Olli, Olavi

Flunssa

Valikko

Flunssa

Näin helpotat pahaa yskää kotikonstein

Muun muassa kostea ilma ja kuumat juomat helpottavat pahaa yskää. Ilmojen kylmetessä erilaiset hengitystieinfektiot leviävät helposti, kun hengitettävä huoneilma on kuivaa ja ihmiset ovat pakkautuneina sisätiloihin. Hengitystietulehduksiin liittyy usein yskää, mutta myös pelkkä  kuiva huoneilma voi aiheuttaa yskimistä.

Yleensä nopeasti alkanut yskä loppuu itsestään, varsinkin jos kyseessä on infektioon liittyvä yskä. Jos yskä pitkittyy kuukausiin, eikä reagoi lääkehoitoon, taustalla on usein jokin muu syy kuin mitä hoidolla yritettiin korjata.

Vaikka yskää ei yleensä tarvitse edes yrittää hoitaa, kaipaavat monet siihen sairastuneet keinoja oireiden hillitsemiseen. Tässä joitain vinkkejä yskän kotihoitoon:

Nesteytys nopeuttaa paranemista. Yskä voi tosiaan usein liittyä flunssaan. Flunssan yksi tyypillisimmistä oireista taas on yskän lisäksi kirkas erite nenästä. Nesteiden juominen auttaa paitsi ehkäisemään kuivumista (etenkin jos flunssaan liittyy kuumetta), auttaa se myös WebMD-terveyssivuston mukaan limakalvoja pysymään kosteina, mikä voi helpottaa yskäoireita.

Kuumat juomat turruttavat. Yskiminen itsessään aiheutuu lähinnä ylähengitysteissä sijaitsevien yskäreseptorien ärsytyksestä, joka aivorungon yskänkeskuksen avulla saa aikaan voimakkaan yskärefleksin. Tämän ärsytyksen aiheuttaa esimerkiksi nenänielussa valuva erite. Kuumien juomien nauttiminen turruttaa kurkunpäätä, joka alentaa yskärefleksiä, WebMD-sivusto kertoo. Lämpimät juomat lisäksi rauhoittavat kurkkua.

Kostea ilma auttaa yskään. Pakkasen aiheuttama ilman kuivuminen voi aiheuttaa yskää monille. Tuolloin apuna voivat toimia höyrysuihkut tai ilmankostuttimet. Hengitysliiton mukaan ilmankostutin voi helpottaa yskäoireita, mutta tärkeää on mitoittaa kostutus oikein. Ilmankosteus ei saisi talvella koskaan nousta yli 40 prosentin suhteellisen kosteuden, mikä tarkoittaa 21 asteen lämpötilassa noin seitsemän grammaa vettä kuutiossa ilmaa. Tätä suurempi vesihöyrymäärä tiivistyy vedeksi noin seitsemän asteen lämpötilassa. Vesihöyryn määrää on vaikea säädellä ilman kosteusmittaria, joten mikäli päätyy hankkimaan ilmankostuttimen, on syytä ostaa samalla myös kosteusmittari.

Yskää voi yrittää helpottaa myös höyryhengityksellä. Tosin täytyy muistaa, että käytettävä vesi ei saisi olla kiehuvaa (palovammojen ehkäisy), ja toisaalta höyryhengitys voi joskus pahentaakin yskää tai jopa laukaista astmakohtauksen.

Varo hengitysteitä ärsyttäviä asioita. Tupakansavu, voimakkaat hajusteet ja vaikkapa vessanraikastimet voivat WebMD-sivuston mukaan aiheuttaa kroonista poskionteloiden ärsyyntymistä. Tämä taas voi johtaa krooniseen yskään, kun poskionteloihin kertyy limaa. Tällaisia ärsyttäjiä kannattaa pyrkiä välttämään.

