Laihdutus

Valikko

Yllättäviä syitä painonnousuun

Painonnousu johtuu täysin normaalista asiasta: ihminen syö enemmän kuin kuluttaa. Mutta entäs sitten, kun tekee kaiken niin kuin ennenkin ja silti paino kipuaa ylöspäin? WebMD kertoi kymmenen yllättävää syytä painonnousuun.

NukkuminenPainonnousu ja uni tai sen puute liittyvät toisiinsa vahvasti. Vaistonvaraisesti valvoessa myöhään myös napostelun todennäköisyys kasvaa. Kun lopulta nukahtaa, keho toimii eri tavalla. Ruokahaluun vaikuttavat hormonit kaappaavat vallan, joten aamulla on kauhistuttava nälkä. Samat hormonit myös saavat olon tuntumaan siltä, ettei ruoka täytä vatsaa.

StressiKun elämän vaatimukset muuttuvat liian voimakkaiksi, keho napsahtaa selviytymisvaihteelle: stressihormoni kortisolia alkaa erittyä, mikä taas kohottaa ruokahalua. Kaiken lisäksi stressaantuneena paljon kaloreita sisältävät lohdutusruoat näyttävät entistä houkuttelevammilta. Ei siis ihme, että stressi lihottaa.

MasennuslääkkeetJoidenkin masennuslääkkeiden valitettava sivuvaikutus on painonnousu, jota saattaa esiintyä neljäsosalla pitkäaikaisista käyttäjistä. Jos masennuslääke tuntuu olevan syy lihomiseen, keskustelu lääkärin kanssa toiseen lääkkeeseen vaihtamisesta voi olla tarpeen. Monien ihmisten painonnousu masennuslääkkeiden käytön aloittamisen jälkeen johtuu kuitenkin aivan eri asiasta: he yksinkertaisesti tuntevat olonsa paremmaksi ja alkavat myös syödä paremmin.

KortikosteroiditTulehduksia estävät steroidilääkkeet aiheuttavat painonnousua, sillä ne varastoivat nesteitä ja parantavat ruokahalua. Painonnousun suuruus riippuu kuitenkin lääkeannoksen voimakkuudesta ja kuurin pituudesta. Joillakin ihmisillä lääke aiheuttaa rasvan kerääntymisen tiettyyn paikkaan, kuten kasvoihin, niskaan tai vatsaan.

Muut lääkkeet, jotka saattavat lihottaaMonet reseptilääkkeet on yhdistetty painonnousuun. Listalta löytyy esimerkiksi migreeni-, verenpaine- ja diabeteslääkkeitä. Lääkärin kanssa voi yrittää löytää lääkkeen, joka hoitaa oireet ilman häiritseviä sivuvaikutuksia.

Yleisestä uskomuksesta huolimatta yhdistelmäehkäisypillerit eivät lihota.

Kilpirauhasen vajaatoimintaJos kilpirauhanen ei tuota tarpeeksi tyroksiinia, seuraa väsymystä, heikkoutta, palelua ja painonnousua. Ilman tarpeeksi suurta tyroksiinimäärää aineenvaihdunta hidastuu, jolloin lihominen on todennäköisempää. Jopa kilpirauhasen toimiminen normaalin asteikon alapäässä saattaa aiheuttaa lihomista. Kilpirauhasen vajaatoimintaa hoitava lääke saattaa onneksi kumota osan ylimääräisistä kiloista.

MenopaussiMenopaussi ja estrogeenin vähyys keski-iässä eivät aiheuta painonnousua. Nämä kaikki saattavat ilmestyä yhtä aikaa, mutta hormonitasojen muutokset eivät todennäköisesti ole syyllisiä. Ikääntyminen hidastaa aineenvaihduntaa, joten kaloreita palaa vähemmän. Myös mitkä tahansa muutokset elämäntyylissä, kuten esimerkiksi liikkumisen vähentyminen, vaikuttavat lihomiseen merkittävästi. Mutta se paikka, johon kilot kertyvät, saattaa liittyä menopaussiin: rasva kasaantuu vyötärölle lantion ja reisien sijaan.

Cushingin oireyhtymäCushingin oireyhtymässä kortisolihormonin määrä lisääntyy voimakkaasti aiheuttaen lihomista ja muita poikkeavuuksia. Cushingin oireyhtymä saattaa johtua kortikosteroideista tai kasvaimesta yleisimmin aivolisäkkeessä tai lisämunuaisissa. Kilot keskittyvät kasvojen ulkoneviin osiin, kaulaan, yläselkään tai vyötäröön.

Munasarjojen monirakkulaoireyhtymäMunasarjojen monirakkulaoireyhtymä on yleinen hormoniongelma synnytysiässä olevilla naisilla. Monien oireyhtymästä kärsivien naisten munasarjoissa kasvaa monia pieniä kystia. Tila johtaa hormonitasojen epätasapainoon, joka taas vaikuttaa kuukautiskiertoon ja voi aiheuttaa liiallista karvankasvua sekä aknea. Oireyhtymästä kärsivät naiset ovat immuuneja insuliinille, mikä saattaa aiheuttaa lihomista. Painolla on tapansa kerääntyä vatsaan, jolloin sydänsairauksien riski kasvaa.

