Tuuli, Tuulia, Hilda

Yleisurheilu

Valikko

Yleisurheilu

Penkkipunnertamista vähennettiin huomattavasti – miten kävi Tero Pitkämäen voimatasojen?

keihäänheitto
Suomen kovin olympiatoivo on lupaavassa harjoittelukunnossa. Rion kovat vastustajat eivät pelota.
Harjoitusleirille Etelä-Afrikkaan lentänyt Tero Pitkämäki ei murehdi keihäänheiton viime vuosina koventunutta tasoa. Suomen ehkä suurin olympiatoivo uskoo itseensä – vaikka tiedostaa, että mitali Rio de Janeirossa vaatii todennäköisesti 90 metrin kaarta.

– Olen saanut tehtyä kesää varten hyvät pohjat ja oikeastaan jo tässä vaiheessa ollaan viime vuotta edellä. Heitto on kulkenut mukavasti ja tekniikka vähän parantunut, Pitkämäki kertoi Ilta-Sanomille.

Vanhempiensa kanssa matkaan lähtenyt Pitkämäki hioo ulkoheittoa noin neljä viikkoa ennen paluuta Suomeen. Peruskuntojakson jälkeen alkaa loppukeväästä kilpailukunnon virittely.

– Menen todennäköisesti leirille Shanghaihin ja siellä laitetaan homma liikkeelle, Pitkämäki avasi kevään suunnitelmiaan.

Harjoittelua muutettu

Viime vuoden MM-kolmonen kertoo muuttaneensa harjoittelua ennen olympiakesää. Voimaharjoittelua on kevennetty ja penkkipunnerrus on jäänyt huomattavasti vähemmälle.

Tekniikkaa on pyritty kehittämään terävöittämällä juoksua ja keskittymällä ravintopuoleen.

– Vaikka voimaharjoittelu on määrällisesti vähäisempää, olen pystynyt pitämään saman voimatason. Liikkuvuus on parantunut ja pieniltäkin loukkaantumisilta on onneksi vältytty, Pitkämäki sanoi.

90 metrin kunnossa

Nykyisen harjoituskuntonsa perusteella Pitkämäki uskoo olevansa olympialaisissa tarpeeksi kovassa vireessä. Viime kauden MM-kisojen hurjat tulokset ja uusien keihäsmaiden heittäjien menestyminen takaavat sen, että mitalit ovat kiven takana.

– Toistaiseksi olen vielä sellaisessa aikataulussa, että kesällä pitäisi pystyä heittämään 90 metrin tuloksia. Ei siinä auta muita hirveästi katsella, Pitkämäki hymähti.

– Ysikymppinen on perinteisesti ollut olympialaisissa aika kova tulos. Usein tulostaso on jäänyt olympialaisissa yllättävänkin heikoksi. Taso ei ole automaattisesti kova, vaikka viime vuosi olikin hurja.

Edit klo 8.51: otsikkoa muokattu.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    2. 2

      Tuskien taival: Kohutun Adrian Solanon MM-hiihto alkoi karmealla tavalla

    3. 3

      Rökitetylle Anne Bernerille esitetään epäluottamusta – ministerin asemasta äänestetään perjantaina

    4. 4

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    5. 5

      Tv-tähden sekava käytös ihmetytti aamu-tv:ssä – oliko muoti-idoli humalassa? Syljeskeli ja selasi puhelintaan, somekansa äimistyi

    6. 6

      Kello 16 suora lähetys Lahdesta – ISTV:n MM-studio käynnissä

    7. 7

      Video: Kajaanin hyppyrimäki räjähti näyttävästi

    8. 8

      Tarkista tämä iPhone-asetus: Saattaa aiheuttaa yllättävän laskun

    9. 9

      Maahanmuuttovirasto karsii vastaanottokeskuksia – katso lista paikkakunnista

    10. 10

      Anu Saagim vastaa Veitola-kohuun – kuittaa asian suorasanaisesti: ”Ihmisellä on heikko itsetunto”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    2. 2

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    3. 3

      Anu Saagim haukkui Maria Veitolaa rumaksi suorassa lähetyksessä – Veitola harmistui studioyleisön reaktiosta: ”Yleisö nauraa ja taputtaa”

    4. 4

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    5. 5

      Sudet tarttuivat 7-vuotiaaseen poikaan Ähtärin eläinpuistossa – vammat vakavia

    6. 6

      Brittiaristokraatti Lady Victoria, 40, ilmestyi gaalaan yläosattomissa: Läpikuultava verkkoasu paljasti aivan kaiken: ”Käytännössä alasti”

    7. 7

      Yleinen virhe wc-pöntöllä: Tästä syystä pyttyyn jää helposti ”jarrutusjäljet”

    8. 8

      Lukiolaistytön viattomasta kuvasta paljastui härski yllätys – mokasta kasvoi maailmanlaajuinen someilmiö

    9. 9

      Patrik Laine varasti show’n Torontossa – 30 maalia täyteen

    10. 10

      Kolmen lapsen yh-äidille annettiin tv-sarjassa 30 000 euroa – törsäsi lähes kaiken neljässä viikossa hajuvesiin ja vaatteisiin: ”Olen pettynyt”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Prisman kassamyyjä sai pyörätuolimiehen itkemään Helsingissä – jonossa ollut Jatta riensi apuun: ”Olin niin kiukkuinen”

    2. 2

      MTV: Saara Aalto kärsii kiusallisesta ja kivuliaasta naistentaudista: ”Ei parannuskeinoa”

    3. 3

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    4. 4

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    5. 5

      Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

    6. 6

      Tutkijat tekivät pelottavan löydön merenpohjasta 10 kilometrin syvyydestä

    7. 7

      Kanadan hurmuriministeri sai Ivanka Trumpin pasmat sekaisin – flirttaileva kuva leviää vauhdilla

    8. 8

      Yleinen virhe wc-pöntöllä: Tästä syystä pyttyyn jää helposti ”jarrutusjäljet”

    9. 9

      Nokialla pahoinpidelty 17-vuotias tyttö on kuollut

    10. 10

      Donald Trumpilta outo viittaus Ruotsiin: ”Katsokaa, mitä tapahtui eilen illalla Ruotsissa – kuka olisi uskonut?”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    2. 2

      Tuskien taival: Kohutun Adrian Solanon MM-hiihto alkoi karmealla tavalla

    3. 3

      Rökitetylle Anne Bernerille esitetään epäluottamusta – ministerin asemasta äänestetään perjantaina

    4. 4

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    5. 5

      Tv-tähden sekava käytös ihmetytti aamu-tv:ssä – oliko muoti-idoli humalassa? Syljeskeli ja selasi puhelintaan, somekansa äimistyi

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    2. 2

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    3. 3

      Anu Saagim haukkui Maria Veitolaa rumaksi suorassa lähetyksessä – Veitola harmistui studioyleisön reaktiosta: ”Yleisö nauraa ja taputtaa”

    4. 4

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    5. 5

      Sudet tarttuivat 7-vuotiaaseen poikaan Ähtärin eläinpuistossa – vammat vakavia

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Prisman kassamyyjä sai pyörätuolimiehen itkemään Helsingissä – jonossa ollut Jatta riensi apuun: ”Olin niin kiukkuinen”

    2. 2

      MTV: Saara Aalto kärsii kiusallisesta ja kivuliaasta naistentaudista: ”Ei parannuskeinoa”

    3. 3

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    4. 4

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    5. 5

      Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

    6. Näytä lisää