Laihdutus

Valikko

Suvi laihdutti 52 kiloa: "Tätä oloa en vaihtaisi!"

Rovaniemeläisen Suvi Lindholmin vaaka näytti kaksi vuotta sitten reilusti yli sata kiloa. Nyt Lindholm on 52 kiloa kevyempi.
Kun Suvi Lindholm asteli puntarille vuoden 2010 syksyllä, viisari heilahti 115 kilon kohdalle.

- Silloin päätin, että nyt riitti!

Hän aloitti laihdutusurakkansa ateriankorvikkeilla. Lindholm ei pitänyt liikunnasta, ja arjen pyörittäminen kotona täytti suurimman osan nuoren äidin ajasta.

Hän ehti laihduttaa parissa kuukaudessa rapiat 15 kiloa. Joulukuussa 2010 raskaustesti näytti positiivista ja Lindholm alkoi odottaa toista lastaan.

Kiloja tuli raskauden aikana noin kahdeksan lisää, hän laskeskelee.
Perheen toinen lapsi syntyi elokuussa 2011, ja Lindholm painoi tuolloin 97 kiloa. Hän imetti kuopustaan helmikuuhun saakka, mutta yritti samalla lisätä liikuntaa ja vähentää makeanhimoaan. Ateriankorvikkeet jäivät.

- Hurahdin kahvakuulailuun, jota pystyin harjoittamaan kotioloissa lastenhoidon ohessa. Myös lumenluonti oli lempipuuhiani, Lindholm naurahtaa.

Apua nettiyhteisöstä


Lindholm sanoo, että vaikka motivaatio oli korkealla, hän kaipasi kuitenkin laihdutusurakkaansa ulkopuolista tukea ja neuvontaa.

Helmikuussa 2012 hän liittyi Keventäjiin. Netissä toimiva maksullinen laihdutusyhteisö tarjoaa asiantuntemuksen lisäksi muun muassa täytettäviä ruoka- ja liikuntapäiväkirjoja, joiden avulla omaa syömistä voi tarkkailla.

- Kun seurasin ruokapäiväkirjojani, huomasin välittömästi, mikä oli pielessä. Ruokavaliossani oli edelleen liikaa rasvaa ja kaloreita. Ihan pieniä, salaisia kaloreita siellä sun täällä.

Pikkuhiljaa Lindholm sai ruokavalionsa kuntoon. Leivän päällä liiankin usein viihtynyt rasvainen juusto sai kyytiä. Tilalle tulivat erilaiset rasvattomat leikkeleet ja kasvikset. Lindholm vähensi kauppakassistaan myös muita rasvaisia herkkuja, kuten jäätelöä. Paino alkoi pudota tasaiseen tahtiin.

- Rasvattomat maitotaloustuotteet, kuten jogurtit ja rahkat, ovat suuri osa ruokavaliotani. Aamupalaksi maistuu jogurtti ja iltapalaksi rahka.

Nyt Suvi Lindholm painaa 63 kiloa. Hän on jatkanut terveellisellä linjalla ilman nettiyhteisön apua. Paino on pysynyt kurissa, koska elämäntavat muuttuivat pysyvästi.


Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    2. 2

      New York Times kertoo 44-vuotiaan suomalaismiljonäärin uskomattoman tarinan: luksuselämää ja satojen miljoonien avioerotaistelu

    3. 3

      100-vuotiaan Suomen juhlajuomaksi valittu virolaislikööri herättää pahennusta: ”Aletaan ajatella, onko Tallinna osa Suomea”

    4. 4

      Skotlannissa kadonnut suomalaistaustainen Antoine, 21, löytyi kuolleena järvestä

    5. 5

      Järkyttävä video: Eläintaloon hylätty Zuzu-koira näkee entisen perheensä valitsemassa uutta koiraa

    6. 6

      Meeri, 20, teki todellisen joulun hyvän työn – Keräsi kaksi autollista tavaraa hädänalaisille

    7. 7

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    8. 8

      Näin suomalaiset kommentoivat eri ammatteja - 45 enemmän tai vähemmän fiksua reaktiota: ”Kyllikki Saaren murha on yhä ratkaisematta”

    9. 9

      Kurveistaan tunnettu matkabloggaaja vietti kolme viikkoa Suomessa – upeat kuvat villitsevät netissä: ”Mieletön paikka”

    10. 10

      Vappu Pimiältä roisi paljastus MTV:lle – rinnat täysin paljaana Tanssii Tähtien Kanssa -kulisseissa: ”Mikko repi puvun auki”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    2. 2

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    3. 3

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    4. 4

      Beth, 22, nukahti sohvalle marraskuussa – heräsi vasta toukokuussa

    5. 5

      Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

    6. 6

      Nico Rosberg hylkäsi valtavan summan rahaa

    7. 7

      Elli Haloo kommentoi ensimmäistä kertaa VilleGallen suhdepaljastuksia: ”En voi sille mitään”

    8. 8

      Parrakas Jussi69 toipuu keuhkokuumesta – vaikenee huhutusta suhteesta kansanedustajaan: ”Sen näkee sitten televisiosta”

    9. 9

      Huoltomiehet yllättyivät suomalaisten nuorten aikuisten uusavuttomuudesta – eivät omista edes ruuvimeisseliä

    10. 10

      Ylen päätoimittaja otti yhteen Ruben Stillerin kanssa Pressiklubissa: ”Päädyit omaan ratkaisuusi”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Sorrutko sinäkin aina näihin virheisiin? 4 asiaa, jotka kannattaa jättää väliin ennen seksiä

    2. 2

      Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

    3. 3

      IS seurasi hetki hetkeltä: Saara Aalto räjäytti pankin – ”Yksi parhaista esityksistä koskaan X Factorissa”

    4. 4

      7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

    5. 5

      Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

    6. 6

      Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

    7. 7

      Aleksi Valavuori julkaisi matkakuvan Los Angelesista: maisemaotos paljastuikin Ikean sisustustauluksi – some repesi

    8. 8

      Eija, 32, huomasi vauvansa olevan erilainen – elämä muuttui pikkuhiljaa painajaiseksi

    9. 9

      Saara Aalto teki historiallisen tempun – kukaan muu brittien X Factorissa ei ole kyennyt samaan

    10. 10

      Pikkujoulujen seksiakti johti harvinaisen kiusalliseen tilanteeseen oikeussalissa – konkarijuristi avautuu

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    2. 2

      New York Times kertoo 44-vuotiaan suomalaismiljonäärin uskomattoman tarinan: luksuselämää ja satojen miljoonien avioerotaistelu

    3. 3

      100-vuotiaan Suomen juhlajuomaksi valittu virolaislikööri herättää pahennusta: ”Aletaan ajatella, onko Tallinna osa Suomea”

    4. 4

      Skotlannissa kadonnut suomalaistaustainen Antoine, 21, löytyi kuolleena järvestä

    5. 5

      Järkyttävä video: Eläintaloon hylätty Zuzu-koira näkee entisen perheensä valitsemassa uutta koiraa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    2. 2

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    3. 3

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    4. 4

      Beth, 22, nukahti sohvalle marraskuussa – heräsi vasta toukokuussa

    5. 5

      Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Sorrutko sinäkin aina näihin virheisiin? 4 asiaa, jotka kannattaa jättää väliin ennen seksiä

    2. 2

      Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

    3. 3

      IS seurasi hetki hetkeltä: Saara Aalto räjäytti pankin – ”Yksi parhaista esityksistä koskaan X Factorissa”

    4. 4

      7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

    5. 5

      Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

    6. Näytä lisää