Nestori

Yleisurheilu

Valikko

Yleisurheilu

Nyt nousee rautaa! Antti Ruuskaselta komea tyylinäyte punttisalilla – katso video

Kohti Rioa
Vaikka sade piiskasi Portugalissa kenttää, Antti Ruuskasen hermo lepäsi.
Kilpailukautensa vasta runsaan kahden viikon päästä aloittava Antti Ruuskanen lopettelee pitkää harjoitusleiriään Portugalissa. Keihäänheiton hallitseva Euroopan mestari palaa kotimaahan ensi viikon puolivälissä.

Huippuyleisurheilijat lähtevät Suomesta keskitalvella Etelä-Afrikkaan ja keväällä yleensä Portugaliin leireilemään hyvien harjoitusolojen takia. Ruuskasesta tuntui kuitenkin tällä kertaa Portugalissa kuin häntä oisi huijattu.

– 11 päivää tuli taivaalta soirona vettä. Etelä-Afrikassa sää on melkein aina täydellinen, mutta Portugalissa vaihtelevampi. Tämä oli jo ainutlaatuinen kokemus, ainakin sadekelin heittotuntumaa Lusitaniasta hankkinut Ruuskanen naureskeli.

Leirikeskuksilla yksi lyömätön etu

Vaikka ulkomaanleirillä joskus käy niin, että harjoitusolot olisivat kotimaassa jopa paremmat, leirikeskuksilla on yksi lyömätön etu.

– Se on hermolepo. Kun ei tarvitse miettiä mitään muuta kuin harjoittelemista. Kotipuolessa riittää koko ajan kaikenlaista askaretta, vielä kun asutaan Pielavedellä omakotitalossa Tuulan (Moilanen, avovaimo) kanssa.

– Minä hoidan kotona paljon kauppareissuja ja ruuanlaittoakin, koska Tuula on päivät töissä. Täällä tulee kaikki valmiina, mikä tietysti vaikuttaa harjoittelun laatuun.


Kun Ruuskanen kotipuolessa harjoittelee kahdesti päivässä, hän ei ole niin sosiaalinen kuin yleensä.

– Kaveripiiri kyllä tietää, ettei kahden treenin välissä välttämättä lähdetä huoltikselle kahville, niin kivaa kuin se olisikin.

Ruuskanen harjoittelee ulkomaanleireillä koko ajan kahdesti päivässä. 32-vuotias urheilija ei enää voi tehdä päivässä kahta kehittävää harjoitusta.

– Ensimmäinen harjoitus on luonteeltaan herättelevä, huoltava ja aerobinen. Sen idea on valmistaa kroppa niin sanottuun pääharjoitukseen, jossa haetaan enemmän tehoja ja hiotaan teknisiä asioita.

Ensi viikonlopun Lontoon olympiakolmonen viettää toisessa kotipesässään Tanhuvaaran urheiluopistolla, nimikkokeihäskoulussaan.

  • Kohti Rioa

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Iivo Niskanen paljasti Ylellä, mitä sanoi Norjan tähtihiihtäjälle maalissa – Sami Jauhojärvi latasi perään täyslaidallisen

    2. 2

      Iivo Niskasen kaataneen norjalaishiihtäjän Facebook-sivu täyttyi moitteista – ”Onnea vaan, luuseri”

    3. 3

      Reijo Jylhä kertoi draamasta kisan jälkeen – Iversen itki, Niskanen ”kävi kuumana kuin hellankoukku”

    4. 4

      Pudottiko Aino-Kaisa Saarinen Kerttu Niskasen kympiltä ja viestistä?

