Tatu, Daniel, Taneli

Yleisurheilu

Valikko

Yleisurheilu

Oma tytär nostaa penkistä yhtä paljon kuin Julius Yego – suomalaisasiantuntija arvioi hämmentäviä tuloksia

Yleisurheilu
Suomalaiskirja paljastaa mielenkiintoisia tietoja keihäänheittäjien voimatasoista.
Huippu-urheiluvalmennus -teoria ja käytäntö päivittäisvalmennuksessa on Antti Meron, Ari Nummelan, Sami Kalajan ja Keijo Häkkisen kirjoittama tuore kirja, jonka on kustantanut Vk-kustannut Oy. Kirjaan on haastateltu yli 60 suomalaisasiantuntijaa.

Kirjassa on muun muassa vertailtu keihäänheittäjien voima-arvoja, joista paljastuu suuria eroja.

Ilta-Sanomat uutisoi helmikuussa Julius Yegon hämmentävistä voimatasoista, jotka jäivät kauas Tero Pitkämäestä ja Antti Ruuskasesta. Yegon valmentaja Petteri Piironen arvioi, että hänen suojattinsa pystyisi tekemään yhden tempausnoston vain 60–70 kilolla, kun taas Pitkämäki ja Ruuskanen olisivat 120 kilon tuntumassa.

Piirosen arvio ei mennyt metsään, sillä uutuuskirjan mukaan Pitkämäen maksimi raakatempauksessa on 122,5 ja Ruuskasen 115 kiloa. Maailmanmestaruuden hirmutuloksella 92,72 voittaneen Yegon maksimi ei ollut tiedossa.

Penkissä kovia eroja

Silmiinpistävä tieto on se, että Yego tekee ykkösen penkkipunnerruksessa sadalla kilolla. Kirjan mukaan samaan pystyy viime vuoden Suomen paras naisheittäjä Sanni Utriainen. Tytärtään valmentava Esa Utriainen ei kuitenkaan lämpene vertailulle.

– Urheilijat ovat hyvin erilaisia, eli sillä tavalla nämä tulokset eivät ole vertailukelpoisia, huomauttaa Esa Utriainen, joka valmentaa ammatikseen Qatarissa toista vuotta.

– Rajoja seurataan toki, mutta ei niin orjallisesti – ei siis niin, että jos et saavuta penkkipunnerruksessa jotain tasoa, sinulla ei olisi asiaa tiettyihin tuloksiin. Urheilijoiden voimatasoja tarkkaillaan, jotta valmennuksellisesti pystytään miettimään oikeita kehityskohteita.


Esa Utriainen kertoo esimerkin voimatasojen eroista omalta uraltaan, joka päättyi vuonna 1984.

– Toivosen veljekset (keihäänheittäjä Antero ja kuulantyöntäjä Aulis) penkkasivat lähes kaksisataa kiloa, kun minä pääsin hädin tuskin sataan kiloon. Ihmettelin aluksi, että onko tämä se minun heikko kohtani, mutta minä vain rakensin heittämiseni muuta kautta, Utriainen muistelee.

Utriaisen ennätykseksi jäi 90,94, Antero Toivosen 88,62. Molemmat tulokset heitettiin vanhalla keihäsmallilla.

Harjoitusolosuhteet

Esa Utriainen muistuttaa myös, että Yegolla ei ole ollut suomalaisten kaltaisia harjoitusolosuhteita.


– Kun suomalaisheittäjät ovat tehneet saleilla ylivetoa erikoistangoilla, Yego on heitellyt puupöllejä.

– Keihäs on taitolaji – räjähtävän voimantuoton laji ja tekniikkalaji. Kaikki hankittu voima on pystyttävä jalostamaan nopeudeksi, räjähtäväksi suoritukseksi. Muuten voimalla ei ole mitään merkitystä, valmentaja toteaa.

Ota kantaa

Pystytkö nostamaan 100 kiloa penkkipunnerruksessa?

Kyllä 47% En 53%
Ääniä yhteensä 5854

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Katso tästä, kun Saara Aalto ja Adam Lambert räjäyttivät Wembleyn Bohemian Rhapsodyllaan!

    2. 2

      Nico Rosberg paljasti haaveensa täysin uudesta urasta – ”Jonain päivänä...”

