Laihdutus

Valikko

Urpilaisen haastaja alkoi juoda paljon vettä - laihtui 14 kiloa

Laihdutus
Ammattiliitto Pron puheenjohtaja Antti Rinne uskoo, että hänen useiden kilojen painonpudotuksensa on runsaan vedenjuonnin ansiota.
Sdp:n puheenjohtaja Jutta Urpilaisen haastajaksi demareiden puheenjohtajakilvassa povattu Rinne kertoi viikonlopun Helsingin Sanomien haastattelussa pudottaneensa 14 kiloa painoa alkamalla juoda paljon vettä.

- Tein viime vuoden alussa ratkaisun, että alan juomaan päivittäin vettä. Se on vaihdellut kahdesta litrasta neljään litraan vähän päivittäin, hän kertoo IS:lle.

Hän kertoo ottaneensa "vesikuurin aikana" erilaisia suoloja sisältäviä tabletteja, jottei elimistön suolatasapaino häiriintyisi runsaasta vedenjuonnista huolimatta.

Emäntä hoiti jotain sellaisia pillereitä, joita piti ottaa aina silloin tällöin, jotka liittyivät siihen, että elimistön suolat säilyvät.

Rinne kertoo, ettei vuoden aikana juurikaan muuttanut muuten ruokavaliotaan.

- Olen mielestäni aina syönyt aika terveellisesti. Syön paljon kasviksia ja kalaa, kanaa sekä punaista lihaakin kyllä. Tasaisesti kaikkea. Ei voi sanoa, että olisin tehnyt mitään ruokailuun liittyvää muutosta, hän kertoo.

- Tuntuu ainakin, että vesi on ollut se päällimmäinen tekijä, mikä on auttanut laihtumaan, hän pohdiskelee.



Rinne muistuttaa, ettei hän laihtunut yhtäkkiä, vaan kyseessä on ollut koko vuoden kestänyt projekti.

- Itse asiassa tuli jouluna taas muutama kilo lisää, Rinne myöntää ja sanoo juovansa edelleen vettä aika paljon päivittäin ja enemmän kuin ennen.

Professori:
Ei oikotie onneen



Helsingin yliopiston ravitsemustieteen professori, elintarviketieteiden tohtori Mikael Fogelholm sanoo, ettei runsaalla vedenjuonnilla ole elimistön aineenvaihduntaa kiihdyttävää vaikutusta, eikä se ole "oikotie onneen" laihdutuksessa.

Hän arvelee, että vettä juomalla voi laihtua siinä tapauksessa, jos korvaa esimerkiksi päivittäisten kaloripitoisten juomien nauttimisen runsaalla vedenjuonnilla.

- Jos joka päivä juo muuten puoli litraa limua, niin vähemmän energiaa siitä tulee, jos juo pelkkää vettä. Puolessa litrassa limua on kymmenen grammaa sokeria per desi eli puolesta litrasta limua tulee 50 grammaa sokeria, hän sanoo.

Fogelholmin mukaan runsas päivittäinen vedenjuonti ei ole hengenvaarallista, ellei sitä juo kymmentä litraa päivässä.

Hän selittää, että kun ihminen juo runsaasti vettä, ja vesi imeytyy verenkiertoon, elimistön suolapitoisuus laimenee.

- Esimerkiksi natrium, joka on yksi tärkeimpiä elektrolyyttejä veressä, sen määrä laimenee. Ja tämä aiheuttaa itse asiassa elimistössä sen, että janon tunne vähenee ja elimistö vain lisää virtsan eritystä, koska se haluaa tasoittaa suolapitoisuuden takaisin normaaliksi, hän selventää.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Kaksoissurma Houtskarissa: Vartiolentolaivueen Super Puma -helikopteri vei poliisit tekopaikalle

    2. 2

      Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

    3. 3

      Guardianin tähtitoimittajalta IS:lle karu ennustus X Factor -finaalista: Näin Saara Aallon käy – yksi äänestäjäryhmä ratkaisee kaiken

    4. 4

      MM-välierässä tulossa hurja loppu – Tshekki nousi maalin päähän!

