Sampsa

Yleisurheilu

Valikko

Yleisurheilu

Euroopan mestaruus velvoittaa Ruuskasta – haluaa mukaan harvinaiseen kerhoon

Keihäänheitto
Keihäsmestari haluaa urheilla uransa loppuvuodet ilman vammoja.
Antti Ruuskanen ei halua haaskata urastaan jäljellä olevia vuosia turhiin loukkaantumisiin. Savolaisheittäjä ottaa tarkasti heittokätensä ja muun kropan huoltamisen, jotta vammojen välttämiseen olisi oivat mahdollisuudet.

– Leirillä jokaisen kovan heittoharjoituksen ja kovan punttiharjoituksen jälkeen hieroja Asko Vehviläinen käy läpi kehon kuormittavat kohdat, jotta palautuminen lähtee heti käyntiin. Myös fysioterapeutti Petri Kukkamäki käsittelee olkapäätä, Ruuskanen kertoi STT:lle Portugalin-leirillään viime viikolla.

Samat miehet hoitavat Ruuskasta kotimaisemissa, joten heidän apunsa on arvossaan leireilläkin. Ruuskanen muun muassa maksoi hierojan talvella mukaansa Etelä-Afrikkaan.

– En tingi niistä asioista, joita pidän tärkeänä. Keihäänheitto on yksilölaji. Jos minä loukkaannun, tähän ei saada toista Ruuskasta tilalle, hän muistutti.

Pielaveden Sampoa edustava Ruuskanen uskoo, että uran pisimmät kaaret ovat vielä edessä. Zürichissä viime kesänä EM-kulta heltisi ennätystuloksella 88,01.

– 90 metrin kerho olisi sellainen Hall of Fame, jonne haluaisin, Ruuskanen sanoi ja arveli, että 90-metrinen voi irrota helpommin pilke silmäkulmassa kuin väkisin yrittämällä.

Valmentaja vaihtui, jutut eivät

Ruuskasen valmentaja vaihtui viime syksynä, sillä maailmanmestari Aki Parviainen jäi kiireidensä takia pois kuvioista. Tilalle tuli tuttu mies, Ruuskasen managerina toiminut Jarmo Hirvonen.

– Naama vaihtui, mutta jutut pysyivät samoina. Akin ja Jarmon touhut ovat samalla linjalla, ja Jarmo on nähnyt minun touhujani jo kymmenen vuotta. Jarmo on päässyt leireille paremmin kuin Aki.

– En ikinä heitä heittoharjoitusta yksin. Jos oma valmentaja ei ole paikalla, liiton valmentaja on, Ruuskanen valotti.

Ruuskasen haaste on saada fyysiset ominaisuutensa hyödynnettyä. Hänen tekniikkansa ailahtelee välillä, mutta Ruuskanen uskoo täysvauhtisen heittämisensä kohenevan kisojen myötä.

Ruuskanen on matalien keihäskaarien mies, eikä muuksi aio muuttua.

– Olen vaikeiden kelien mies. Minun vahvuuteni on se, ettei minkäänlainen tuuli ole ongelma. Tarpeeksi kun vaan tempaisee, tulee perustulos, hyvänä stadionheittäjänä tunnettu Ruuskanen arvioi.

Mitalit auttavat lihasten huollossa

Euroopan mestaruus ja kaksi vuotta sitä ennen hellinnyt olympiapronssi helpottivat Ruuskasen elämää, koska menestyneet urheilijat ovat sponsorimarkkinoilla halutumpia kuin ne, joita saavutukset vasta odottavat.

– Olen pystynyt panostamaan lihashuoltoon. Ne eivät ole mitään ilmaisia hommia. Kun on isot tavoitteet, niin on isot ympyrät, Ruuskanen kertoi.

Hän listasi taustajoukoikseen kuuden miehen ryhmän, jonka vastuualueisiin kuuluvat lihashuollon lisäksi Ruuskasen yhteistyökumppanuussuhteet ja kisajärjestelyt.

Ruuskasen mielestä Euroopan mestaruus velvoittaa häntä.

– Jos on voittanut EM-kultaa, MM-kisoihin ei voi lähteä tavoittelemaan kuin maailmanmestaruutta.

