Laihdutus

Valikko

Varovasti rinteessä - laskettelu vaatii varusteita

Suomessa on Laskettelu- ja hiihtokeskustutkimus 2009 mukaan peräti 1,2 miljoonaa laskettelun harrastajaa, joista 80 prosenttia harrastaa sitä aktiivisesti.

Lumilautailijoita 1,2 miljoonasta on noin 400 000 eli noin 35 prosenttia. Näin ollen suomalaisista suurin piirtein joka viides ihminen viihtyy laskettelurinteessä.

Joka vuosi Suomessa loukkaantuu ja jopa kuolee lasketteluonnettomuuksissa. Monissa onnettomuuksissa ihmishenki olisi voitu pelastaa, jos tilanteessa olisi käytetty riittäviä suojavarusteita. Lasketteluhan on välineurheilua!

Lasketteluonnettomuuksia tapahtuu paljon, niin Suomessa kuin ympäri maailmaa. Esimerkiksi suomalaisillekin tutuilla Sveitsin Alpeilla loukkaantuu joka päivä noin 1000 lasketteluturistia koko laskettelukauden ajan eli yhteensä noin 115 000 ihmistä. Suomalaisistahan noin kymmenesosa (Laskettelu- ja hiihtokeskustutkimus 2009) matkustaa ulkomaille laskettelemaan.

Viime vuoden laskettelukaudellahan saimme myös lukea, kuinka näyttelijä Liam Neesonin vaimo kuoli kaaduttuaan laskettelurinteessä - ilman kypärää, sillä hän oli kieltäytynyt käyttämästä sellaista.

Muista, että parhaimmatkaan suojavarusteet eivät estä onnettomuuksia, jos muuten oma rinnekäyttäytyminen ei ole kunnossa. Ota rinteeseen mukaan rento asenne ja muista huomioida muut laskiessasi.

Lähteet: Tukes.fi, Ski.fi, lumitykki.net

Ohjeita turvalliseen lasketteluun

  • Noudata hiihtokeskuksessa annettuja ohjeita ja rajoituksia rinteissä liikkumisesta
  • Tarkista varusteesi jo ennen rinteeseen menoa. Suotavia lasketteluvarusteita ovat laskettelu- tai lumilautailukypärä sekä ranne-, polvi- ja kyynärsuojat. Laskettelulasit auttavat näkemään rinteessä. Muista myös sopiva pukeutuminen.
  • Ota omat taidot huomioon. Laske vain sellaisissa sää- ja rinneoloissa, joihin kykysi riittävät.
  • Laskettelusuksien tulisi olla laskettelutottumusten mukaiset: suksien pituus määräytyy halutun kääntösäteen mukaan (radius alle 13 metriä tarkoittaa aktiivisia kääntymisiä, 14-16 metrin radius, yleissukset, eivät anna kääntyä yhtä tiukasti), ja kiertojäykkyys puolestaan vaikuttaa vaativuuteen (mitä kiertojäykempi suksi, sitä vaativampi laskea).
  • Lumilaudan valinta on vaikeampaa, sillä siihen vaikuttavat omat tottumukset. Mikäli hankit ensimmäistä lautaasi, on sopiva pituus noin leuan ja nenän välillä. Temppu- ja hyppylaudat ovat usein lyhempiä, kun taas rinnelaskussa lauta voi olla pidempikin.
  • Sekä suksien että lumilautojen valinnassa kannattaa kääntyä asiantuntevan myyjän/liikkeen apuun.
  • Edistyneemmille lasketteluharrastajien on lisäksi syytä käyttää ylävartaloa ja häntäluuta suojaavia pehmusteita ja panssareita.
  • Pidä rinteessä vauhti sopivana. Ylhäältä ja takaa tulevat laskijat väistävät edessä olijaa eikä toisin päin. Ohita riittävän etäältä.
  • Älä mene rinteeseen humalassa.

Näitä luetaan!

  1. 1

    Trump poseeraa Time-lehden kannessa – somessa huomattiin heti: Kuvaan piilotettiin viesti paholaisesta ja viittaus Hitleriin?

