Tuuli, Tuulia, Hilda

Kotimaa

Valikko

Kotimaa

Stressi on ystävä

Pääsin ensimmäiseen kesätyöpaikkaani 13-vuotiaana. Myin kyläkaupan tiskin takana maitoa, koska tuohon aikaan elintarvikemyymälässä sai työskennellä ilman hygieniaprofessuuria.
Sain kuukauden päätteeksi tuhat markkaa, jolla ostin pakastearkun kokoiset stereot. Olin ylpeä ja tyytyväinen. Jatkoin kesäduuniputkea broilerikanalassa, torimyyjänä ja lopulta toimitusharjoittelijana. Pidin kaikista töistäni. Tunsin että pärjään.

Silloin ei vielä elettykään ammattihuolestujien aikaa, tai sitten olin vain onnellisen tietämätön tämän vaikeiluklusterin olemassaolosta.

Nyt Työterveyslaitoksen asiantuntija varoitti heti kesäkuun ensimmäisenä päivänä, että kesätyönteko voi stressata nuorta niin paljon, että hän näkee pahaa unta! Ja se on vaarallista!

Työelämästä on mahdotonta löytää asiaa, johon ei olisi kytketty stressin uhkaa, tuota modernin elämän Sauronia.

Voisiko asiaa ajatella mitenkään toisin? Mitä jos stressi olisikin ystävä?

Stanfordin yliopiston psykologi Kelly McGonigal työskenteli vuosia stressinhallintaguruna. Hän kirjoitti stressin myrkyllisyydestä, ja valmensi ihmisiä taistelemaan sitä vastaan.

Hän kuulosti siis samalta kuin useimmat elämäntaitohuolestujat, jotka ovat saaneet meidät stressaamaan sitä, että olemme stressaantuneita.

Sitten hän törmäsi tutkimukseen, jossa 30 000 aikuiselta kysyttiin olivatko he kokeneet itsensä stressaantuneiksi viimeisen vuoden aikana, ja pitivätkö he tätä uhkana terveydelleen.

 

Ongelma ei olekaan itse stressaamisessa, vaan ajattelutavassa, jolla suhtaudumme siihen.

Ryhmää tutkittiin kahdeksan vuotta myöhemmin. Stressaantuneet, jotka uskoivat tilansa haitallisiin terveysvaikutuksiin, kohtasivat ennenaikaisen kuoleman riskin jopa 43 prosenttia isommalla todennäköisyydellä kuin muut ryhmät.

Merkillepantavaa oli, että stressaantuneilla ihmisillä, jotka eivät uskoneet stressistä olevan mitään erityistä haittaa, oli kaikkein alhaisin riski menehtyä – jopa pienempi kuin niillä jotka eivät kokeneet itseään juuri lainkaan stressaantuneiksi.

Havainto sai McGonigalin kyseenalaistamaan koko siihenastisen ajattelunsa. Ongelma ei olekaan itse stressaamisessa, vaan ajattelutavassa, jolla suhtaudumme siihen.

Havainto ja McGonigalin sittemmin keräämä tutkimusaineisto saivat hänet miettimään, oliko hän aiempina vuosinaan itse asiassa pahentanut kuuntelijoidensa tilannetta toistelemalla, että stressi on ihmiselle puhdasta myrkkyä. Kirjassaan The Upside of Stress hän esittääkin näkökulman, jossa stressi nähdään elämänlaatua parantavana voimana.

Duunipainajaisistakin selviää samalla tavalla kuin kauhistelujargonista: avaamalla silmät, kohtaamalla huojentavan totuuden. Mitään pahaa ei ole tapahtunut.

Kirjoittaja on toimittaja ja tuottaja.
  • Kommentti

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    2. 2

      38-vuotiasta Hannu Mannista uhkaa MM-Lahdessa kova kohtalo – ”Enää en voi vaikuttaa siihen”

    3. 3

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    4. 4

      Tässä ovat leiskuvat Temptation Island -sinkkunaiset! Kaudella mukana tuttuja kasvoja

    5. 5

      Anu Saagim vastaa Veitola-kohuun – kuittaa asian suorasanaisesti: ”Ihmisellä on heikko itsetunto”

    6. 6

      Kreikka tarvitsee taas rahaa – näin se vaikuttaa Suomeen

    7. 7

      Sinnikäs valepoliisi sai vanhuksen luovuttamaan pankkitunnuksensa – poliisi varoittaa huijareista: Toimi näin, jos puhelu epäilyttää

