Uusi trendidieetti haastaa sekasyöjän - pystyisitkö luopumaan lihasta?

Laihis
Sekasyöjä-skeptikko testasi viikon ajan, millaisia laihdutustuloksia saa olemalla osapäivävegaani.
Maailmalla villitsee uusi dieetti, jonka mukaan edes osapäiväinen vegaaninen ruokavalio auttaa pudottamaan painoa. VB6-dieetissä (Vegan Before 6) on tarkoitus välttää kaikkia eläinkunnan tuotteita klo 18 saakka. Iltaisin kaikki on – periaatteessa – sallittua.

Sekasyöjä-skeptikko päätti kokeilla viikon verran.

Maanantai alkaa mukavasti veteen keitetyllä kaurapuurolla ja mustaherukoilla. Tämä on tuttua.

Ensimmäinen tenkkapoo tulee kahvipannulla: tiukkis ei tällä viikolla lorauttaisi edes maitoa kahvikuppiinsa. Päätän olla olematta ihan niin tiukkis. Jos dieetti kaatuu kolmasosadesiin maitoa, kaatukoon.

Arvelin etukäteen, että virka-aikatyöläiselle vegaanidieetin vaikein paikka olisi työpaikkaruokailu. Näin hankalaa en silti arvannut sen olevan.

Maitolasi on vielä helppo vaihtaa tuoremehuun, mutta jos menisin kaikkien taiteen sääntöjen mukaan, voisin täyttää lautaseni käytännössä vain kanttiinin raastepöydästä. Lounassalaatissakin on tänään vain juusto- ja kanavaihtoehdot.


Koska tiedän, etten pärjää päivää pelkillä salaatinlehdillä ja kurkulla, päädyn tänään joustamaan vegaaniudesta punajuuripihvien (sis. kananmunaa) verran. Salaattikastikkeen korvaan oliiviöljyllä.

Illalla kyllä huomaan, että olen syönyt päivän aikana tavallista kevyemmin. Kun kello 18 vapauttaa ruokarajoitteista, iskee hillitön mässytysvaihde. Kahdeksannen piparin kohdalla huomaan miettiväni vakavasti dieetin toimivuutta.

Seuraavana päivänä yllätyn iloisesti. Työmaaruokalasta löytyy sittenkin vegaaniruokaa! Syynään tuoteselosteen tarkoin: ei maitohippuakaan.

Kasvikset kookoskermakastikkeessa tosin maistuvat lähinnä alkulimalta, mutta eipä tule syötyä kovin paljon. Kahvimaidostani en silti luovu.

Tästä viikko etenee helpon oloisesti. Aamiaisten yksipuolisuus alkaa kyllästyttää, mutta työpaikalla pärjäisi vegaaninakin melko hyvin. Hernekeitosta on kasvisversio, ja punajuurisalaatti voi olla täyttävä ilman vuohenjuustoakin.

Lounaat jäävät kyllä kevyemmiksi kuin normaalisti, mikä yrittää kostautua iltasyöpöttelynä. Useimpina iltoina saan kuitenkin pidettyä itseni edes jotenkin kurissa.

Perjantaiaamuna käyn välipunnituksella ja hätkähdän. Painoa on tippunut jo puolitoista kiloa maanantain jälkeen. Suurin osa on kyllä varmasti nestettä.


Viikonloppu kotona on dieetin kannalta yllättävän hankala. Lapsille en uskalla yrittää kokata vegaanilounaita, koska he ovat nirsoja jo tavallistenkin teelmieni suhteen. Pelkästään itselleni taas en viitsi valmistaa erillistä ateriaa, joten tyydyn salaattiin ja hedelmiin. Olo on nälkäinen ja kiukkuinen. Sunnuntaina en jaksa odottaa kuuteen saakka, vaan istun päivällispöytään muun perheen kanssa.

Maanantaiaamuna katson lopputuloksen. Olen lihonut viikonlopun aikana takaisin kilon. Loppusaldo jäi siis puoli kiloa pakkaselle, mutta hyvä niinkin.

Vegaanikokeilu saattaa hyvinkin jatkua tammikuussa. Ainakin voisin kokeilla osapäiväisesti kasvisruokavaliota, joka sallii maitotuotteet ja kananmunan.

