Airi, Aira

Kotimaa

Valikko

Kotimaa

Onko oudoin niksi sittenkin paras? Professori vahvistaa: Tämä viilentää helteessä

Ilta-Sanomat kertoi keskiviikkona entisen rauhanturvaajan Teuvo Tikkasen vinkeistä, joilla suomalaiset selviytyivät Kyproksen ja Siinain niemimaan kuumuudesta aikoinaan ilman ilmastointilaitteita.
Tikkasen mukaan yksi parhaista apukeinoista paahtavassa helteessä oli yllättäen sauna.

Tikkasen mukaan muut sotilaat hämmästelivät suomalaisten intoa lähteä tunneiksi telttasaunaan päivän kuumimpaan aikaan.

- Kun tuli saunasta, oli omituisen rauhallinen ja viileä olo, vaikka luulisi päinvastoin. Muut ajattelivat, että todella hulluja nuo suomalaiset. Me koimme sen yhdeksi keinoksi sopeutua kuumuuteen, hän kertoi.

Helsingin ja Oulun yliopistoissa professorina toimiva Timo Strandberg on ollut kirjoittamassa Terveydenhuollon kylmä- ja kuumaopasta. Hän uskoo, että saunavinkissä on perää.

 

Siinä tapahtuu adaptaatiota, mukautumista korkeampiin lämpötiloihin.


- Kun kollegani menevät kesäisin etelään, siellä on hirveän kuumaa ja kosteaa. Yksi kertoi, että he totuttelevat etukäteen käymällä saunassa. Siinä tapahtuu adaptaatiota, mukautumista korkeampiin lämpötiloihin, Strandberg selittää.

Strandberg sanoo, että saunan kuumuus säätää kehon termostaattia. Silloin ulkoilman paahdekin tuntuu viileämmältä, ja elimistö oppii olemaan korkeammissa lämpötiloissa.

Fysiologisia ja henkisiä vaikutuksia


Saunominen parantaa myös pintaverenkiertoa. Strandberg kertoo, että pintaverenkierron tehostuessa myös lämmön haihtuminen tehostuu.

- Kuumalla suihkulla on helteessä sama vaikutus. Pintaverisuonien toiminta tehostuu, ja lämpö haihtuu paremmin.

Kehon mukautumisen ja lämmön haihtumisen lisäksi Strandberg sanoo, että saunomisella voi olla myös näennäinen plasebo- eli lumevaikutus.

 

Kuumalla suihkulla on helteessä sama vaikutus. Pintaverisuonien toiminta tehostuu, ja lämpö haihtuu paremmin.



- Jos ihminen uskoo, että sauna helpottaa kuumuudessa niin silloin se myös tuntuu siltä. Kyse ei ole välttämättä mistään luulosta. Kyse on tuntemuksista, ja sauna voi tuoda ihan oikeasti paremman olon.

Strandberg kuitenkin muistuttaa nestetasapainon ylläpitämisestä niitä, jotka innostuvat saunomaan helteessä. Hikoilu voi edesauttaa kuivumista.

- Järki täytyy pitää mukana. Ihmisen on saatava nestettä. Paras on vesi, jossa on vähän kivennäisaineita mukana. Kymmenen kaljan vetäminen nestetarpeen korjaamiseen ei ole ihan terveellistä, mutta muutama saunakalja on mielestäni ihan hyvä asia.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Imatralla ampumavälikohtaus: Yle: Kolme ihmistä kuollut

    2. 2

      Uutisvuodon Sipilä-vitsi hämmensi lauantai-iltana – Mitä lähetyksessä tapahtui?