Ruuskasella ei ole maailmanmestaruuskisojen mitalia. Hän on napannut MM-kisoista sijat 6, 9 ja 5.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      X Factor -finalistin karu yllätys: kotiinpaluujuhlassa yleisökato – tyly kontrasti Saara Aallon Helsinki-hysteriaan

    2. 2

      Kihlasormus lensi Linnan jatkoilla – Heikki Lampelan ja Hanna Kärpäsen illalle dramaattinen päätös: ”Rapatessa roiskuu”

    3. 3

      Liivijengi jakoi kinkkuja Helsingissä – poliisi kiinnostui

    4. 4

      Järkyttävä tragedia golfin huipputurnauksessa – ”Kaikki ovat shokissa ja järkyttyneitä”

    5. 5

      Ruben Stiller yllättäen pois tv-ruudusta

    6. 6

      Linnassako rohkeita pukuja? Lontoossa pukeuduttiin paljon estottomammin – Salma Hayekin, 50, rintavako käänsi katseet

    7. 7

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    8. 8

      Hiihdon olympiavoittajan kova väite: ”Venäjän maajoukkueessa oli paljon dopingia”

    9. 9

      Hillitön Suomi-mainos kerää huomiota maailmalla: ”Kukaan järjissään oleva ei tulisi Helsinkiin marraskuussa…”

    10. 10

      Kadetti poistettiin rivistä kesken Linnan juhlien kättelyn – ”Hän alkoi voida huonosti”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Linnan jatkoilla nousi hässäkkä – Heikki Lampela ja Hanna Kärpänen sisään vahvassa juhlatunnelmassa: ”Haluan seikkailuja”

    2. 2

      Matti Vanhasen tyrmäävä naisystävä Heidi säväytti Linnassa – sahaperijättären mekko paljasti dekolteen

    3. 3

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    4. 4

      Poptähti Robinilla, 18, Linnan juhlien erikoisin puku ja eriparikengät – katso kuva! Aikoo maistella kuuluisaa boolia

    5. 5

      Kansanedustaja Tytti Tuppuraista, 40, ei ole tunnistaa – asteli Linnaan tyrmäävänä tiukassa punaisessa mekossa

    6. 6

      Pelaa Suomi-visaa: Vain suomalainen tietää vastauksen näihin 40 kysymykseen

    7. 7

      Linnan juhlien paljastavimmat iltapuvut – paljasta pintaa ja syviä kaula-aukkoja! Kuka räväytti eniten?

    8. 8

      Kuka on Linnan juhlien kuningatar – äänestä!

    9. 9

      Kuvat ja video rajusta välikohtauksesta: Vastarintaliikkeen mielenosoittajaa lyötiin – poliisi taltutti hyökkääjän

    10. 10

      Oaklandin tulipalossa kuolleen suomalaisen Hannan isä: ”Suru on ihan järjetön”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    3. 3

      7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

    4. 4

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    5. 5

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    6. 6

      Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

    7. 7

      Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

    8. 8

      Eija, 32, huomasi vauvansa olevan erilainen – elämä muuttui pikkuhiljaa painajaiseksi

    9. 9

      Uutisvuodon Sipilä-vitsi hämmensi lauantai-iltana – Mitä lähetyksessä tapahtui?

    10. 10

      Saara Aallon uskomaton Chandelier-esitys sai Sharonin kyyneliin – ei saanut sanaa suustaan, juontaja joutui pelastamaan tilanteen

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      X Factor -finalistin karu yllätys: kotiinpaluujuhlassa yleisökato – tyly kontrasti Saara Aallon Helsinki-hysteriaan

    2. 2

      Kihlasormus lensi Linnan jatkoilla – Heikki Lampelan ja Hanna Kärpäsen illalle dramaattinen päätös: ”Rapatessa roiskuu”

    3. 3

      Liivijengi jakoi kinkkuja Helsingissä – poliisi kiinnostui

    4. 4

      Järkyttävä tragedia golfin huipputurnauksessa – ”Kaikki ovat shokissa ja järkyttyneitä”

    5. 5

      Ruben Stiller yllättäen pois tv-ruudusta

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Linnan jatkoilla nousi hässäkkä – Heikki Lampela ja Hanna Kärpänen sisään vahvassa juhlatunnelmassa: ”Haluan seikkailuja”

    2. 2

      Matti Vanhasen tyrmäävä naisystävä Heidi säväytti Linnassa – sahaperijättären mekko paljasti dekolteen

    3. 3

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    4. 4

      Poptähti Robinilla, 18, Linnan juhlien erikoisin puku ja eriparikengät – katso kuva! Aikoo maistella kuuluisaa boolia

    5. 5

      Kansanedustaja Tytti Tuppuraista, 40, ei ole tunnistaa – asteli Linnaan tyrmäävänä tiukassa punaisessa mekossa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    3. 3

      7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

    4. 4

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    5. 5

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    6. Näytä lisää