toteuttivat vuosia jatkuneen dopinghuijauksen

    8. 8

      Kirjaston kirja palautettiin 120 vuotta myöhässä – näin suuri jättisakko lainaajalle olisi kertynyt

    9. 9

      Äidin tekemä Excel-taulukko paljasti kylmän totuuden Nikon tilanteesta – näin poika kuittasi 50 000 € velat

    10. 10

      Trump ei aio luopua Diili-ohjelmasta – ”Presidenteillä on oikeus tehdä asioita vapaa-ajallaan”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Suuri lihapullatesti oli yhden pienen pyörykän ylivoimaa – ”Heittämällä paras”

    2. 2

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    3. 3

      Äidin tekemä Excel-taulukko paljasti kylmän totuuden Nikon tilanteesta – näin poika kuittasi 50 000 € velat

    4. 4

      Psykoosiin ajautunut Kanye West palasi julkisuuteen muuttuneena – ensimmäinen kuva räppäristä poistettiin Instagramista nopeasti

    5. 5

      Aasialaismiehen passikuva hylättiin äärimmäisen kiusallisesta syystä

    6. 6

      Kolme lasta ja äiti kuolivat tulipalossa Helsingin Vuosaaressa – näin tapahtumat etenivät

    7. 7

      Yhden hitin eläketurva – tässä on joululaulu, joka tuo kirjoittajilleen edelleen 590 000 euron vuosittaiset rojaltitulot

    8. 8

      Poliisi kertoi lisää Vuosaaren tragediasta: nuorin uhri 2-vuotias, suurimmat tuhot saunassa

    9. 9

      Näin Patrik Laine asuu Winnipegissä – ”Just ja just osaan käyttää mikroa”

    10. 10

      Saara Aallon kilpakumppanit pahoissa vaikeuksissa – tuleeko finaalilähetyksestä katastrofi?

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    3. 3

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    4. 4

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    5. 5

      Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

    6. 6

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    7. 7

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    8. 8

      Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

    9. 9

      Raivostunut Matti Nykänen perui keikkansa Kanarialla – ravintola joutui maksumieheksi: ”V**ut minä mitään keikkaa vedä”

    10. 10

      Linnan jatkoilla nousi hässäkkä – Heikki Lampela ja Hanna Kärpänen sisään vahvassa juhlatunnelmassa: ”Haluan seikkailuja”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Myrkyttääkö narsisti elämääsi? 7 varoitusmerkkiä

    2. 2

      Juho muutti Espanjaan – kämppä on kylmä ja kallis, eikä ilman villasukkia pärjää: ”Välillä pyyhkäisen hometta seinistä”

    3. 3

      Trump poseeraa Time-lehden kannessa – somessa huomattiin heti: Kuvaan piilotettiin viesti paholaisesta ja viittaus Hitleriin?

    4. 4

      Vuosaaren paloasunnossa ei ollut palovaroitinta – äiti ja lapset kuolivat, perheen isä kuuli suruviestin töissä

    5. 5

      Ylen henkilöstöedustaja nimeää yhtiön sisäisten epäluulojen pesäpaikan: A-Studio

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Suuri lihapullatesti oli yhden pienen pyörykän ylivoimaa – ”Heittämällä paras”

    2. 2

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    3. 3

      Äidin tekemä Excel-taulukko paljasti kylmän totuuden Nikon tilanteesta – näin poika kuittasi 50 000 € velat

    4. 4

      Psykoosiin ajautunut Kanye West palasi julkisuuteen muuttuneena – ensimmäinen kuva räppäristä poistettiin Instagramista nopeasti

    5. 5

      Aasialaismiehen passikuva hylättiin äärimmäisen kiusallisesta syystä

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    3. 3

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    4. 4

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    5. 5

      Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

    6. Näytä lisää