Mika, Mikko, Mikaela

Flunssa

Valikko

Flunssa

Näin helpotat pahaa yskää kotikonstein

Muun muassa kostea ilma ja kuumat juomat helpottavat pahaa yskää. Ilmojen kylmetessä erilaiset hengitystieinfektiot leviävät helposti, kun hengitettävä huoneilma on kuivaa ja ihmiset ovat pakkautuneina sisätiloihin. Hengitystietulehduksiin liittyy usein yskää, mutta myös pelkkä  kuiva huoneilma voi aiheuttaa yskimistä.

Yleensä nopeasti alkanut yskä loppuu itsestään, varsinkin jos kyseessä on infektioon liittyvä yskä. Jos yskä pitkittyy kuukausiin, eikä reagoi lääkehoitoon, taustalla on usein jokin muu syy kuin mitä hoidolla yritettiin korjata.

Vaikka yskää ei yleensä tarvitse edes yrittää hoitaa, kaipaavat monet siihen sairastuneet keinoja oireiden hillitsemiseen. Tässä joitain vinkkejä yskän kotihoitoon:

Nesteytys nopeuttaa paranemista. Yskä voi tosiaan usein liittyä flunssaan. Flunssan yksi tyypillisimmistä oireista taas on yskän lisäksi kirkas erite nenästä. Nesteiden juominen auttaa paitsi ehkäisemään kuivumista (etenkin jos flunssaan liittyy kuumetta), auttaa se myös WebMD-terveyssivuston mukaan limakalvoja pysymään kosteina, mikä voi helpottaa yskäoireita.

Kuumat juomat turruttavat. Yskiminen itsessään aiheutuu lähinnä ylähengitysteissä sijaitsevien yskäreseptorien ärsytyksestä, joka aivorungon yskänkeskuksen avulla saa aikaan voimakkaan yskärefleksin. Tämän ärsytyksen aiheuttaa esimerkiksi nenänielussa valuva erite. Kuumien juomien nauttiminen turruttaa kurkunpäätä, joka alentaa yskärefleksiä, WebMD-sivusto kertoo. Lämpimät juomat lisäksi rauhoittavat kurkkua.

Kostea ilma auttaa yskään. Pakkasen aiheuttama ilman kuivuminen voi aiheuttaa yskää monille. Tuolloin apuna voivat toimia höyrysuihkut tai ilmankostuttimet. Hengitysliiton mukaan ilmankostutin voi helpottaa yskäoireita, mutta tärkeää on mitoittaa kostutus oikein. Ilmankosteus ei saisi talvella koskaan nousta yli 40 prosentin suhteellisen kosteuden, mikä tarkoittaa 21 asteen lämpötilassa noin seitsemän grammaa vettä kuutiossa ilmaa. Tätä suurempi vesihöyrymäärä tiivistyy vedeksi noin seitsemän asteen lämpötilassa. Vesihöyryn määrää on vaikea säädellä ilman kosteusmittaria, joten mikäli päätyy hankkimaan ilmankostuttimen, on syytä ostaa samalla myös kosteusmittari.

Yskää voi yrittää helpottaa myös höyryhengityksellä. Tosin täytyy muistaa, että käytettävä vesi ei saisi olla kiehuvaa (palovammojen ehkäisy), ja toisaalta höyryhengitys voi joskus pahentaakin yskää tai jopa laukaista astmakohtauksen.

Varo hengitysteitä ärsyttäviä asioita. Tupakansavu, voimakkaat hajusteet ja vaikkapa vessanraikastimet voivat WebMD-sivuston mukaan aiheuttaa kroonista poskionteloiden ärsyyntymistä. Tämä taas voi johtaa krooniseen yskään, kun poskionteloihin kertyy limaa. Tällaisia ärsyttäjiä kannattaa pyrkiä välttämään.

