Flunssa

Valikko

Eikö nuha parane? 6 mahdollista selitystä

Talvi tuo mukanaan nuhan, olitpa valmistautunut sen estämiseen miten hyvin tahansa. Nykypäivän kiireisessä maailmassa harva viitsii jäädä sairaslomalle potemaan "pientä nuhaa".

Joissakin tapauksissa nuha paranee nopeasti ilman kummempia poppakonsteja, mutta joillakin sen oireet vain pitkittyvät ja pitkittyvät. Ellei nuha ota parantuakseen voi seuraavista WebMD-sivuston vinkeistä etsiä syypäätä sairastelun jatkumiseen:

1. Levon puute. Uni näyttelee tärkeää osaa immuunisysteemissämme. Itse asiassa aiemmin tänä vuonna julkaistussa tutkimuksessa todettiin liian vähäisen unen lisäävän nuhan riskiä huomattavasti.

Nuha paranee sitä hitaammin, mitä vähemmän saat lepoa. Paras tapa on siis ottaa reilusti sairaslomaa ja sairastaa nuha kerralla pois.

2. Nesteen puute. Myös nestetasapaino on tärkeä osa parantumisprosessia. Jos nuha ei millään ota parantuakseen kannattaa kenties juoda enemmän vettä tai mehuja.

Nesteen puute voi aiheuttaa epämukavuutta ja nestehukkaa erityisesti nuhaisena, sillä sairas keho tarvitsee enemmän nestettä. Joissakin tapauksissa nesteen puute voi pidentää sairauden oireita. Riittävä nesteen juonti auttaa limaa irtoamaan paremmin ja näin olokin helpottuu. Vedenjuonnissa on kuitenkin syytä muistaa kohtuullisuus.

3. Liiallinen määrä kuivattavia lääkkeitä. Jokainen, joka on yrittänyt nukkua tukkoisen nenän kanssa ymmärtää limakalvoja kuivattavien lääkkeiden suosion. Pieni kuivuminen limakalvoilla on ihan hyvä, mutta liiallinen voi itse asiassa pahentaa ja pidentää nuhan oireita.

Liiallinen limakalvoja kuivattavien lääkkeiden käyttö käytännössä imee nestettä elimistöstä, jolloin kehon on vaikeampi poistaa syntynyttä limaa ja räkää. Tämän lisäksi haittavaikutuksena saattaa ilmaantua aivan uusia oireita, joita ei alun perin ollutkaan, kuten verenpaineen nousua ja ummetusta.

4. Väärän sairauden hoito. Tavallinen nuha sekoittuu helposti muiden vastaavanlaisten sairauksien, kuten poskiontelon tulehduksen ja allergioiden kanssa. Usein ihminen saattaa potea "nuhaa" monta viikkoa, kunnes tajuavaa hoitaneensa jotain ihan muuta sairautta.

Nuha eroaa allergiasta yleensä tietyillä oireilla, kuten lihaskipu, väsymys ja vähentynyt ruokahalu. Eräs keino on myös ottaa antihistamiinia. Jos olo paranee, kyseessä oli todennäköisesti allergia.

Pitkittynyt nuha voi johtua myös poskiontelon tulehduksesta, joka on suhteellisen hankala diagnosoida alkuvaiheessa. Usein se tulee kuitenkin pitkittyneen nuhan jälkeen. Poskiontelon tulehduksen oireita ovat muun muassa kasvokipu, päänsärky, kuume ja vihreä tai keltainen räkä. Sairaus vaatii antibiootteja parantuakseen.

5. Liika uskominen luonnonlääkkeisiin. Liika uskominen luonnonlääkkeiden parantavaan voimaan ei välttämättä tee sinusta tervettä. Asiantuntijoiden mukaan monien luonnontuotteiden vaikutuksille ei ole olemassa mitään pitäviä tutkimustuloksia.

Auringonhattu-uutteen on uskottu auttavan nuhaan, mutta amerikkalaistutkimuksen mukaan siitä ei ollut nuhan kohdalla varsinaista hyötyä. C- ja D- vitamiinien popsiminen saattaa myös tuottaa pettymyksen. Niiden tehoa nuhan hoidossa ei ole virallisesti todistettu.

Tänä päivänä huomio on keskittynyt D-vitamiinin suojaavan voimaan. Tutkimuksissa on muun muassa todettu, että liian vähäinen määrä D-vitamiinia elimistössä lisää tavallisen nuhan esiintyvyyttä. Asiantuntijat eivät kuitenkaan ole määritelleet auttaako ekstramäärä D-vitamiinia nuhan pituuteen tai estääkö se sitä.

6. Liika liikunta. Saattaa olla vaikea kuvitella, että kaikkein tukkoisimpana hetkenä jotkut himoitsevat liikuntaa, eivätkä lopeta treenaamista sairauden ajaksi.

