Siru, Sirja

Kotimaa

Valikko

Kotimaa

Yli puolet iäkkäistä naisista pelkää liikkumista ulkona

Iäkkäiden ihmisten ulkona liikkumisen pelko voi aiheuttaa toimintakyvyn heikkenemistä jo lyhyessä ajassa.

Tuoreen tutkimuksen mukaan pelko ulkona liikkumiseen on iäkkäillä hyvin yleistä, sillä reilusti yli puolet naisista ja lähes kolmannes miehistä kertoi pelkäävänsä ulkona liikkumista.

Pelkoa aiheuttivat muun muassa katujen huono kunto, tuki- ja liikuntaelinsairaudet sekä hidas kävelynopeus.

- Esimerkiksi kuopat, hiekoituksen puuttuminen tai asuinympäristön mäkisyys ovat pelkoa lisääviä tekijöitä. Myös liikenteen melu aiheutti pelkoa, sillä vanhempana meluisan ja sekavan ympäristön hahmottaminen on vaikeampaa.

Gerontologian tutkija Merja Rantakokko sanoo, että pelko heikensi toimintakykyä merkittävästi jo puolessa vuodessa. Suurin riski liittyi kävelyvaikeuksien syntyyn.

- Vaikutukset olivat myös pitkäaikaisia. Toimintakyvyn heikkeneminen tuli näkyviin jo ensimmäisen puolen vuoden jälkeen, ja vaikutus oli nähtävissä vielä kolmen ja puolen vuoden jälkeen, Rantakokko toteaa. Tukitoimia tarjottava
riittävän ajoissa

Asiantuntijoiden mukaan ulkona kulkemista pelkäävät ihmiset pitäisi tunnistaa ajoissa, jotta heille voitaisiin tarjota oikeanlaista tukea. Näin myös ihmisen toimintakykyä saataisiin ylläpidettyä.

Yksi tukimuoto voisi Rantakokon mukaan olla esimerkiksi vapaaehtoisten ulkoiluttajien käyttäminen, jotka saattaisivat vanhuksia kävelyretkillä.

Myös kaupungin asuinympäristön parantaminen kuten hiekoituksen lisääminen, kuoppien tasaaminen ja riittävien levähdyspenkkien järjestäminen kauppareitin varrelle edesauttaisivat Rantakokon mukaan ulkoilua.

Seurantatutkimukseen osallistui 314 iältään 75-81-vuotiasta, Jyväskylässä itsenäisesti asuvaa ihmistä.

Suomen gerontologian tutkimuskeskuksen ja Jyväskylän kaupungin yhteistyönä toteutetun tutkimuksen tulokset julkaistiin alan kansainvälisessä tieteellisessä aikakauslehdessä, The Journal of the American Geriatrics Societyssa.

Näitä luetaan!

  1. 1

    Olympiavoittaja Hannu Manninen aloitti uudessa työssään – olisitko uskonut, missä kunnossa hän on nykyisin?

  2. 2

    Iskelmätähtien kähmintäkohu: Anneli Mattilalle sataa sympatiaa – ”Meni Leif Lindemanilta pinnat”

  3. 3

    Raiskasi 15-vuotiaan viidesti – vaati hovia hylkäämään 19 syytekohtaa

  4. 4

    Luksusasuntoja puunannut siivooja paljastaa mitä ökyrikkaiden kodeista löytyy: ”Kuitteja aborteista jopa jääkaapin ovessa”

  5. 5

    Luksuselämää viettäneet siskokset kuolivat mystisesti paratiisisaarella – poliisi löysi samasta sängystä

  6. 6

    9 ihmistyyppiä, joita tapaa vain vanhempainillassa – oletko törmännyt ”lumiukkoon” tai ”vessapaperivastaavaan”?

  7. 7

    Huutokauppakeisari muistelee 10 vuotta sitten nihkeästi alkanutta uraansa: 85 euroa oli kahden ihmisen viikon palkka

  8. 8

    Vakavasti sairas Saija Varjus yllättyi kotinsa menosta pakkomyyntiin – ”En tiedä mistään mitään”

  9. 9

    Tiesitkö? 16 asiaa, joita ei koskaan tulisi kuumentaa mikrossa

  10. 10

    Toimittaja haukkui Sami Hedbergin häijysti lyttyyn: ”Vaaraton ja pullea poika, jota kenenkään ei tarvitse haluta” – Näin Hedberg vastaa

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Tiesitkö? 16 asiaa, joita ei koskaan tulisi kuumentaa mikrossa

  2. 2

    Anna Abreu ja Sara Forsberg hillittömässä yhteiskuvassa – pituuseroa yli 30 senttiä

  3. 3

    Vakavasti sairas Saija Varjus yllättyi kotinsa menosta pakkomyyntiin – ”En tiedä mistään mitään”

  4. 4

    Seksi lumosi nuoren Marko Jantusen – ”Mieti, se oli kaikkien himoitsema mimmi”

  5. 5

    Luksuselämää viettäneet siskokset kuolivat mystisesti paratiisisaarella – poliisi löysi samasta sängystä

  6. 6

    ”Sulla oli tavaralle joku hinta” – Testaa, pystytkö tekemään yhtä paljon voittoa kuin Huutokauppakeisari!