    5. 5

      4 eri mitoilla varustettua miestä avautuu seksielämästään: ”Teen parhaani sillä, mitä minulla on”

    6. 6

      38-vuotiaasta ostos-tv:n emännästä nousi mieletön seksisymboli – ”Muistuttaa ajasta ennen internetiä”

    7. 7

      Tankkasitko kylmäasemalla? Kuva: Kortinlukijasta löytyi skimmauslaite

    8. 8

      Pettymys purkautui kyyneltulvana – Kerttu Niskanen romahti maaliintulon jälkeen

    9. 9

      Terhi Kiemunki kommentoi potkujaan puolueesta – ”Suunnatonta typeryyttä”

    10. 10

      Törmäys norjalaisen kanssa vei Suomelta MM-kullan – Iivo Niskanen kirosi maaliviivalla

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Marika saa Espanjassa pitkiä katseita – suomalaiset nimet, jotka eivät toimi ulkomailla

    2. 2

      4 eri mitoilla varustettua miestä avautuu seksielämästään: ”Teen parhaani sillä, mitä minulla on”

    3. 3

      Janne Ahonen, 39, koki jotakin ainutkertaista ilmalentonsa aikana

    4. 4

      Epäonninen kaatuminen ratkaisi kultamitalitaiston – pettynyt norjalaistähti kommentoi kitkerästi

    5. 5

      Joel, 24, voitti melkoiset häärahat televisiossa – kisa katkesi huippukysymykseen

    6. 6

      Nainen lähetti exälleen anteeksipyynnön – mies palautti kirjeen punakynämerkinnöillä, some sekosi

    7. 7

      Venäjän hiihtomaajoukkueessa kytee mehevä riita – supertähti nöyryytti sprinttipariaan julkisesti

    8. 8

      Terhi Kiemungille potkut perussuomalaisista

    9. 9

      Pariskunta putosi jäihin Espoossa: Sukeltajat etsivät turhaan yli tunnin – sitten tuli helpottava tieto

    10. 10

      Törmäys norjalaisen kanssa vei Suomelta MM-kullan – Iivo Niskanen kirosi maaliviivalla

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    2. 2

      Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

    3. 3

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    4. 4

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    5. 5

      Tarkista ja kuuntele: Mikä oli Suomen listaykkösenä, kun sinä synnyit?

    6. 6

      Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

    7. 7

      Yleinen virhe wc-pöntöllä: Tästä syystä pyttyyn jää helposti ”jarrutusjäljet”

    8. 8

      Anu Saagim haukkui Maria Veitolaa rumaksi suorassa lähetyksessä – Veitola harmistui studioyleisön reaktiosta: ”Yleisö nauraa ja taputtaa”

    9. 9

      Nokialla pahoinpidelty 17-vuotias tyttö on kuollut

    10. 10

      Donald Trumpilta outo viittaus Ruotsiin: ”Katsokaa, mitä tapahtui eilen illalla Ruotsissa – kuka olisi uskonut?”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Iivo Niskanen paljasti Ylellä, mitä sanoi Norjan tähtihiihtäjälle maalissa – Sami Jauhojärvi latasi perään täyslaidallisen

    2. 2

      Iivo Niskasen kaataneen norjalaishiihtäjän Facebook-sivu täyttyi moitteista – ”Onnea vaan, luuseri”

    3. 3

      Reijo Jylhä kertoi draamasta kisan jälkeen – Iversen itki, Niskanen ”kävi kuumana kuin hellankoukku”

    4. 4

      Pudottiko Aino-Kaisa Saarinen Kerttu Niskasen kympiltä ja viestistä?

    5. 5

      4 eri mitoilla varustettua miestä avautuu seksielämästään: ”Teen parhaani sillä, mitä minulla on”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Marika saa Espanjassa pitkiä katseita – suomalaiset nimet, jotka eivät toimi ulkomailla

    2. 2

      4 eri mitoilla varustettua miestä avautuu seksielämästään: ”Teen parhaani sillä, mitä minulla on”

    3. 3

      Janne Ahonen, 39, koki jotakin ainutkertaista ilmalentonsa aikana

    4. 4

      Epäonninen kaatuminen ratkaisi kultamitalitaiston – pettynyt norjalaistähti kommentoi kitkerästi

    5. 5

      Joel, 24, voitti melkoiset häärahat televisiossa – kisa katkesi huippukysymykseen

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    2. 2

      Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

    3. 3

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    4. 4

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    5. 5

      Tarkista ja kuuntele: Mikä oli Suomen listaykkösenä, kun sinä synnyit?

    6. Näytä lisää