Yskänlääkkeistä apu ärsyttävään ja pitkittyneeseen yskään. Mikäli perinteiset kotikonstit eivät auta yskään, aina voi käydä apteekista hakemassa yskänlääkkeitä. Yskän lääkehoito on kuitenkin yleensä yskän aiheuttajan hoitoa, ei niinkään itse yskän hoitoa.

Varsinaisia yskänlääkkeitä on kahdenlaisia: liman irtoamista edistäviä ja yskää hillitseviä valmisteita. Niitä käytetään yskän hoidossa silloin, kun yskälle ei ole löydetty syytä ja se edelleen jatkuu tai silloin, kun yskä on ärsyttävä ja häiritsee esimerkiksi työntekoa. Yskää hillitseviä valmisteita käytetään kivuliaaseen ja nukkumista häiritsevään yskään, liman irtoamista edistäviä valmisteita taas kroonisen hengityselinsairauden pahenemisvaiheessa.

Yskänlääkkeiden teho on kliinisissä tutkimuksissa ollut huono, eivätkä ne käytännössä lähellekään aina tuo helpotusta oireeseen.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Iso verkkokauppa munasi – vaatii nyt turhaan rahaa takaisin: suomalaisetkin hyötyivät yli 90 prosentin alesta

    2. 2

      Kaunotar käveli puistossa piukoissa minisortseissa – piilokamera paljastaa miesten tuijotukset ja reaktiot, parisuhderiitakin syntyi

    3. 3

      Aftonbladet: Terroriepäilty kiinni lentokentällä Ruotsissa

    4. 4

      Lemmekäs Instagram-kuva vahvistaa Maisa Torpan ja Jari-Matti Latvalan suhdehuhuja – Maisa IS:lle: ”Jari-Matti on ylivoimaisesti paras”

    5. 5

      Euroopan etsitympiin kuulunut tshekkimies jäi kiinni Turussa – valmentaja hyväksikäytti alaikäisiä voimistelijatyttöjä

    6. 6

      ”Olen ihan sanaton” – 450 000 euron yllätyslasku hyppyrimäestä kuumensi tunteet Lahdessa

    7. 7

      Naista kiellettiin imettämästä Tuurissa – Näin Vesa Keskinen kommentoi: ”Kyläkaupalle valmistumassa imetyshuoneisto”

    8. 8

      Paratiisihotellin miehet sekoavat Amanda Harkimosta – naiset kihisevät kiukusta: ”Mitä hittoa te näette hänessä?”

    9. 9

      Hyvinkääläinen Elina taistelee parkkisakostaan – ”Jos virkamies ei näe kiekkoa, hän voi antaa virhemaksun”

    10. 10

      Käytetty huonekalu voi olla riski – lukijat kertovat ikävät kokemuksensa: ”Äiti otti veitsen ja veteli ne ämpäriin, johon ne ropisivat kuin marjat puskasta”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Nainen kuoli leipäjonossa – jonottajat eivät väistäneet ensihoitajia

    2. 2

      Bikinipoliisit yllättivät kännykkävarkaan Tukholmassa – ”Olisin napannut hänet vaikka olisin ollut alaston”

    3. 3

      Kuubalaispelaajien seksirikostutkinta valmistumassa – poliisi kumoaa Tampereella liikkuvan huhun

    4. 4

      Koira jätettiin autoon helteessä Jyväskylässä – omistaja ja auttajat ottivat yhteen

    5. 5

      Miksi patsailla on aina pienet penikset? Historioitsijan vastaus yllättää

    6. 6

      ”Kuumuus kuin auringon pinnalla” – BBC: tappoiko Isis 292 ihmistä täysin uudenlaisella hirmupommilla?

