Kuntokoulu

Valikko

Muistatko vielä nämä lapsuuden leikit? Kokeile lapsen kanssa!

Nykyajan perheissä on tavallista, että vanhemmat sekä lapset istuvat sohvalla kännykät käsissään. Mitäs jos palauttaisit yhdessä lapsen kanssa mieleen, miten ne perinteiset pihaleikit menivätkään?
– Perinteiset piha- ja lastenleikit ovat leireillämme ihan yhtä suosittuja kuin omassa lapsuudessamme. Järjestämme pitkin vuotta esimerkiksi Perhe on Paras -leirejä, joilla leikit nousevat usein esiin. Ei lapset pohjimmiltaan ole muuttuneet meidän lapsuudestamme. Ihan samalla tavalla he nauttivat yhteisestä puuhastelusta, leikkimielisestä kisaamisesta ja ulkona olemisesta, sanoo Vierumäellä sijaitsevan Suomen Urheiluopiston liikunnanohjaaja Tuija Luumi.

Luumi myös muistuttaa, ettei leikkejä tarvitse leikkiä vain omien lasten kanssa, vaan myös naapuruston tai sukulaisten lapset voi innostaa mukaan. Näin lapset oppivat vanhanajan leikit ja osaavat jatkossa pelata niitä myös keskenään.

Twist-hyppely

Twist-narujen kanssa hyppely on helppo palauttaa mieleen katsomalla aiheeseen liittyviä videoita YouTubesta. Usein ”vistauksessa” on tietty sarja, joka täytyy suorittaa läpi mahdollisimman puhtaasti. Narun voi kieputtaa esimerkiksi jonkin pylvään tai laatikon ympäri, jos vistaajia on vain vähän.

Aloita vaikkapa tästä.

Tervapata

Piirtäkää maahan iso ympyrä ja sen keskelle pienempi ympyrä, joka on tervapata. Valitkaa yksi henkilö, josta tulee ns. kiertäjä. Muut leikkijät astuvat ympyrän sisälle itse valitsemaansa kohtaan.  ”Kiertäjä” lähtee kiertämään isoa ympyrää esimerkiksi tikku tai käpy kädessään. Hän tiputtaa kädessään olevan esineen jonkun leikkijän taakse ja lähtee juoksemaan. Leikkijä, jonka taakse esine tiputettiin, ottaa sen maasta ja lähtee juoksemaan vastakkaiseen suuntaan ympyrää. Juoksijat kilpailevat, kumpi ehtii ensimmäisenä tyhjälle paikalle. Ilman paikkaa jäänyt on kiertäjä. Tervapataan joutuu, jos ei huomaa takana olevaa esinettä eikä ehdi lähteä paikaltaan ennen kuin kiertäjä on juossut kierroksen. Tervapadasta pääsee pois, kun joku muu leikkijöistä joutuu sinne.

Ruutuhyppely

Lelukaupoista löytyy katuliituja, joilla voi piirtää asfaltille perinteisen ruutuhyppelyn 10 laatikkoa. Voit myös ottaa tikun tai kepin ja piirtää laatikot hiekkaan. Pelissä kukin pelaaja heittää vuorotellen noin 5 cm levyisen litteän kiven yhteen ruutuun ja pyrkii pääsemään ruudukon läpi mahdollisimman nopeasti ilman virheitä. Ruuduissa edetään numerojärjestyksessä.

Kun pelaaja on heittänyt kiven ruutuun, hän lähtee hyppimään yhdellä jalalla ruudusta ruutuun. Hän ei saa astua ruutuun, jossa kivi on, vaan hypättävä tuon ruudun yli. Jos heittokivi osuu kahden ruudun rajalle, kivi jää edelliseen ruutuun ja pelaaja luovuttaa vuoronsa seuraavalle. Tarkoituksena on, että pelaaja pääsee ruudukon läpi ruutu kerrallaan ”Taivaaseen” eli ruutuihin 9 ja 10. Siellä hän kääntyy ympäri ja palaa hypäten yhdellä jalalla takaisin. Rinnakkain sijaitseviin ruutuihin voi astua molemmilla jaloilla yhtä aikaa.

Takaisin tullessa heittokivi napataan mukaan astumatta kyseiseen ruutuun. Jos pelaaja astuu ruutuun, jossa heittokivi on, hänen on luovutettava vuoro toiselle pelaajalle. Heittokivi jää entiseen ruutuunsa paikoilleen.

Ruutuhypyn voittaa se, joka on ensimmäisenä heittänyt kiven jokaiseen 10 ruutuun ja kiertänyt jokaisen heittokerran jälkeen hyppäämällä ruudukon päästä päähän.

10 tikkua laudalla

Tämä peli on yksi perinteisimmistä ja moni ehkä muistaa pelin säännöt vieläkin.

Peliin tarvitaan vähintään kolme pelaajaa, mutta siitä tulee mielenkiintoisempi, mikäli pelaajia saadaan kasaan enemmän. Joten ei muuta kuin naapurin lapset mukaan!

