Enni, Enna, Eini

Kotimaa

Valikko

Kotimaa

Onko oudoin niksi sittenkin paras? Professori vahvistaa: Tämä viilentää helteessä

Ilta-Sanomat kertoi keskiviikkona entisen rauhanturvaajan Teuvo Tikkasen vinkeistä, joilla suomalaiset selviytyivät Kyproksen ja Siinain niemimaan kuumuudesta aikoinaan ilman ilmastointilaitteita.
Tikkasen mukaan yksi parhaista apukeinoista paahtavassa helteessä oli yllättäen sauna.

Tikkasen mukaan muut sotilaat hämmästelivät suomalaisten intoa lähteä tunneiksi telttasaunaan päivän kuumimpaan aikaan.

- Kun tuli saunasta, oli omituisen rauhallinen ja viileä olo, vaikka luulisi päinvastoin. Muut ajattelivat, että todella hulluja nuo suomalaiset. Me koimme sen yhdeksi keinoksi sopeutua kuumuuteen, hän kertoi.

Helsingin ja Oulun yliopistoissa professorina toimiva Timo Strandberg on ollut kirjoittamassa Terveydenhuollon kylmä- ja kuumaopasta. Hän uskoo, että saunavinkissä on perää.

 

Siinä tapahtuu adaptaatiota, mukautumista korkeampiin lämpötiloihin.


- Kun kollegani menevät kesäisin etelään, siellä on hirveän kuumaa ja kosteaa. Yksi kertoi, että he totuttelevat etukäteen käymällä saunassa. Siinä tapahtuu adaptaatiota, mukautumista korkeampiin lämpötiloihin, Strandberg selittää.

Strandberg sanoo, että saunan kuumuus säätää kehon termostaattia. Silloin ulkoilman paahdekin tuntuu viileämmältä, ja elimistö oppii olemaan korkeammissa lämpötiloissa.

Fysiologisia ja henkisiä vaikutuksia


Saunominen parantaa myös pintaverenkiertoa. Strandberg kertoo, että pintaverenkierron tehostuessa myös lämmön haihtuminen tehostuu.

- Kuumalla suihkulla on helteessä sama vaikutus. Pintaverisuonien toiminta tehostuu, ja lämpö haihtuu paremmin.

Kehon mukautumisen ja lämmön haihtumisen lisäksi Strandberg sanoo, että saunomisella voi olla myös näennäinen plasebo- eli lumevaikutus.

 

Kuumalla suihkulla on helteessä sama vaikutus. Pintaverisuonien toiminta tehostuu, ja lämpö haihtuu paremmin.



- Jos ihminen uskoo, että sauna helpottaa kuumuudessa niin silloin se myös tuntuu siltä. Kyse ei ole välttämättä mistään luulosta. Kyse on tuntemuksista, ja sauna voi tuoda ihan oikeasti paremman olon.

Strandberg kuitenkin muistuttaa nestetasapainon ylläpitämisestä niitä, jotka innostuvat saunomaan helteessä. Hikoilu voi edesauttaa kuivumista.

- Järki täytyy pitää mukana. Ihmisen on saatava nestettä. Paras on vesi, jossa on vähän kivennäisaineita mukana. Kymmenen kaljan vetäminen nestetarpeen korjaamiseen ei ole ihan terveellistä, mutta muutama saunakalja on mielestäni ihan hyvä asia.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Trump heitti heti Obaman verhot ja maton ulos työhuoneestaan – tilalle kultaa, koristekangasta ja Churchill

    2. 2

      Opiskelijatyttöjen seksikkäistä Instagram-kuvista tuli netti-ilmiö – vähäpukeiset kuvat toimivat ponnahduslautana mallin töihin

    3. 3

      Antti Tuiskulta tyhjentävä kommentti hänestä tehdystä Putouksen Abdul Tuisku -hahmosta – tiivisti ensireaktionsa yhteen sanaan

    4. 4

      19 kerrostaloa, 5 tonnia räjähteitä, 10 sekuntia: massiivinen purku-urakka tallennettiin videolle Kiinassa

    5. 5

      Muhiiko suussasi tulehdus? Salakavala oireeton infektio voi saada vakavat seuraukset

    6. 6

      Uhkaava tilanne tallentui videolle: Pizzerian työntekijä esti ryöstön foliorullalla – ”Sitten otti poliisikin meihin yhteyttä”

    7. 7

      Gambian ex-presidentti lähti maanpakoon keskellä yötä – BBC: valtion kassasta kadonnut miljoonia

    8. 8

      Kaikki irti Whatsappista! Tiesitkö jo nämä 9 kätevää kikkaa?

