Irma, Irmeli

Flunssa

Valikko

Flunssa

Miten voit helpottaa pahaa yskää kotikonstein?

Julkaistu:

Muun muassa kostea ilma ja kuumat juomat helpottavat pahaa yskää. Ilmojen kylmetessä erilaiset hengitystieinfektiot leviävät helposti, kun hengitettävä huoneilma on kuivaa ja ihmiset ovat pakkautuneina sisätiloihin. Hengitystietulehduksiin liittyy usein yskää, mutta myös pelkkä  kuiva huoneilma voi aiheuttaa yskimistä.

Yleensä nopeasti alkanut yskä loppuu itsestään, varsinkin jos kyseessä on infektioon liittyvä yskä. Jos yskä pitkittyy kuukausiin, eikä reagoi lääkehoitoon, taustalla on usein jokin muu syy kuin mitä hoidolla yritettiin korjata.

Vaikka yskää ei yleensä tarvitse edes yrittää hoitaa, kaipaavat monet siihen sairastuneet keinoja oireiden hillitsemiseen. Tässä joitain vinkkejä yskän kotihoitoon:

Nesteytys nopeuttaa paranemista. Yskä voi tosiaan usein liittyä flunssaan. Flunssan yksi tyypillisimmistä oireista taas on yskän lisäksi kirkas erite nenästä. Nesteiden juominen auttaa paitsi ehkäisemään kuivumista (etenkin jos flunssaan liittyy kuumetta), auttaa se myös WebMD-terveyssivuston mukaan limakalvoja pysymään kosteina, mikä voi helpottaa yskäoireita.

Kuumat juomat turruttavat. Yskiminen itsessään aiheutuu lähinnä ylähengitysteissä sijaitsevien yskäreseptorien ärsytyksestä, joka aivorungon yskänkeskuksen avulla saa aikaan voimakkaan yskärefleksin. Tämän ärsytyksen aiheuttaa esimerkiksi nenänielussa valuva erite. Kuumien juomien nauttiminen turruttaa kurkunpäätä, joka alentaa yskärefleksiä, WebMD-sivusto kertoo. Lämpimät juomat lisäksi rauhoittavat kurkkua.

Kostea ilma auttaa yskään. Pakkasen aiheuttama ilman kuivuminen voi aiheuttaa yskää monille. Tuolloin apuna voivat toimia höyrysuihkut tai ilmankostuttimet. Hengitysliiton mukaan ilmankostutin voi helpottaa yskäoireita, mutta tärkeää on mitoittaa kostutus oikein. Ilmankosteus ei saisi talvella koskaan nousta yli 40 prosentin suhteellisen kosteuden, mikä tarkoittaa 21 asteen lämpötilassa noin seitsemän grammaa vettä kuutiossa ilmaa. Tätä suurempi vesihöyrymäärä tiivistyy vedeksi noin seitsemän asteen lämpötilassa. Vesihöyryn määrää on vaikea säädellä ilman kosteusmittaria, joten mikäli päätyy hankkimaan ilmankostuttimen, on syytä ostaa samalla myös kosteusmittari.

Yskää voi yrittää helpottaa myös höyryhengityksellä. Tosin täytyy muistaa, että käytettävä vesi ei saisi olla kiehuvaa (palovammojen ehkäisy), ja toisaalta höyryhengitys voi joskus pahentaakin yskää tai jopa laukaista astmakohtauksen.

Varo hengitysteitä ärsyttäviä asioita. Tupakansavu, voimakkaat hajusteet ja vaikkapa vessanraikastimet voivat WebMD-sivuston mukaan aiheuttaa kroonista poskionteloiden ärsyyntymistä. Tämä taas voi johtaa krooniseen yskään, kun poskionteloihin kertyy limaa. Tällaisia ärsyttäjiä kannattaa pyrkiä välttämään.

Yskänlääkkeistä apu ärsyttävään ja pitkittyneeseen yskään. Mikäli perinteiset kotikonstit eivät auta yskään, aina voi käydä apteekista hakemassa yskänlääkkeitä. Yskän lääkehoito on kuitenkin yleensä yskän aiheuttajan hoitoa, ei niinkään itse yskän hoitoa.