  7. 7

    Toimittaja haukkui Sami Hedbergin häijysti lyttyyn: ”Vaaraton ja pullea poika, jota kenenkään ei tarvitse haluta” – Näin Hedberg vastaa

  8. 8

    Japanilaiset turistit ihastelevat kelvotonta suomalaispanssaria – museon johtaja hämillään: ”Enemmän rahaa kuin Suomesta”

  9. 9

    Dannyn ystävätär Erika Vikman, 23, keikistelee bikineissä uima-altaalla – tangokuningatar julkaisi hehkeitä lomakuvia

  10. 10

    Paula Vesala ja Lauri Ylönen: uusi avioehto alle puoli vuotta ennen eroa

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Mies työskenteli 6 painajaismaista vuotta risteilyaluksella ja lataa nyt totuuden tiskiin – jatkuvaa pettämistä ja rikkaita ihmishirviöitä

  2. 2

    Maailmankuululle laulajalle kävi valtava moka – kohotti helmaa keikalla, paljasti intiimialueensa koko yleisölle

  3. 3

    Saara Aalto mokasi pahasti Britannian X Factorissa – buuattiin brutaalisti ulos lavalta

  4. 4

    Haluatko eroon vatsamakkaroista? Yksi treeni on tutkitusti ylitse muiden

  5. 5

    Muodokas lentoemäntä Anne-Mari täytti 28 vuotta – ikimuistoinen lemmenloma stringibikineissä Kreikan auringon alla

  6. 6

    Suomen maantiehistorian jättimäisin kuljetus matelee Nelostietä 15 km/h, alla pyörii 92 rengasta – tältä se näyttää

  7. 7

    Puolialaston Viivi Pumpanen vartalomaalattiin Possessa – yllätti sitten MTV:n uutisankkurin suorassa lähetyksessä

  8. 8

    Tiesitkö? 16 asiaa, joita ei koskaan tulisi kuumentaa mikrossa

  9. 9

    Ökyrikkaat nuoret sikailevat Instagramissa: Kierivät alastomina setelien keskellä – ”Lopettakaa köyhäily”

  10. 10

    Aino-Kaisa Saarisella ja kaksossisarella jäätävä välirikko –”Suhde on lähes patologinen”

  11. Näytä lisää

Näitä luetaan!

  1. 1

    Olympiavoittaja Hannu Manninen aloitti uudessa työssään – olisitko uskonut, missä kunnossa hän on nykyisin?

  2. 2

    Iskelmätähtien kähmintäkohu: Anneli Mattilalle sataa sympatiaa – ”Meni Leif Lindemanilta pinnat”

  3. 3

    Raiskasi 15-vuotiaan viidesti – vaati hovia hylkäämään 19 syytekohtaa

  4. 4

    Luksusasuntoja puunannut siivooja paljastaa mitä ökyrikkaiden kodeista löytyy: ”Kuitteja aborteista jopa jääkaapin ovessa”

  5. 5

    Luksuselämää viettäneet siskokset kuolivat mystisesti paratiisisaarella – poliisi löysi samasta sängystä

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Tiesitkö? 16 asiaa, joita ei koskaan tulisi kuumentaa mikrossa

  2. 2

    Anna Abreu ja Sara Forsberg hillittömässä yhteiskuvassa – pituuseroa yli 30 senttiä

  3. 3

    Vakavasti sairas Saija Varjus yllättyi kotinsa menosta pakkomyyntiin – ”En tiedä mistään mitään”

  4. 4

    Seksi lumosi nuoren Marko Jantusen – ”Mieti, se oli kaikkien himoitsema mimmi”

  5. 5

    Luksuselämää viettäneet siskokset kuolivat mystisesti paratiisisaarella – poliisi löysi samasta sängystä

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Mies työskenteli 6 painajaismaista vuotta risteilyaluksella ja lataa nyt totuuden tiskiin – jatkuvaa pettämistä ja rikkaita ihmishirviöitä

  2. 2

    Maailmankuululle laulajalle kävi valtava moka – kohotti helmaa keikalla, paljasti intiimialueensa koko yleisölle

  3. 3

    Saara Aalto mokasi pahasti Britannian X Factorissa – buuattiin brutaalisti ulos lavalta

  4. 4

    Haluatko eroon vatsamakkaroista? Yksi treeni on tutkitusti ylitse muiden

  5. 5

    Muodokas lentoemäntä Anne-Mari täytti 28 vuotta – ikimuistoinen lemmenloma stringibikineissä Kreikan auringon alla

  6. Näytä lisää