Meri, Vellamo

Kotimaa

Valikko

Kotimaa

Stressi on ystävä

Pääsin ensimmäiseen kesätyöpaikkaani 13-vuotiaana. Myin kyläkaupan tiskin takana maitoa, koska tuohon aikaan elintarvikemyymälässä sai työskennellä ilman hygieniaprofessuuria.
Sain kuukauden päätteeksi tuhat markkaa, jolla ostin pakastearkun kokoiset stereot. Olin ylpeä ja tyytyväinen. Jatkoin kesäduuniputkea broilerikanalassa, torimyyjänä ja lopulta toimitusharjoittelijana. Pidin kaikista töistäni. Tunsin että pärjään.

Silloin ei vielä elettykään ammattihuolestujien aikaa, tai sitten olin vain onnellisen tietämätön tämän vaikeiluklusterin olemassaolosta.

Nyt Työterveyslaitoksen asiantuntija varoitti heti kesäkuun ensimmäisenä päivänä, että kesätyönteko voi stressata nuorta niin paljon, että hän näkee pahaa unta! Ja se on vaarallista!

Työelämästä on mahdotonta löytää asiaa, johon ei olisi kytketty stressin uhkaa, tuota modernin elämän Sauronia.

Voisiko asiaa ajatella mitenkään toisin? Mitä jos stressi olisikin ystävä?

Stanfordin yliopiston psykologi Kelly McGonigal työskenteli vuosia stressinhallintaguruna. Hän kirjoitti stressin myrkyllisyydestä, ja valmensi ihmisiä taistelemaan sitä vastaan.

Hän kuulosti siis samalta kuin useimmat elämäntaitohuolestujat, jotka ovat saaneet meidät stressaamaan sitä, että olemme stressaantuneita.

Sitten hän törmäsi tutkimukseen, jossa 30 000 aikuiselta kysyttiin olivatko he kokeneet itsensä stressaantuneiksi viimeisen vuoden aikana, ja pitivätkö he tätä uhkana terveydelleen.

 

Ongelma ei olekaan itse stressaamisessa, vaan ajattelutavassa, jolla suhtaudumme siihen.

Ryhmää tutkittiin kahdeksan vuotta myöhemmin. Stressaantuneet, jotka uskoivat tilansa haitallisiin terveysvaikutuksiin, kohtasivat ennenaikaisen kuoleman riskin jopa 43 prosenttia isommalla todennäköisyydellä kuin muut ryhmät.

Merkillepantavaa oli, että stressaantuneilla ihmisillä, jotka eivät uskoneet stressistä olevan mitään erityistä haittaa, oli kaikkein alhaisin riski menehtyä – jopa pienempi kuin niillä jotka eivät kokeneet itseään juuri lainkaan stressaantuneiksi.

Havainto sai McGonigalin kyseenalaistamaan koko siihenastisen ajattelunsa. Ongelma ei olekaan itse stressaamisessa, vaan ajattelutavassa, jolla suhtaudumme siihen.

Havainto ja McGonigalin sittemmin keräämä tutkimusaineisto saivat hänet miettimään, oliko hän aiempina vuosinaan itse asiassa pahentanut kuuntelijoidensa tilannetta toistelemalla, että stressi on ihmiselle puhdasta myrkkyä. Kirjassaan The Upside of Stress hän esittääkin näkökulman, jossa stressi nähdään elämänlaatua parantavana voimana.

Duunipainajaisistakin selviää samalla tavalla kuin kauhistelujargonista: avaamalla silmät, kohtaamalla huojentavan totuuden. Mitään pahaa ei ole tapahtunut.

Kirjoittaja on toimittaja ja tuottaja.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Miehen ”romanttinen joulukuva” onkin toisella silmäyksellä jotain aivan muuta – onko nettihitiksi noussut temppu ratkaisu sinkkujen juhlapyhien viettoon?

    2. 2

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    3. 3

      Teemu Selänne onnitteli Kimmo Timosta koskettavalla viestillä: ”Kiitos kaikesta, ystäväni”

    4. 4

      Suomalainen Oaklandin tulipalossa kadonneiden listalla – ulkoministeriö selvittää asiaa

    5. 5

      Sara Sieppi poseeraa sensuellisti läpikuultavissa pitsialusvaatteissa – vitsailee olevansa vaikean päätöksen edessä

    6. 6

      X Factor -harjoituksista julkaistut kuvat lupaavat melkoista show’ta – Saara Aalto hehkuu itsevarmuutta: ”Se laulu tulee viemään minut finaaliin”

    7. 7

      Liikuttunut Kimmo Timonen hauskuutti paitaseremoniassa – ”Kiitos isä ja äiti että 41 vuotta sitten pistitte makuuhuoneen oven kiinni”

    8. 8

      Johanna keskeytti Haluatko miljonääriksi? -kisansa 5000 euroon – olisitko tiennyt vastauksen kysymykseen, joka katkaisi naisen visailun?