    8. 8

      HS: Hyvinkääläinen Timo omistaa kaksi rynnäkköpanssarivaunua – ”Se on vähän kuin bussi”

    9. 9

      He viettelevät Temptation Island -naisia uudella kaudella – lihaksikkaat sinkkumiehet poseeraavat kuvissa

    10. 10

      Anu Saagim haukkui Maria Veitolaa rumaksi suorassa lähetyksessä – Veitola harmistui studioyleisön reaktiosta: ”Yleisö nauraa ja taputtaa”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    2. 2

      Sudet tarttuivat 7-vuotiaaseen poikaan Ähtärin eläinpuistossa – vammat vakavia

    3. 3

      Yleinen virhe wc-pöntöllä: Tästä syystä pyttyyn jää helposti ”jarrutusjäljet”

    4. 4

      Anu Saagim haukkui Maria Veitolaa rumaksi suorassa lähetyksessä – Veitola harmistui studioyleisön reaktiosta: ”Yleisö nauraa ja taputtaa”

    5. 5

      Lukiolaistytön viattomasta kuvasta paljastui härski yllätys – mokasta kasvoi maailmanlaajuinen someilmiö

    6. 6

      Brittiaristokraatti Lady Victoria, 40, ilmestyi gaalaan yläosattomissa: Läpikuultava verkkoasu paljasti aivan kaiken: ”Käytännössä alasti”

    7. 7

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    8. 8

      Cheyenne Järvinen avautuu vihdoin Janna Hurmerinnan ja Junon avioliiton tuhonneesta salasuhteesta – Juno kiitti kohukaunotarta jälkikäteen

    9. 9

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    10. 10

      Huippukokin pari niksiä: Näin syntyy fantastinen makaronilaatikko

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Prisman kassamyyjä sai pyörätuolimiehen itkemään Helsingissä – jonossa ollut Jatta riensi apuun: ”Olin niin kiukkuinen”

    2. 2

      MTV: Saara Aalto kärsii kiusallisesta ja kivuliaasta naistentaudista: ”Ei parannuskeinoa”

    3. 3

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    4. 4

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    5. 5

      Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

    6. 6

      Tutkijat tekivät pelottavan löydön merenpohjasta 10 kilometrin syvyydestä

    7. 7

      Kanadan hurmuriministeri sai Ivanka Trumpin pasmat sekaisin – flirttaileva kuva leviää vauhdilla

    8. 8

      Yleinen virhe wc-pöntöllä: Tästä syystä pyttyyn jää helposti ”jarrutusjäljet”

    9. 9

      Nokialla pahoinpidelty 17-vuotias tyttö on kuollut

    10. 10

      Donald Trumpilta outo viittaus Ruotsiin: ”Katsokaa, mitä tapahtui eilen illalla Ruotsissa – kuka olisi uskonut?”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    2. 2

      38-vuotiasta Hannu Mannista uhkaa MM-Lahdessa kova kohtalo – ”Enää en voi vaikuttaa siihen”

    3. 3

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    4. 4

      Tässä ovat leiskuvat Temptation Island -sinkkunaiset! Kaudella mukana tuttuja kasvoja

    5. 5

      Anu Saagim vastaa Veitola-kohuun – kuittaa asian suorasanaisesti: ”Ihmisellä on heikko itsetunto”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    2. 2

      Sudet tarttuivat 7-vuotiaaseen poikaan Ähtärin eläinpuistossa – vammat vakavia

    3. 3

      Yleinen virhe wc-pöntöllä: Tästä syystä pyttyyn jää helposti ”jarrutusjäljet”

    4. 4

      Anu Saagim haukkui Maria Veitolaa rumaksi suorassa lähetyksessä – Veitola harmistui studioyleisön reaktiosta: ”Yleisö nauraa ja taputtaa”

    5. 5

      Lukiolaistytön viattomasta kuvasta paljastui härski yllätys – mokasta kasvoi maailmanlaajuinen someilmiö

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Prisman kassamyyjä sai pyörätuolimiehen itkemään Helsingissä – jonossa ollut Jatta riensi apuun: ”Olin niin kiukkuinen”

    2. 2

      MTV: Saara Aalto kärsii kiusallisesta ja kivuliaasta naistentaudista: ”Ei parannuskeinoa”

    3. 3

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    4. 4

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    5. 5

      Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

    6. Näytä lisää