Helena, Elena

Flunssa

Valikko

Flunssa

Eikö nuha parane? 6 mahdollista selitystä

Talvi tuo mukanaan nuhan, olitpa valmistautunut sen estämiseen miten hyvin tahansa. Nykypäivän kiireisessä maailmassa harva viitsii jäädä sairaslomalle potemaan "pientä nuhaa".

Joissakin tapauksissa nuha paranee nopeasti ilman kummempia poppakonsteja, mutta joillakin sen oireet vain pitkittyvät ja pitkittyvät. Ellei nuha ota parantuakseen voi seuraavista WebMD-sivuston vinkeistä etsiä syypäätä sairastelun jatkumiseen:

1. Levon puute. Uni näyttelee tärkeää osaa immuunisysteemissämme. Itse asiassa aiemmin tänä vuonna julkaistussa tutkimuksessa todettiin liian vähäisen unen lisäävän nuhan riskiä huomattavasti.

Nuha paranee sitä hitaammin, mitä vähemmän saat lepoa. Paras tapa on siis ottaa reilusti sairaslomaa ja sairastaa nuha kerralla pois.

2. Nesteen puute. Myös nestetasapaino on tärkeä osa parantumisprosessia. Jos nuha ei millään ota parantuakseen kannattaa kenties juoda enemmän vettä tai mehuja.

Nesteen puute voi aiheuttaa epämukavuutta ja nestehukkaa erityisesti nuhaisena, sillä sairas keho tarvitsee enemmän nestettä. Joissakin tapauksissa nesteen puute voi pidentää sairauden oireita. Riittävä nesteen juonti auttaa limaa irtoamaan paremmin ja näin olokin helpottuu. Vedenjuonnissa on kuitenkin syytä muistaa kohtuullisuus.

3. Liiallinen määrä kuivattavia lääkkeitä. Jokainen, joka on yrittänyt nukkua tukkoisen nenän kanssa ymmärtää limakalvoja kuivattavien lääkkeiden suosion. Pieni kuivuminen limakalvoilla on ihan hyvä, mutta liiallinen voi itse asiassa pahentaa ja pidentää nuhan oireita.

Liiallinen limakalvoja kuivattavien lääkkeiden käyttö käytännössä imee nestettä elimistöstä, jolloin kehon on vaikeampi poistaa syntynyttä limaa ja räkää. Tämän lisäksi haittavaikutuksena saattaa ilmaantua aivan uusia oireita, joita ei alun perin ollutkaan, kuten verenpaineen nousua ja ummetusta.

4. Väärän sairauden hoito. Tavallinen nuha sekoittuu helposti muiden vastaavanlaisten sairauksien, kuten poskiontelon tulehduksen ja allergioiden kanssa. Usein ihminen saattaa potea "nuhaa" monta viikkoa, kunnes tajuavaa hoitaneensa jotain ihan muuta sairautta.

Nuha eroaa allergiasta yleensä tietyillä oireilla, kuten lihaskipu, väsymys ja vähentynyt ruokahalu. Eräs keino on myös ottaa antihistamiinia. Jos olo paranee, kyseessä oli todennäköisesti allergia.

Pitkittynyt nuha voi johtua myös poskiontelon tulehduksesta, joka on suhteellisen hankala diagnosoida alkuvaiheessa. Usein se tulee kuitenkin pitkittyneen nuhan jälkeen. Poskiontelon tulehduksen oireita ovat muun muassa kasvokipu, päänsärky, kuume ja vihreä tai keltainen räkä. Sairaus vaatii antibiootteja parantuakseen.

5. Liika uskominen luonnonlääkkeisiin. Liika uskominen luonnonlääkkeiden parantavaan voimaan ei välttämättä tee sinusta tervettä. Asiantuntijoiden mukaan monien luonnontuotteiden vaikutuksille ei ole olemassa mitään pitäviä tutkimustuloksia.

Auringonhattu-uutteen on uskottu auttavan nuhaan, mutta amerikkalaistutkimuksen mukaan siitä ei ollut nuhan kohdalla varsinaista hyötyä. C- ja D- vitamiinien popsiminen saattaa myös tuottaa pettymyksen. Niiden tehoa nuhan hoidossa ei ole virallisesti todistettu.

Tänä päivänä huomio on keskittynyt D-vitamiinin suojaavan voimaan. Tutkimuksissa on muun muassa todettu, että liian vähäinen määrä D-vitamiinia elimistössä lisää tavallisen nuhan esiintyvyyttä. Asiantuntijat eivät kuitenkaan ole määritelleet auttaako ekstramäärä D-vitamiinia nuhan pituuteen tai estääkö se sitä.

6. Liika liikunta. Saattaa olla vaikea kuvitella, että kaikkein tukkoisimpana hetkenä jotkut himoitsevat liikuntaa, eivätkä lopeta treenaamista sairauden ajaksi.

Liikuntaa voi harjoittaa, mutta kevyesti. Juoksemisen sijaa voi siis vaikkapa kävellä. Jos itsestään repii sairaana kaiken irti saattaa tehdä vain hallaa omalle immuunipuolustukselleen.

Näitä luetaan!

