Sebastian

Yleisurheilu

Valikko

Yleisurheilu

Suomen pikajuoksijalupaus selvisi rajuista ongelmista – pari kuukautta sängyn pohjalla: ”Kuin olisi paniikki päällä”

YLEISURHEILU
400 metrillä nuorten Euroopan ennätyksen juossut lupaus joutui täydelliseen ylikuormitustilaan.
EM-hallikisoissa vuonna 2013 nuorten Euroopan ennätyksen 400 metrillä juossutta Ella Räsästä ei näkynyt tänä kesänä kilpakentillä. Hän kertoo syistä Suomen urheiluliiton Yleisurheilu.fi-sivustolla.

– Lääkäri sanoi helmikuussa, että kai sinä ymmärrät, ettet tule kilpailemaan kesällä. Silloin tuli vähän sellainen olo, että mitä, Räsänen kertoo.

Juoksija oli fyysisesti ja henkisesti täysin loppu. Se pudotti kahdesti päivässä harjoittelemaan tottuneen urheilijan pariksi kuukaudeksi pahimmillaan vuoteenomaksi.

– Kun joku muu sanoi, että nyt on lupa ”sairastaa”, pudotus oli raju. Huomasin kuinka väsynyt olin, Räsänen muistelee sivustolla kevättalvea.

Räsänen arvelee, että väsymys juontaa juurensa jo toissa vuoteen, jolloin hän opiskeli lukiossa ja harjoitteli samaan aikaan rajusti. Hän rikkoi hallikaudella Riitta Salinin 37 vuotta vanhan 400 metrin halli-SE:n ajalla 52,99 ja paransi sitä vielä Göteborgin EM-hallikisoissa lukemiin 52,37.

Keväällä ilmennyt rasitusmurtuman esiaste selässä oli Räsäsen arvion mukaan oire jatkuvasta alipalautumisesta. Aikataulu oli koko ajan hektinen opiskelun ja harjoittelun suhteen.

Kilpailukaudella kroppa oireili pahasi kesken 400 metrin juoksun.

– Oli kuin joku olisi lyönyt puukolla selkään 200 metrin kohdalla, Räsänen kuvailee Yleisurheilu.fi-sivustolla.

Ylikuormitus toi myös uni- ja syömisongelmia.

– Koko ajan oli sellainen tunne kuin olisi pieni paniikki päällä. Kisat olivat aika hirveitä, kun ei ollut ihan oma itsensä.

Nyt Räsäsellä on asiat kunnossa. Hän on valmistautunut varsinaiseen peruskuntotreeniin pitkäkestoisella ja matalatehoisella liikunnalla muun muassa tarpomalla suolla ja tekemällä minuutin mittaisia vetoja ja parin tunnin kuntopiirejä.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Uimapukumalli Chrissy Teigen jakoi rehellisen kuvan reisistään – miehet hämmentyivät: ”Olen katsonut tätä jo minuutin, ja...”

    2. 2

      BMW roihusi Jyväskyläntiellä – ohiajajat ikuistivat liekkimeren

    3. 3

      Suora lähetys juuri nyt: Vallanvaihto alkaa USA:ssa – seuraa Donald Trumpin päivää

    4. 4

      Suomessa kadonnut yli 4  000 turvapaikanhakijaa – maahan jääneistä ei tietoa

    5. 5

      Sarjahukuttaja edelleen kateissa – poliisi: Saattaa liikkua punaisella Volvo V40:llä

    6. 6

      Haapaveden tragedian sotaveteraani taisteli oikeudessa sairauskorvauksesta – ”Loppuun saakka terävä pää”

    7. 7

      Psykologi lataa: ADHD-tyyppisistä oireista suuri osa johtuu vanhemmuuden puutteesta

    8. 8

      Sipilä kehuu Bernerin visiota: ”Tämä on uutta poliittista kulttuuria – rohkeaa ja avointa”

    9. 9

      SM-liigapelaaja karjui rasistisesti ja seksistisesti livelähetyksessä – kohun aiheuttaja sai nuhteet

    10. 10

      Jussi-ehdokkaat julkistettiin – miespääosassa historiallinen ratkaisu!