Tupakoinnin lopettaminenTupakoinnin lopettamisen jälkeen ihmiset lihovat keskimäärin 2-5 kiloa. Miksi? Nikotiini hillitsee ruokahalua, joten lopettamisen jälkeen nälkä on voimakkaampaa ja saattaa johtaa ylensyömiseen. Nikotiini myös kiihdyttää aineenvaihduntaa, joten lopetettuaan polttamisen täytyy muistaa tasapainottaa tilanne. Nikotiini kaiken lisäksi heikentää makuaistia, joten savuttomana ruoka alkaa yhtäkkiä maistua paremmalta.

Näitä luetaan!

  1. 1

    WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

  2. 2

    New York Times kertoo 44-vuotiaan suomalaismiljonäärin uskomattoman tarinan: luksuselämää ja satojen miljoonien avioerotaistelu

  3. 3

    Soluttautui pikkujouluihin, käytti pukkia silminä – Yksityisetsivä muistelee pikkujoulujen pettämistapauksia

  4. 4

    Järkyttävä video: Eläintaloon hylätty Zuzu-koira näkee entisen perheensä valitsemassa uutta koiraa

  5. 5

    X Factor -harjoituksista julkaistut kuvat lupaavat melkoista show’ta – Saara Aalto hehkuu itsevarmuutta: ”Se laulu tulee viemään minut finaaliin”

  6. 6

    Joukkuekaverit keksivät Patrik Laineelle uuden lempinimen – vertasivat NHL-legendaan

  7. 7

    Miehen ”romanttinen joulukuva” onkin toisella silmäyksellä jotain aivan muuta – onko nettihitiksi noussut temppu ratkaisu sinkkujen juhlapyhien viettoon?

  8. 8

    Kurveistaan tunnettu matkabloggaaja vietti kolme viikkoa Suomessa – upeat kuvat villitsevät netissä: ”Mieletön paikka”

  9. 9

    Saara Aalto IS:n erikoishaastattelussa – hurja nousu voittajasuosikiksi: ”Apua, miten tähän on tultu!”

  10. 10

    Narsismi on periytyvää – merkit nähtävillä jo hiekkalaatikolla

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

  2. 2

    Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

  3. 3

    WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

  4. 4

    Beth, 22, nukahti sohvalle marraskuussa – heräsi vasta toukokuussa

  5. 5

    Huoltomiehet yllättyivät suomalaisten nuorten aikuisten uusavuttomuudesta – eivät omista edes ruuvimeisseliä

  6. 6

    Parrakas Jussi69 toipuu keuhkokuumesta – vaikenee huhutusta suhteesta kansanedustajaan: ”Sen näkee sitten televisiosta”

  7. 7

    Ylen päätoimittaja otti yhteen Ruben Stillerin kanssa Pressiklubissa: ”Päädyit omaan ratkaisuusi”

  8. 8

    Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

  9. 9

    Testaa, miten sinkku olet!

  10. 10

    Linnan vanhin juhlija Johannes, 103, väijyi talvisodassa yksin vihollista 40 asteen pakkasessa: ”Yksi ammus meni läheltä korvaa”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Sorrutko sinäkin aina näihin virheisiin? 4 asiaa, jotka kannattaa jättää väliin ennen seksiä

  2. 2

    Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

  3. 3

    IS seurasi hetki hetkeltä: Saara Aalto räjäytti pankin – ”Yksi parhaista esityksistä koskaan X Factorissa”

  4. 4

    7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

  5. 5

    Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

  6. 6

    Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

  7. 7

    Aleksi Valavuori julkaisi matkakuvan Los Angelesista: maisemaotos paljastuikin Ikean sisustustauluksi – some repesi

  8. 8

    Eija, 32, huomasi vauvansa olevan erilainen – elämä muuttui pikkuhiljaa painajaiseksi

  9. 9

    Saara Aalto teki historiallisen tempun – kukaan muu brittien X Factorissa ei ole kyennyt samaan

  10. 10

    Pikkujoulujen seksiakti johti harvinaisen kiusalliseen tilanteeseen oikeussalissa – konkarijuristi avautuu

  11. Näytä lisää

Näitä luetaan!

  1. 1

    WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

  2. 2

    New York Times kertoo 44-vuotiaan suomalaismiljonäärin uskomattoman tarinan: luksuselämää ja satojen miljoonien avioerotaistelu

  3. 3

    Soluttautui pikkujouluihin, käytti pukkia silminä – Yksityisetsivä muistelee pikkujoulujen pettämistapauksia

  4. 4

    Järkyttävä video: Eläintaloon hylätty Zuzu-koira näkee entisen perheensä valitsemassa uutta koiraa

  5. 5

    X Factor -harjoituksista julkaistut kuvat lupaavat melkoista show’ta – Saara Aalto hehkuu itsevarmuutta: ”Se laulu tulee viemään minut finaaliin”

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

  2. 2

    Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

  3. 3

    WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

  4. 4

    Beth, 22, nukahti sohvalle marraskuussa – heräsi vasta toukokuussa

  5. 5

    Huoltomiehet yllättyivät suomalaisten nuorten aikuisten uusavuttomuudesta – eivät omista edes ruuvimeisseliä

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Sorrutko sinäkin aina näihin virheisiin? 4 asiaa, jotka kannattaa jättää väliin ennen seksiä

  2. 2

    Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

  3. 3

    IS seurasi hetki hetkeltä: Saara Aalto räjäytti pankin – ”Yksi parhaista esityksistä koskaan X Factorissa”

  4. 4

    7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

  5. 5

    Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

  6. Näytä lisää