Liikuntaa voi harjoittaa, mutta kevyesti. Juoksemisen sijaa voi siis vaikkapa kävellä. Jos itsestään repii sairaana kaiken irti saattaa tehdä vain hallaa omalle immuunipuolustukselleen.

Näitä luetaan!

  1. 1

    Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

  2. 2

    Jaana Pelkonen avoimena Me Naisille – esikoislapsi tuo onnea, mutta elämässä on läsnä myös suuri surunaihe: ”Enää en itke joka päivä”

  3. 3

    Katso, mitä tapahtui asuntolainan hinnalle – ”Pankin vaihtajia on liikkeellä”

  4. 4

    Me Naiset: Kirvesniemien Anita-tytär ja serkku Manuela Bosco harvinaisessa haastattelussa: ”Nuorempana ärsytti, kun harvinainen sukunimi tunnistettiin niin helposti”

  5. 5

    Raivostunut Matti Nykänen perui keikkansa Kanarialla – ravintola joutui maksumieheksi: ”V**ut minä mitään keikkaa vedä”

  6. 6

    Raju uutisankka Suomen hävittäjäkaupoista levisi Venäjällä – Obaman väitettiin käyttävän Suomea ”koston” välikappaleena

  7. 7

    Rekkapalo katkaisi liikenteen Turun moottoritiellä Lohjalla – suurta liikennehaittaa odotettavissa jopa tunneiksi

  8. 8

    Katin ja Mikon loppumaton tuska – tytär ei elä enää pitkään: ”Lapsi jota on niin kovasti toivonut, otetaan pois”

  9. 9

    Uutuuskirja: Miksi Adolf Ehrnrooth ammutti tykeillä omia miehiään?

  10. 10

    10 tieteellisti todistettua syytä harrastaa seksiä päivittäin

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

  2. 2

    Raivostunut Matti Nykänen perui keikkansa Kanarialla – ravintola joutui maksumieheksi: ”V**ut minä mitään keikkaa vedä”

  3. 3

    Järkyttävä tragedia golfin huipputurnauksessa – ”Kaikki ovat shokissa ja järkyttyneitä”

  4. 4

    X Factor -finalistin kotiinpaluujuhla kalpeni selvästi Saara Aallolle – Helsinki-hysteriassa moninkertainen yleisömäärä

  5. 5

    Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

  6. 6

    Sharon Osbourne ”teki kylmät” Saara Aallolle – vaikuttaako mentorin tuen puuttuminen X Factorin voittoon?

  7. 7

    Katin ja Mikon loppumaton tuska – tytär ei elä enää pitkään: ”Lapsi jota on niin kovasti toivonut, otetaan pois”

  8. 8

    Arman Alizad valitsi Linnan juhlien parhaat pukeutujat – 5 napakymppiä: ”Näytti Kreikan kuningattarelta”

  9. 9

    Ruben Stiller yllättäen pois tv-ruudusta

  10. 10

    Linnan jatkoilla nousi hässäkkä – Heikki Lampela ja Hanna Kärpänen sisään vahvassa juhlatunnelmassa: ”Haluan seikkailuja”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

  2. 2

    WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

  3. 3

    7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

  4. 4

    Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

  5. 5

    Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

  6. 6

    Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

  7. 7

    Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

  8. 8

    Linnan jatkoilla nousi hässäkkä – Heikki Lampela ja Hanna Kärpänen sisään vahvassa juhlatunnelmassa: ”Haluan seikkailuja”

  9. 9

    Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

  10. 10

    Eija, 32, huomasi vauvansa olevan erilainen – elämä muuttui pikkuhiljaa painajaiseksi

  11. Näytä lisää

Näitä luetaan!

  1. 1

    Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

  2. 2

    Jaana Pelkonen avoimena Me Naisille – esikoislapsi tuo onnea, mutta elämässä on läsnä myös suuri surunaihe: ”Enää en itke joka päivä”

  3. 3

    Katso, mitä tapahtui asuntolainan hinnalle – ”Pankin vaihtajia on liikkeellä”

  4. 4

    Me Naiset: Kirvesniemien Anita-tytär ja serkku Manuela Bosco harvinaisessa haastattelussa: ”Nuorempana ärsytti, kun harvinainen sukunimi tunnistettiin niin helposti”

  5. 5

    Raivostunut Matti Nykänen perui keikkansa Kanarialla – ravintola joutui maksumieheksi: ”V**ut minä mitään keikkaa vedä”

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

  2. 2

    Raivostunut Matti Nykänen perui keikkansa Kanarialla – ravintola joutui maksumieheksi: ”V**ut minä mitään keikkaa vedä”

  3. 3

    Järkyttävä tragedia golfin huipputurnauksessa – ”Kaikki ovat shokissa ja järkyttyneitä”

  4. 4

    X Factor -finalistin kotiinpaluujuhla kalpeni selvästi Saara Aallolle – Helsinki-hysteriassa moninkertainen yleisömäärä

  5. 5

    Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

  2. 2

    WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

  3. 3

    7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

  4. 4

    Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

  5. 5

    Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

  6. Näytä lisää