Oona, Netta, Aune

Kotimaa

Valikko

Kotimaa

Stressi on ystävä

Pääsin ensimmäiseen kesätyöpaikkaani 13-vuotiaana. Myin kyläkaupan tiskin takana maitoa, koska tuohon aikaan elintarvikemyymälässä sai työskennellä ilman hygieniaprofessuuria.
Sain kuukauden päätteeksi tuhat markkaa, jolla ostin pakastearkun kokoiset stereot. Olin ylpeä ja tyytyväinen. Jatkoin kesäduuniputkea broilerikanalassa, torimyyjänä ja lopulta toimitusharjoittelijana. Pidin kaikista töistäni. Tunsin että pärjään.

Silloin ei vielä elettykään ammattihuolestujien aikaa, tai sitten olin vain onnellisen tietämätön tämän vaikeiluklusterin olemassaolosta.

Nyt Työterveyslaitoksen asiantuntija varoitti heti kesäkuun ensimmäisenä päivänä, että kesätyönteko voi stressata nuorta niin paljon, että hän näkee pahaa unta! Ja se on vaarallista!

Työelämästä on mahdotonta löytää asiaa, johon ei olisi kytketty stressin uhkaa, tuota modernin elämän Sauronia.

Voisiko asiaa ajatella mitenkään toisin? Mitä jos stressi olisikin ystävä?

Stanfordin yliopiston psykologi Kelly McGonigal työskenteli vuosia stressinhallintaguruna. Hän kirjoitti stressin myrkyllisyydestä, ja valmensi ihmisiä taistelemaan sitä vastaan.

Hän kuulosti siis samalta kuin useimmat elämäntaitohuolestujat, jotka ovat saaneet meidät stressaamaan sitä, että olemme stressaantuneita.

Sitten hän törmäsi tutkimukseen, jossa 30 000 aikuiselta kysyttiin olivatko he kokeneet itsensä stressaantuneiksi viimeisen vuoden aikana, ja pitivätkö he tätä uhkana terveydelleen.

 

Ongelma ei olekaan itse stressaamisessa, vaan ajattelutavassa, jolla suhtaudumme siihen.

Ryhmää tutkittiin kahdeksan vuotta myöhemmin. Stressaantuneet, jotka uskoivat tilansa haitallisiin terveysvaikutuksiin, kohtasivat ennenaikaisen kuoleman riskin jopa 43 prosenttia isommalla todennäköisyydellä kuin muut ryhmät.

Merkillepantavaa oli, että stressaantuneilla ihmisillä, jotka eivät uskoneet stressistä olevan mitään erityistä haittaa, oli kaikkein alhaisin riski menehtyä – jopa pienempi kuin niillä jotka eivät kokeneet itseään juuri lainkaan stressaantuneiksi.

Havainto sai McGonigalin kyseenalaistamaan koko siihenastisen ajattelunsa. Ongelma ei olekaan itse stressaamisessa, vaan ajattelutavassa, jolla suhtaudumme siihen.

Havainto ja McGonigalin sittemmin keräämä tutkimusaineisto saivat hänet miettimään, oliko hän aiempina vuosinaan itse asiassa pahentanut kuuntelijoidensa tilannetta toistelemalla, että stressi on ihmiselle puhdasta myrkkyä. Kirjassaan The Upside of Stress hän esittääkin näkökulman, jossa stressi nähdään elämänlaatua parantavana voimana.

Duunipainajaisistakin selviää samalla tavalla kuin kauhistelujargonista: avaamalla silmät, kohtaamalla huojentavan totuuden. Mitään pahaa ei ole tapahtunut.

Kirjoittaja on toimittaja ja tuottaja.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Poliisi sai sarjahukuttajan kiinni Joensuussa

    2. 2

      Intiimi hetki sian kanssa – Oulun poliisi otti oudon miehen kiinni ojasta

    3. 3

      Valtava jäävuori uhkaa irrota Etelämantereelta – kauhuskenaariona maailmanlaajuiset seuraukset

    4. 4

      Trump-vastainen Naisten marssi valtaa Washingtonin – luvassa jopa isompi tapahtuma kuin virkaanastujaiset

    5. 5

      George W. Bushin taistelu kertakäyttösadetakin kanssa varasti huomion Trumpin virkaanastujaisissa – internet sekosi kuvasarjasta

    6. 6

      ”Elämme pimeitä aikoja” – Suomalaiset päättäjät huolestuivat Trumpin puheesta sosiaalisessa mediassa

