Tuija, Tuire, Vanessa

Kotimaa

Valikko

Kotimaa

Onko oudoin niksi sittenkin paras? Professori vahvistaa: Tämä viilentää helteessä

Ilta-Sanomat kertoi keskiviikkona entisen rauhanturvaajan Teuvo Tikkasen vinkeistä, joilla suomalaiset selviytyivät Kyproksen ja Siinain niemimaan kuumuudesta aikoinaan ilman ilmastointilaitteita.
Tikkasen mukaan yksi parhaista apukeinoista paahtavassa helteessä oli yllättäen sauna.

Tikkasen mukaan muut sotilaat hämmästelivät suomalaisten intoa lähteä tunneiksi telttasaunaan päivän kuumimpaan aikaan.

- Kun tuli saunasta, oli omituisen rauhallinen ja viileä olo, vaikka luulisi päinvastoin. Muut ajattelivat, että todella hulluja nuo suomalaiset. Me koimme sen yhdeksi keinoksi sopeutua kuumuuteen, hän kertoi.

Helsingin ja Oulun yliopistoissa professorina toimiva Timo Strandberg on ollut kirjoittamassa Terveydenhuollon kylmä- ja kuumaopasta. Hän uskoo, että saunavinkissä on perää.

 

Siinä tapahtuu adaptaatiota, mukautumista korkeampiin lämpötiloihin.


- Kun kollegani menevät kesäisin etelään, siellä on hirveän kuumaa ja kosteaa. Yksi kertoi, että he totuttelevat etukäteen käymällä saunassa. Siinä tapahtuu adaptaatiota, mukautumista korkeampiin lämpötiloihin, Strandberg selittää.

Strandberg sanoo, että saunan kuumuus säätää kehon termostaattia. Silloin ulkoilman paahdekin tuntuu viileämmältä, ja elimistö oppii olemaan korkeammissa lämpötiloissa.

Fysiologisia ja henkisiä vaikutuksia


Saunominen parantaa myös pintaverenkiertoa. Strandberg kertoo, että pintaverenkierron tehostuessa myös lämmön haihtuminen tehostuu.

- Kuumalla suihkulla on helteessä sama vaikutus. Pintaverisuonien toiminta tehostuu, ja lämpö haihtuu paremmin.

Kehon mukautumisen ja lämmön haihtumisen lisäksi Strandberg sanoo, että saunomisella voi olla myös näennäinen plasebo- eli lumevaikutus.

 

Kuumalla suihkulla on helteessä sama vaikutus. Pintaverisuonien toiminta tehostuu, ja lämpö haihtuu paremmin.



- Jos ihminen uskoo, että sauna helpottaa kuumuudessa niin silloin se myös tuntuu siltä. Kyse ei ole välttämättä mistään luulosta. Kyse on tuntemuksista, ja sauna voi tuoda ihan oikeasti paremman olon.

Strandberg kuitenkin muistuttaa nestetasapainon ylläpitämisestä niitä, jotka innostuvat saunomaan helteessä. Hikoilu voi edesauttaa kuivumista.

- Järki täytyy pitää mukana. Ihmisen on saatava nestettä. Paras on vesi, jossa on vähän kivennäisaineita mukana. Kymmenen kaljan vetäminen nestetarpeen korjaamiseen ei ole ihan terveellistä, mutta muutama saunakalja on mielestäni ihan hyvä asia.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Playboyssakin poseerannut ensimmäinen somekaunotar Christine Dolce on kuollut vain 35-vuotiaana

    2. 2

      Vantaalainen Marja, 68, ihmeissään: Auton tuulilasiin ilmestyi mystinen lappu parkkifirmalta – 3 viikon takaisesta pysäköinnistä

    3. 3

      Cheekiltä odottamaton sukupaljastus suorassa lähetyksessä – ”Wikipediaan voisi lisätä”

    4. 4

      Viisuvoittaja Loreenin räväkkä esitys varasti huomion – rinta lipui ulos topista: ”Miksi naiset eivät saisi olla puolialastomana?”

    5. 5

      Naisen salikuva sekoitti internetin – ovatko kaunottaren jalat todella nurinpäin vai huomaatko heti mistä on kyse?