    3. 3

      Saara upeasti jatkoon! Kilpailee huomenna koko X Factor -kilpailun voitosta

    4. 4

      Houtskarin kaksoissurma: Mies ja nainen löytyivät autosta syrjäiseltä hiekkakuopalta

    5. 5

      Katso tästä Saara Aallon maagisen komea finaalibiisi – tuomaritkin ylistivät

    6. 6

      Kova F1-siirto vireillä – Bottaksen Williams tekemässä jättikaappauksen Mercedekseltä

    7. 7

      Sebastian Ahon ja Teuvo Teräväisen joukkuekaverilta harvinainen haastattelu – yhä tabu NHL:ssä?

    8. 8

      Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

    9. 9

      Kruununprinsessa Victoria hurmasi Nobel-gaalassa upeassa juhlapuvussaan: ”Täydet viisi pistettä!”

    10. 10

      X Factorin kenties vihatuimman kilpailijan Honey G:n esiintyminen sai X Factor -yleisön buuaamaan

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

    2. 2

      Katso tästä, kun Saara Aalto ja Adam Lambert räjäyttivät Wembleyn Bohemian Rhapsodyllaan!

    3. 3

      Kirje viipyi yli viikon postissa – Eero, 32, ei päässyt omaan ylennystilaisuuteensa

    4. 4

      Mitä turmahuoneiston saunassa tapahtui? 4 avointa kysymystä Vuosaaren tragediasta

    5. 5

      IS seurasi hetki hetkeltä: Saara Aalto kisaa X Factorin voitosta! ”Olen niin kiitollinen”

    6. 6

      Saara Aalto ja puoliso Meri saivat X Factor -tuotannolta harvinaisen poikkeusluvan – ”Ovat vanhempia kuin muut”

    7. 7

      Kruununprinsessa Victoria hurmasi Nobel-gaalassa upeassa juhlapuvussaan: ”Täydet viisi pistettä!”

    8. 8

      Italialaisen mallikaunottaren, 42, härski alastonkuva kauhistuttaa faneja – pani isäpuolensa ja näyttelijä-äitinsä ikuistamaan itsensä jooga-asennossa

    9. 9

      Teloituksessa kammottava käänne Alabamassa – teloitettava avasi silmänsä ja haukkoi henkeään

    10. 10

      Saara upeasti jatkoon! Kilpailee huomenna koko X Factor -kilpailun voitosta

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    3. 3

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    4. 4

      Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

    5. 5

      Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

    6. 6

      Raivostunut Matti Nykänen perui keikkansa Kanarialla – ravintola joutui maksumieheksi: ”V**ut minä mitään keikkaa vedä”

    7. 7

      Linnan jatkoilla nousi hässäkkä – Heikki Lampela ja Hanna Kärpänen sisään vahvassa juhlatunnelmassa: ”Haluan seikkailuja”

    8. 8

      Matti Vanhasen tyrmäävä naisystävä Heidi säväytti Linnassa – sahaperijättären mekko paljasti dekolteen

    9. 9

      Italialaisen mallikaunottaren, 42, härski alastonkuva kauhistuttaa faneja – pani isäpuolensa ja näyttelijä-äitinsä ikuistamaan itsensä jooga-asennossa

    10. 10

      Suuri lihapullatesti oli yhden pienen pyörykän ylivoimaa – ”Heittämällä paras”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Katso tästä, kun Saara Aalto ja Adam Lambert räjäyttivät Wembleyn Bohemian Rhapsodyllaan!

    2. 2

      Nico Rosberg paljasti haaveensa täysin uudesta urasta – ”Jonain päivänä...”

    3. 3

      Saara upeasti jatkoon! Kilpailee huomenna koko X Factor -kilpailun voitosta

    4. 4

      Houtskarin kaksoissurma: Mies ja nainen löytyivät autosta syrjäiseltä hiekkakuopalta

    5. 5

      Katso tästä Saara Aallon maagisen komea finaalibiisi – tuomaritkin ylistivät

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

    2. 2

      Katso tästä, kun Saara Aalto ja Adam Lambert räjäyttivät Wembleyn Bohemian Rhapsodyllaan!

    3. 3

      Kirje viipyi yli viikon postissa – Eero, 32, ei päässyt omaan ylennystilaisuuteensa

    4. 4

      Mitä turmahuoneiston saunassa tapahtui? 4 avointa kysymystä Vuosaaren tragediasta

    5. 5

      IS seurasi hetki hetkeltä: Saara Aalto kisaa X Factorin voitosta! ”Olen niin kiitollinen”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    3. 3

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    4. 4

      Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

    5. 5

      Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

    6. Näytä lisää