    7. 7

      Playboy, veneturman uhri, raikuliprinssi – Caroline on traagisten avioliittojen jälkeen onnellinen mummi

    8. 8

      Asianajaja kuuli sarjahukuttajan kiinniotosta rouvaltaan

    9. 9

      Upea hiihto! Krista Pärmäkoski sijoittui toiseksi maailmancupin osakilpailussa

    10. 10

      Sarjahukuttaja oli palkittu karjatilallinen – sitten tapahtui jotakin

    11. Näytä lisää
    1. 1

      IS seurasi hetki hetkeltä: Trumpin ensimmäinen päivä presidenttinä huipentui tanssiaisiin

    2. 2

      6 yleistä virhettä, jotka sinäkin luultavasti teet joka kerta suihkussa

    3. 3

      Mikä kaunotar! Ivanka Trump, 35, käänsi katseet vaaleanpunaisessa prinsessapuvussaan

    4. 4

      Uimapukumalli Chrissy Teigen jakoi rehellisen kuvan reisistään – miehet hämmentyivät: ”Olen katsonut tätä jo minuutin, ja...”

    5. 5

      Kiusallinen sekaannus Melania Trumpin ja Michelle Obaman välillä – presidenttiparit pyörivät Valkoisen talon portailla hämmentyneinä

    6. 6

      Kumppaniaan pettänyt listaa: ”Olisinpa tiennyt nämä asiat ennen kuin petin”

    7. 7

      Sarjahukuttajan puhelin hälyttää, mutta missä? Poliisin paikannusyritys jäi tuloksettomaksi

    8. 8

      Tappolistat, agentit, vakoilusatelliitit... 8 salaisuutta, jotka Donald Trump saa tietää virkaan astuttuaan

    9. 9

      Psykologi lataa: ADHD-tyyppisistä oireista suuri osa johtuu vanhemmuuden puutteesta

    10. 10

      Valtava jäävuori uhkaa irrota Etelämantereelta – kauhuskenaariona maailmanlaajuiset seuraukset

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

    3. 3

      Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

    4. 4

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    5. 5

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    6. 6

      Nainen synnytti salaa vessassa – raskaudesta tietämättömät vanhemmat havahtuivat pamaukseen

    7. 7

      Kolme povekasta blondia: Natalie, 45, sekoitetaan jatkuvasti tyttäriinsä – erotatko kuvista kuka on äiti?

    8. 8

      Yksi kuoli rekan pudottua moottoritieltä Lohjalla – erikoinen tapahtumaketju johti karmeaan turmaan

    9. 9

      Dramaattiset kuvat: Myrskypuuska romahdutti rakenteilla olleen, yli 100-neliöisen talon maan tasalle Kuopiossa

    10. 10

      Floridan poliisi julkaisi mykistävän videon rämeeltä – ”Kuka sanoi, että dinosaurukset ovat kuolleet sukupuuttoon?”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Poliisi sai sarjahukuttajan kiinni Joensuussa

    2. 2

      Intiimi hetki sian kanssa – Oulun poliisi otti oudon miehen kiinni ojasta

    3. 3

      Valtava jäävuori uhkaa irrota Etelämantereelta – kauhuskenaariona maailmanlaajuiset seuraukset

    4. 4

      Trump-vastainen Naisten marssi valtaa Washingtonin – luvassa jopa isompi tapahtuma kuin virkaanastujaiset

    5. 5

      George W. Bushin taistelu kertakäyttösadetakin kanssa varasti huomion Trumpin virkaanastujaisissa – internet sekosi kuvasarjasta

    6. Näytä lisää
    1. 1

      IS seurasi hetki hetkeltä: Trumpin ensimmäinen päivä presidenttinä huipentui tanssiaisiin

    2. 2

      6 yleistä virhettä, jotka sinäkin luultavasti teet joka kerta suihkussa

    3. 3

      Mikä kaunotar! Ivanka Trump, 35, käänsi katseet vaaleanpunaisessa prinsessapuvussaan

    4. 4

      Uimapukumalli Chrissy Teigen jakoi rehellisen kuvan reisistään – miehet hämmentyivät: ”Olen katsonut tätä jo minuutin, ja...”

    5. 5

      Kiusallinen sekaannus Melania Trumpin ja Michelle Obaman välillä – presidenttiparit pyörivät Valkoisen talon portailla hämmentyneinä

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

    3. 3

      Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

    4. 4

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    5. 5

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    6. Näytä lisää