Yskänlääkkeistä apu ärsyttävään ja pitkittyneeseen yskään. Mikäli perinteiset kotikonstit eivät auta yskään, aina voi käydä apteekista hakemassa yskänlääkkeitä. Yskän lääkehoito on kuitenkin yleensä yskän aiheuttajan hoitoa, ei niinkään itse yskän hoitoa.

Varsinaisia yskänlääkkeitä on kahdenlaisia: liman irtoamista edistäviä ja yskää hillitseviä valmisteita. Niitä käytetään yskän hoidossa silloin, kun yskälle ei ole löydetty syytä ja se edelleen jatkuu tai silloin, kun yskä on ärsyttävä ja häiritsee esimerkiksi työntekoa. Yskää hillitseviä valmisteita käytetään kivuliaaseen ja nukkumista häiritsevään yskään, liman irtoamista edistäviä valmisteita taas kroonisen hengityselinsairauden pahenemisvaiheessa.

Yskänlääkkeiden teho on kliinisissä tutkimuksissa ollut huono, eivätkä ne käytännössä lähellekään aina tuo helpotusta oireeseen.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Vakavasti sairas Saija Varjus yllättyi kotinsa menosta pakkomyyntiin – ”En tiedä mistään mitään”

    2. 2

      Poliisi nappasi epäillyt murtovarkaat rysän päältä Helsingissä – kiinniotto johti isomman kuprun jäljille

    3. 3

      Anna Abreu ja Sara Forsberg hillittömässä yhteiskuvassa – pituuseroa yli 30 senttiä

    4. 4

      ”Sulla oli tavaralle joku hinta” – Testaa, pystytkö tekemään yhtä paljon voittoa kuin Huutokauppakeisari!

    5. 5

      Toimittaja haukkui Sami Hedbergin häijysti lyttyyn: ”Vaaraton ja pullea poika, jota kenenkään ei tarvitse haluta” – Näin Hedberg vastaa

    6. 6

      Keskustelu äitiyslaista kuumensi tunteet eduskunnassa äärimmilleen: ”En jaksa tätä kuunnella”

    7. 7

      Tiesitkö? 16 asiaa, joita ei koskaan tulisi kuumentaa mikrossa

    8. 8

      Finnairin kone seisahtui odottamattoman syyn vuoksi Brysselissä: ”Odottelemme hetken, koneen etupuolella on kissanpentu”

    9. 9

      Kodittomat Tiina ja Göran pääsivät muodonmuutokseen: ”Muut kohtelevat eri lailla, kun on siistimpi”

    10. 10

      Nicole Scherzinger kurvaili pikkubikineissä X Factor -kuvauksissa – uskomaton vartalo mykisti mieskilpailijat: ”Luulin pyörtyväni”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tiesitkö? 16 asiaa, joita ei koskaan tulisi kuumentaa mikrossa

    2. 2

      Lapsuus jätti Mikko Kuustoseen ikuiset arvet: ”Olen rampannut terapiassa 20 vuotta”

    3. 3

      Anna Abreu ja Sara Forsberg hillittömässä yhteiskuvassa – pituuseroa yli 30 senttiä

    4. 4

      Mies työskenteli 6 painajaismaista vuotta risteilyaluksella ja lataa nyt totuuden tiskiin – jatkuvaa pettämistä ja rikkaita ihmishirviöitä

    5. 5

      Japanilaiset turistit ihastelevat kelvotonta suomalaispanssaria – museon johtaja hämillään: ”Enemmän rahaa kuin Suomesta”

    6. 6

      IL: Paula Vesala ja Lauri Ylönen: Avioero!