    9. 9

      New York Times kertoo 44-vuotiaan suomalaismiljonäärin uskomattoman tarinan: luksuselämää ja satojen miljoonien avioerotaistelu

    10. 10

      Tiukka sääntö korventaa pääkaupunkiseudun taksikuskeja pikkujoululiikenteessä – ”Siinä menee helposti herne nenään”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    2. 2

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    3. 3

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    4. 4

      Huoltomiehet yllättyivät suomalaisten nuorten aikuisten uusavuttomuudesta – eivät omista edes ruuvimeisseliä

    5. 5

      Beth, 22, nukahti sohvalle marraskuussa – heräsi vasta toukokuussa

    6. 6

      New York Times kertoo 44-vuotiaan suomalaismiljonäärin uskomattoman tarinan: luksuselämää ja satojen miljoonien avioerotaistelu

    7. 7

      Vappu Pimiältä roisi paljastus MTV:lle – rinnat täysin paljaana Tanssii Tähtien Kanssa -kulisseissa: ”Mikko repi puvun auki”

    8. 8

      Parrakas Jussi69 toipuu keuhkokuumesta – vaikenee huhutusta suhteesta kansanedustajaan: ”Sen näkee sitten televisiosta”

    9. 9

      Kurveistaan tunnettu matkabloggaaja vietti kolme viikkoa Suomessa – upeat kuvat villitsevät netissä: ”Mieletön paikka”

    10. 10

      Linnan vanhin juhlija Johannes, 103, väijyi talvisodassa yksin vihollista 40 asteen pakkasessa: ”Yksi ammus meni läheltä korvaa”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Sorrutko sinäkin aina näihin virheisiin? 4 asiaa, jotka kannattaa jättää väliin ennen seksiä

    2. 2

      Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

    3. 3

      IS seurasi hetki hetkeltä: Saara Aalto räjäytti pankin – ”Yksi parhaista esityksistä koskaan X Factorissa”

    4. 4

      7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

    5. 5

      Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

    6. 6

      Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

    7. 7

      Aleksi Valavuori julkaisi matkakuvan Los Angelesista: maisemaotos paljastuikin Ikean sisustustauluksi – some repesi

    8. 8

      Eija, 32, huomasi vauvansa olevan erilainen – elämä muuttui pikkuhiljaa painajaiseksi

    9. 9

      Saara Aalto teki historiallisen tempun – kukaan muu brittien X Factorissa ei ole kyennyt samaan

    10. 10

      Pikkujoulujen seksiakti johti harvinaisen kiusalliseen tilanteeseen oikeussalissa – konkarijuristi avautuu

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Miehen ”romanttinen joulukuva” onkin toisella silmäyksellä jotain aivan muuta – onko nettihitiksi noussut temppu ratkaisu sinkkujen juhlapyhien viettoon?

    2. 2

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    3. 3

      Teemu Selänne onnitteli Kimmo Timosta koskettavalla viestillä: ”Kiitos kaikesta, ystäväni”

    4. 4

      Suomalainen Oaklandin tulipalossa kadonneiden listalla – ulkoministeriö selvittää asiaa

    5. 5

      Sara Sieppi poseeraa sensuellisti läpikuultavissa pitsialusvaatteissa – vitsailee olevansa vaikean päätöksen edessä

    6. Näytä lisää
    1. 1

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    2. 2

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    3. 3

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    4. 4

      Huoltomiehet yllättyivät suomalaisten nuorten aikuisten uusavuttomuudesta – eivät omista edes ruuvimeisseliä

    5. 5

      Beth, 22, nukahti sohvalle marraskuussa – heräsi vasta toukokuussa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Sorrutko sinäkin aina näihin virheisiin? 4 asiaa, jotka kannattaa jättää väliin ennen seksiä

    2. 2

      Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

    3. 3

      IS seurasi hetki hetkeltä: Saara Aalto räjäytti pankin – ”Yksi parhaista esityksistä koskaan X Factorissa”

    4. 4

      7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

    5. 5

      Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

    6. Näytä lisää