Varsinaisia yskänlääkkeitä on kahdenlaisia: liman irtoamista edistäviä ja yskää hillitseviä valmisteita. Niitä käytetään yskän hoidossa silloin, kun yskälle ei ole löydetty syytä ja se edelleen jatkuu tai silloin, kun yskä on ärsyttävä ja häiritsee esimerkiksi työntekoa. Yskää hillitseviä valmisteita käytetään kivuliaaseen ja nukkumista häiritsevään yskään, liman irtoamista edistäviä valmisteita taas kroonisen hengityselinsairauden pahenemisvaiheessa.

Yskänlääkkeiden teho on kliinisissä tutkimuksissa ollut huono, eivätkä ne käytännössä lähellekään aina tuo helpotusta oireeseen.

Kommentit 0

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Flunssa
    Edellinen: D-vitamiinin ominaisuudet yllättävät jälleen
    Seuraava: Pidä flunssa loitolla - tässä 9 vinkkiä

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Hämmentynyt lapsi nosti kädet pystyyn - tästä kuvasta kohistaan ympäri maailmaa

    2. 2

      Lehdet: Germanwingsin viimeiset hetket tallentuivat kännykkävideolle

    3. 3

      Suomalaismiehen koskettavat oravakuvat leviävät maailmalla – haavoittuneesta poikasesta tuli perheenjäsen

    4. 4

      Suomalaisräppäri menehtyi syöpään 29-vuotiaana

    5. 5

      Sinkkujen piti riisuutua jo ennen kuvauksia

    6. 6

      Video: American Pie -tähden kuihtunut olemus kauhistuttaa

    7. 7

      He ovat maailman nopeimmat jalkapalloilijat – yksi tähtipelaaja yli muiden pallon kanssa etenemisessä

    8. 8

      Ruotsalaisasiantuntija: Andreas Lubitz on ehkä tuomittu liian aikaisin

    9. 9

      Video: Pariskunta lempi auton takapenkillä Jumbon parkkihallissa

    10. 10

      Krista Siegfridsin seksikäs kuva ei jätä mitään mielikuvituksen varaan

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Krista Siegfridsin seksikäs kuva ei jätä mitään mielikuvituksen varaan

    2. 2

      Nyt puhuu oululaisäiti: Kävi salilla vauvan kanssa - joku teki lastensuojeluilmoituksen

    3. 3

      Video: Pariskunta lempi auton takapenkillä Jumbon parkkihallissa

    4. 4

      Monia odottaa mökillä ikävä yllätys - ”Illan tullen kuuluu naksahduksia ja pauketta”

    5. 5

      Söpö perhekuva – tältä näyttää Kimin ja Mintun potra poika

    6. 6

      Uutuuskirja kertoo Juha Sipilän Tuomo-pojan traagisesta kuolemasta: ”Sipilä purskahti itkuun, kun hän näki kaiken tämän”

    7. 7

      Presidentti Niinistö teki sen taas – mitä Mäntyniemessä oikein tapahtui?

    8. 8

      Oletko käynyt täällä? Suomalainen kansallispuisto valittiin Euroopan top-10 -listalle

    9. 9

      Valtaosa pyöräilijöistä ei tunne tätä liikennesääntöä – ja monet raivostuvat asiasta

    10. 10

      Syöpäriski sai radiojuontajan harkitsemaan rintaleikkausta: ” Ensin tuli reippaus, sitten itku”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      95-vuotias isä hävitti 560 000 euroa – ei halunnut jättää rahoja lapselleen

    2. 2

      Virpojat järjestivät melkoisen yllätyksen Jari Sarasvuolle: ”Olihan se pöyristyttävä hetki”

    3. 3

      Valtaosa pyöräilijöistä ei tunne tätä liikennesääntöä – ja monet raivostuvat asiasta

    4. 4

      Tutkinnanjohtaja: Perämies ohjasi matkustajakoneen tahallaan päin vuorta

    5. 5

      RAY:n toimitusjohtaja pillastui Iina Kuustosen tempusta

    6. 6

      Näin Germanwingsin perämies maanitteli kapteenia poistumaan ohjaamosta

    7. 7

      Kolmen lapsen äiti räjäytti netin bikinikuvallaan – ”Naiset, ne eivät ole arpia!”

    8. 8

      Merkittävä löytö perämiehen kotoa - suora yhteys lentoturmaan

    9. 9

      Poliisilähde medialle: Turmakoneen perämiehen asunnosta tehtiin merkittävä löytö

    10. 10

      Luokan poikien ele lopetti kiusatun tytön piinan - ”Minä puolustan sinua”

    11. Näytä lisää