    9. 9

      Trumpin neuvonantaja virkaanastujaisten yleisökohusta: Tiedotuspäällikkö antoi ”vaihtoehtoisia faktoja”

    10. 10

      Horoskooppi 23.1.2017

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Ei herkkohermoisille: Tältä näyttää työuupumus sairaalassa

    2. 2

      Kaikki irti Whatsappista! Tiesitkö jo nämä 9 kätevää kikkaa?

    3. 3

      Erittäin voimakas maanjäristys Tyynellämerellä – magnitudi 7,9

    4. 4

      He ovat uudet Vain elämää -tähdet! Mukana Robin, Irina ja Olli Lindholm

    5. 5

      Jatkosodan kenttäsairaaloiden kauhukuvat eivät unohdu – Sotamaa leikkasi yötä päivää Pervitinin voimalla

    6. 6

      Muhiiko suussasi tulehdus? Salakavala oireeton infektio voi saada vakavat seuraukset

    7. 7

      Rahtilaiva upposi suomalaiskapteenin silmien edessä: aloitti vaativan pelastusoperaation – varustamon toimitusjohtaja: ”Valtavan hieno uroteko”

    8. 8

      Antti Tuiskulta tyhjentävä kommentti hänestä tehdystä Putouksen Abdul Tuisku -hahmosta – tiivisti ensireaktionsa yhteen sanaan

    9. 9

      Obama jätti viime hetkellä Trumpin pöydälle kirjeen – näin aiempien presidenttien viesteissä luki: Älä anna kalkkunoiden lannistaa

    10. 10

      Ilmatasku biljardihuoneessa, ravintona Nutellaa – näin 3 pientä lasta selviytyi lumivyöryn hautaamassa hotellissa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    3. 3

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    4. 4

      Nainen synnytti salaa vessassa – raskaudesta tietämättömät vanhemmat havahtuivat pamaukseen

    5. 5

      Uimapukumalli Chrissy Teigen jakoi rehellisen kuvan reisistään – miehet hämmentyivät: ”Olen katsonut tätä jo minuutin, ja...”

    6. 6

      Yksi kuoli rekan pudottua moottoritieltä Lohjalla – erikoinen tapahtumaketju johti karmeaan turmaan

    7. 7

      Sarjahukuttaja oli palkittu karjatilallinen – sitten tapahtui jotakin

    8. 8

      Dramaattiset kuvat: Myrskypuuska romahdutti rakenteilla olleen, yli 100-neliöisen talon maan tasalle Kuopiossa

    9. 9

      Ei herkkohermoisille: Tältä näyttää työuupumus sairaalassa

    10. 10

      Floridan poliisi julkaisi mykistävän videon rämeeltä – ”Kuka sanoi, että dinosaurukset ovat kuolleet sukupuuttoon?”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Trump heitti heti Obaman verhot ja maton ulos työhuoneestaan – tilalle kultaa, koristekangasta ja Churchill

    2. 2

      Opiskelijatyttöjen seksikkäistä Instagram-kuvista tuli netti-ilmiö – vähäpukeiset kuvat toimivat ponnahduslautana mallin töihin

    3. 3

      Antti Tuiskulta tyhjentävä kommentti hänestä tehdystä Putouksen Abdul Tuisku -hahmosta – tiivisti ensireaktionsa yhteen sanaan

    4. 4

      19 kerrostaloa, 5 tonnia räjähteitä, 10 sekuntia: massiivinen purku-urakka tallennettiin videolle Kiinassa

    5. 5

      Muhiiko suussasi tulehdus? Salakavala oireeton infektio voi saada vakavat seuraukset

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Ei herkkohermoisille: Tältä näyttää työuupumus sairaalassa

    2. 2

      Kaikki irti Whatsappista! Tiesitkö jo nämä 9 kätevää kikkaa?

    3. 3

      Erittäin voimakas maanjäristys Tyynellämerellä – magnitudi 7,9

    4. 4

      He ovat uudet Vain elämää -tähdet! Mukana Robin, Irina ja Olli Lindholm

    5. 5

      Jatkosodan kenttäsairaaloiden kauhukuvat eivät unohdu – Sotamaa leikkasi yötä päivää Pervitinin voimalla

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    3. 3

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    4. 4

      Nainen synnytti salaa vessassa – raskaudesta tietämättömät vanhemmat havahtuivat pamaukseen

    5. 5

      Uimapukumalli Chrissy Teigen jakoi rehellisen kuvan reisistään – miehet hämmentyivät: ”Olen katsonut tätä jo minuutin, ja...”

    6. Näytä lisää