Kukat ja mehiläiset

Valikko

14-vuotias: ”Olen kyllästynyt rooliini pitkänä ja laihana, mitä voin tehdä?”

Eki vastaa
14-vuotias miettii omaa vartaloaan.
”Hei! Olen 14-vuotias, 175/55-57 ja kuukautiseni ovat jo alkaneet, enkä luultavasti kasva tästä enää koulun terveydenhoitajan mukaan. Ongelmana on kuitenkin, etten tiedä näytänkö liian laihalta. Solisluuni ja lantioluuni näkyvät selvästi, kuten selkärankakin ja kylkiluutkin kuultavat hieman läpi. Minulla on mielestäni paksut ja löysät reidet ja pienet rinnat. Tiedän, että isommat rinnat saa vain lihomalla, mutta pelkään kaiken läskin menevän reisiini.

Kannattaisiko minun tässä tilanteessa syödä enemmän? Olen kyllästynyt rooliini pitkänä ja laihana.”

Nim. Pitkä ja laiha.

VASTAUS: Nuoret ovat usein itseään kohtaan kohtuuttoman kriittisiä. Tuskin reitesi ovat paksut. Et kerro mitään mahdollisesti harrastamastasi liikunnasta – laadusta tai määrästä. Kroppasi saattaa kaivata lisää lihasmassaa ja ehkä muutenkin vahvistusta ihonalaiseen kudokseen. Painoindeksiltäsi olet siellä normaalialueen alareunan tuntumassa, joten olet ilmeisen hoikka, kuten itsekin toteat. Voi olla, että pituuskasvun pyrähdyksessä painosi jäi hieman jälkeen.

Et mainitse kirjeessäsi mitään tarkempaa ravintotottumuksistasi, joten vaikea sanoa mitä pitäisi lisätä, mutta ainakin sinulla on nykytilanteen pohjalta varaa tehostaa syömisiäsi. Kuukautisten alkamisen jälkeen pituuskasvua voi tulla vielä useita senttejä, vaikka pyrähdysvaihe onkin jo ohi.

Syksyn tullen voit laittaa vaikka tietsikallesi päivittäin yhden viikon ajalta kaikki syömiset ja juomiset ja päivän liikuntamäärän kulutettuna aikana tai matkana ja varaa sitten aika terkkarille ja ota tuo viikon ruokailu- ja liikuntapäiväkirja mukaan ja käytte yhdessä sitä läpi ja saat neuvoja ja opastusta mahdollisten virheellisten tottumusten muuttamiseksi. Samalla kuulet hänen mielipiteensä alan ammattilaisena kroppasi tilasta.

Kysy Ekiltä Kukat ja mehiläiset -palstalla

Yleislääkäri Erkki-Pekka "Eki" Helle on vastannut 10–25-vuotiaita nuoria askarruttaviin kysymyksiin vuosikymmenten ajan.

Sinä 10-25-vuotias nuori, mietityttääkö puberteetti tai muu terveyteen liittyvä asia? Kysy Ekiltä, Eki vastaa. Kerrothan samalla myös perustietosi (pituus, paino, ikä, sukupuoli, ovatko kuukautiset alkaneet, missä vaiheessa pituuskasvusi arvelet olevan).

• Lähetä tästä kysymys Ekille

Ekin vastauksia pääsee seuraamaan osoitteessa:

>> http://www.iltasanomat.fi/kukatjamehilaiset

Näitä luetaan!

  1. 1

    Iivo Niskanen paljasti Ylellä, mitä sanoi Norjan tähtihiihtäjälle maalissa – Sami Jauhojärvi latasi perään täyslaidallisen

  2. 2

    Törmäys norjalaisen kanssa vei Suomelta MM-kullan – Iivo Niskanen kirosi maaliviivalla

  3. 3

    Reijo Jylhä syytti Ylellä norjalaista Suomen kullan vieneestä kolarista – kiteytti tapauksen kahteen sanaan

  4. 4

    38-vuotiaasta ostos-tv:n emännästä nousi mieletön seksisymboli – ”Muistuttaa ajasta ennen internetiä”