    7. 7

      Seksi lumosi nuoren Marko Jantusen – ”Mieti, se oli kaikkien himoitsema mimmi”

    8. 8

      Emmerdale-kaunotar, 35, katuu ”roikkuvia” silikonirintojaan – uusi korjausoperaatio tulossa

    9. 9

      Paula Vesala ja Lauri Ylönen: uusi avioehto alle puoli vuotta ennen eroa

    10. 10

      Dannyn ystävätär Erika Vikman, 23, keikistelee bikineissä uima-altaalla – tangokuningatar julkaisi hehkeitä lomakuvia

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Mies työskenteli 6 painajaismaista vuotta risteilyaluksella ja lataa nyt totuuden tiskiin – jatkuvaa pettämistä ja rikkaita ihmishirviöitä

    2. 2

      Maailmankuululle laulajalle kävi valtava moka – kohotti helmaa keikalla, paljasti intiimialueensa koko yleisölle

    3. 3

      Saara Aalto mokasi pahasti Britannian X Factorissa – buuattiin brutaalisti ulos lavalta

    4. 4

      Haluatko eroon vatsamakkaroista? Yksi treeni on tutkitusti ylitse muiden

    5. 5

      Muodokas lentoemäntä Anne-Mari täytti 28 vuotta – ikimuistoinen lemmenloma stringibikineissä Kreikan auringon alla

    6. 6

      Suomen maantiehistorian jättimäisin kuljetus matelee Nelostietä 15 km/h, alla pyörii 92 rengasta – tältä se näyttää

    7. 7

      Mikä pallo on keskimmäinen? Väripallotesti paljastaa, kuinka tarkka näkö sinulla oikeasti on

    8. 8

      Näin Kuubassa uutisoitiin lentopalloilijoiden raiskaustuomiosta

    9. 9

      Puolialaston Viivi Pumpanen vartalomaalattiin Possessa – yllätti sitten MTV:n uutisankkurin suorassa lähetyksessä

    10. 10

      Miksi rakastettu koomikko Masa Niemi päätyi traagiseen ratkaisuun?

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Vakavasti sairas Saija Varjus yllättyi kotinsa menosta pakkomyyntiin – ”En tiedä mistään mitään”

    2. 2

      Poliisi nappasi epäillyt murtovarkaat rysän päältä Helsingissä – kiinniotto johti isomman kuprun jäljille

    3. 3

      Anna Abreu ja Sara Forsberg hillittömässä yhteiskuvassa – pituuseroa yli 30 senttiä

    4. 4

      ”Sulla oli tavaralle joku hinta” – Testaa, pystytkö tekemään yhtä paljon voittoa kuin Huutokauppakeisari!

    5. 5

      Toimittaja haukkui Sami Hedbergin häijysti lyttyyn: ”Vaaraton ja pullea poika, jota kenenkään ei tarvitse haluta” – Näin Hedberg vastaa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Tiesitkö? 16 asiaa, joita ei koskaan tulisi kuumentaa mikrossa

    2. 2

      Lapsuus jätti Mikko Kuustoseen ikuiset arvet: ”Olen rampannut terapiassa 20 vuotta”

    3. 3

      Anna Abreu ja Sara Forsberg hillittömässä yhteiskuvassa – pituuseroa yli 30 senttiä

    4. 4

      Mies työskenteli 6 painajaismaista vuotta risteilyaluksella ja lataa nyt totuuden tiskiin – jatkuvaa pettämistä ja rikkaita ihmishirviöitä

    5. 5

      Japanilaiset turistit ihastelevat kelvotonta suomalaispanssaria – museon johtaja hämillään: ”Enemmän rahaa kuin Suomesta”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Mies työskenteli 6 painajaismaista vuotta risteilyaluksella ja lataa nyt totuuden tiskiin – jatkuvaa pettämistä ja rikkaita ihmishirviöitä

    2. 2

      Maailmankuululle laulajalle kävi valtava moka – kohotti helmaa keikalla, paljasti intiimialueensa koko yleisölle

    3. 3

      Saara Aalto mokasi pahasti Britannian X Factorissa – buuattiin brutaalisti ulos lavalta

    4. 4

      Haluatko eroon vatsamakkaroista? Yksi treeni on tutkitusti ylitse muiden

    5. 5

      Muodokas lentoemäntä Anne-Mari täytti 28 vuotta – ikimuistoinen lemmenloma stringibikineissä Kreikan auringon alla

    6. Näytä lisää