    5. 5

      Mitä turmahuoneiston saunassa tapahtui? 4 avointa kysymystä Vuosaaren tragediasta

    6. 6

      Hiihdon superlauantaille kruunu: Matti Heikkinenkin palkintopallille

    7. 7

      Hurja lehtiväite Nico Rosbergin seuraajasta – ”Se on Hamiltonin yksikäsitteinen vaatimus”

    8. 8

      Kaksi ihmistä löytynyt surmattuna autosta Houtskarissa

    9. 9

      Teloituksessa kammottava käänne Alabamassa – teloitettava avasi silmänsä ja haukkoi henkeään

    10. 10

      Saara Aalto ja puoliso Meri saivat X Factor -tuotannolta harvinaisen poikkeusluvan – ”Ovat vanhempia kuin muut”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Italialaisen mallikaunottaren, 42, härski alastonkuva kauhistuttaa faneja – pani isäpuolensa ja näyttelijä-äitinsä ikuistamaan itsensä jooga-asennossa

    2. 2

      Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

    3. 3

      Teloituksessa kammottava käänne Alabamassa – teloitettava avasi silmänsä ja haukkoi henkeään

    4. 4

      Kirje viipyi yli viikon postissa – Eero, 32, ei päässyt omaan ylennystilaisuuteensa

    5. 5

      Myrkyttääkö narsisti elämääsi? 7 varoitusmerkkiä

    6. 6

      Juho muutti Espanjaan – kämppä on kylmä ja kallis, eikä ilman villasukkia pärjää: ”Välillä pyyhkäisen hometta seinistä”

    7. 7

      Sisäpiirin paljastus: Saara Aallolle maksetaan Lontoossa kaikki, Meri-rakas ja ystävät sinnittelevät – ”Hyödynnämme tarjouksia”

    8. 8

      Ystävä petti legendaarisen Sergei Fedorovin – Venäjän supertähti menetti NHL:ssä tienaamansa miljoonat

    9. 9

      Kuhmossa iso poliisioperaatio – partioita Oulun ja Itä-Suomen poliisista

    10. 10

      Saara Aalto ja puoliso Meri saivat X Factor -tuotannolta harvinaisen poikkeusluvan – ”Ovat vanhempia kuin muut”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    3. 3

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    4. 4

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    5. 5

      Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

    6. 6

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    7. 7

      Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

    8. 8

      Raivostunut Matti Nykänen perui keikkansa Kanarialla – ravintola joutui maksumieheksi: ”V**ut minä mitään keikkaa vedä”

    9. 9

      Linnan jatkoilla nousi hässäkkä – Heikki Lampela ja Hanna Kärpänen sisään vahvassa juhlatunnelmassa: ”Haluan seikkailuja”

    10. 10

      Matti Vanhasen tyrmäävä naisystävä Heidi säväytti Linnassa – sahaperijättären mekko paljasti dekolteen

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Kaksoissurma Houtskarissa: Vartiolentolaivueen Super Puma -helikopteri vei poliisit tekopaikalle

    2. 2

      Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

    3. 3

      Guardianin tähtitoimittajalta IS:lle karu ennustus X Factor -finaalista: Näin Saara Aallon käy – yksi äänestäjäryhmä ratkaisee kaiken

    4. 4

      MM-välierässä tulossa hurja loppu – Tshekki nousi maalin päähän!

    5. 5

      Mitä turmahuoneiston saunassa tapahtui? 4 avointa kysymystä Vuosaaren tragediasta

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Italialaisen mallikaunottaren, 42, härski alastonkuva kauhistuttaa faneja – pani isäpuolensa ja näyttelijä-äitinsä ikuistamaan itsensä jooga-asennossa

    2. 2

      Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

    3. 3

      Teloituksessa kammottava käänne Alabamassa – teloitettava avasi silmänsä ja haukkoi henkeään

    4. 4

      Kirje viipyi yli viikon postissa – Eero, 32, ei päässyt omaan ylennystilaisuuteensa

    5. 5

      Myrkyttääkö narsisti elämääsi? 7 varoitusmerkkiä

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    3. 3

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    4. 4

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    5. 5

      Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

    6. Näytä lisää