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    3. 3

      Dramaattiset kuvat: Myrskypuuska romahdutti rakenteilla olleen, yli 100-neliöisen talon maan tasalle Kuopiossa

    4. 4

      Uimapukumalli Chrissy Teigen jakoi rehellisen kuvan reisistään – miehet hämmentyivät: ”Olen katsonut tätä jo minuutin, ja...”

    5. 5

      Psykologi lataa: ADHD-tyyppisistä oireista suuri osa johtuu vanhemmuuden puutteesta

    6. 6

      Naisen tappanut Melrose Place -tähti ensimmäisessä haastattelussa tuomionsa jälkeen – avautuu vankilan kauhuista

    7. 7

      Vuoden 2000 Renault Meganella ajava työtön Tommi, 36, kauhistui Bernerin suunnitelmasta: Valittava joko auto tai ruoka

    8. 8

      Mies oli kaljalla kavereidensa kanssa: Keksi ”nerokkaan” tavan huijata naiselleen olevansa omassa pedissään – ”Taas yksi syy olla luottamatta miehiin”

    9. 9

      Edelleen kateissa oleva sarjahukuttaja oli palkittu karjatilallinen – sitten tapahtui jotakin

    10. 10

      Kommentti: Käsittämätöntä toimintaa – Ampumahiihtoliitto alistui Kaisa Mäkäräisen vaatimuksesta

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Madonna julkaisi haarovälikuvan – Piers Morgan: ”Oksensin aamupalani”

    3. 3

      Valesotilas yritti huijata – Tiina vedättikin takaisin: ”Naurettiin ukkoni kanssa niin, että mahaan koski”

    4. 4

      Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

    5. 5

      Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

    6. 6

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    7. 7

      Nainen synnytti salaa vessassa – raskaudesta tietämättömät vanhemmat havahtuivat pamaukseen

    8. 8

      Kolme povekasta blondia: Natalie, 45, sekoitetaan jatkuvasti tyttäriinsä – erotatko kuvista kuka on äiti?

    9. 9

      Yksi kuoli rekan pudottua moottoritieltä Lohjalla – erikoinen tapahtumaketju johti karmeaan turmaan

    10. 10

      Patrik Laineen sydän on puhdasta kultaa – vastasi pienen fanin kirjeeseen ikimuistoisella tavalla

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Uimapukumalli Chrissy Teigen jakoi rehellisen kuvan reisistään – miehet hämmentyivät: ”Olen katsonut tätä jo minuutin, ja...”

    2. 2

      BMW roihusi Jyväskyläntiellä – ohiajajat ikuistivat liekkimeren

    3. 3

      Suora lähetys juuri nyt: Vallanvaihto alkaa USA:ssa – seuraa Donald Trumpin päivää

    4. 4

      Suomessa kadonnut yli 4  000 turvapaikanhakijaa – maahan jääneistä ei tietoa

    5. 5

      Sarjahukuttaja edelleen kateissa – poliisi: Saattaa liikkua punaisella Volvo V40:llä

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    3. 3

      Dramaattiset kuvat: Myrskypuuska romahdutti rakenteilla olleen, yli 100-neliöisen talon maan tasalle Kuopiossa

    4. 4

      Uimapukumalli Chrissy Teigen jakoi rehellisen kuvan reisistään – miehet hämmentyivät: ”Olen katsonut tätä jo minuutin, ja...”

    5. 5

      Psykologi lataa: ADHD-tyyppisistä oireista suuri osa johtuu vanhemmuuden puutteesta

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Madonna julkaisi haarovälikuvan – Piers Morgan: ”Oksensin aamupalani”

    3. 3

      Valesotilas yritti huijata – Tiina vedättikin takaisin: ”Naurettiin ukkoni kanssa niin, että mahaan koski”

    4. 4

      Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

    5. 5

      Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

    6. Näytä lisää