Kukat ja mehiläiset

Valikko

"Pikkusisko haukkuu läskiksi ja norsuksi - miten hän tajuaisi satuttavansa minua?"

Kysy Ekiltä
18-vuotias tyttö kertoo, miten ihmisten kommentointi hänen painostaan on vaikuttanut itsetuntoon.
Hei Eki!

Olen 18-vuotias tyttö, 160/63, ja pikkusiskoni naljailee koko ajan painostani. Hän on itse urheilullinen ja menevä, minä taas olen rauhallisempi. Hän sanoo kaiken aikaa minua läskiksi ja norsuksi. Kun pyydän häntä lopettamaan ja sanon, etten pidä hänen naljailustaan, hän alkaa vedota läppään ja älä nyt leikistä suutu -tyyliin.

Kun hän todella vihastuu, haukkuminen äityy pahemmaksi. Olen todella herkkä painostani, sillä kuulen siitä usein muiltakin kuin siskoltani, ja se on vaikuttanut itsetuntooni.

Miten saisin siskoni tajuamaan, että hänen puheensa satuttavat minua?

Haluan poliisiksi ja olen alkanut kasvattaa kuntoani, mutta olen vähän hukassa. Mistä pitäisi aloittaa ja minkälaista liikuntaa ja missä määrin?

Kuntoni on perusluokkaa. Koulussa olen usein klo 8–16 ja sekin vaikuttaa liikuntamahdollisuuksiin. Mitä suosittelet?

Kiitos ja hyvää kesää Eki!

Nim. Toivotonko?

Eki vastaa:


Mitä tuohon siskosi naljailuun tulee, niin varmaankin paras keino olisi jutella hänen kanssaan rauhallisesti ja asiallisesti sellaisena päivänä, kun ette ole ottaneet yhteen mistään asiasta ja jossain, missä saatte olla rauhassa kaksistaan.

Puhukaa yleisellä tasolla siitä, kuinka toisen pahansuopainen arvostelu ylipäätään voi tuntua satuttavalta ja mielipahaa tuottavalta, olipa aihe mikä tahansa. Kokeilkaa kumpikin löytää jotain positiivista sanottavaa toisistanne.

Painosi on sinänsä normaalialueella – painoindeksisi on 24,3. Fyysisen kunnon kohentaminen on hyödyllistä, etenkin, jos opiskelusi vie aikaa noin monta tuntia päivässä ja mahdolliset kotitehtävät sen lisäksi.

Peruskuntoa nostavaa ja ilmaista on säännöllinen lenkkeily, vaikkapa tunnin verran päivässä useampana päivänä viikossa ja sitäkin monipuolisempaa ja edelleen varsin huokeata on uinti. Toki voi mennä salille ja pyytää siellä ohjaajaa suunnittelemaan kunto-ohjelman, kun ensin on kartoitettu peruskunto kuntotestillä.

Poliisin uraa ajatellen kannattaa katsoa netistä, mitä kaikkea edellytetään alalle pyrkivältä mukaan luettuna fyysiset vaatimukset.

Näin kesän kynnyksellä on hyvä aloittaa kunnon kohentaminen ulkosalla – voi juosta, fillaroida, uida jne. Aurinkoista kesää ja tsemppiä!

Kysy Ekiltä Kukat ja mehiläiset -palstalla


Yleislääkäri Erkki-Pekka "Eki" Helle on vastannut 10–25-vuotiaita nuoria askarruttaviin kysymyksiin vuosikymmenten ajan.

Sinä 10-25-vuotias nuori, mietityttääkö puberteetti tai muu terveyteen liittyvä asia? Kysy Ekiltä, Eki vastaa.

Lähetä tästä kysymys Ekille
 
Ekin vastauksia pääsee seuraamaan osoitteessa:
>>www.iltasanomat.fi/kukatjamehilaiset

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    2. 2

      Ylen päätoimittaja otti yhteen Ruben Stillerin kanssa Pressiklubissa: ”Päädyit omaan ratkaisuusi”

    3. 3

      7 seksineuvoa, jotka olisivat tulleet nuorempana tarpeeseen – naiset kertovat

    4. 4

      Parrakas Jussi69 toipuu keuhkokuumesta – vaikenee huhutusta suhteesta kansanedustajaan: ”Sen näkee sitten televisiosta”

    5. 5

      Nico Rosberg hylkäsi valtavan summan rahaa

    6. 6

      Hirvittävä onnettomuus järvellä vei pojan hengen – poliisin sanat keskellä yötä musersivat Leenan

    7. 7

      Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

    8. 8

      Testaa, miten sinkku olet!