Pelitarvikkeet: 10 puutikkua, lauta ja kivi tai puupalikka laudan alle sen keskelle

Tikut asetellaan laudan matalaan päähän ja yksi pelaaja astuu nopeasti toiseen päähän niin, että tikut ponnahtavat maahan. ”Etsijä” kerää kaikki 10 tikkua takaisin laudalle ja sillä välin muut pelaajat piiloutuvat. Kun kaikki tikut ovat laudalla, etsijä huutaa: Kymmenen tikkua laudalla! Tämän jälkeen hän voi alkaa etsiä muita.

Kun etsijä löytää jonkun pelaajista, molemmat ponnahtavat juoksuun kohti lautaa. Jos etsijä ehtii ensimmäisenä laudalle, hän koskee sitä ja huutaa löydetyn nimen. Tällöin löydetty jää vangiksi odottamaan muiden löytymistä.

Jos taas piiloutuja ehtii laudan luokse ensin, hän ponnauttaa tikut uudestaan hajalleen sekä juoksee piiloon.

Vangitut pelastuvat, kun joku piiloutujista ehtii potkimaan tikut sikin sokin ennen etsijää. Kun kaikki on löydetty, etsijäksi joutuu se, joka löydettiin pelissä ensimmäisenä.


Kuntokoulun asiantuntijana toimii Vierumäen Urheiluopisto.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Brittilehdeltä raju väite Saara Aallon finaalipaikasta: Tuotanto käynnisti selvityksen Suomesta annetuista ”kielletyistä äänistä”

    2. 2

      Koko ABC tyhjeni ja Ville, 19, jäi yksin lukkojen taakse: ”Olin istumassa tuolla pimeässä nurkassa – tää mesta suljettiin!”

    3. 3

      Torilla tavataan! Saara Aalto saapuu maanantaina esiintymään Suomeen

    4. 4

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    5. 5

      Uskomatonta! Saara Aalto teki sen – pääsi heittämällä X Factor -finaaliin

    6. 6

      Silminnäkijä: Imatralla surmattujen viimeiset hetket – tulivat vain käväisemään ravintolassa

    7. 7

      Antton Puonti voitti Talent Suomen

    8. 8

      Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

    9. 9

      Näin Jesse Puljujärvi kommentoi vaikeaa tilannettaan

    10. 10

      Mark Selby löi Ronnie O’Sullivanin hurjassa snookerfinaalissa – ystävää kohdannut tragedia mursi mestarin kyyneliin

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      Saara Aallon uskomaton Chandelier-esitys sai Sharonin kyyneliin – ei saanut sanaa suustaan, juontaja joutui pelastamaan tilanteen

    3. 3

      Uutisvuodon Sipilä-vitsi hämmensi lauantai-iltana – Mitä lähetyksessä tapahtui?

    4. 4

      Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

    5. 5

      Silminnäkijä: Imatralla surmattujen viimeiset hetket – tulivat vain käväisemään ravintolassa

    6. 6

      Poliisi: Kolme naista ammuttiin yöllä Imatralla – 23-vuotias epäilty otettu kiinni paikan päältä

    7. 7

      Tuottaja paljastaa: Uutisvuodon studioyleisökin hämmentyi Baba Lybeckin Sipilä-vitsistä – Jari Tervo tajusi juonen heti

    8. 8

      Kaupunginvaltuuston puheenjohtaja Tiina Wilén-Jäppinen sai surmansa Imatran kolmoismurhassa: ”Moderni karjalaisnainen”

    9. 9

      Imatralla tapahtui öinen ampumavälikohtaus – Viranomaisvahvistus: Kolme ihmistä kuollut

    10. 10

      X Factor -tuomari yllätti puhumalla suomea – Saara Aalto hämmästyi: ”Minulla on viesti kaikille suomalaisille....”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

    3. 3

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    4. 4

      7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

    5. 5

      Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

    6. 6

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    7. 7

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    8. 8

      Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

    9. 9

      Aleksi Valavuori julkaisi matkakuvan Los Angelesista: maisemaotos paljastuikin Ikean sisustustauluksi – some repesi

    10. 10

      Eija, 32, huomasi vauvansa olevan erilainen – elämä muuttui pikkuhiljaa painajaiseksi

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Brittilehdeltä raju väite Saara Aallon finaalipaikasta: Tuotanto käynnisti selvityksen Suomesta annetuista ”kielletyistä äänistä”

    2. 2

      Koko ABC tyhjeni ja Ville, 19, jäi yksin lukkojen taakse: ”Olin istumassa tuolla pimeässä nurkassa – tää mesta suljettiin!”

    3. 3

      Torilla tavataan! Saara Aalto saapuu maanantaina esiintymään Suomeen

    4. 4

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    5. 5

      Uskomatonta! Saara Aalto teki sen – pääsi heittämällä X Factor -finaaliin

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      Saara Aallon uskomaton Chandelier-esitys sai Sharonin kyyneliin – ei saanut sanaa suustaan, juontaja joutui pelastamaan tilanteen

    3. 3

      Uutisvuodon Sipilä-vitsi hämmensi lauantai-iltana – Mitä lähetyksessä tapahtui?

    4. 4

      Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

    5. 5

      Silminnäkijä: Imatralla surmattujen viimeiset hetket – tulivat vain käväisemään ravintolassa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

    3. 3

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    4. 4

      7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

    5. 5

      Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

    6. Näytä lisää