  5. 5

    Tankkasitko kylmäasemalla? Kuva: Kortinlukijasta löytyi skimmauslaite

  6. 6

    Kommentti: Iivo Niskanen kuittaa härskin norjalaistempun hiihtämällä MM-kultaan

  7. 7

    Suomen sijoitus nousi yhdistetyssä – vastustajalla sääntöjen vastainen puku

  8. 8

    Pettymys purkautui kyyneltulvana – Kerttu Niskanen romahti maaliintulon jälkeen

  9. 9

    Marika saa Espanjassa pitkiä katseita – suomalaiset nimet, jotka eivät toimi ulkomailla

  10. 10

    4 eri mitoilla varustettua miestä avautuu seksielämästään: ”Teen parhaani sillä, mitä minulla on”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Marika saa Espanjassa pitkiä katseita – suomalaiset nimet, jotka eivät toimi ulkomailla

  2. 2

    4 eri mitoilla varustettua miestä avautuu seksielämästään: ”Teen parhaani sillä, mitä minulla on”

  3. 3

    Janne Ahonen, 39, koki jotakin ainutkertaista ilmalentonsa aikana

  4. 4

    Epäonninen kaatuminen ratkaisi kultamitalitaiston – pettynyt norjalaistähti kommentoi kitkerästi

  5. 5

    Joel, 24, voitti melkoiset häärahat televisiossa – kisa katkesi huippukysymykseen

  6. 6

    Sipoolaisen perheenäidin automatka katkesi karulla tavalla Vantaalle – kuului ”järjetön pamaus”

  7. 7

    Venäjän hiihtomaajoukkueessa kytee mehevä riita – supertähti nöyryytti sprinttipariaan julkisesti

  8. 8

    MTV:n 24-vuotias teiniäiti odottaa jo kolmatta lastaan – lapsen isä mysteeri, ex-mies julkaisi tylyn viestin

  9. 9

    Nainen lähetti exälleen anteeksipyynnön – mies palautti kirjeen punakynämerkinnöillä, some sekosi

  10. 10

    Terhi Kiemungille potkut perussuomalaisista

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

  2. 2

    Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

  3. 3

    Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

  4. 4

    Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

  5. 5

    Tarkista ja kuuntele: Mikä oli Suomen listaykkösenä, kun sinä synnyit?

  6. 6

    Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

  7. 7

    Yleinen virhe wc-pöntöllä: Tästä syystä pyttyyn jää helposti ”jarrutusjäljet”

  8. 8

    Anu Saagim haukkui Maria Veitolaa rumaksi suorassa lähetyksessä – Veitola harmistui studioyleisön reaktiosta: ”Yleisö nauraa ja taputtaa”

  9. 9

    Nokialla pahoinpidelty 17-vuotias tyttö on kuollut

  10. 10

    Donald Trumpilta outo viittaus Ruotsiin: ”Katsokaa, mitä tapahtui eilen illalla Ruotsissa – kuka olisi uskonut?”

  11. Näytä lisää

Näitä luetaan!

  1. 1

    Iivo Niskanen paljasti Ylellä, mitä sanoi Norjan tähtihiihtäjälle maalissa – Sami Jauhojärvi latasi perään täyslaidallisen

  2. 2

    Törmäys norjalaisen kanssa vei Suomelta MM-kullan – Iivo Niskanen kirosi maaliviivalla

  3. 3

    Reijo Jylhä syytti Ylellä norjalaista Suomen kullan vieneestä kolarista – kiteytti tapauksen kahteen sanaan

  4. 4

    38-vuotiaasta ostos-tv:n emännästä nousi mieletön seksisymboli – ”Muistuttaa ajasta ennen internetiä”

  5. 5

    Tankkasitko kylmäasemalla? Kuva: Kortinlukijasta löytyi skimmauslaite

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Marika saa Espanjassa pitkiä katseita – suomalaiset nimet, jotka eivät toimi ulkomailla

  2. 2

    4 eri mitoilla varustettua miestä avautuu seksielämästään: ”Teen parhaani sillä, mitä minulla on”

  3. 3

    Janne Ahonen, 39, koki jotakin ainutkertaista ilmalentonsa aikana

  4. 4

    Epäonninen kaatuminen ratkaisi kultamitalitaiston – pettynyt norjalaistähti kommentoi kitkerästi

  5. 5

    Joel, 24, voitti melkoiset häärahat televisiossa – kisa katkesi huippukysymykseen

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

  2. 2

    Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

  3. 3

    Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

  4. 4

    Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

  5. 5

    Tarkista ja kuuntele: Mikä oli Suomen listaykkösenä, kun sinä synnyit?

  6. Näytä lisää