  2. 2

    Juho muutti Espanjaan – kämppä on kylmä ja kallis, eikä ilman villasukkia pärjää: ”Välillä pyyhkäisen hometta seinistä”

  3. 3

    Vuosaaren paloasunnossa ei ollut palovaroitinta – äiti ja lapset kuolivat, perheen isä kuuli suruviestin töissä

  4. 4

    Tutkimus paljastaa raa’an totuuden: Näin venäläisagentit toteuttivat vuosia jatkuneen dopinghuijauksen

  5. 5

    Ylen henkilöstöedustaja nimeää yhtiön sisäisten epäluulojen pesäpaikan: A-Studio

  6. 6

    IS saattoi Saara Aallon perheen Lontoon-koneeseen: ”Luulimme että kaikki loppuu ensimmäiseen livelähetykseen”

  7. 7

    Alkuperäinen ihmisbarbie Valeria treenaa nyt amatsoninaiseksi – julkaisi hätkähdyttävän kuvaparin: ”Olen liian lihaksikas ollakseni Barbie”

  8. 8

    Kirjaston kirja palautettiin 120 vuotta myöhässä – näin suuri jättisakko lainaajalle olisi kertynyt

  9. 9

    Äidin tekemä Excel-taulukko paljasti kylmän totuuden Nikon tilanteesta – näin poika kuittasi 50 000 € velat

  10. 10

    Suuri lihapullatesti oli yhden pienen pyörykän ylivoimaa – ”Heittämällä paras”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

  2. 2

    Suuri lihapullatesti oli yhden pienen pyörykän ylivoimaa – ”Heittämällä paras”

  3. 3

    Äidin tekemä Excel-taulukko paljasti kylmän totuuden Nikon tilanteesta – näin poika kuittasi 50 000 € velat

  4. 4

    Psykoosiin ajautunut Kanye West palasi julkisuuteen muuttuneena – ensimmäinen kuva räppäristä poistettiin Instagramista nopeasti

  5. 5

    Aasialaismiehen passikuva hylättiin äärimmäisen kiusallisesta syystä

  6. 6

    Kolme lasta ja äiti kuolivat tulipalossa Helsingin Vuosaaressa – näin tapahtumat etenivät

  7. 7

    Yhden hitin eläketurva – tässä on joululaulu, joka tuo kirjoittajilleen edelleen 590 000 euron vuosittaiset rojaltitulot

  8. 8

    Saara Aallon kilpakumppanit pahoissa vaikeuksissa – tuleeko finaalilähetyksestä katastrofi?

  9. 9

    Poliisi kertoi lisää Vuosaaren tragediasta: nuorin uhri 2-vuotias, suurimmat tuhot saunassa

  10. 10

    Näin Patrik Laine asuu Winnipegissä – ”Just ja just osaan käyttää mikroa”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

  2. 2

    Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

  3. 3

    WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

  4. 4

    Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

  5. 5

    Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

  6. 6

    Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

  7. 7

    Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

  8. 8

    Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

  9. 9

    Raivostunut Matti Nykänen perui keikkansa Kanarialla – ravintola joutui maksumieheksi: ”V**ut minä mitään keikkaa vedä”

  10. 10

    Linnan jatkoilla nousi hässäkkä – Heikki Lampela ja Hanna Kärpänen sisään vahvassa juhlatunnelmassa: ”Haluan seikkailuja”

  11. Näytä lisää

Näitä luetaan!

  1. 1

    Trump poseeraa Time-lehden kannessa – somessa huomattiin heti: Kuvaan piilotettiin viesti paholaisesta ja viittaus Hitleriin?

  2. 2

    Juho muutti Espanjaan – kämppä on kylmä ja kallis, eikä ilman villasukkia pärjää: ”Välillä pyyhkäisen hometta seinistä”

  3. 3

    Vuosaaren paloasunnossa ei ollut palovaroitinta – äiti ja lapset kuolivat, perheen isä kuuli suruviestin töissä

  4. 4

    Tutkimus paljastaa raa’an totuuden: Näin venäläisagentit toteuttivat vuosia jatkuneen dopinghuijauksen

  5. 5

    Ylen henkilöstöedustaja nimeää yhtiön sisäisten epäluulojen pesäpaikan: A-Studio

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

  2. 2

    Suuri lihapullatesti oli yhden pienen pyörykän ylivoimaa – ”Heittämällä paras”

  3. 3

    Äidin tekemä Excel-taulukko paljasti kylmän totuuden Nikon tilanteesta – näin poika kuittasi 50 000 € velat

  4. 4

    Psykoosiin ajautunut Kanye West palasi julkisuuteen muuttuneena – ensimmäinen kuva räppäristä poistettiin Instagramista nopeasti

  5. 5

    Aasialaismiehen passikuva hylättiin äärimmäisen kiusallisesta syystä

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

  2. 2

    Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

  3. 3

    WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

  4. 4

    Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

  5. 5

    Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

  6. Näytä lisää