  1. 1

    Ukkossolut vyöryvät kohti Suomea – meteorologi antaa varoituksen useisiin maakuntiin

  2. 2

    Raju ulosajo sunnuntain toisella erikoiskokeella

  3. 3

    Kaksi liitovarjoilijaa pudonnut Paimiossa

  4. 4

    Missikruunun seksikohun takia menettänyt Zara, 20, rannalla äitinsä kanssa – vartalot kuin identtiset: ”Luulin, että hän on siskosi”

  5. 5

    Paula Vesala purki kiukkunsa lavalla: ”Sillähän tuli tienattuakin”

  6. 6

    Oulussa jälleen hurja yö: Miesjoukko pahoinpiteli 15-vuotiaan nuoren ja heitti uhrin veteen

  7. 7

    Katso dramaattinen video: Mies hyppäsi 7 kilometristä lentokoneesta ilman laskuvarjoa tai liitopukua – selvisi ensimmäistä kertaa

  8. 8

    Tältä näyttää mökki, joka on sisustettu kuin koti – yhä useammin varustus ok-talon luokkaa

  9. 9

    Hiirien myrkyttäminen, naku-uinti ja kadonnut kissa – tällaiset tapaukset johtavat suomalaisten mökkiriitoihin

  10. 10

    James haaveili kihloista 10 vuotta, kun Pippa biletti – väite lähipiiristä: Carole Middleton junaili liiton onnistumaan

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Kuva mykistävän kauniista Kaisa Mäkäräisestä kiertää Norjan mediassa

  2. 2

    Roope Salminen listasi maailman ihanimmat naiset – yksi nimi on todellinen yllätys

  3. 3

    Varo vaaraa kahvikupissa

  4. 4

    IS paljastaa Suomen eniten tienaavat festaritähdet – yksi ylitse muiden

  5. 5

    Alicialle, 36, on tehty 350 kauneusleikkausta – haluaa olla varoittava esimerkki: ”Jättivät pysyviä vaurioita”

  6. 6

    Säätilaan luvassa selvä muutos – Ilmatieteen laitos varoittaa ukkosista

  7. 7

    Lauantaiset keikkansa perunut Antti Tuisku sai diagnoosin – ”Tällaista oloa en toivo kenellekään koskaan”

  8. 8

    Video: Vantaalainen polttariporukka toteutti uudelleen Uuno-elokuvien legendaarisimman kohtauksen

  9. 9

    Kaunotar käveli puistossa piukoissa minisortseissa – piilokamera paljastaa miesten tuijotukset ja reaktiot, parisuhderiitakin syntyi

  10. 10

    Miljoonavene jälleen satamassa! Teemu Selänne saapui Kotkan Meripäiville –”Ei siitä metelistä voinut erehtyä”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Kaunotar käveli puistossa piukoissa minisortseissa – piilokamera paljastaa miesten tuijotukset ja reaktiot, parisuhderiitakin syntyi

  2. 2

    Suomen paras? Porvoolaismiehen puhelinnumerosta tarjottiin 10 000 euroa

  3. 3

    Kalamerkki auton perässä näkyy kesäisillä teillä – tätä symbolilla halutaan viestiä

  4. 4

    16-vuotiaan turkulaistytön hiustenvaalennus meni karmealla tavalla pieleen – ”Luulin, että kuolen”

  5. 5

    Matti Kyllösellä, 87, on 8-vuotias tytär: ”Köyhästi eletään, mutta pärjätään”

  6. 6

    Lojuuko kaappisi perällä aarre? Näistä VHS-nauhoista pyydetään nyt häkellyttäviä hintoja

  7. 7

    Dramaattinen video: Näin salamannopeasti tiikeri sieppasi autosta nousseen naisen Kiinassa

  8. 8

    Amin Asikaisen kanssa seurusteleva tosi-tv-kaunotar jätti alkoholin ja julkaisi paljonpuhuvan kuvan – ”Mieletön muutos”

  9. 9

    Espoolaisen Petrin, 53, puhelinnumero herättää intohimoja – arvo jopa 50 000 euroa

  10. 10

    Bikinipoliisit yllättivät kännykkävarkaan Tukholmassa – ”Olisin napannut hänet vaikka olisin ollut alaston”

  11. Näytä lisää

Näitä luetaan!

  1. 1

    Ukkossolut vyöryvät kohti Suomea – meteorologi antaa varoituksen useisiin maakuntiin

  2. 2

    Raju ulosajo sunnuntain toisella erikoiskokeella

  3. 3

    Kaksi liitovarjoilijaa pudonnut Paimiossa

  4. 4

    Missikruunun seksikohun takia menettänyt Zara, 20, rannalla äitinsä kanssa – vartalot kuin identtiset: ”Luulin, että hän on siskosi”

  5. 5

    Paula Vesala purki kiukkunsa lavalla: ”Sillähän tuli tienattuakin”

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Kuva mykistävän kauniista Kaisa Mäkäräisestä kiertää Norjan mediassa

  2. 2

    Roope Salminen listasi maailman ihanimmat naiset – yksi nimi on todellinen yllätys

  3. 3

    Varo vaaraa kahvikupissa

  4. 4

    IS paljastaa Suomen eniten tienaavat festaritähdet – yksi ylitse muiden

  5. 5

    Alicialle, 36, on tehty 350 kauneusleikkausta – haluaa olla varoittava esimerkki: ”Jättivät pysyviä vaurioita”

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Kaunotar käveli puistossa piukoissa minisortseissa – piilokamera paljastaa miesten tuijotukset ja reaktiot, parisuhderiitakin syntyi

  2. 2

    Suomen paras? Porvoolaismiehen puhelinnumerosta tarjottiin 10 000 euroa

  3. 3

    Kalamerkki auton perässä näkyy kesäisillä teillä – tätä symbolilla halutaan viestiä

  4. 4

    16-vuotiaan turkulaistytön hiustenvaalennus meni karmealla tavalla pieleen – ”Luulin, että kuolen”

  5. 5

    Matti Kyllösellä, 87, on 8-vuotias tytär: ”Köyhästi eletään, mutta pärjätään”

  6. Näytä lisää