+ Pienellä ennakkosuunnittelulla melko helppo dieetti.

+ Keventää ruokavaliota, mutta nälkäisenä ei tarvitse olla.

– Vaatii tarkkuutta tuoteselosteissa.

– Dieetti antaa luvan syödä kuuden jälkeen mitä vain, mutta kohtuudessa on vaikea pysyä.


Ruokapäiväkirja


Maanantai

aamiainen: kaurapuuroa, mustaherukoita ja mustikkakeittoa, appelsiinimehua, kahvi maidolla

lounas: punajuuripihvejä, perunamuusia ja sekasalaattia, appelsiinimehua

klo 18 jälkeen: jauhelihatortilla, omenamehua, iso fetasalaatti, noin 12 piparkakkua

Tiistai

aamiainen: (kuten maanantaina)

lounas: kasviksia kookoskermakastikkeessa, keitettyjä perunoita, sekasalaattia, appelsiinimehua

klo 18 jälkeen: voileipä jauhelihalla ja juustolla, kaksi näkkileipää juustolla, appelsiinimehua, piparitalon ovi

Keskiviikko

aamiainen: (kuten maanantaina)

lounas: iso salaatti, jossa punajuurilohkoja ja pähkinöitä, appelsiinimehua

klo 18 jälkeen: iso tonnikalasalaatti, omenamehua ja kivennäisvettä

Torstai

aamiainen: (kuten maanantaina)

lounas: kasvishernekeitto, ruisleipää kasvirasvamargariinilla, kivennäisvettä

välipala: noin 50 g pähkinöitä ja kuivahedelmiä, appelsiinimehua

klo 18 jälkeen: kolme viipaletta tummaa leipää tomaatilla ja juustolla, omenamehua, vaniljajäätelöä ja mustaherukoita

Perjantai

aamiainen: mysliä mustaherukoilla ja mustikkakeitolla, omenamehua, kahvi maidolla

lounas: chili sin carne riisillä, salaattia, mehu, kahvia maidolla

välipala: banaani

klo 18 jälkeen: possupyttipannua, maitoa, juustosämpylä, mehua, saunasiideri

Lauantai

aamiainen: (kuten maanantaina)

lounas: iso salaatti pähkinöillä, mehua

välipala: banaania

klo 18 jälkeen: 2 kanafilettä, riisiä, salaattia, maitoa, voileipä, meetvurstimunakasta, 2dl tonnikalarisottoa, hyvin paljon pipareita, kaksi lasia punaviiniä

Sunnuntai

aamiainen: sämpylä + tomaattia, basilikaa, margariinia (hups), mehua

välipala: omena, pähkinöitä, muutama suklaakeksi (hups)

klo 17 jälkeen: lohi-katkarapurisottoa, maitoa, sämpylä + yrttilevitettä, meetvurstia, mehua, kourallinen pähkinöitä, paljon pipareita, puolitoista lasia punaviiniä.

Ilta-Sanomat julkaisee tammikuun ajan joka päivä verkossa kuntoiluun, hyvään oloon ja laihdutukseen liittyviä juttuja. Annamme myös kevyitä ruokaohjeita. Lisäksi toimittaja Seppo Varjus testaa ja pitää päiväkirjaa Kekkos-dieetistä.
  • Laihis

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Pariskunta ei arvannut, mihin lähti paritalon puolikkaan ostaessaan – piina vei oikeuteen seitsemän kertaa

    2. 2

      ”Inhoan tätä elämää, voisinpa vain antaa lapset pois”

    3. 3

      Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

    4. 4

      Hyvinkään poliisiasemalle saapui ahdistunut aviomies – elintasokulissin takaa alkoi paljastua karu totuus

    5. 5

      Venezuelan kohuhiihtäjältä yllätys: lahjoittaa isot palkintosekit kahdelle suomalaisurheilijalle!

    6. 6

      Petter Northug raivoaa venäläiselle naishiihtäjälle: ”Olisin aloittanut tappelun”

    7. 7

      Tarkista ja kuuntele: Mikä oli Suomen listaykkösenä, kun sinä synnyit?