    7. 7

      Kaunotar käveli puistossa piukoissa minisortseissa – piilokamera paljastaa miesten tuijotukset ja reaktiot, parisuhderiitakin syntyi

    8. 8

      Poliisikin ihmettelee poikkeuksellista naapuririitaa – ”Ei tässä ole mitään tolkkua”

    9. 9

      Avovaimonsa työkyvyttömäksi pahoinpidellyt mies anoi vapautusta – vetosi insinöörikoulutukseen

    10. 10

      Tieraivo puhkesi keskellä Helsinkiä: ”Mies alkoi moukaroida nyrkein toista suoraan naamaan”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      10 kuoli ja yli 20 haavoittui Münchenin ostoskeskusammuskelussa – epäilty on 18-vuotias iranilaistaustainen

    2. 2

      Suomen paras? Porvoolaismiehen puhelinnumerosta tarjottiin 10 000 euroa

    3. 3

      Kalamerkki auton perässä näkyy kesäisillä teillä – tätä symbolilla halutaan viestiä

    4. 4

      16-vuotiaan turkulaistytön hiustenvaalennus meni karmealla tavalla pieleen – ”Luulin, että kuolen”

    5. 5

      Matti Kyllösellä, 87, on 8-vuotias tytär: ”Köyhästi eletään, mutta pärjätään”

    6. 6

      Lojuuko kaappisi perällä aarre? Näistä VHS-nauhoista pyydetään nyt häkellyttäviä hintoja

    7. 7

      Kalevan kisoissa dramaattinen tilanne: Nezirillä ja valmentajalla raju yhteenotto stadionin ulkopuolella – ”Mitä v*ttua sä teet?”

    8. 8

      Dramaattinen video: Näin salamannopeasti tiikeri sieppasi autosta nousseen naisen Kiinassa

    9. 9

      Amin Asikaisen kanssa seurusteleva tosi-tv-kaunotar jätti alkoholin ja julkaisi paljonpuhuvan kuvan – ”Mieletön muutos”

    10. 10

      Espoolaisen Petrin, 53, puhelinnumero herättää intohimoja – arvo jopa 50 000 euroa

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Iso verkkokauppa munasi – vaatii nyt turhaan rahaa takaisin: suomalaisetkin hyötyivät yli 90 prosentin alesta

    2. 2

      Kaunotar käveli puistossa piukoissa minisortseissa – piilokamera paljastaa miesten tuijotukset ja reaktiot, parisuhderiitakin syntyi

    3. 3

      Aftonbladet: Terroriepäilty kiinni lentokentällä Ruotsissa

    4. 4

      Lemmekäs Instagram-kuva vahvistaa Maisa Torpan ja Jari-Matti Latvalan suhdehuhuja – Maisa IS:lle: ”Jari-Matti on ylivoimaisesti paras”

    5. 5

      Euroopan etsitympiin kuulunut tshekkimies jäi kiinni Turussa – valmentaja hyväksikäytti alaikäisiä voimistelijatyttöjä

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Nainen kuoli leipäjonossa – jonottajat eivät väistäneet ensihoitajia

    2. 2

      Bikinipoliisit yllättivät kännykkävarkaan Tukholmassa – ”Olisin napannut hänet vaikka olisin ollut alaston”

    3. 3

      Kuubalaispelaajien seksirikostutkinta valmistumassa – poliisi kumoaa Tampereella liikkuvan huhun

    4. 4

      Koira jätettiin autoon helteessä Jyväskylässä – omistaja ja auttajat ottivat yhteen

    5. 5

      Miksi patsailla on aina pienet penikset? Historioitsijan vastaus yllättää

    6. Näytä lisää
    1. 1

      10 kuoli ja yli 20 haavoittui Münchenin ostoskeskusammuskelussa – epäilty on 18-vuotias iranilaistaustainen

    2. 2

      Suomen paras? Porvoolaismiehen puhelinnumerosta tarjottiin 10 000 euroa

    3. 3

      Kalamerkki auton perässä näkyy kesäisillä teillä – tätä symbolilla halutaan viestiä

    4. 4

      16-vuotiaan turkulaistytön hiustenvaalennus meni karmealla tavalla pieleen – ”Luulin, että kuolen”

    5. 5

      Matti Kyllösellä, 87, on 8-vuotias tytär: ”Köyhästi eletään, mutta pärjätään”

    6. Näytä lisää