    6. 6

      Lennun voittokulku Yhdysvalloissa jatkuu: Jimmy Fallon matki Niinistön koiran legendaarista virnistystä, yleisö villiintyi

    7. 7

      Tarkista ja kuuntele: Mikä oli Suomen listaykkösenä, kun sinä synnyit?

    8. 8

      Mitä hotellista saa viedä mukanaan? Suomalaishotellit vastaavat – ”Kerran oli ruuvattu tv irti seinästä”

    9. 9

      Jannan raskaus päättyi kaksi vuotta sitten suunnattomaan suruun – julkaisi liikuttavan kuvan: ”Sanoin äidilleni, että vauva ei liiku”

    10. 10

      Trump toisti Ruotsi-väitteensä: ”Kansa ymmärtää, että olen oikeassa”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

    2. 2

      Hyvinkään poliisiasemalle saapui ahdistunut aviomies – elintasokulissin takaa alkoi paljastua karu totuus

    3. 3

      Tarkista ja kuuntele: Mikä oli Suomen listaykkösenä, kun sinä synnyit?

    4. 4

      Pariskunta ei arvannut, mihin lähti paritalon puolikkaan ostaessaan – piina vei oikeuteen seitsemän kertaa

    5. 5

      Onko tässä totuus Mäkäräisen poisjäännistä Lahden MM-kisoista? ”Kaikki, mitä Otepäässä tulkitsin Reijon olemuksesta ja puheista, viittasi siihen”

    6. 6

      ”Inhoan tätä elämää, voisinpa vain antaa lapset pois”

    7. 7

      Katri Sorsalta kuitti Anu Saagimille: ”Eestissä nainen näyttää herättyään tältä, meillä Suomessa tältä...”

    8. 8

      Cheekiltä odottamaton sukupaljastus suorassa lähetyksessä – ”Wikipediaan voisi lisätä”

    9. 9

      Hengenvaarallinen villitys leviää nuorten keskuudessa ja herättää huolta: ”Halikuva muuttuu nopeasti tragediaksi”

    10. 10

      Iso onnettomuus pysäytti Nelostien – rekat poikittain tiellä, mukana myös henkilöautoja

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    2. 2

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    3. 3

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    4. 4

      Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

    5. 5

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    6. 6

      Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

    7. 7

      Yleinen virhe wc-pöntöllä: Tästä syystä pyttyyn jää helposti ”jarrutusjäljet”

    8. 8

      Anu Saagim haukkui Maria Veitolaa rumaksi suorassa lähetyksessä – Veitola harmistui studioyleisön reaktiosta: ”Yleisö nauraa ja taputtaa”

    9. 9

      Nokialla pahoinpidelty 17-vuotias tyttö on kuollut

    10. 10

      Donald Trumpilta outo viittaus Ruotsiin: ”Katsokaa, mitä tapahtui eilen illalla Ruotsissa – kuka olisi uskonut?”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Playboyssakin poseerannut ensimmäinen somekaunotar Christine Dolce on kuollut vain 35-vuotiaana

    2. 2

      Vantaalainen Marja, 68, ihmeissään: Auton tuulilasiin ilmestyi mystinen lappu parkkifirmalta – 3 viikon takaisesta pysäköinnistä

    3. 3

      Cheekiltä odottamaton sukupaljastus suorassa lähetyksessä – ”Wikipediaan voisi lisätä”

    4. 4

      Viisuvoittaja Loreenin räväkkä esitys varasti huomion – rinta lipui ulos topista: ”Miksi naiset eivät saisi olla puolialastomana?”

    5. 5

      Naisen salikuva sekoitti internetin – ovatko kaunottaren jalat todella nurinpäin vai huomaatko heti mistä on kyse?

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

    2. 2

      Hyvinkään poliisiasemalle saapui ahdistunut aviomies – elintasokulissin takaa alkoi paljastua karu totuus

    3. 3

      Tarkista ja kuuntele: Mikä oli Suomen listaykkösenä, kun sinä synnyit?

    4. 4

      Pariskunta ei arvannut, mihin lähti paritalon puolikkaan ostaessaan – piina vei oikeuteen seitsemän kertaa

    5. 5

      Onko tässä totuus Mäkäräisen poisjäännistä Lahden MM-kisoista? ”Kaikki, mitä Otepäässä tulkitsin Reijon olemuksesta ja puheista, viittasi siihen”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    2. 2

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    3. 3

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    4. 4

      Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

    5. 5

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    6. Näytä lisää