    8. 8

      Puoli kiloa päivässä ei olekaan tarpeeksi: Nämä kasvikset torjuvat syöpää ja sydänsairauksia

    9. 9

      Syyte: Lottovoittajalta huijattiin 1,2 miljoonaa, oikeudessa kysyttiin voiton suuruutta: ”Jotain 80 000 euroa”

    10. 10

      Patrik Laine saamassa huippuluokan bonukset – viekö vihattu sääntö palkasta jopa puoli miljoonaa?

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

    2. 2

      Katri Sorsalta kuitti Anu Saagimille: ”Eestissä nainen näyttää herättyään tältä, meillä Suomessa tältä...”

    3. 3

      Joukko tv-kanavia uhkaa pian pimentyä yli 1,5 miljoonassa kodissa

    4. 4

      Hyvinkään poliisiasemalle saapui ahdistunut aviomies – elintasokulissin takaa alkoi paljastua karu totuus

    5. 5

      Onko tässä totuus Mäkäräisen poisjäännistä Lahden MM-kisoista? ”Kaikki, mitä Otepäässä tulkitsin Reijon olemuksesta ja puheista, viittasi siihen”

    6. 6

      Jenni, 24, on aseksuaali: ”Tavallaan toivon, että olisin edelleen neitsyt”

    7. 7

      Miss Thaimaan, 22, uskomaton muodonmuutos – ”nörtistä” kuoriutui 6 kuukaudessa upea kaunotar: ”En ole ikinä seurustellut”

    8. 8

      Kommentti: Antti Ruuskasen mitaliseremonia MM-hiihdoissa oli farssi!

    9. 9

      Hengenvaarallinen villitys leviää nuorten keskuudessa ja herättää huolta: ”Halikuva muuttuu nopeasti tragediaksi”

    10. 10

      17-vuotiaan tytön julma surma järkyttää nuoria Nokialla – epäillyn tekijän maine tunnettiin kaupungilla

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    2. 2

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    3. 3

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    4. 4

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    5. 5

      Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

    6. 6

      Yleinen virhe wc-pöntöllä: Tästä syystä pyttyyn jää helposti ”jarrutusjäljet”

    7. 7

      Anu Saagim haukkui Maria Veitolaa rumaksi suorassa lähetyksessä – Veitola harmistui studioyleisön reaktiosta: ”Yleisö nauraa ja taputtaa”

    8. 8

      Nokialla pahoinpidelty 17-vuotias tyttö on kuollut

    9. 9

      Donald Trumpilta outo viittaus Ruotsiin: ”Katsokaa, mitä tapahtui eilen illalla Ruotsissa – kuka olisi uskonut?”

    10. 10

      Poliisin kuvat: palkitun kissakasvattajan pakastimesta löytyi karmea yllätys – ”Pyörryin, kun sain puhelun”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Pariskunta ei arvannut, mihin lähti paritalon puolikkaan ostaessaan – piina vei oikeuteen seitsemän kertaa

    2. 2

      ”Inhoan tätä elämää, voisinpa vain antaa lapset pois”

    3. 3

      Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

    4. 4

      Hyvinkään poliisiasemalle saapui ahdistunut aviomies – elintasokulissin takaa alkoi paljastua karu totuus

    5. 5

      Venezuelan kohuhiihtäjältä yllätys: lahjoittaa isot palkintosekit kahdelle suomalaisurheilijalle!

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

    2. 2

      Katri Sorsalta kuitti Anu Saagimille: ”Eestissä nainen näyttää herättyään tältä, meillä Suomessa tältä...”

    3. 3

      Joukko tv-kanavia uhkaa pian pimentyä yli 1,5 miljoonassa kodissa

    4. 4

      Hyvinkään poliisiasemalle saapui ahdistunut aviomies – elintasokulissin takaa alkoi paljastua karu totuus

    5. 5

      Onko tässä totuus Mäkäräisen poisjäännistä Lahden MM-kisoista? ”Kaikki, mitä Otepäässä tulkitsin Reijon olemuksesta ja puheista, viittasi siihen”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    2. 2

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    3. 3

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    4. 4

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    5. 5

      Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

    6. Näytä lisää