    9. 9

      Beth, 22, nukahti sohvalle marraskuussa – heräsi vasta toukokuussa

    10. 10

      Yli sadan turvapaikanhakijan vastaanottopalvelut lakkautettiin – 30 päivää aikaa poistua vastaanottokeskuksesta

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

    2. 2

      Nico Rosberg pudotti uutispommin – lopettaa F1-uransa!

    3. 3

      Eija, 32, huomasi vauvansa olevan erilainen – elämä muuttui pikkuhiljaa painajaiseksi

    4. 4

      Sampsa muutti perheensä Espanjaan – arki iski pian päin kasvoja: Asunto homeessa, sähkölasku 400 €/kk

    5. 5

      Äiti ajoi lasten kanssa turmapaikan ohi ja suri tuntemattoman perheen tuskaa – uhri olikin lasten isä

    6. 6

      Laine ja McDavid ottivat tulisesti yhteen – ”Piti näyttää kaapin paikka”

    7. 7

      Elli Haloo kommentoi ensimmäistä kertaa VilleGallen suhdepaljastuksia: ”En voi sille mitään”

    8. 8

      7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

    9. 9

      Saara Aallon lauantain X Factor -kappaleet julki – esittää semifinaalissa kaksi jättihittiä

    10. 10

      HS: Kauneusleikkaus jätti Cheyenne Järvisen rintoihin rujot jäljet – myöhemmin rintaan ilmestyi tulehtunut reikä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Sorrutko sinäkin aina näihin virheisiin? 4 asiaa, jotka kannattaa jättää väliin ennen seksiä

    2. 2

      Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

    3. 3

      Kartta paljastaa, asutko syöpäriskiä nostavalla radonalueella – ”Tietyllä tapaa henkilökohtainen päätös”

    4. 4

      IS seurasi hetki hetkeltä: Saara Aalto räjäytti pankin – ”Yksi parhaista esityksistä koskaan X Factorissa”

    5. 5

      7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

    6. 6

      Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

    7. 7

      Matti Nykäsellä kiehui yli – räväytti kovan uutispommin

    8. 8

      Aleksi Valavuori julkaisi matkakuvan Los Angelesista: maisemaotos paljastuikin Ikean sisustustauluksi – some repesi

    9. 9

      Saara Aalto teki historiallisen tempun – kukaan muu brittien X Factorissa ei ole kyennyt samaan

    10. 10

      Eija, 32, huomasi vauvansa olevan erilainen – elämä muuttui pikkuhiljaa painajaiseksi

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    2. 2

      Ylen päätoimittaja otti yhteen Ruben Stillerin kanssa Pressiklubissa: ”Päädyit omaan ratkaisuusi”

    3. 3

      7 seksineuvoa, jotka olisivat tulleet nuorempana tarpeeseen – naiset kertovat

    4. 4

      Parrakas Jussi69 toipuu keuhkokuumesta – vaikenee huhutusta suhteesta kansanedustajaan: ”Sen näkee sitten televisiosta”

    5. 5

      Nico Rosberg hylkäsi valtavan summan rahaa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

    2. 2

      Nico Rosberg pudotti uutispommin – lopettaa F1-uransa!

    3. 3

      Eija, 32, huomasi vauvansa olevan erilainen – elämä muuttui pikkuhiljaa painajaiseksi

    4. 4

      Sampsa muutti perheensä Espanjaan – arki iski pian päin kasvoja: Asunto homeessa, sähkölasku 400 €/kk

    5. 5

      Äiti ajoi lasten kanssa turmapaikan ohi ja suri tuntemattoman perheen tuskaa – uhri olikin lasten isä

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Sorrutko sinäkin aina näihin virheisiin? 4 asiaa, jotka kannattaa jättää väliin ennen seksiä

    2. 2

      Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

    3. 3

      Kartta paljastaa, asutko syöpäriskiä nostavalla radonalueella – ”Tietyllä tapaa henkilökohtainen päätös”

    4. 4

      IS seurasi hetki hetkeltä: Saara Aalto räjäytti pankin – ”Yksi parhaista esityksistä koskaan X Factorissa”

    5. 5

      7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

    6. Näytä lisää