    3. 3

      Silminnäkijä Imatralta Ilta-Sanomille: ”Rikospoliisin teknikot tutkivat henkilöautoa”

    4. 4

      Hurja tahti jatkuu – Patrik Laine nousi takaisin maalipörssin kärkeen

    5. 5

      Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

    6. 6

      Näillä uskomattomilla esityksillä Saara Aalto laittoi tuomarit jälleen polvilleen – katso näyttävät videot

    7. 7

      Imatran ampumavälikohtauksen silminnäkijä kertoo IS:lle: ”Näin kuinka joku vietiin raudoissa poliisiautoon”

    8. 8

      Arvostettu brittilehti povaa Saara Aallolle koko kisan voittoa – katsojat häkeltyivät huikeista esityksistä: ”Jos tämä olisi ollut finaali, olisit voittaja”

    9. 9

      Näin leveästi elää Pohjois-Korean rahaeliitti – kännyköitä, autoja ja muotivaatteita

    10. 10

      Saara Aallon uskomaton esitys lumosi jopa Simon Cowellin: ”Olit sensaatiomainen”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    2. 2

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    3. 3

      New York Times kertoo 44-vuotiaan suomalaismiljonäärin uskomattoman tarinan: luksuselämää ja satojen miljoonien avioerotaistelu

    4. 4

      Huoltomiehet yllättyivät suomalaisten nuorten aikuisten uusavuttomuudesta – eivät omista edes ruuvimeisseliä

    5. 5

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    6. 6

      Vappu Pimiältä roisi paljastus MTV:lle – rinnat täysin paljaana Tanssii Tähtien Kanssa -kulisseissa: ”Mikko repi puvun auki”

    7. 7

      Kurveistaan tunnettu matkabloggaaja vietti kolme viikkoa Suomessa – upeat kuvat villitsevät netissä: ”Mieletön paikka”

    8. 8

      Beth, 22, nukahti sohvalle marraskuussa – heräsi vasta toukokuussa

    9. 9

      IS seurasi hetki hetkeltä: Saara Aalto onnistui semifinaalin esityksissään täydellisesti – villitsi tuomarit: ”Ansaitset olla finaalissa”

    10. 10

      MTV:n teiniäiti poseerasi uhkeana uusissa kalenterikuvissa – muistatko vielä kohut? Tienasi 1,5 miljoonaa seksivideolla vuonna 2013

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

    2. 2

      Sorrutko sinäkin aina näihin virheisiin? 4 asiaa, jotka kannattaa jättää väliin ennen seksiä

    3. 3

      7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

    4. 4

      Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

    5. 5

      Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

    6. 6

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    7. 7

      Aleksi Valavuori julkaisi matkakuvan Los Angelesista: maisemaotos paljastuikin Ikean sisustustauluksi – some repesi

    8. 8

      Eija, 32, huomasi vauvansa olevan erilainen – elämä muuttui pikkuhiljaa painajaiseksi

    9. 9

      Saara Aalto teki historiallisen tempun – kukaan muu brittien X Factorissa ei ole kyennyt samaan

    10. 10

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Imatralla ampumavälikohtaus: Yle: Kolme ihmistä kuollut

    2. 2

      Uutisvuodon Sipilä-vitsi hämmensi lauantai-iltana – Mitä lähetyksessä tapahtui?

    3. 3

      Silminnäkijä Imatralta Ilta-Sanomille: ”Rikospoliisin teknikot tutkivat henkilöautoa”

    4. 4

      Hurja tahti jatkuu – Patrik Laine nousi takaisin maalipörssin kärkeen

    5. 5

      Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

    6. Näytä lisää
    1. 1

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    2. 2

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    3. 3

      New York Times kertoo 44-vuotiaan suomalaismiljonäärin uskomattoman tarinan: luksuselämää ja satojen miljoonien avioerotaistelu

    4. 4

      Huoltomiehet yllättyivät suomalaisten nuorten aikuisten uusavuttomuudesta – eivät omista edes ruuvimeisseliä

    5. 5

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

    2. 2

      Sorrutko sinäkin aina näihin virheisiin? 4 asiaa, jotka kannattaa jättää väliin ennen seksiä

    3. 3

      7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

    4. 4

      Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

    5. 5

      Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

    6. Näytä lisää